亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        淺析我校運(yùn)動(dòng)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防措施

        2022-07-08 22:46:33張高勛
        體育時(shí)空 2022年12期
        關(guān)鍵詞:預(yù)防

        張高勛

        中圖分類號(hào):G804.5? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A? ? ?文章編號(hào):1009-9328(2022)06-268-02

        摘? 要? 本文通過對(duì)我校運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行調(diào)查分析,探討學(xué)校針對(duì)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生開設(shè)體育衛(wèi)生保健知識(shí)及運(yùn)動(dòng)中的安全教育課程,以及選修防范運(yùn)動(dòng)損傷等教育課程,提出籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防干預(yù)措施,為學(xué)校和相關(guān)部門探尋運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷原因及其預(yù)防措施,以及在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防策略,并制定綜合的防治措施,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的籃球運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的參考依據(jù)。

        關(guān)鍵詞? 運(yùn)動(dòng)專業(yè)? 籃球損傷? 原因? 預(yù)防

        一、研究對(duì)象

        本文研究的對(duì)象是隨機(jī)選取的我校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)籃球主修的學(xué)生與籃球選修的學(xué)生,共100名男生。對(duì)其在籃球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行全面調(diào)查,探討引起運(yùn)動(dòng)性損傷的原因、提出與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施。

        二、研究結(jié)果與分析

        (一)運(yùn)動(dòng)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員受傷情況調(diào)查與分析

        從表1中看出:運(yùn)動(dòng)專業(yè)選修籃球的學(xué)生損傷率比運(yùn)動(dòng)專業(yè)主修籃球的學(xué)生損傷率高,原因可能是:(1)缺乏掌握必要的專業(yè)籃球比賽規(guī)則及運(yùn)動(dòng)安全指導(dǎo)知識(shí)和技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范;(2)思想上沒有高度重視運(yùn)動(dòng)損傷的危害性,在沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下就立刻投入到緊張的訓(xùn)練中,肌肉和人代的力量很伸展性都沒有達(dá)到最佳狀態(tài),特別是冬季,肌肉僵硬,身體協(xié)調(diào)性下降,因而活動(dòng)很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷;(3)在學(xué)習(xí)新的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作初期非常容易發(fā)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作把握不準(zhǔn)確,在訓(xùn)練過程中運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)容易發(fā)生變形,也是導(dǎo)致受傷的主要原因之一。

        (二)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查分析

        通過表2我們可以看出運(yùn)動(dòng)專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因。

        1.課堂安全教育力度不夠,學(xué)校沒有針對(duì)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生開設(shè)防范運(yùn)動(dòng)損傷課程內(nèi)容,應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生體育衛(wèi)生保健知識(shí)及運(yùn)動(dòng)中的安全教育,開設(shè)防范運(yùn)動(dòng)損傷的教育課程,體育道德和精神文明教育。

        2.由于運(yùn)動(dòng)專業(yè)籃球選修的學(xué)生在參加平時(shí)的籃球訓(xùn)練時(shí)思想上的重視程度不夠,注意力不集中,課堂上相對(duì)隨意,自我保護(hù)的意識(shí)相對(duì)較差,同時(shí)對(duì)于籃球的相關(guān)規(guī)則和有關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)了解得很少,所以導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)性損傷的比例相對(duì)較高。

        3.引起運(yùn)動(dòng)性損傷的最主要的原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分并缺乏著合理性,由于大部分的學(xué)生對(duì)衛(wèi)生保健知識(shí)的了解很少,所以很多學(xué)生忽視了準(zhǔn)備活動(dòng)存在的重要性。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要高度靈活性的激烈運(yùn)動(dòng),如果準(zhǔn)備活動(dòng)質(zhì)量不高,肌肉和關(guān)節(jié)的周圍軟組織的彈性、伸展性和靈活性就得不到相對(duì)充分的鍛煉,此時(shí)在籃球場(chǎng)上發(fā)生身體方面的碰撞的話,對(duì)抗肌肉群和組織會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)的不充分而相互不協(xié)調(diào),導(dǎo)致?lián)p傷。

        4.技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用不夠規(guī)范,對(duì)于比賽規(guī)則的掌握不夠充分。同樣也是引起損傷的重要原因之一,這與學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握不熟練和在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中違反規(guī)則動(dòng)作粗野有著直接關(guān)系。

        5.由于缺乏對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷安全的防護(hù)意識(shí),自我的保護(hù)意識(shí)以及對(duì)于損傷的危害性的認(rèn)識(shí)不夠,很容易發(fā)生意外損傷。在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中相互的身體接觸是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的,應(yīng)該具有對(duì)高度對(duì)抗性的自我保護(hù)意識(shí),主動(dòng)或著被動(dòng)發(fā)生撞擊摔倒等情況都會(huì)造成損傷。

        6.氣候與場(chǎng)地器材的不良,特別是在冬季,肌肉比較僵硬,身體的協(xié)調(diào)性相對(duì)下降,所以活動(dòng)時(shí)很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性損傷。訓(xùn)練場(chǎng)地條件的好壞會(huì)直接影響到籃球運(yùn)動(dòng)的效果,條件較差的場(chǎng)地是造成運(yùn)動(dòng)性損傷的潛在原因。

        (三)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防干預(yù)措施

        1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生體育衛(wèi)生保健知識(shí)及運(yùn)動(dòng)中的安全教育,針對(duì)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生開設(shè)防范運(yùn)動(dòng)損傷的教育課程和運(yùn)動(dòng)損傷危害知識(shí)教育,提高自身人文素養(yǎng)和樹立正確的訓(xùn)練和比賽觀念,加強(qiáng)學(xué)習(xí)裁判規(guī)則、熟知競(jìng)技規(guī)則,對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)的不良行為和習(xí)慣要及時(shí)堅(jiān)決地進(jìn)行糾正和批評(píng)教育,加強(qiáng)體育道德和精神文明教育,提倡文明參賽,合理競(jìng)爭(zhēng)。

        2.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分,特別是要加強(qiáng)籃球?qū)m?xiàng)需要的準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)季節(jié)、氣候等一些不確定因素的影響而做出適當(dāng)調(diào)整。在準(zhǔn)備活動(dòng)充分完成后,這時(shí)再進(jìn)行正式的籃球練習(xí)就可以很好地防止運(yùn)動(dòng)性損傷,從而降低損傷的發(fā)生概率。

        3.科學(xué)合理地安排訓(xùn)練方法與訓(xùn)練量,訓(xùn)練和比賽后,要及時(shí)進(jìn)行放松整理,注重加強(qiáng)積極性休息。要讓學(xué)生樹立安全觀念,在安全的前提下進(jìn)行訓(xùn)練與比賽,培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí),要充分注意訓(xùn)練內(nèi)容的合理搭配,要根據(jù)學(xué)生的具體身體情況確定負(fù)荷重量。在大運(yùn)動(dòng)量過后要進(jìn)行放松練習(xí),也是預(yù)防發(fā)生損傷的一種積極手段。

        4.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則、比賽規(guī)則知識(shí)和裁判法方面的知識(shí)的學(xué)習(xí),引導(dǎo)和教育學(xué)生在平時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練比賽時(shí)自覺遵守各項(xiàng)規(guī)則,文明運(yùn)動(dòng),提倡公平合理的比賽和競(jìng)爭(zhēng),運(yùn)用規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作,減少犯規(guī)動(dòng)作所帶來的損傷。

        5.提高運(yùn)動(dòng)損傷安全保護(hù)意識(shí),充分認(rèn)識(shí)自我保護(hù)意識(shí)及對(duì)損傷的危害性,在籃球運(yùn)動(dòng)中身體接觸是隨時(shí)發(fā)生的,籃球運(yùn)動(dòng)不僅要具備勇敢頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng),自我控制情緒的能力,而且還應(yīng)具有高度的對(duì)抗性及自我保護(hù)意識(shí)。為此,應(yīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生開設(shè)運(yùn)動(dòng)損傷的基本常識(shí)課程,強(qiáng)化對(duì)學(xué)生自我保護(hù)技能的專門訓(xùn)練是積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要環(huán)節(jié)。

        6.培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),情緒、意志、注意力、自控能力這些心理因素的變化均能影響學(xué)生在籃球訓(xùn)練和比賽技術(shù)水平的正常發(fā)揮,也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的潛在因素。因此幫助學(xué)生樹立正確的、積極地人生觀、比賽觀是非常必要的。賽前過于緊張等情況時(shí),積極給予心理疏導(dǎo),避免運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn),增強(qiáng)自信心,保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

        三、建議

        加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生體育衛(wèi)生保健知識(shí)及運(yùn)動(dòng)中的安全教育,開設(shè)防范運(yùn)動(dòng)損傷的教育課程是非常必要的。通過積極的預(yù)防,利用各種形式普及體育衛(wèi)生保健知識(shí)及運(yùn)動(dòng)中的安全教育和防范運(yùn)動(dòng)損傷的科普知識(shí),學(xué)校開設(shè)培訓(xùn)籃球技術(shù)規(guī)范及規(guī)則知識(shí)輔導(dǎo)課,可提高學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí),是學(xué)生明確運(yùn)動(dòng)目的的性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)損傷的危害及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的必要要求。加強(qiáng)體育道德和精神文明教育,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí),根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),有針對(duì)地做好準(zhǔn)備活動(dòng),加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)和互保意識(shí),從思想上重視起來科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)。針對(duì)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、缺乏籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則知識(shí),舉辦各類講座普及籃球知識(shí),合理安排籃球運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等措施可以有效地減少損傷的發(fā)生,這樣學(xué)生才能沒有后顧之憂地盡情體驗(yàn)享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂與健康,同時(shí)能使籃球這項(xiàng)深受廣大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)在高等院校中進(jìn)一步得到普及與發(fā)展。

        參考文獻(xiàn):

        [1]耿曉偉.籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防[J].南陽師范學(xué)院學(xué)報(bào),2002(01):76-79.

        [2]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2006.

        [3]王正勇.籃球?qū)W生常見損傷分析[J].中國(guó)臨床康復(fù),2003(07):26-38.

        [4]丁健.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].遼寧體育科技,2005(01):53.

        [5]王正良.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的損傷原因及防治[J].黑龍江科技信息,2004(10):193.

        猜你喜歡
        預(yù)防
        現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)預(yù)防麻疹的效果評(píng)價(jià)
        淺談學(xué)校春季常見傳染病的預(yù)防與控制
        人間(2016年26期)2016-11-03 18:09:39
        交流電串入110V直流回路引起開關(guān)誤動(dòng)原因分析與預(yù)防
        陜西理工學(xué)院大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀的調(diào)查與分析
        淺談發(fā)票腐敗及其治理
        淺談跑步運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)的損傷和預(yù)防
        鋁箔針孔產(chǎn)生原因與預(yù)防方法探討
        腦卒中合并腦栓塞癥的預(yù)防及護(hù)理觀察
        構(gòu)建高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮“五重”預(yù)防體系
        水對(duì)瀝青路面的破壞和預(yù)防
        久久噜噜噜| 九九影院理论片私人影院| 国产精品美女久久久久av福利| 无套内谢的新婚少妇国语播放| 在线精品无码一区二区三区| 精品国产一区二区三区毛片| 亚洲国产精品久久婷婷| 亚洲国产成人久久三区| 国产精品亚洲成在人线| 久久久久久久久国内精品影视| 国产亚洲av一线观看| 97se色综合一区二区二区| 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天 | 国产亚州精品女人久久久久久| 性生交大全免费看| 人妻无码AⅤ不卡中文字幕| 日本在线无乱码中文字幕| 欧美丰满少妇xxxx性| 亚洲老妇色熟女老太| 日韩av一区二区三区四区av| 日韩女优一区二区在线观看| 色老板美国在线观看| 成人做爰高潮尖叫声免费观看| 亚洲国产综合专区在线电影| 亚洲一区二区三区在线看| 无码人妻丰满熟妇区五十路| 精品高潮呻吟99av无码视频| 日本变态网址中国字幕 | 午夜免费视频| 四虎精品视频| 亚洲中文字幕第二十三页| 精品一区二区三区芒果| 乱人伦中文无码视频在线观看| 国产AV无码一区精品天堂| 午夜一区二区三区免费观看| 国产成人精品无码一区二区三区| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 中文字幕一区二区网站| 久久精品人搡人妻人少妇| 永久免费观看国产裸体美女|