◎文／高維新

L流言

2021 年1 月，國家衛(wèi)生健康委批準透明質(zhì)酸鈉（即玻尿酸，HA）成為新食品原料，可添加于普通食品。 有人震驚：吃了這種食物，簡直就是“返老還童”。有些人則心存疑慮： 玻尿酸食品的安全性能夠得到保證嗎？ 其“功效”究竟如何呢？

Z真相

在一般人的印象中，玻尿酸是一種運用于臉部的“化學(xué)物質(zhì)”，要么涂到皮膚上，要么注射進皮膚里。把它作為食物，似乎與我們慣有的認知相悖。不過，你完全可以放心食用相關(guān)合格產(chǎn)品。

2021 年1 月，國家衛(wèi)健委將玻尿酸的使用范圍，從保健食品擴大至乳及乳制品、飲料類、酒類、可可制品、巧克力和巧克力制品以及糖果、冷凍飲品，但不包括嬰幼兒食品。玻尿酸作為食品原料已在多個國家和地區(qū)得到認可，日本、韓國等國允許將玻尿酸添加到普通食品和飲料中，美國、新西蘭等國也允許將玻尿酸添加進食品或膳食纖維補充劑中。

玻尿酸是多糖分子，和葡萄糖是一個“祖先”，玻尿酸及以其為主要成分的產(chǎn)品以酵母粉、蛋白胨等為培養(yǎng)基批量生產(chǎn)，所以從安全性上來講完全可以食用。關(guān)于玻尿酸的攝入量，國家衛(wèi)健委在公告中特別指出：每人每天使用量不超過200 毫克。但要注意的是，嬰幼兒、孕婦和哺乳期婦女，不宜食用玻尿酸食品。

那么，吃玻尿酸真的有用嗎？

玻尿酸經(jīng)過胃腸道的消化分解，會轉(zhuǎn)化成小分子的多糖。也就是說，你吃下的玻尿酸很可能只是為身體補充了多糖，它們是否能轉(zhuǎn)化并合成為新的玻尿酸，取決于皮膚中成纖維細胞質(zhì)量等多種因素。如果成纖維細胞老化得比較嚴重，即使體內(nèi)有再多玻尿酸原料，也合成不了皮膚需要的玻尿酸，這樣一來，吃下去的玻尿酸，最終能穩(wěn)定“長”到臉上的，其實少之又少。

批準玻尿酸作為食品原料，只是承認玻尿酸可食用的安全性，并非認可某些商家宣傳的補水、保濕功能。國家衛(wèi)健委在相關(guān)管理辦法中明確規(guī)定：“生產(chǎn)經(jīng)營新資源食品，不得宣稱或者暗示其具有療效及特定保健功能?！?/p>

目前，關(guān)于口服玻尿酸的相關(guān)實驗研究，存在研究時間過短、未展開人體試驗、研究者與行業(yè)生產(chǎn)者利益關(guān)系明顯等缺乏科學(xué)嚴謹性的問題。僅依據(jù)現(xiàn)有的幾篇研究報告，無法認定食用玻尿酸具有美容護膚功效。

沒有一種食品，能讓我們吃罷就“返老還童”。若真想慢點變老，目前最科學(xué)有效的方法是做好防曬、合理運動、均衡營養(yǎng)。