王景文

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-149-02

摘? ? 要? 近期教育部頒布的《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確指出學(xué)生要養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習(xí)慣。而校外鍛煉一小時怎么來實現(xiàn)？體育家庭作業(yè)是落實“教會、勤練、常賽”和提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)的重要途徑。而體育家庭作業(yè)長期以來處于缺位狀態(tài)，無法為學(xué)生提供最好的體育教學(xué)體驗。設(shè)計合理的體育家庭作業(yè)是體育課堂教學(xué)的有力補充，也實現(xiàn)了學(xué)校體育到家庭體育的無縫銜接，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣打下堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞? 體育家庭作業(yè)? 設(shè)計

一、體育家庭作業(yè)設(shè)計背景

近日，在頒布的全國義務(wù)教育課程標準中，體育與健康課程的課時量比例達到義務(wù)教育階段總課程的10%～11%，遠遠超過了英語，物理、化學(xué)以及其他副科的課時量。體育與健康學(xué)科成為義務(wù)教育階段第三大主要課程。由此可見，社會大眾教育觀念在逐漸轉(zhuǎn)變，不再一味地追求學(xué)生學(xué)習(xí)成績，學(xué)生的綜合素質(zhì)是重中之重，體育教育的地位明顯提高。

教育部頒布的《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確指出學(xué)生要養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習(xí)慣。然而校外鍛煉一小時怎么來實現(xiàn)呢？很顯然，體育家庭作業(yè)是一個落實“教會，勤練，常賽”和實現(xiàn)學(xué)生校外鍛煉一小時的有力手段。教育部印發(fā)的《關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》中也再次對體育家庭作業(yè)提出了要求，文件強調(diào)著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，明確了體育家庭作業(yè)制度。

二、體育家庭作業(yè)面臨的困境

面對雙減政策的落地，在學(xué)科類減負的前提下，教育部又大力提倡落實體育家庭作業(yè)，開展體育家庭作業(yè)的倡議無疑是對學(xué)校體育工作的新要求，相當(dāng)于開辟了學(xué)校體育工作的第二戰(zhàn)場。據(jù)調(diào)查，大部分人實際上都贊成孩子參加運動，只是有些人擔(dān)心“作業(yè)”的形式會引發(fā)種種問題，以致效果適得其反。若這份“作業(yè)”能夠被安排好，“體育家庭作業(yè)”的優(yōu)勢就會獲得最大程度的發(fā)揮，并對增強我國學(xué)生的素質(zhì)產(chǎn)生正面意義，也終將會獲得更多學(xué)生和家長的理解和支持。相反，則會引發(fā)種種問題，給學(xué)生和家長帶來另一種負擔(dān)，以致效果適得其反，這就違背了政策頒布的初衷。因此，如何攻克“留作業(yè)”、“收作業(yè)”、“判作業(yè)”等方面的難點，是值得我們體育教師深究的，同時讓這讓體育教師的教學(xué)工作也更具挑戰(zhàn)性。

三、體育家庭作業(yè)設(shè)計目的

體育家庭作業(yè)是體育課堂教學(xué)的有力補充。體育家庭作業(yè)的實施不僅可以鞏固學(xué)生課堂上的“教會”，也是落實“勤練”的一個有效手段，更是增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣的有力措施。

四、體育家庭作業(yè)設(shè)計思路

（一）留作業(yè)，全面兼顧

1.強度分層，注重實效

由于班級學(xué)生之間客觀差異性的存在，即便學(xué)生都是處于同一年齡段，學(xué)生之間在身體素質(zhì)上也存在著較大差距，相同的鍛煉內(nèi)容，留多了，體能差的“吃不消”，留少了，體能好的“吃不飽”。故而，統(tǒng)一化的體育家庭作業(yè)內(nèi)容，并不能起到提優(yōu)補差。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的強弱，將學(xué)生大體分為兩三個層次，根據(jù)學(xué)生的鍛煉需求布置相應(yīng)強度的作業(yè)。

2.內(nèi)容可選，提優(yōu)補差

在布置體育家庭作業(yè)時，除了固定的必練項目外，我們還可以設(shè)置一些可供選擇的項目。必練項目可以結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的測試項目進行設(shè)定，

選測試項目是為了提優(yōu)補差而設(shè)置的。因為學(xué)生的身體素質(zhì)是一個整體的評判標準，在小的方面學(xué)生之間的差異性更大，有的學(xué)生上肢力量強壯，有的學(xué)生下肢力量薄弱，有的學(xué)生耐力好，有的學(xué)生柔韌性差。為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)能夠全面增強，體育教師不僅要了解每一個學(xué)生身體各方面的優(yōu)缺點，并且要讓學(xué)生清楚知道自己的情況，從而有針對性地制定相關(guān)計劃，讓學(xué)生可以選擇自己短缺的方面進行有針對地練習(xí)。比如上肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)俯臥撐，讓下肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)深蹲等。

3.結(jié)合實際，便于操作

體育家庭作業(yè)是體育課堂的補充，教師在布置作業(yè)時，要綜合多方面進行考慮，比如器材、場地等因素都要考量，要預(yù)測到是否大多數(shù)學(xué)生能夠不受這些硬性條件限制。同時也要結(jié)合社會環(huán)境因素來布置家庭作業(yè)。如近幾年，突如其來的疫情改變了大家的生活方式，這一期間，學(xué)生的鍛煉方式也有所改變，居家鍛煉成為首選，那教師在內(nèi)容設(shè)置上就要偏向運動幅度小，鍛煉時效性強的運動項目。

（二）做作業(yè)，形式多樣

1.APP打卡

自從教育部頒布了體育家庭作業(yè)的相關(guān)文件以來，有很多學(xué)校已經(jīng)嘗試了各種留作業(yè)的方式，甚至有些省、市還在嘗試研發(fā)可以“留、收、評”體育家庭作業(yè)的APP。在這個大數(shù)據(jù)的時代，如果有一款成熟的APP來督促學(xué)生進行鍛煉且有效完成體育家庭作業(yè)，從而促使學(xué)生身體素質(zhì)得到提高，確實是一個非常不錯的選擇。如果開發(fā)這款為學(xué)生服務(wù)的APP，本人認為應(yīng)該具有以下幾個功能。

（1）設(shè)置各個項目的動作要領(lǐng)視頻（而不是冗長的文字說明），便于學(xué)生模仿練習(xí)。

（2）有比較精確的評價體系，比如學(xué)生每周、每月的打卡軌跡，進步軌跡，甚至在全班，全校的排名都可以精確的進行反饋。

（3）學(xué)生可以進行及時看到老師的點評及反饋。

（4）設(shè)置挑戰(zhàn)板塊，將每月某個項目的最高紀錄的視頻放在挑戰(zhàn)區(qū)域，以激發(fā)學(xué)生的參與挑戰(zhàn)的興趣。

2.微信（QQ）群打卡

現(xiàn)階段，微信、QQ是家校溝通和交流的最常見的平臺。我們將作業(yè)推送在學(xué)校的微信公眾號平臺上，一來可以提高學(xué)生家長對體育家庭作業(yè)的重視度，二來也可以讓學(xué)生提前做好相應(yīng)的準備工作。學(xué)生可以將自己的鍛煉視頻傳到微信（QQ）群，以便老師收集和點評。

3.打卡記錄單

學(xué)校每月下發(fā)一個“打卡記錄單”（紙質(zhì)作業(yè)），將一個月打卡的次數(shù)、項目及成績進行記錄，打卡記錄單上需要家長簽字并對其鍛煉效果的勾選，一月上交一次，一個月最低要求是8次。

4.直播打卡

近幾年全國各地疫情肆虐，有時迫不得已要停止線下教學(xué)，改為線上教學(xué)，老師們也迫于無奈化身為各個課程的“主播”。因此很多體育老師在線上直播“健身課”也算是家常便飯。鑒于此，我們根據(jù)情況，可以線上直播來進行師生互動，既能現(xiàn)場關(guān)注到學(xué)生完成作業(yè)的情況，又能提高學(xué)生的興趣。當(dāng)然也可以借助實時的熱點來激發(fā)學(xué)生的運動熱情。比如近期特別火爆的健身達人教練“劉畊宏”，教師們可以借助這個熱點來與學(xué)生互動，提升學(xué)生做作業(yè)的熱情。

（三）評作業(yè)，有的放矢

體育家庭作業(yè)并不需要像主科那樣每天一評，及時訂正，因為學(xué)生運動能力的提升和運動技能的掌握并非通過一次兩次的作業(yè)能夠立竿見影或者一蹴而就的，所以我們可以在每個月的班級最后一節(jié)體育課來進行評價，給予激勵、糾正或講解等。當(dāng)然，雖然集體評價是在每個月的最后一節(jié)課，但是老師要充分做好講評的準備工作，針對每個學(xué)生作業(yè)的完成情況及存在問題都要一清二楚。這樣才能有的放矢地進行評價，讓學(xué)生的鍛煉得到有針對性的反饋。

五、小學(xué)四年級14班9月份體育家庭作業(yè)案例

（一）該班體育教師布置作業(yè)前的準備工作

1.充分了解該班的學(xué)生身體素質(zhì)情況，結(jié)合體質(zhì)測試標準的項目，讓學(xué)生自我認識自己的優(yōu)、弱勢項目。

2.按照優(yōu)、弱勢將學(xué)生分組，每個必練項目都有A，B兩組同學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進，逐漸進步。（每個項目的A，B組的人員都不一定相同，比如跳繩A組的，柔韌素質(zhì)方面可能在B組）。

3.讓學(xué)生知道家庭作業(yè)每個項目的鍛煉方法。

（二）家庭作業(yè)內(nèi)容：（每月一換）

必練項目：跳繩。

A組：150個/組，3組。

B組：130個/組，3組。

選練項目：（根據(jù)自己的情況任選，至少完成一項）。

1.靈敏素質(zhì)：3M間距左右移動摸物10個折返/組，做2組。

2.耐力素質(zhì)：3分鐘不間斷慢跳繩/組，做2組。

3.速度素質(zhì)：原地快速高抬腿100個/組，做2組。

4.柔韌素質(zhì)：高姿壓腿50次/組，左右腿各一組。

5.力量素質(zhì)：直臂平板支撐1min/組，做2組。

6.護目練習(xí)：原地拍乒乓球100個/組，做2組。

練習(xí)頻率：每周2～3次，每月至少8次。

（三）體育家庭作業(yè)布置

1.微信、學(xué)校官網(wǎng)推送

學(xué)校每月推送一次學(xué)校體育家庭作業(yè)的倡議書，以此提高學(xué)生家長對體育家庭作業(yè)的重視度，也可以讓體育教師錄制些“歡迎來挑戰(zhàn)的視頻”（比如老師1分鐘跳繩200個）放在公眾號里，以激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)熱情。

2.分班級布置作業(yè)

發(fā)放“鍛煉打卡記錄單”。每月下發(fā)一個“打卡記錄單”（紙質(zhì)作業(yè)），將一個月打卡的次數(shù)、項目及成績進行記錄，打卡記錄單上需要家長簽字并對其鍛煉效果的勾選，一月上交一次，一個月最低要求是8次。

3.班級群里推送本班體育家庭作業(yè)

班主任和體育教師在群里鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉，認真完成家庭作業(yè)，同時體育教師還要把本班涉及的選做項目的練習(xí)方法視頻推送到群里，本班體育教師也可以錄制一段“歡迎來挑戰(zhàn)”的視頻，可以鼓勵家長，孩子一起參與挑戰(zhàn)。

（四）體育家庭作業(yè)收取與點評

我們提倡家校合作共同關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康，避免把“家校合作”簡單地理解為不斷讓家長打卡、拍照、拍視頻，以形式主義的僵化操作增加家長的負擔(dān)，我們的初衷是希望跟家長達成共識，共同培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。我們大力表揚積極發(fā)送視頻的學(xué)生及學(xué)生家長，但不是硬性規(guī)定。針對發(fā)送過來的視頻，老師認真給予反饋。

每月最后一周集體收取“運動打卡記錄單”。在該班級本月最后一節(jié)體育課來進行評價，給予激勵、糾正或講解等。當(dāng)然，雖然集體評價是在每個月的最后一節(jié)課，但是老師要充分做好講評的準備工作，針對每個學(xué)生作業(yè)的完成情況及存在問題都要一清二楚，這樣才能有的放矢的進行評價，讓學(xué)生的鍛煉得到有針對性的反饋。

參考文獻：

[1]魏宇.小學(xué)生體育家庭作業(yè)布置策略研究[J].文體用品與科技，2019（08）：154-155.

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