發(fā)自內(nèi)心的笑容往往讓人覺得溫暖、純凈，這種由愉悅情緒導(dǎo)致的自然微笑益處多多。不過除了真實(shí)的笑容，我們也經(jīng)?？吹健捌ばθ獠恍Α钡募傩ΑＥc真實(shí)的笑容相比，假笑并非發(fā)自內(nèi)心愉悅，表情也顯得刻意虛偽。

那假笑與真笑有何區(qū)別？假笑能迷惑大腦，產(chǎn)生積極效應(yīng)嗎？還是說因?yàn)榧傩μ^刻意，會(huì)帶來不良的生理反應(yīng)？

真正的微笑=杜興微笑

要了解假笑，首先我們要知道何為真笑。通過臉部42塊肌肉的不同組合、收縮和扭曲，我們呈現(xiàn)給世界的面孔在不斷變化。人類可以產(chǎn)生數(shù)千種不同的面部表情——其中包括19種不同類型的微笑。

然而，根據(jù)美國心理學(xué)家保羅·艾克曼的研究，其中只有一個(gè)是“真正的”微笑，即“杜興微笑”。

杜興微笑由法國解剖學(xué)家杜興于1862年發(fā)現(xiàn)，但直到上世紀(jì)五六十年代才得到重視。

杜興通過研究發(fā)現(xiàn)，“真正的”微笑主要有兩塊臉部肌肉參與，即連著嘴角的顴大肌和眼眶周圍的眼輪匝肌。前者收縮能讓嘴角上提，后者能牽動(dòng)蘋果肌向上運(yùn)動(dòng)，且讓眼睛顯得更彎，與此同時(shí)，有些人的眼角會(huì)出現(xiàn)笑紋，或者臥蠶更加明顯。

杜興微笑

你暴露了，你在假笑

相比之下，假笑就顯得“稍許平靜”。假笑的唇角運(yùn)動(dòng)與真笑相同，但不涉及眼睛周圍肌肉引起的變化。如果把假笑時(shí)的臉部下方遮擋起來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，假笑的眼神暗淡無光，眉毛不會(huì)弓起來。

杜興在曾經(jīng)的研究中證實(shí)了這一點(diǎn)。他用電擊刺激實(shí)驗(yàn)對(duì)象的顴大肌，這讓被試者嘴角抽動(dòng)，但眼部的神情令人感覺怪異；接下來他跟被試者說了一些高興的事情，讓他自發(fā)地笑了出來，右圖就是被試者發(fā)自內(nèi)心的笑容。

同樣一位被試者，右圖的笑容明顯讓人感覺更加自然、更加快樂，笑得就像和你收到期末考試取消或者假期延長十天的消息時(shí)一樣燦爛。所以，真正的微笑會(huì)讓眼輪匝肌運(yùn)動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致眼睛微微閉合。

杜興微笑（左）與非杜興微笑（右）

真笑vs假笑:你真能分辨嗎？

有了上述知識(shí)，那么是否可以斷言，只要眼部沒有任何閉合，就一定是假笑？其實(shí)不然，如果故意做出一個(gè)夸張的笑容，同樣會(huì)帶動(dòng)眼角閉合；而真實(shí)的微笑如果僅僅淺笑，也不會(huì)讓眼孔變窄。

所以，要想分辨對(duì)面的人到底是真笑假笑，還得尋找更微妙的細(xì)節(jié)，比如輕微降低的眉毛、眉毛之間的皮膚和上眼瞼的狀態(tài)等等。

你可能會(huì)問，如果有人能主動(dòng)控制這些面部肌肉，豈不是完全分辨不出真笑還是假笑了？理論上沒錯(cuò)，但是根據(jù)艾克曼的研究，基本沒有人能主動(dòng)收縮眼輪匝肌，它是難以主動(dòng)收縮的肌肉中的一部分。

眼輪匝肌由兩部分構(gòu)成：內(nèi)圈用來緊繃眼瞼和眼瞼下的皮膚，外圈則環(huán)繞眼窩，可以使眉毛和眉毛下的皮膚下拉且使眼睛下的皮膚上抬，并提高臉頰。

嚴(yán)格來講，使眼瞼繃緊的內(nèi)圈肌肉是每個(gè)人都可以控制的，缺少了這個(gè)動(dòng)作我們并不能揭穿假笑，但外圈的眼輪匝肌則很難控制。

長久以來，人們認(rèn)為能在照片中露出“杜興微笑”是一種天賦，假笑也笑得好看也許是一種因人而異的技能。但是這幾年的研究似乎反駁了這一觀點(diǎn)：只要加以練習(xí)，就算是假笑，你也可以笑得好看笑得真誠（至少看起來是這樣）。

在這項(xiàng)模擬杜興微笑的研究中，即使參與者聽到了不那么高興的消息，也還是有24%的人能夠露出“杜興微笑”（發(fā)自內(nèi)心露出杜興微笑的比例是31%）。并且，當(dāng)研究者讓這些人模仿杜興微笑的時(shí)候，有71%的人都成功了。

此外，許多演技優(yōu)秀的演員在笑起來的時(shí)候好像真的會(huì)感到快樂，他們可能是極少數(shù)可以控制外圈眼輪匝肌的人，當(dāng)然，也可能是回想引發(fā)了包含愉悅情緒的記憶，從而產(chǎn)生出真實(shí)的表情。

假笑可以，但不要“貪杯”哦

眾所周知，“笑一笑，十年少”，保持笑容對(duì)健康有益。當(dāng)我們大笑時(shí)，我們的面部肌肉會(huì)做出反應(yīng)，帶動(dòng)我們的神經(jīng)產(chǎn)生相應(yīng)的激素、引發(fā)一連串消除壓力的反應(yīng)。那么當(dāng)我們假笑時(shí)，是否也會(huì)有同樣的效果呢？

答案是肯定的。雖然發(fā)自內(nèi)心的笑容具有最強(qiáng)的影響功效，但有證據(jù)表明，即使是假笑，也有相似的效果。根據(jù)荷蘭代爾夫特理工大學(xué)的研究，假笑通過一種稱為面部反饋假設(shè)效應(yīng)來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)：人為地表現(xiàn)某種面部表情，能導(dǎo)致與其相應(yīng)的情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生或增強(qiáng)。

假笑能減壓，也能帶來“以假亂真”的生理效果，但長期假笑不利于身心健康。為了工作需要或是社交需要，很多人不得不長期假笑，一直維持營業(yè)性的“標(biāo)準(zhǔn)笑容”。

長期以往，這種職業(yè)式微笑壓抑了人的真實(shí)感情，反而會(huì)讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，久而久之甚至有發(fā)展為抑郁的可能，常常表現(xiàn)為內(nèi)心深處感到非常焦慮壓抑，但外在表面卻若無其事、面帶微笑。

發(fā)自內(nèi)心的笑容讓人感到神清氣爽，猶如春風(fēng)拂面，但這不代表假笑“一無是處”。假笑既是一種社交禮儀，也能帶來和真笑近似的良性反應(yīng)。

只不過假笑猶如藥，必要時(shí)才可取，經(jīng)常勉強(qiáng)假笑只會(huì)讓自己感到勞累?？傊覀儧]有必要對(duì)假笑帶有負(fù)擔(dān)，最重要的是，真誠地去笑，做一個(gè)“笑得沒心沒肺的人”！