孫 偉，穆慧穎

(1.蘇州城市學(xué)院，江蘇 蘇州 215104； 2.蘇州大學(xué)文正學(xué)院，江蘇 蘇州 215104)

積極人格作為積極心理學(xué)的重要研究內(nèi)容，其相關(guān)研究隨著積極心理學(xué)的發(fā)展而發(fā)展。20世紀(jì)末，隨著積極心理學(xué)的興起，研究者開始關(guān)注“人類力量與美德的積極方面”的特征，從此積極人格特質(zhì)開始進(jìn)入研究者視野[1]。過去對(duì)于人格的研究往往側(cè)重于對(duì)消極的病理性人格特質(zhì)的研究，如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等。積極心理學(xué)家則更加關(guān)注樂觀、希望及自我效能等積極的人格特質(zhì)[2]。大學(xué)生正處于人格發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其生理、心理發(fā)展及個(gè)體社會(huì)化趨于成熟，此時(shí)外界環(huán)境對(duì)其人格的成熟與完善影響較大[3]。因此，高校應(yīng)關(guān)注大學(xué)階段學(xué)生人格發(fā)展進(jìn)程，進(jìn)一步了解大學(xué)生人格發(fā)展特點(diǎn)，探索培養(yǎng)大學(xué)生積極人格的有效路徑，為培養(yǎng)新時(shí)代人才做出貢獻(xiàn)。

1 積極人格的內(nèi)涵

積極人格來源于人本主義積極的人格觀。人本主義心理學(xué)認(rèn)為：A.人性本善，在適當(dāng)?shù)耐饨绛h(huán)境中，個(gè)體總會(huì)朝著積極的方向發(fā)展。B.人具有自主選擇的能力，個(gè)體往往會(huì)主動(dòng)構(gòu)建自己的生活環(huán)境。C.人具有自我實(shí)現(xiàn)的潛能，個(gè)體能夠不斷地追求自我完善和發(fā)展[2]。積極心理學(xué)在人本主義人格觀的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展，提出了積極人格理論，認(rèn)為人格是在主體與外界環(huán)境的作用中不斷完善和發(fā)展的，是生理?xiàng)l件、個(gè)體行為及社會(huì)文化環(huán)境三者交互作用的產(chǎn)物，人格的形成過程具有主動(dòng)性和動(dòng)態(tài)性[4]。首先，積極人格理論關(guān)注人格形成的主動(dòng)性，其認(rèn)為個(gè)體的人格形成是一個(gè)主動(dòng)構(gòu)建的過程，個(gè)體有能力和力量來獲得最佳的心理平衡狀態(tài)，可以對(duì)自己的行為方式、內(nèi)心體驗(yàn)及周圍環(huán)境有意識(shí)地施加積極影響，從而影響自身的人格發(fā)展[5]。其次，積極人格理論認(rèn)為個(gè)體的人格發(fā)展是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程。人格的發(fā)展過程是遺傳因素、自身行為及外部環(huán)境三者不斷交互作用的過程，人格并非一成不變，外在行為及后天社會(huì)環(huán)境對(duì)人格的發(fā)展具有重大影響。最后，積極人格理論強(qiáng)調(diào)人格的積極方面，個(gè)體具有各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力，這些能力是個(gè)體心理發(fā)展過程中的基礎(chǔ)性資源，人格心理學(xué)必須研究這種積極力量，通過發(fā)展積極的力量，使個(gè)體達(dá)到最佳的幸福狀態(tài)?？梢?，積極人格特質(zhì)主要對(duì)個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化。當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式，積極人格特質(zhì)隨之形成[6]。

彼得森和塞利格曼等人根據(jù)人格特質(zhì)理論，對(duì)個(gè)體發(fā)展過程中的積極力量進(jìn)行分析歸類，總結(jié)劃分出24種主要的積極人格特質(zhì)，包括工作能力、創(chuàng)造能力、交往能力、感受能力、天賦、愛心、寬容、樂觀、勇氣、毅力、遠(yuǎn)見、智慧、美德、靈性、幸福感、防御機(jī)制及自我決定性等[7]。隨著積極心理學(xué)的發(fā)展及積極人格特質(zhì)相關(guān)研究的深入，當(dāng)前研究者主要關(guān)注樂觀、主觀幸福感和自我決定性三種核心特質(zhì)。

1.1 樂觀

樂觀是個(gè)體對(duì)自身及所處外部環(huán)境所產(chǎn)生的一種積極體驗(yàn)。外部環(huán)境對(duì)樂觀特質(zhì)的形成和發(fā)展非常重要，樂觀主要是后天形成的，而且可以通過學(xué)習(xí)習(xí)得這一積極特質(zhì)[8]。大量研究結(jié)果表明，個(gè)體的樂觀水平與個(gè)體的認(rèn)知決策、生活滿意度及心理健康之間密切相關(guān)，樂觀作為一種重要的心理資源能夠通過影響個(gè)體的注意和決策水平等改善個(gè)體心理健康狀態(tài)[8-10]。

1.2 主觀幸福感

主觀幸福感也稱主觀滿意感，是積極人格的核心特質(zhì)。主觀幸福感指個(gè)體對(duì)自身生活狀態(tài)及適應(yīng)程度的接納和肯定態(tài)度，是一種積極的心理體驗(yàn)。由于個(gè)體的生活環(huán)境和文化背景不同，因此在同一生活環(huán)境下，不同人的內(nèi)心體驗(yàn)會(huì)有所不同，其所表現(xiàn)出來的主觀幸福感也不同[11]。研究表明，主觀幸福感是主體先天的氣質(zhì)特征與外部生活環(huán)境相互作用的結(jié)果，個(gè)體的經(jīng)濟(jì)收入、人際關(guān)系、生理健康水平等均與主觀幸福感的形成與發(fā)展存在緊密聯(lián)系[12]。

1.3 自我決定性

自我決定是指個(gè)體對(duì)自我的發(fā)展做出合適的選擇并能加以堅(jiān)持的心理特征。自我決定性能夠通過個(gè)體自身的認(rèn)知評(píng)價(jià)體系促進(jìn)其動(dòng)機(jī)、社會(huì)性發(fā)展及幸福感[13]。積極心理學(xué)從個(gè)體先天的基礎(chǔ)心理特質(zhì)出發(fā)，研究個(gè)體自我決定特質(zhì)的形成和發(fā)展機(jī)制后指出，個(gè)體以學(xué)習(xí)、好奇、創(chuàng)造等心理特質(zhì)為基礎(chǔ)，與其個(gè)人生活經(jīng)歷及其接受的社會(huì)價(jià)值觀相互結(jié)合，進(jìn)行內(nèi)部整合后，發(fā)展出自我決定性。自我決定性能夠幫助個(gè)體不斷滿足關(guān)系性、能力感和自主性等基本心理需求，從而帶來更多積極效應(yīng)[13-14]。

2 培養(yǎng)大學(xué)生積極人格的意義

2.1 有助于增強(qiáng)大學(xué)生人際適應(yīng)能力

人際適應(yīng)是個(gè)體在社會(huì)交往過程中與他人處理好交往關(guān)系并實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的能力。人際適應(yīng)能力是衡量個(gè)體心理健康的重要指標(biāo)。以往研究表明，個(gè)體的人格特質(zhì)與人際適應(yīng)能力之間關(guān)系密切。靳義君通過對(duì)人格與大學(xué)新生人際適應(yīng)間關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)性人格傾向較高的個(gè)體，具有較高的社交愿望，在新的環(huán)境下，可以更主動(dòng)地發(fā)展出人際關(guān)系，更加順利地完成新生入學(xué)適應(yīng)過程[15]。具有較高樂觀和自我決定性水平的學(xué)生，往往更加熱情、合群、自信，能夠積極與周圍同學(xué)發(fā)生互動(dòng)，更好地適應(yīng)學(xué)校環(huán)境中的人際關(guān)系[16]。相關(guān)研究表明，自我效能感、主觀幸福感及學(xué)生人際適應(yīng)之間存在密切聯(lián)系[17-18]，學(xué)生同伴關(guān)系、學(xué)校人際適應(yīng)可以較好地預(yù)測(cè)其主觀幸福感，反之，具有較高主觀幸福感的個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出更多積極主動(dòng)的社交行為，從而強(qiáng)化其人際適應(yīng)能力，改善人際關(guān)系。可見，具有較高樂觀、主觀幸福感、自我決定性等核心積極人格特質(zhì)的學(xué)生，會(huì)表現(xiàn)出更多的適應(yīng)性行為，更容易建立起積極的人際關(guān)系。

2.2 有助于改善大學(xué)生學(xué)業(yè)情況

互聯(lián)網(wǎng)及智能電子設(shè)備的普及極大程度地改變了人們的生產(chǎn)和生活方式。手游、短視頻及其他新興社交軟件的不斷更迭也引發(fā)了大學(xué)生新的學(xué)業(yè)問題。有研究者發(fā)現(xiàn)，在移動(dòng)互聯(lián)的社會(huì)背景下，大學(xué)生學(xué)業(yè)問題與其積極的人格特質(zhì)有著密切聯(lián)系。具有高自我決定性的學(xué)生擁有更多學(xué)業(yè)投入[19-20],樂觀對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績也具有顯著的直接預(yù)測(cè)力[21]。主觀幸福感可以預(yù)測(cè)大學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠情況，提升大學(xué)生主觀幸福感可以幫助其緩解學(xué)業(yè)壓力及學(xué)業(yè)倦怠情況，提升學(xué)業(yè)成績[22]。具有積極人格特質(zhì)的大學(xué)生，普遍具有充分的、積極的心理資源，能夠幫助其有效處理學(xué)業(yè)挫折感，樂觀、堅(jiān)強(qiáng)且自我決定性高的大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能夠采取主動(dòng)的學(xué)習(xí)行為，且擁有更多學(xué)業(yè)投入。可見，具有積極人格特征的學(xué)生能夠從行為、情感和認(rèn)知三方面發(fā)揮作用，主動(dòng)進(jìn)行學(xué)業(yè)投入，降低學(xué)業(yè)壓力和學(xué)業(yè)倦怠，從而提高學(xué)業(yè)成績。

2.3 有利于提高大學(xué)生心理健康水平

人格是個(gè)體心理健康發(fā)展的重要中介變量，家庭教養(yǎng)方式、社會(huì)環(huán)境變化以及各類應(yīng)激事件等均通過影響個(gè)體的人格發(fā)展，進(jìn)而影響其心理健康水平[23]。已有研究發(fā)現(xiàn)，樂觀、外向、宜人性等積極的人格特質(zhì)對(duì)心理健康具有促進(jìn)作用[24]，而大學(xué)生群體中神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)等消極人格特質(zhì)與抑郁癥狀呈顯著正相關(guān)[25]。更加深入的研究表明，樂觀與心理健康的積極指標(biāo)呈顯著正相關(guān)，樂觀的特質(zhì)有益于學(xué)生調(diào)適各類壓力，有效減少抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，顯著促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平[26-28]；擁有自我決定性特質(zhì)的個(gè)體，能夠積極滿足自身的心理需求，其自尊水平、幸福感、生活滿意度更高，從而推動(dòng)個(gè)體朝著積極健康的方向發(fā)展[29]；主觀幸福感是個(gè)體心理健康的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)，擁有較高主觀幸福感水平的大學(xué)生能夠?qū)ζ渖钆c學(xué)習(xí)的狀態(tài)做出良好的整體認(rèn)知評(píng)價(jià)，從而改善認(rèn)知偏差，提升其心理健康水平。因此，培育大學(xué)生積極的人格特質(zhì)，能夠幫助大學(xué)生主動(dòng)且有效地應(yīng)對(duì)各類應(yīng)激事件，緩解負(fù)面情緒，提升大學(xué)生整體心理健康水平。

3 大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)路徑

3.1 學(xué)校層面：樹立積極教育理念，將積極人格培育融入課堂教育

積極教育是以挖掘?qū)W生的潛能為出發(fā)點(diǎn)，以培育學(xué)生的積極人格為目標(biāo)的新型教育理念和教育模式。高校應(yīng)樹立積極教育理念，把培養(yǎng)大學(xué)生積極人格納入其教育目標(biāo)，組織健康積極的校園文化活動(dòng)，營造積極向上的校園環(huán)境。高校應(yīng)通過各類學(xué)生組織和社團(tuán)廣泛開展豐富多彩的課余活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生在參與第二課堂活動(dòng)的過程中，不斷體認(rèn)自我、充分展現(xiàn)自我、體驗(yàn)積極情緒、增進(jìn)自尊水平，從而培育其樂觀態(tài)度，提升自我幸福感，培養(yǎng)自我決定性。高校還應(yīng)將積極人格的培育融入課堂教育，當(dāng)前各高校均已實(shí)現(xiàn)課程思政化，在各類課程中幫助學(xué)生樹立正確三觀，培育具有時(shí)代使命感的合格大學(xué)生。積極心理學(xué)課程在大部分高校中廣泛開展，部分高校已將積極人格的培育融入大學(xué)生思政教育及心理健康教育中，但并未得到應(yīng)有的重視。高校應(yīng)將積極教育理念及積極人格培育目標(biāo)納入思政教育的總目標(biāo)中，切實(shí)將思政教育與心理健康教育相融合，開設(shè)積極心理教育課程的同時(shí)，將積極教育理念融入思政課程、專業(yè)課程等第一課堂活動(dòng)。對(duì)學(xué)校教師進(jìn)行培訓(xùn)，幫助教師形成積極教育的教學(xué)手段，使學(xué)生在積極的課堂教學(xué)中擁有更多積極體驗(yàn)，增強(qiáng)自我效能感，形成積極的心理品質(zhì)。

3.2 教師層面：改變教育教學(xué)模式，增進(jìn)課堂中的積極體驗(yàn)

積極人格的培育過程是學(xué)生積極心理體驗(yàn)的過程。高校教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生自身的積極教育因素，注重學(xué)生的自身成長。高校教師應(yīng)培育自身的積極心理學(xué)視角，以積極的態(tài)度看待學(xué)生成長成才的動(dòng)態(tài)過程，關(guān)心關(guān)注學(xué)生的積極變化，注重培育學(xué)生樂觀、自尊、自信、樂群等積極心理體驗(yàn)。高校教師是學(xué)生的思想引領(lǐng)者和精神引領(lǐng)者，高校教師與學(xué)生之間不僅局限于教育者和被教育者的關(guān)系，其自身的人格特質(zhì)及一言一行均對(duì)大學(xué)生存在顯著的潛在影響。因此，高校教師應(yīng)培育其自身自尊、自信、自強(qiáng)、樂觀等積極人格特質(zhì)，在日常教學(xué)活動(dòng)中，通過與學(xué)生間積極地互動(dòng)與交流，對(duì)每個(gè)學(xué)生的人格發(fā)展形成積極正向的引導(dǎo)作用。

3.3 學(xué)生層面：踐行積極自我教育，構(gòu)建積極自我認(rèn)知

積極自我教育是指個(gè)體運(yùn)用相應(yīng)的方法，在活動(dòng)過程中體驗(yàn)積極情緒，從而克服消極的心理品質(zhì)，形成積極的心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性的自我教育過程。高校應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生掌握科學(xué)的積極自我教育方法，鼓勵(lì)廣大學(xué)生不斷踐行積極自我教育。大學(xué)生通過積極的自我教育，在學(xué)習(xí)生活等實(shí)踐過程中，不斷完善積極的自我認(rèn)知，形成積極的自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。積極的自我認(rèn)知是衡量大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，擁有積極自我認(rèn)知能力的個(gè)體能夠克服自身的負(fù)面情緒，提升心理韌性，增強(qiáng)主觀幸福感和自我決定性。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的積極教育，使其能夠從自身過去和當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)中尋找積極意義，不斷修正自我認(rèn)知偏差，正確認(rèn)識(shí)自身能力，增強(qiáng)積極的自我認(rèn)知，培育自身的積極人格特質(zhì)。

4 結(jié)語

積極人格理論隨著積極心理學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，近年來對(duì)積極人格的相關(guān)研究主要集中在積極人格的內(nèi)涵、主要特質(zhì)及積極人格理論上，缺乏從實(shí)踐角度探索大學(xué)生積極人格培育的路徑。積極人格理論對(duì)個(gè)體積極心理特質(zhì)的重視和發(fā)掘，有利于提升新時(shí)代大學(xué)生心理健康水平。各高校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生實(shí)際成長過程及心理需求，探索出適合當(dāng)前大學(xué)生人格完善和成長成才的積極人格培育路徑。