唐俞 江蘇省南京市南京民辦實驗學(xué)校

一、引言

最早提出運動表象的是paivio，他提出表象能力主要作用的地方是對人體的認知功能和動機功能，運動表象能力主要是通過在腦海中呈現(xiàn)出的視覺反應(yīng)表現(xiàn)出時間、空間、相應(yīng)動作。運動表象訓(xùn)練訓(xùn)練方式著重鍛煉學(xué)生的記憶能力，學(xué)會在頭腦中反復(fù)揣摩籃球技術(shù)，學(xué)會想象，在動作表象的多次作用下記憶更多的籃球技能。在初中的體育教學(xué)中，運動表象的技能是非常重要的。因為初中生的認知技能，學(xué)習(xí)技能都還處于發(fā)展狀態(tài)，他們主要的學(xué)習(xí)方式就是模仿，但要想模仿的準確就需要初中生在有效的時間內(nèi)快速捕捉到有效的畫面，及時喚醒視覺系統(tǒng)與大腦記憶板塊聯(lián)系起來。人體第二信號系統(tǒng)的調(diào)節(jié)是運動表象能力行程的主要途徑。通過第二信號系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以使運動分析器和視覺分析器在一定的情況下與神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系起來，產(chǎn)生記憶，給人體下達相應(yīng)的指令。本文通過對比實驗探究運動表象能力在初中生籃球訓(xùn)練中的運用可以對初中生籃球訓(xùn)練提供具有指導(dǎo)性的幫助。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以運動表象能力訓(xùn)練在中學(xué)生籃球基本技術(shù)學(xué)習(xí)中的應(yīng)用為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

以“運動表象”“籃球”等為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等文獻平臺進行相關(guān)文獻搜索、下載與閱讀，并前往當?shù)貓D書館進行相關(guān)書籍查閱，為本文研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

針對研究中涉及的學(xué)習(xí)動機分析，進行了學(xué)習(xí)動機調(diào)查問卷制定，問卷是在查閱多種書籍資料的前提下，參考相關(guān)專家建議制定而成。問卷共包含十四道問題，每一個問題均由“1～7”七個選項組成，不同數(shù)字分別代表不同的態(tài)度，從1至7依次為：非常不贊同、比較不贊同、不贊同、一般、贊同、比較贊同、非常贊同七個態(tài)度，問卷包含的所有題型均為正向，最終分值越高則表明學(xué)生籃球?qū)W習(xí)動機水平越高。問卷主要針對實驗組與對照組的20名學(xué)生，采用當場發(fā)放、當場填寫并回收的方式進行，且全程由教師陪同完成，共發(fā)放20份，回收20份，全部有效，回收率為100%，有效率為100%。

問卷信度與效度檢驗信度：

信度檢驗：通過“再測法”對問卷進行信度檢驗，對實驗組與對照組學(xué)生當場發(fā)放和回收問卷，間隔兩周后再次對實驗對象進行問卷發(fā)放，將前后兩次問卷進行對比分析，結(jié)果顯示兩組問卷的信度分別為0.85、0.87，說明問卷信度符合調(diào)查需要。

效度檢驗：為保障問卷有效性，特邀請了12名專家對問卷內(nèi)容效度進行評判，在實驗前將問卷分發(fā)給專家，共發(fā)放12份，回收12份，有效12份，回收和有效率100%。12名專家對籃球?qū)W習(xí)動機問卷的評定結(jié)果如表1所示：認為問卷非常合理的專家有10人，占比83%，認為問卷合理的專家2人，占比17%，并對問卷提出了相應(yīng)改正意見，在問卷正式發(fā)放前已作出優(yōu)化，整體而言，學(xué)習(xí)動機問卷內(nèi)容效度較為理想，可以正常開展實驗。

表1 問卷效度評價情況

3.專家訪談法

認真咨詢并聽取了籃球相關(guān)專家與教授，就現(xiàn)階段中學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)情況進行了探討，各位專家針對教學(xué)難點與重點提出了許多有效建議，為研究提供了幫助。

4.對比實驗法

選取南京民辦實驗學(xué)校初一年級中學(xué)生為研究對象，共20人，分2組，分為實驗組和對照組。兩組學(xué)生每周都有一節(jié)共同的體育課，為了增加訓(xùn)練效果，在周末增加了一次訓(xùn)練機會，對照組沒有加練部分，兩組研究對象前測無顯著性差異。

實驗組運球訓(xùn)練內(nèi)容：首先是原地運球，左右手各15組，每組20次，中間的休息時間為1分鐘。接著是前后v字運球，還是分左右手，每只手做15組，每次做20次，每組之間有半分鐘的緩沖時間。然后加大難度，練習(xí)左右腳步移動滾動式運球，連續(xù)高胯下后，低胯下運球，這對初中生來說還是有點困難，需要老師多做幾次指導(dǎo)，以便于捕捉更多關(guān)于動作的信息。其次是傳球訓(xùn)練，原地傳球與移動傳球，每傳20次為一組，每組之間各留有半分鐘的休息時間以免造成肌肉勞累。第二個拍球訓(xùn)練是原地v字運球，這比之前上升了一個難度，也是分左右手，每只手做15組，每組做20次，每組之間有半分鐘、1分鐘的休息時間。

實驗組投籃訓(xùn)練內(nèi)容：學(xué)生們輪換站在3分線以內(nèi)、以外的地方進行排隊式的投籃，在此期間老師要全程根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練糾正學(xué)生的錯誤動作，如此循環(huán)，每次訓(xùn)練的時長不得超過一個半小時。投籃訓(xùn)練過程中訓(xùn)練老師要注意學(xué)生的心理變化，因為良好的心理素質(zhì)對打籃球來說也是很重要的。當學(xué)生們的投中率都非常高的時候，老師可以適當?shù)丶有└蓴_分散他們的注意力。

5.數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel等辦公軟件對調(diào)查所得數(shù)據(jù)進行處理與分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）運動表象對學(xué)習(xí)動機的作用分析

在實驗前，分別對實驗組的學(xué)生和對照組的學(xué)生進行了籃球?qū)W習(xí)動機測試，根據(jù)表2數(shù)據(jù)可以看出，在實驗前，實驗組與對照組學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)動機水平不存在顯著差異（p＞0.05），說明兩組學(xué)生在實驗前的學(xué)習(xí)動機水平基本一致。實驗后再次對實驗組學(xué)生和對照組學(xué)生進行了籃球?qū)W習(xí)動機測試，結(jié)果顯示實驗后兩組學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)動機水平存在顯著性差異（p＜0.01），說明實驗后，實驗組學(xué)生的學(xué)習(xí)動機水平高于對照組學(xué)生。此外，從表2統(tǒng)計數(shù)據(jù)還可以看出，實驗前后對照組學(xué)生的學(xué)習(xí)動機不存在顯著性差異（p＞0.05），而實驗組學(xué)生學(xué)習(xí)動機存在顯著性差異（p＜0.01），說明實驗組學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)動機水平有所提升。這一現(xiàn)象的產(chǎn)生主要是因為實驗組學(xué)生在經(jīng)過實驗后，在籃球?qū)W習(xí)過程中的注意力更為集中，學(xué)習(xí)到的知識給學(xué)生帶來的滿足感更為強烈，且經(jīng)過表象訓(xùn)練的學(xué)生在面對教師提出的問題時，具有高度積極性，愿意主動探索解決問題的辦法，從而激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，化被動接收為主動學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮主觀能動性。由此可以分析出，運動表象能力訓(xùn)練在籃球技術(shù)教學(xué)中的運用要比傳統(tǒng)教學(xué)法更能激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮出學(xué)生的主觀能動性，而學(xué)習(xí)動機正是促使學(xué)生積極參加籃球?qū)W習(xí)的主要內(nèi)驅(qū)力。在中學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)中，運動表象訓(xùn)練主要作為一種自覺性表象活動存在，在教學(xué)中插入運動表象訓(xùn)練可以有效集中學(xué)生學(xué)習(xí)注意力，發(fā)揮有意注意作用，增加有意注意時間，降低無意注意對學(xué)生學(xué)習(xí)的負面影響。在籃球基本技術(shù)教學(xué)中應(yīng)盡量突出學(xué)生的主動性，預(yù)防類似教師講解、示范，學(xué)生練習(xí)的被動學(xué)習(xí)模式，盡可能轉(zhuǎn)變?yōu)榻處熞龑?dǎo)，學(xué)生主動的教學(xué)模式，從而高度調(diào)動學(xué)生積極性，引導(dǎo)學(xué)生積極參與并思考教師的提問。

表2 實驗前后，兩組學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動機水平情況

（二）運動表象對運動能力的作用分析

運動表象是個體的大腦對曾經(jīng)感知動作的具象反映，可以呈現(xiàn)出某一動作在特定時間、空間及力量上的基本特征，如身體位置、動作力量和動作速度等信息，主要由運動知覺、視覺、感覺等材料構(gòu)成，具體可以劃分為運動視覺表象和運動動覺表象兩種類型。在體育領(lǐng)域中，運動視覺表象主要是指教師示范動作產(chǎn)生的運動知覺的視覺表象，運動動覺表象主要是指學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)獲得的肌肉運動知覺表象，運動表象對運動技術(shù)動作的形成與自動化具有重要意義，是技術(shù)動作正確清晰形成的基礎(chǔ)條件。對于籃球基本技術(shù)教學(xué)而言，運動表象同等重要，長期的籃球技術(shù)教學(xué)實踐表明，在籃球基本技術(shù)教學(xué)中，教學(xué)手段主要依賴于教師的語言講解與動作示范，導(dǎo)致學(xué)生普遍存在模糊不清的認知，往往很難快速準確地掌握技術(shù)動作。為了有效改善這一困境，提高學(xué)生籃球運動能力，特將運動表象訓(xùn)練融入中學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)中，使基本技術(shù)動作的力量、方向、幅度等因素清晰的得以呈現(xiàn)，從而使學(xué)生有效掌握所學(xué)動作。

籃球運動能力是學(xué)生良好完成籃球技術(shù)動作的必備能力，主要是由運動知覺體系借助中樞神經(jīng)系統(tǒng)和機體運動反應(yīng)系統(tǒng)所完成相應(yīng)肌肉活動。對于體育運動來說，任何體育運動項目都需要參與者具備良好的運動能力，運動能力是促使參與者掌握相關(guān)運動技能的關(guān)鍵因素。在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中，運動表象能力的運用目的便是最大化培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，表3為兩組學(xué)生的運動能力測試結(jié)果。

由表3、表4數(shù)據(jù)可知，在進行運動表象實驗訓(xùn)練之前，實驗組和對照組學(xué)生在動作準確性、協(xié)調(diào)性、靈活性、穩(wěn)定性及身體調(diào)控能力等方面的測試結(jié)果不存在顯著性差異（p＞0.05），說明兩組學(xué)生籃球運動能力大體一致。而在進行運動表象實驗訓(xùn)練之后，實驗組和對照組的學(xué)生在動作準確性、協(xié)調(diào)性、靈活性、穩(wěn)定性及身體調(diào)控能力等方面的測試結(jié)果具有非常顯著的差異（p＜0.01），說明實驗組的學(xué)生在進行運動表象訓(xùn)練之后不再同對照組的學(xué)生一樣，只會在盲目自由狀態(tài)下做動作，各項指標獲得提升，充分證實了運動表象訓(xùn)練對籃球運動能力的提升效果。

表3 實驗前，實驗組與對照組數(shù)據(jù)對比

表4 實驗后，實驗組與對照組數(shù)據(jù)對比

（三）運動表象對籃球基本技術(shù)教學(xué)效果的作用

1.實驗組和對照組投籃技術(shù)訓(xùn)練效果對比

表象具有直觀性、概括性特點，其中，直觀性是指表象可以呈現(xiàn)出事物形象的鮮明性與生動性，是記憶曾經(jīng)感知過的事物重要形式之一。比如，當看過一場NBA比賽，某次精彩的投球就會在大腦中得以保存，當日后再次想起那場比賽時，精彩的投球瞬間便會浮現(xiàn)出來，甚至連當下的氛圍、聲音都能很真實的得以體現(xiàn)。而表象的概括性主要是指反映事物的框架與結(jié)構(gòu)，將現(xiàn)下的事物與以往事物進行比較聯(lián)系，總結(jié)出其中共同特征與關(guān)聯(lián)。比如，當提到罰籃時，腦海便會浮現(xiàn)出以往看過的罰籃場面、運動員罰籃的一系列動作形象，這往往體現(xiàn)的是每個籃球運動員罰籃的共同特征，而非某個運動員的動作形象。

由表5數(shù)據(jù)可以看出，實驗前，兩組學(xué)生投籃得分差值僅為1，而經(jīng)過運動表象訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的投籃成績?nèi)〉昧朔浅Ｃ黠@的進步，得分47分，與對照組學(xué)生的差值達到了24分，由此說明“運動表象”技術(shù)對初中生籃球投籃基本技術(shù)的運用有很大的影響，對初中生們的動作記憶糾正，清晰得捕捉到老師的正確的動作有很大的幫助。同時也說明運動表象可以幫助學(xué)生更為清晰地對比分析所學(xué)技術(shù)動作，通過運動表象訓(xùn)練方法得到了準確的反饋，并以此為根本，不斷進行自我調(diào)整，從而提高投籃動作的準確性，提高投籃成績。

表5 兩組學(xué)生投籃成績情況表

2.實驗組和對照組運球技術(shù)訓(xùn)練效果對比

由表6數(shù)據(jù)可以看出，實驗前，實驗組學(xué)生運球得分要比對照組學(xué)生得分低3分，而經(jīng)過運動表象訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的投籃成績?nèi)〉昧朔浅Ｃ黠@的進步，得分87分，比對照組學(xué)生的分值高出了41分，由此說明運動表象技術(shù)對初中生籃球運球基本技術(shù)的運用有很大的影響，有利于學(xué)生更為深切的理解運球技術(shù)動作與路線特點，從而提高運球動作的靈活性，提高運球成績。

表6 兩組學(xué)生運球成績情況表

3.實驗組和對照組傳球技術(shù)訓(xùn)練效果對比

由表7數(shù)據(jù)可以看出，實驗前，實驗組學(xué)生傳球得分要比對照組學(xué)生得分低2分，而經(jīng)過運動表象訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的投籃成績?nèi)〉昧溯^為明顯的進步，得分63分，比對照組學(xué)生的分值高出了12分，這證明運動表象教學(xué)確實對初中生籃球傳球技術(shù)具有積極影響，可以使學(xué)生更為具象的掌握傳球要領(lǐng)與技術(shù)動作，從而提高傳球動作的準確性，提高傳球成績。

表7 兩組學(xué)生傳球成績情況表

四、結(jié)語

綜上所述，運動表象能力訓(xùn)練在對初中生的籃球基本技能訓(xùn)練中有顯著效果，加大表象訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的實施，可以提高教學(xué)質(zhì)量。通過表象訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生盡快掌握操作要領(lǐng)，在訓(xùn)練中引進運動表象訓(xùn)練，對于動作的規(guī)范，正確引導(dǎo)學(xué)生有重大意義，對于今后比賽的規(guī)范性有一定的作用。運動表象能力訓(xùn)練是體育教學(xué)中的有效輔助手段，在籃球訓(xùn)練中運用運動表象能力，有助于提高學(xué)生的注意力、觀察力、學(xué)習(xí)興趣，較好得完成教學(xué)任務(wù)。在普通的學(xué)校的籃球教學(xué)中將運動表象能力與傳統(tǒng)教學(xué)模式相結(jié)合，可以促進我國籃球教育的發(fā)展。