文/徐 寧

2021年6月23日，教育部辦公廳印發(fā)了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）。其中，強(qiáng)化“教會(huì)、勤練、常賽”是《綱要》的重要指導(dǎo)思想之一，而“教會(huì)”正是為了讓學(xué)生“學(xué)會(huì)”?；凇敖虝?huì)、勤練、常賽”的指導(dǎo)思想，結(jié)合“形式聯(lián)合”內(nèi)涵所包含的“學(xué)、練、賽形式多樣”策略，“技體合一”跳繩大課間活動(dòng)應(yīng)該沿著“學(xué)、練、賽”的實(shí)踐路徑開展活動(dòng)，通過多措并舉、融合發(fā)力學(xué)技能，學(xué)以致用、巧設(shè)大課間練體能，定時(shí)“設(shè)擂”、按部就班賽素養(yǎng)，做到在學(xué)技能的過程中練體能、同時(shí)鞏固技能、在多項(xiàng)競(jìng)賽中評(píng)價(jià)“學(xué)”與“練”的效果。

一、多措并舉，融合發(fā)力學(xué)技能

教師教學(xué)生學(xué)跳繩技能不是一蹴而就的事，首先遇到的問題是“學(xué)什么”，接著是“怎么學(xué)”，最后是學(xué)得“怎么樣”的問題，這些問題要通過體育組、體育教師、班主任、家長(zhǎng)等育人主體的融合發(fā)力才能更好地解決。

（一）體育組基于器材和學(xué)情定學(xué)材

體育組選擇跳繩項(xiàng)目作為“技體合一”大課間的抓手是因?yàn)樘K項(xiàng)目有三個(gè)突出特點(diǎn)：一是器材屬性，便于攜帶，隨取隨用。二是健身特性，跳短繩對(duì)發(fā)展學(xué)生的腿部力量、心肺功能和身體協(xié)調(diào)性十分有益，另外跳長(zhǎng)繩對(duì)發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)耐力和提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力很有益處。三是趣味性，多樣的跳繩技術(shù)能抓住學(xué)生的獵奇和挑戰(zhàn)心理，保證學(xué)生練習(xí)的興趣?；诖耍Y(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)，體育組編制了跳繩校本學(xué)材（表1）及相關(guān)學(xué)習(xí)視頻。

表1 校本學(xué)材內(nèi)容綱要及體能發(fā)展指向

（二）體育教師利用校本學(xué)材教會(huì)學(xué)生跳繩的必選技能

跳繩校本學(xué)材分為必選技能和自選技能。必選技能是體育教師利用課堂教學(xué)讓學(xué)生習(xí)得基本的跳繩技能。比如一年級(jí)《正搖并腳跳繩》教學(xué)單元包括《正搖并腳跳繩基本動(dòng)作》《正搖并腳跳繩協(xié)調(diào)發(fā)力》《正搖并腳跳繩復(fù)習(xí)課》3課時(shí)。體育教師在教學(xué)中通過對(duì)跳繩學(xué)材展開的二次備課，促進(jìn)學(xué)生跳繩技能的掌握。例如第一課時(shí)《正搖并腳跳繩基本動(dòng)作》，其教學(xué)重點(diǎn)是大臂夾緊手腕搖。體育教師針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)，通過二次備課制作了教具“流星球”（由一段閉環(huán)橡皮筋和壘球制作而成）。在教學(xué)的過程中，教師可以利用“閉環(huán)的皮筋”套入上肢束住大臂幫助學(xué)生體驗(yàn)大臂貼著軀干搖繩的肌肉感覺，突破搖繩過程中大臂支開的錯(cuò)誤動(dòng)作；教師也可以通過手持皮筋搖“流星球”的練習(xí)，讓學(xué)生在改變搖速節(jié)奏的練習(xí)中，體驗(yàn)手腕發(fā)力搖繩的技術(shù)動(dòng)作，改正用手臂搖繩的錯(cuò)誤動(dòng)作。

（三）班主任利用微視頻組織學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的自選技能

跳繩微視頻是體育教研組根據(jù)校本學(xué)材要求制作的學(xué)習(xí)視頻，分為自學(xué)視頻和自糾視頻。自學(xué)視頻是針對(duì)校本學(xué)材中自選技能制作的學(xué)練視頻，一般包括：技能名稱、文字解析、技能示范（正面、側(cè)面、背面）、完整展示、計(jì)數(shù)方式、練習(xí)方法、常見問題、糾錯(cuò)策略等部分。自糾視頻是糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)習(xí)視頻，一般包括：完整展示、出錯(cuò)原因、糾錯(cuò)策略、練習(xí)形式等部分。

班主任通過微視頻采用“分組分層晉級(jí)制”和“班展校展顯實(shí)力”的方式開展教學(xué)。

1.分組分層晉級(jí)制

班主任將學(xué)生分為兩組，利用小課間時(shí)間，一組在教室內(nèi)看微視頻，一組在教室外學(xué)技能。班主任先基于必選技能的掌握情況對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行分層。以三年級(jí)的必選技能雙搖繩為例，班主任組織學(xué)生在教室外連廊展示跳繩技能，并做好記錄（表2），雙搖繩連續(xù)跳10個(gè)及以上的學(xué)生為一組，可以連續(xù)跳1～9個(gè)搖跳的學(xué)生為二組，無法完成雙搖跳的學(xué)生為三組。一組學(xué)生可以在教室內(nèi)觀看自選技能教學(xué)微視頻，學(xué)生可以自主選擇自選技能展開學(xué)習(xí)與練習(xí)，達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)后，便可以挑戰(zhàn)其他自選動(dòng)作；二組學(xué)生需要通過練習(xí)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后加入一組的自選技能學(xué)習(xí)；三組學(xué)生可以分為兩種情況進(jìn)入二組，一種是學(xué)生通過觀看糾錯(cuò)視頻和反復(fù)練習(xí)完成雙搖繩動(dòng)作，一種是學(xué)生確實(shí)無法完成動(dòng)作，通過降低跳繩難度，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到體能要求，便可進(jìn)入二組。

表2 班級(jí)跳繩技能晉級(jí)表

2.班展校展顯實(shí)力

班主任以微視頻和《班級(jí)跳繩技能晉級(jí)統(tǒng)計(jì)表》為抓手，聘請(qǐng)A組中技能表現(xiàn)突出、綜合能力強(qiáng)的學(xué)生作為技術(shù)指導(dǎo)員和舉薦員，同時(shí)擔(dān)任紀(jì)律管理員。技術(shù)指導(dǎo)員要利用糾錯(cuò)微視頻中學(xué)到的糾錯(cuò)方法，結(jié)合自己的技術(shù)動(dòng)作對(duì)練習(xí)的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)與示范；舉薦員要推薦進(jìn)步明顯的學(xué)生向班主任展示；紀(jì)律管理員除了管理學(xué)生練習(xí)紀(jì)律，還要規(guī)范《班級(jí)跳繩技能晉級(jí)表》的填寫要求。班主任根據(jù)被推薦學(xué)生的跳繩表現(xiàn)，確定該生的晉級(jí)情況和是否加入班級(jí)展示隊(duì)伍，進(jìn)入班級(jí)展示的學(xué)生，根據(jù)展示數(shù)據(jù)確定是否參加校展（提供照片貼入學(xué)校專用櫥窗）和進(jìn)入校級(jí)賽事備選名單。

（四）家長(zhǎng)通過“微”平臺(tái)督促學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩技能

“微”平臺(tái)包括微信和微視頻。微信是班主任根據(jù)《班級(jí)跳繩技能晉級(jí)表》學(xué)生的表現(xiàn)情況布置家庭作業(yè)的平臺(tái)，一般包括鞏固性作業(yè)、挑戰(zhàn)性作業(yè)、糾錯(cuò)性作業(yè)，從而讓家長(zhǎng)督促學(xué)生學(xué)習(xí)技能；微視頻是家長(zhǎng)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的工具。學(xué)生遇到問題時(shí)，家長(zhǎng)通過班主任獲得糾錯(cuò)視頻，然后利用微視頻幫助學(xué)生改正動(dòng)作。

二、學(xué)以致用，巧設(shè)大課間練體能

大課間活動(dòng)大都沒有教師講解、示范、小結(jié)等環(huán)節(jié)，主要是集中學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，甚至有些學(xué)校的大課間安排的時(shí)間更長(zhǎng)，應(yīng)充分利用這種有著充足時(shí)間保障的大課間活動(dòng)方式。學(xué)生通過前期多種途徑學(xué)習(xí)跳繩技能，可以彌補(bǔ)上述大課間活動(dòng)的不足之處，但要讓學(xué)生充分利用時(shí)間和場(chǎng)地，達(dá)到學(xué)以致用練體能的目的，需要巧妙設(shè)計(jì)大課間的過程環(huán)節(jié)。

（一）巧設(shè)過程環(huán)節(jié)提效率

30分鐘的大課間時(shí)間，若按體育課堂教學(xué)流程設(shè)計(jì)便能達(dá)到環(huán)環(huán)相扣的目的（表3）。

表3 大課間流程與體育課堂教學(xué)流程的對(duì)應(yīng)情況

表3 精英賽、全員測(cè)試項(xiàng)目安排

體育課堂教學(xué)簡(jiǎn)化流程中缺失的講解示范、巡回指導(dǎo)、師生互評(píng)等部分已經(jīng)在大課間之前分別由體育教師、班主任和家長(zhǎng)完成。

（二）巧設(shè)“指領(lǐng)語音”促銜接

“語”是指指令性語言，“音”是指領(lǐng)動(dòng)性背景音樂。大課間的8個(gè)環(huán)節(jié)是在一段音頻的帶動(dòng)下完成，這段音頻時(shí)長(zhǎng)26分鐘，由指令性語言和領(lǐng)動(dòng)性背景音樂組成。語言發(fā)令的時(shí)機(jī)和背景音樂的不同時(shí)長(zhǎng)是基于前期預(yù)設(shè)和后期調(diào)整確定的。例如下課音樂結(jié)束進(jìn)入大課間時(shí)間，2分鐘后音頻奏響《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的背景音樂，此時(shí)學(xué)生開始進(jìn)入候場(chǎng)區(qū)，2分鐘后音頻發(fā)出“跑步-走”的指令，音頻隨即奏響《跑步一二三四》背景音樂，學(xué)生伴著背景音樂開始跑步入場(chǎng)，2分鐘后音頻發(fā)出“全體立正”的指令，學(xué)生立正站定，音頻中便奏響自編《繩操》背景音樂，學(xué)生跟著音樂做繩操。整個(gè)大課間，音頻帶動(dòng)是固定模式，而現(xiàn)場(chǎng)調(diào)度員可以通過語言適時(shí)指揮彌補(bǔ)音頻模式的不足。

（三）巧設(shè)區(qū)域站位助練習(xí)

大課間單一重復(fù)性的跳繩技能練習(xí)必然會(huì)降低學(xué)生參與的積極性，所以要增設(shè)多種練習(xí)內(nèi)容并設(shè)置自評(píng)、互評(píng)環(huán)節(jié)激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。這對(duì)學(xué)生的區(qū)域站位與組織提出了較高的要求。

1.“同向交叉，異向相對(duì)”站位達(dá)成全員參練目標(biāo)

“同向交叉，異向相對(duì)”站位的優(yōu)點(diǎn)是規(guī)避繩索逆向翻飛帶來的相互干擾因素，從而使學(xué)生都能參與單人練習(xí)，提升練習(xí)密度。以“成體操隊(duì)形散開”的四路縱隊(duì)為例：“同向交叉”是指所有學(xué)生同向而站立，從前往后“1-2”報(bào)數(shù)，2號(hào)學(xué)生完成“2號(hào)同學(xué)向左一步走”的指令后，原來四路縱隊(duì)就變成了“錯(cuò)落有致”的八路縱隊(duì)。學(xué)生跳繩時(shí)，相鄰兩路繩索翻飛方向是一致的，所以互不干擾，而同一路縱隊(duì)的前后兩名學(xué)生，繩索翻飛方向雖然是逆向的，但因兩者之間有足夠的空間，相互之間也不會(huì)有干擾；“異向相對(duì)”中“異向”是指學(xué)生面向相反的方向站位，呈現(xiàn)出“面對(duì)面”或“背對(duì)背”的形式，跳繩時(shí)彼此間繩索翻飛的方向是一致的，也互不干擾。

2.“化零為整”站位達(dá)成多人合作練習(xí)目標(biāo)

“化零為整”站位的優(yōu)點(diǎn)是組內(nèi)學(xué)生之間的場(chǎng)地可以共用，有利于雙人或多人間的合作與評(píng)價(jià)。以四年級(jí)必選技能“8”字跳繩為例：大課間繩操結(jié)束后，若要把40人的班級(jí)隊(duì)伍快速分為5組在做繩操的場(chǎng)地進(jìn)行“8”字跳繩練習(xí)，就需要提前規(guī)劃。具體做法是提前將既定的5組學(xué)生（前后兩列橫隊(duì)為1組）組成班級(jí)隊(duì)伍，而各組學(xué)生的站位和練習(xí)地點(diǎn)也是基于繩操區(qū)域提前分配和明確的場(chǎng)地。這樣學(xué)生在聽到“變換隊(duì)形”的指令時(shí)，只需快速就近集合即可。

三、定時(shí)“設(shè)擂”，按部就班賽素養(yǎng)

（一）每學(xué)期“一賽一測(cè)”激活必選技能練習(xí)

每學(xué)期第九周前后舉行跳繩精英賽活動(dòng)，第17周前后舉行跳繩全員測(cè)活動(dòng)。各年級(jí)精英賽內(nèi)容是必選技能中較難的技能。第一學(xué)期精英賽的內(nèi)容作為第二學(xué)期全員測(cè)試內(nèi)容。第二學(xué)期精英賽的內(nèi)容是必選技能中最難的技能，一般是合作項(xiàng)目（表3）。

精英賽設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)，每班16人參賽，男子8人和女子8人，男、女分別設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)，一等獎(jiǎng)10人，二等獎(jiǎng)15人，三等獎(jiǎng)20人。全員測(cè)試設(shè)集體獎(jiǎng)，各年級(jí)根據(jù)班級(jí)成績(jī)，按20%、30%、30%、20%的比例設(shè)一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)和不得獎(jiǎng)，不得獎(jiǎng)的班級(jí)取消素質(zhì)教育示范班的評(píng)選資格，以此端正學(xué)生練習(xí)的態(tài)度并調(diào)動(dòng)班主任組織學(xué)生練習(xí)的積極性。

（二）每學(xué)年“一杯一會(huì)”盤活自選技能練習(xí)

“一杯”指“校長(zhǎng)杯”花樣跳繩比賽，該賽事在每年兒童節(jié)前的周五舉辦?！靶ｉL(zhǎng)杯”花樣跳繩由兩個(gè)部分組成，第一部分是由年級(jí)組組織，比賽內(nèi)容為本年級(jí)跳繩自選技能，每項(xiàng)限報(bào)兩人或兩組，設(shè)立特等獎(jiǎng)若干人或組（突破往年紀(jì)錄），一等獎(jiǎng)2人（或組），二等獎(jiǎng)3人（或組），三等獎(jiǎng)5人（或組），獲獎(jiǎng)?wù)呔歇?jiǎng)狀，其中特等獎(jiǎng)和一等獎(jiǎng)獲有獎(jiǎng)品，同時(shí)還要提供照片貼入光榮榜；第二部分由學(xué)校組織，全校學(xué)生自主報(bào)名參加比賽，共設(shè)5個(gè)項(xiàng)目：?jiǎn)稳?分鐘反向搖繩并腳跳，單人1分鐘鐘擺跳、單人1分鐘十字跳，雙人雙繩并腳跳、雙人雙繩雙搖跳、多人1分鐘長(zhǎng)繩帶短繩跳?！耙粫?huì)”指在自選技能中選擇一項(xiàng)跳繩技能作為獨(dú)立項(xiàng)目，將這個(gè)項(xiàng)目列為低年級(jí)春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和高年級(jí)秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目。

四、實(shí)踐與反思

“技體合一”跳繩大課間的落腳點(diǎn)是利用跳繩項(xiàng)目促進(jìn)學(xué)生的技能與體能協(xié)同發(fā)展。為此，學(xué)校以“學(xué)、練、賽”為抓手對(duì)跳繩項(xiàng)目的技能技術(shù)展開了深度開發(fā)與利用。優(yōu)點(diǎn)是學(xué)校通過對(duì)育人主體、教學(xué)手段、制度物質(zhì)保障的融合推進(jìn)，讓學(xué)生掌握了多種跳繩技能，并能做到學(xué)以致用，扎實(shí)練習(xí)，循環(huán)競(jìng)賽，從而提升了體能，增強(qiáng)了體質(zhì)。但不足之處是大課間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過多聚焦于跳繩項(xiàng)目，缺乏融入多樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目帶來的豐富性和靈動(dòng)性，后期可以嘗試在跳繩大課間融入其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如毽子等，也可以嘗試?yán)醚訒r(shí)服務(wù)時(shí)間彌補(bǔ)大課間運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一帶來的不足。