錢 偉

據(jù)統(tǒng)計(jì)，少年兒童連續(xù)看手機(jī)3小時(shí)， 視力會(huì)短暫下降。 原因是，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、 電腦時(shí)，猶如寫字看書近距離用眼，并且屏幕字體小、 亮度強(qiáng)、畫面跳動(dòng)，加上孩子視覺系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，控制眼睛閉合和控制瞳孔收縮的能力不如成年人， 看手機(jī)、玩電腦時(shí)間一長(zhǎng)，孩子比成年人更容易產(chǎn)生視疲勞，這種疲勞的積累就會(huì)產(chǎn)生眼肌調(diào)節(jié)痙攣， 導(dǎo)致假性近視，處理不及時(shí)可轉(zhuǎn)為真性近視，從此戴上眼鏡。

強(qiáng)光尤其是藍(lán)光、電磁輻射等會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激。 這種刺激不僅影響眼肌調(diào)節(jié)力， 還會(huì)損傷角膜、晶狀體、視網(wǎng)膜，久而久之就影響到視功能。 看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)， 眼睛緊盯著屏幕，眨眼次數(shù)過(guò)少，造成淚膜不穩(wěn)定、蒸發(fā)過(guò)快可引起強(qiáng)迫性干眼癥，這也是引起視力下降的原因之一。

但是，孩子視力差也不能單純怪手機(jī)、 電腦玩太多，還要關(guān)注多方面的影響。 比如遺傳病對(duì)視力的影響就不可小覷。 遠(yuǎn)視、近視（尤其是高度近視）、弱視、先天白內(nèi)障以及先天性青光眼、視網(wǎng)膜視神經(jīng)病變等均為遺傳性眼疾病。 還有一些全身遺傳疾病如白化病、馬方綜合征也可能導(dǎo)致孩子視力變差。

另外，孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育階段， 如果缺乏營(yíng)養(yǎng)，也可影響眼球發(fā)育。 臨床上有些孩子大病一場(chǎng)后， 如高熱、腹瀉等，隨后出現(xiàn)視力下降，這可能與疾病導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)消耗，蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足有關(guān)。 這種情況下則應(yīng)注意維生素、微量元素的補(bǔ)充攝入。特別是維生素A、B族維生素、維生素D等對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜、 鞏膜有益處，礦物質(zhì)鈣、鋅、硒則是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件。 魚、肉、蛋、胡蘿卜、玉米、南瓜都含有豐富的礦物質(zhì)。 另外，過(guò)多吃甜食會(huì)影響消化吸收功能， 升高血糖，改變晶狀體滲透壓而導(dǎo)致近視眼形成，因此護(hù)眼要少吃甜食。 藍(lán)莓、葉黃素有保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，常看手機(jī)、電腦者可以適當(dāng)補(bǔ)充。

此外，孩子每天應(yīng)盡量保證足夠的睡眠。 另外，堅(jiān)持戶外活動(dòng)也很重要，有助于預(yù)防近視。

父母一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)盡快到醫(yī)院眼科排查病因，對(duì)癥治療。

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