謝卉 赫忠慧

（北京大學(xué)體育教研部 北京 100871）

1、研究目的

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，越來越多的人受到來自學(xué)習(xí)、工作、生活等各方面問題的困擾，大學(xué)生的心理健康頻頻出現(xiàn)問題。根據(jù) 《第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，仍存在學(xué)生超重肥胖率上升、學(xué)生握力水平有所下降、大學(xué)生身體素質(zhì)下滑等一些學(xué)生體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問題。大學(xué)生作為中國(guó)現(xiàn)代化發(fā)展的重要儲(chǔ)備力量，其健康狀況的下降對(duì)我國(guó)國(guó)民整體健康水平造成深遠(yuǎn)的影響。研究發(fā)現(xiàn)體育社團(tuán)作為學(xué)校體育的重要組成部分之一，能夠起到豐富校園文化、增加學(xué)生體育知識(shí)、發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)才能、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的作用；另有研究表明，參與體育社團(tuán)對(duì)于改善心理狀況、克服心理障礙、養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度具有積極的作用。

體育社團(tuán)的育人功能日益引起社會(huì)關(guān)注研究體育社團(tuán)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系對(duì)于提升大學(xué)生身心健康水平具有積極意義，。本文旨在通過探索體育社團(tuán)與壓力和焦慮癥狀的關(guān)系，為促進(jìn)高校體育社團(tuán)發(fā)展和提高大學(xué)生心理素質(zhì)提供參考。

2、研究對(duì)象

以北京某大學(xué)參加體育社團(tuán)活動(dòng)的在校大學(xué)生為研究對(duì)象。研究中共發(fā)放調(diào)查問卷253份，有效問卷242份。其中男生為143人，女生為99人，平均年齡為21歲。

3、研究方法

3.1、問卷調(diào)查法

為了獲取更多的第一手?jǐn)?shù)據(jù)，參照查閱到的文獻(xiàn)資料和研究方法，結(jié)合體育社團(tuán)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)了“大學(xué)生體育社團(tuán)參與情況調(diào)查問卷”問卷來進(jìn)行調(diào)查，收集來自社團(tuán)成員填寫的參與情況。

3.2、數(shù)理分析法

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)使用SPSS，主要采用描述性統(tǒng)計(jì)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析高校不同類型體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生的壓力和焦慮癥狀的影響作用。

3.3、訪談法

對(duì)參加體育社團(tuán)的5位同學(xué)進(jìn)行訪談，訪談形式為半結(jié)構(gòu)化，全面真實(shí)地了解參加訪談的同學(xué)參與體育社團(tuán)的動(dòng)機(jī)和社團(tuán)參與后的壓力、焦慮情況，以訪談作為數(shù)據(jù)分析結(jié)果的現(xiàn)實(shí)支撐與補(bǔ)充。

3.4、測(cè)量工具

本研究以陳善平教授簡(jiǎn)化的《身體活動(dòng)動(dòng)機(jī)量表》為原型，結(jié)合當(dāng)下北京大學(xué)體育社團(tuán)發(fā)展現(xiàn)狀，制定參與動(dòng)機(jī)量表以衡量學(xué)生參與體育社團(tuán)的動(dòng)機(jī)。對(duì)參加的體育社團(tuán)類型按照參與人數(shù)以個(gè)人和集體項(xiàng)目進(jìn)行劃分，該分類也是近些年在國(guó)際上經(jīng)常被使用的一種分類方式。

心理情緒量表中問題的選取主要圍繞被試近一個(gè)月壓力和焦慮情緒展開，其中壓力情緒量表主要參考Sheldon Cohen的感知壓力量表 (PSS-10)，這是一種簡(jiǎn)短且易于管理的衡量一個(gè)人生活中各種狀況被評(píng)估為壓力程度的測(cè)量工具，受訪者以李克特5級(jí)量表完成（PSS-10），回答類別從 0（從不）到 4（總是），總分通過反向評(píng)分項(xiàng)目4、5、7和8進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，然后將10個(gè)項(xiàng)目得分求和，分值越高，代表感知到的壓力越高。量表可靠性為α信度系數(shù)為84.85，信度良好。

焦慮心理情緒量表主要參考Spitzer等人的A brief measure for assessing generalized anxiety disorder文獻(xiàn)中關(guān)于焦慮情緒的量表（GAD-7），題庫包含7個(gè)條目，選項(xiàng)包括“完全沒有”、“有幾天”、“超過一半日子”、“幾乎每天”4 項(xiàng)， 得分分別是 0、1、2和3，將7個(gè)條目的得分相加，總得分范圍在0-21之間，當(dāng)總得分為10或更高的情況時(shí)，被認(rèn)為存在廣泛性焦慮癥狀。其中GAD-7量表內(nèi)部一致性極佳（Cronbach α =0.92），重測(cè)信度也較好（組間相關(guān)性為0.83），具有較高的信效度。

4、研究結(jié)果與討論

4.1、體育社團(tuán)活動(dòng)參與基本情況

圖1顯示參加調(diào)查的不同體育社團(tuán)的人數(shù)，參與調(diào)查的人數(shù)比例是社團(tuán)總?cè)藬?shù)的10%。本研究中，將中華毽、跑步、山鷹社、自行車、臺(tái)球等項(xiàng)目作為個(gè)人項(xiàng)目社團(tuán)，總計(jì)146人，籃球、排球、足球、龍舟、地板球、橄欖球等項(xiàng)目作為集體項(xiàng)目社團(tuán)，總計(jì)96人。同時(shí)，針對(duì)各社團(tuán)負(fù)責(zé)人進(jìn)行半結(jié)構(gòu)化訪談，參加訪談人數(shù)為5，個(gè)人項(xiàng)目社團(tuán)3人，集體項(xiàng)目社團(tuán)2人。

圖1 各體育社團(tuán)的人數(shù)

通過比較發(fā)現(xiàn)（表1），個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)的成員在參加社團(tuán)組織的活動(dòng)次數(shù)、社團(tuán)活動(dòng)后的身體狀態(tài)（數(shù)值越大意味著運(yùn)動(dòng)后身體反應(yīng)越劇烈）、社團(tuán)成員監(jiān)督鍛煉頻率等方面都要顯著高于集體項(xiàng)目體育社團(tuán)成員。這可在一定程度上說明個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)組織相關(guān)活動(dòng)較集體項(xiàng)目體育社團(tuán)來說要更為頻繁，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也更大。此外，數(shù)據(jù)顯示個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)成員對(duì)其社團(tuán)活動(dòng)提供場(chǎng)所的滿意度要高于集體項(xiàng)目體育社團(tuán)的成員，這也可從一定程度上解釋個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)組織活動(dòng)更頻繁的原因。在與各社團(tuán)負(fù)責(zé)人進(jìn)行訪談時(shí)，集體項(xiàng)目的體育社團(tuán)負(fù)責(zé)人都表示運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地缺乏的問題。

表1 社團(tuán)成員參與情況分析數(shù)據(jù)表

4.2、參與不同類型體育社團(tuán)的原因分析

從表2可見，對(duì)于選擇參與不同類型項(xiàng)目的原因調(diào)查中，選擇加入個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)的樣本在“減輕學(xué)習(xí)壓力”、“社團(tuán)指導(dǎo)老師更專業(yè)”、“加入體育社團(tuán)對(duì)身體健康好”、“加入體育社團(tuán)對(duì)心理健康好”、“體育社團(tuán)氛圍融洽”等目的更強(qiáng)。對(duì)于參加社團(tuán)活動(dòng)能夠減輕學(xué)習(xí)壓力的作用認(rèn)知充分。

表2 社團(tuán)成員參與動(dòng)機(jī)均值之差分析

北京某大學(xué)兩大十佳社團(tuán)都屬于個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)，社團(tuán)組織框架清晰，已有較成熟的運(yùn)營(yíng)模式，這可能導(dǎo)致個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)在某些變量上的均值要偏高。

不同體育社團(tuán)表現(xiàn)出內(nèi)部組織架構(gòu)的差異。通過進(jìn)一步訪談得到北京大學(xué)同學(xué)參與社團(tuán)的動(dòng)機(jī)分為兩類，一類為堅(jiān)定選擇，表現(xiàn)為受訪者有明確興趣偏好和運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，其社團(tuán)選擇不受對(duì)應(yīng)體育社團(tuán)屬性（個(gè)人項(xiàng)目或集體項(xiàng)目）的影響，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持參與體育社團(tuán)活動(dòng)；另一類為臨時(shí)起意，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類型和團(tuán)隊(duì)氛圍將影響初體驗(yàn)和參與持續(xù)性。因此，做好體育社團(tuán)宣傳，加強(qiáng)社團(tuán)文化建設(shè)，降低運(yùn)動(dòng)參與門檻能夠有效吸引更多同學(xué)加入體育社團(tuán)，參加體育鍛煉。

4.3、參與體育社團(tuán)與壓力的關(guān)系

將感知壓力的量表分為正向情緒和負(fù)向情緒兩個(gè)維度，其中正向情緒的包括：對(duì)自己處理私人問題的能力感到自信，感到事情順著自己的意圖發(fā)展，能夠控制自己的惱怒情緒和感到自己正在駕馭所做的事情4個(gè)選項(xiàng)。

從表4中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，負(fù)向情緒中存在統(tǒng)計(jì)上的顯著意義。表3個(gè)人項(xiàng)目的負(fù)向情緒均值為15.55，集體項(xiàng)目的負(fù)向情緒均值為16.83，個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)和集體項(xiàng)目體育社團(tuán)在負(fù)向情緒壓力存在顯著差異，個(gè)人項(xiàng)目的體育社團(tuán)比集體項(xiàng)目的體育社團(tuán)對(duì)負(fù)向情緒的緩解作用更加明顯。正如上文所提及到的，個(gè)人項(xiàng)目的體育社團(tuán)更容易開展活動(dòng)且場(chǎng)地更易獲取，個(gè)人項(xiàng)目開展的頻次會(huì)更高。同時(shí)訪談也得到參與個(gè)人項(xiàng)目的同學(xué)通過獨(dú)處的運(yùn)動(dòng)，能夠平靜內(nèi)心，來消除負(fù)向壓力情緒。

表3 社團(tuán)成員的壓力的均值比較

表4 社團(tuán)成員的壓力獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

4.4、參與體育社團(tuán)與焦慮癥狀的關(guān)系

如上表5所示，參加個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)的大學(xué)生和參加集體項(xiàng)目體育社團(tuán)的大學(xué)生的焦慮癥狀平均得分分別為12.34和12.51，普遍高于目前被認(rèn)定為存在廣泛焦慮癥狀的10分。受焦慮情緒影響的大學(xué)生會(huì)主動(dòng)選擇加入體育社團(tuán)來緩解自己的焦慮情緒，參與體育社團(tuán)能有效降低學(xué)生的焦慮程度也得到了文獻(xiàn)的支持，由此可見學(xué)生在參與體育社團(tuán)前的焦慮狀況更是明顯嚴(yán)重于普遍認(rèn)定的廣泛焦慮癥狀。發(fā)展體育社團(tuán)，緩解學(xué)生焦慮狀況，具有重要意義。

表5 社團(tuán)成員的焦慮癥狀均值分析（GAD-7）1

統(tǒng)計(jì)學(xué)上針對(duì)小樣本量應(yīng)用方差分析要求各組檢驗(yàn)量的分布情況滿足正態(tài)性和方差齊性。以levene法檢驗(yàn)方差齊性，根據(jù)表6所示，發(fā)現(xiàn)檢驗(yàn)量的P值＞0.05，即認(rèn)為數(shù)據(jù)滿足方差齊性，可進(jìn)行單因素方差分析。

表6 社團(tuán)成員焦慮癥狀的方差齊性檢驗(yàn)

如表7，通過方差分析可知，參與個(gè)人項(xiàng)目和參與集體項(xiàng)目在緩解焦慮的作用上沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差異（P=0.748＞0.05）。

表7 社團(tuán)成員焦慮癥狀的ANOVA分析

進(jìn)一步訪談得知，同學(xué)認(rèn)為參與體育社團(tuán)運(yùn)動(dòng)可以有效緩解焦慮和壓力。焦慮與壓力主要來自于學(xué)習(xí)與就業(yè)。參與個(gè)人項(xiàng)目的同學(xué)通過獨(dú)處、運(yùn)動(dòng)，能夠平靜內(nèi)心，自我消解壓力和焦慮；滿足了掌握運(yùn)動(dòng)技能的目的，從中獲得成就感。參與集體項(xiàng)目的同學(xué)還可以與朋友傾訴，增加了情緒排解的途徑，擴(kuò)大社交面。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)給同學(xué)們帶來一定程度的焦慮和壓力，主要體現(xiàn)在對(duì)自我的高要求和高期待暫時(shí)未達(dá)到，以及暫時(shí)逃避生活困難而非真正解決問題。但總體上參與體育社團(tuán)鍛煉還是緩解作用大于制造煩惱。

綜上所述，大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)能夠獲得正向的身心收益，但是需要平衡自我期待、時(shí)間安排，結(jié)合其他部分的生活節(jié)奏相應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)頻率。

5、結(jié)論

（1）體育社團(tuán)對(duì)高校學(xué)生的壓力和焦慮癥狀具有明顯的緩解作用，參與體育社團(tuán)是促進(jìn)高校學(xué)生緩解壓力和焦慮的有效途徑；

（2）個(gè)人項(xiàng)目體育社團(tuán)相較于集體項(xiàng)目體育社團(tuán)在緩解壓力上具有更顯著的作用；

（3）體育鍛煉能轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，有效緩解大學(xué)生壓力過大和焦慮的癥狀。體育社團(tuán)中個(gè)人、集體項(xiàng)目在緩解壓力和焦慮癥狀上有不同的途徑，學(xué)生在心理上可以得到不同程度的調(diào)整和休息，從而減輕自身壓力，舒緩焦慮狀態(tài)。