張紅粉 王千慧 楊文革

（中國地質(zhì)大學(xué)（北京）體育部 北京 100083）

在全民健身的熱潮下，長跑項目不斷發(fā)展。2019年柏林馬拉松比賽中我國著名的長跑運動員兼馬拉松運動員董國建跑出了2h08′28″的成績，創(chuàng)國內(nèi)近十幾年來男子馬拉松史上第一好成績。此后，陸陸續(xù)續(xù)有人在馬拉松項目上打開2h10′，我國長跑水平迅速發(fā)展起來。在大學(xué)生群體中，長跑是備受歡迎的運動項目，高校還有高水平運動隊和長跑愛好者，使得高校學(xué)生對全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽的長跑項目充滿激情和向往。

全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽（以下簡稱大田賽）是中國大學(xué)生田徑運動會的最高水平舞臺，是檢閱全國大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果、選拔優(yōu)秀田徑運動人才的全國性盛會。大田賽不僅是高校展示其競技實力的重要平臺，也是檢驗高校高水平運動員訓(xùn)練水平的重要賽事，從2017-2019年大田賽的參加人數(shù)逐年增加。本文通過對2017-2019年全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽女子甲組10000m成績進行分析，探索高校高水平長跑項目發(fā)展的特點和發(fā)展趨勢，為提高高校長跑項目競技水平提供參考依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以2017-2019年全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽女子高水平組運動員10000m的比賽成績?yōu)檠芯繉ο蟆?/p>

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過搜集和查閱與本研究相關(guān)的書籍、文獻資料和期刊論文，以及對2017-2019年全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽秩序冊和總成績冊查找相關(guān)數(shù)據(jù)，為本文的相關(guān)研究提供理論依據(jù)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

通過對2017-2019年大田賽女子高水平組10000m比賽成績進行分析匯總，利用Excel對搜集到的數(shù)據(jù)進行相關(guān)處理。

（3）比較分析法。

通過對2017-2019年大田賽女子高水平組運動員10000m比賽成績之間的對比、2017-2019年大田賽女子高水平組運動員前三名的平均成績對比，分析影響女子長跑高水平運動員運動成績的因素。

2、結(jié)果與分析

自第十三屆全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽開始，將高水平組分為甲A、甲 B兩組。

甲A組：凡屬按照普通高等學(xué)校招收高水平運動員辦法錄取的學(xué)生以及體育大學(xué)(學(xué)院)、師范院校(含普通院校)的體育專業(yè)學(xué)生，未在中國田徑協(xié)會注冊的運動員。在中國田徑協(xié)會注冊的運動員，2015年7月至2018年6月未參加過下列賽事：全國田徑錦標(biāo)賽(室內(nèi)賽、越野賽、競走賽)，全國田徑分站賽、分區(qū)賽、冠軍賽、大獎賽及總決賽(以成績冊為準(zhǔn))。只參加青少年比賽，不受限制。

甲B組：凡屬按照普通高等學(xué)校招收高水平運動員辦法錄取的學(xué)生以及體育大學(xué)(學(xué)院)、師范院校(含普通院校)的體育專業(yè)學(xué)生，在中國田徑協(xié)會注冊的運動員，2015年7月至2018年6月參加過下列賽事:全國田徑錦標(biāo)賽(室內(nèi)賽、越野賽、競走賽)，全國田徑分站賽、分區(qū)賽、冠軍賽、大獎賽及總決賽(以成績冊為準(zhǔn))。

2.1、比賽人數(shù)分析

如表1所示，在2017年參加大田賽女子甲組10000m的總?cè)藬?shù)有19人，其中參加甲A組有14人，甲B組5人。在2018年參加大田賽女子甲組10000m的人數(shù)總的有29人，其中參加甲A組有14人，甲B組15人。在2019年參加大田賽女子甲組10000m的人數(shù)總的有16人，其中參加甲A組有10人，甲B組6人。人數(shù)變化最大的就是甲B組的選手，因為2017年是全運年，甲B組的選手需要備戰(zhàn)全運會，所有很多大學(xué)生專業(yè)運動員備戰(zhàn)全運會，沒有參加大田賽。在2019年，全國田徑大獎賽總決賽7月22日在黑龍江大慶舉行，而大田賽7月26日在內(nèi)蒙古開幕，時間上有沖突，加上運動員也不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致甲B組的選手相比2018年又大有縮減。相比較而言，甲A組女子10000m參賽人數(shù)起伏不大。

表1 2017年-2019年女子甲組10000m參賽人數(shù)

2.2、參賽選手達二級及以上情況分析

如表1和表2所示，在2017年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)19人，共有11人達二級，無一人達一級。其中甲A組達二級有7人，占A組參賽人數(shù)的50%，甲B組達二級有4人，占B組參賽人數(shù)的80%，達二級總?cè)藬?shù)有11人，占參賽總?cè)藬?shù)57.89%。

表2 2017年-2019年女子甲組10000m達二級及以上人數(shù)及占比

在2018年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)29人，共有16人達二級，6人達一級。其中甲A組達二級有9人，占A組參賽人數(shù)的64.28%，甲B組達二級及以上有13人，占B組參賽人數(shù)的86.76%，其中達一級6人，二級有7人。達二級及以上總?cè)藬?shù)有22人，占參賽總?cè)藬?shù)75.86%。

在2019年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)16人，共有9人達二級，3人達一級。其中甲A組達二級有7人，占A組參賽人數(shù)的50%，甲B組達二級及以上有5人，占B組參賽人數(shù)的83.33%，其中3人達一級，2人達到二級。達二級及以上總?cè)藬?shù)有12人，占參賽總?cè)藬?shù)75%。

由此可知，女子甲組10000m三年以來的成績逐年提升，達到二級及以上人數(shù)也相對變多。雖然在2017年到2019年甲A組無一人達一級，但達二級人數(shù)占比逐年增加。甲B組選手在2017年和2019年時參賽人數(shù)不多，但2019年6人參賽就有3人達一級水平，占B組參賽人數(shù)高達50%，也能看出甲B組水平在上升。

2.3、奪冠成績分析

由圖1可知，從2017年至2019年甲A組的奪冠成績分別是39:41.4；37:21.2 和 37:48.0，甲 B 組分別是 37:13.1；35:26.9 和35:41.5?？梢钥闯?，2017年和2019年的奪冠成績都遜色于2018年。從甲組的奪冠成績分析，2017年和2019年的比賽成績都遜色于2018年，這和地理位置有一定關(guān)系；也和參賽選手的人數(shù)競爭有關(guān)系。2017年和2018年都在內(nèi)蒙古舉行，內(nèi)蒙古屬于高原地區(qū)，很多平原的運動員去到高原后，不適應(yīng)高原的海拔和氣候。而在2018年是在黑龍江舉行，黑龍江屬于平原地區(qū)，無論是高原地區(qū)還是平原地區(qū)，運動員去到該地區(qū)都能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐暮０?、氣候、飲食等。比賽地區(qū)的地理位置能直接影響運動員的比賽成績。

2.4、影響選手成績因素分析

（1）比賽地理位置和氣候的影響。

大田賽通常在夏季舉行，但不同地區(qū)的地貌特征以及氣候各不相同。2017年大田賽在內(nèi)蒙古的鄂爾多斯舉行，該地區(qū)的海拔在1100-1500m左右，是典型的溫帶大陸性氣候，夏季炎熱濕潤，很多運動員不適應(yīng)該地區(qū)的氣候且海拔較高，運動員比賽成績相對較差；2018年在黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)舉行，這里海拔平均146m，是溫帶季風(fēng)氣候，夏季高溫多雨，該地區(qū)氣候?qū)\動員的影響較小，其海拔較低，運動員成績相對較好；2019年在內(nèi)蒙古師范大學(xué)盛樂校區(qū)舉行，海拔在1200m左右，這里是典型的溫帶大陸性氣候，夏季炎熱濕潤，該地海拔略高，不利于運動員在比賽中發(fā)揮最佳成績。從前文的分析也可以看出，比賽的地理位置對運動員有著很大的影響關(guān)系。不同地區(qū)運動員所處的訓(xùn)練場地的海拔不相同，因此，每個運動員的最大攝氧量存在一定的差異，特別是在高海拔地區(qū)訓(xùn)練和平原地區(qū)訓(xùn)練的運動員之間會有較大的落差。最大攝氧量會影響到運動員的訓(xùn)練水平，甚至直接影響到比賽成績。

（2）異地比賽心理變化的影響。

在比賽前、比賽中都會有各種情況影響運動員的心理，不同運動員在比賽中所表現(xiàn)的心理狀態(tài)也是不同的。運動員的心理會受到家庭、社會、經(jīng)濟等各方面原因帶來的影響。在比賽準(zhǔn)備的這一階段，一直到比賽結(jié)束都會有不同的影響因素影響著運動員的心理，例如，一般大田賽都是暑假期間在某個大學(xué)里舉行，在自己當(dāng)?shù)嘏e辦比賽的運動員具有一定的優(yōu)勢，在自己所熟悉的環(huán)境中有更好的心理狀態(tài)更能夠發(fā)揮出自己的好成績，但絕大部分運動員都是從其它地方趕過去比賽的，大部分運動員都是在自己不熟悉的環(huán)境中比賽。很多運動員突然離開了熟悉的環(huán)境，到了新的環(huán)境會極度不適應(yīng)，異地天氣、飲食習(xí)慣的不同等都能影響運動員的比賽成績。綜上所述，異地比賽對運動員的影響主要表現(xiàn)在不熟悉的比賽環(huán)境、多變的天氣條件、飲食差異等引起心理和身體素質(zhì)的變化，從而影響到運動員的訓(xùn)練水平，進而影響比賽成績。

（3）比賽時間的影響。

現(xiàn)場的比賽時間對運動員也有一定的影響，運動員在不同時間會有著不同運動狀態(tài)，在不同時間運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平也是不同的。目前，運動員的訓(xùn)練時間普遍安排在上午9:00-11:00和下午3:30-6:00，在這一時間段比賽的運動員能夠有較好的適應(yīng)。2017年的女子甲組比賽時間是7月20日上午的9:50，2018年女子甲A組比賽時間是7月19日上午8:15，女子甲B組是上午9:05，在2019年時女子甲組比賽時間是7月30日上午7:00。從時間上我們可以看出，比賽時間一直都是安排在上午。在2019年時，由于前幾天的比賽中很多選手有中暑現(xiàn)象，因此將女子甲組調(diào)整在上午7:00比賽。這個時間點很少有運動員適應(yīng)這個比賽時間，上場的運動員甚至來不及吃早餐，可見，比賽時間的調(diào)整，也會讓運動員來不及調(diào)整比賽狀態(tài)，從而也會對比賽成績產(chǎn)生一定的影響。

（4）運動員兼項和項目安排的影響。

從三年大田賽的成績冊上，我們看到女子甲組10000m運動員大多都是有兼項的。例如，在2017年，女子3000m障礙和10000m相隔5天，5000m相隔3天，兼項5000m的運動員沒有兼項3000m障礙的運動員休息時間長，得不到更加充沛的恢復(fù)。但在2019年時賽事安排較合理化，3000m障礙和10000m相隔3天，5000m相隔1天，這樣兼項的項目都能得到很好的發(fā)揮。因此，比賽時間的安排以及有兼項運動員項目之間的間隔時間也是影響運動員比賽成績的重要因素之一，所以項目的安排也會影響到運動員體能的分配還有時間的管理，在比賽中如何應(yīng)對不同的賽事安排也是比賽中的重要一環(huán)。

（5）比賽經(jīng)驗的影響。

根據(jù)搜集的資料了解到，如果運動員參賽次數(shù)較少，運動員的競技經(jīng)驗缺乏，很容易在賽前賽中或者賽后出現(xiàn)一些心理問題。如果運動員比賽經(jīng)驗不足，大多表現(xiàn)為賽前興奮，這就可能使運動員沒有良好的休息或者賽前過分興奮，在比賽的時候就已經(jīng)不興奮了。在賽后，如果比賽失利，還會對運動員心理造成一定的挫敗，對運動員訓(xùn)練的積極性造成不良的影響。從另一方面來說，比賽的經(jīng)驗直接關(guān)系到運動員對自身比賽狀態(tài)的控制，能否很好地控制及調(diào)整自身狀態(tài)，與有無豐富的比賽經(jīng)驗息息相關(guān)。所以教練員應(yīng)該調(diào)整運動員的心態(tài)，調(diào)整好心態(tài)準(zhǔn)備后面的比賽或者以后的訓(xùn)練。

（6）運動員傷病的影響。

常年訓(xùn)練的運動員身體上或多或少都會有一些運動損傷，運動損傷對運動員在平時的訓(xùn)練和參賽時都會有很大的影響。運動員在平時的訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動不充分，訓(xùn)練中動作不到位，在訓(xùn)練結(jié)束后不做放松；教練員安排訓(xùn)練的負荷不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致運動損傷發(fā)生。在運動員在參賽前傷病的復(fù)發(fā)會導(dǎo)致運動員無法正常參加比賽，也有在參賽的途中爆發(fā)了傷病，影響了比賽的成績，導(dǎo)致運動成績下降或沒有達到預(yù)期的目標(biāo)。

（7）隊伍管理的影響。

一個優(yōu)秀的隊伍，有鐵一樣的紀律和家一樣的溫暖。運動隊伍的管理，要帶給運動員家的溫暖，起到調(diào)節(jié)心態(tài)和保障訓(xùn)練的作用。如今大多數(shù)的高校運動員都是經(jīng)過高水平測試和單招考試的運動員和一些有天賦的運動員，這些運動員直接加入到訓(xùn)練。多數(shù)高水平運動員在升學(xué)后有一定的疲憊期，這需要教練員和老隊員的正確引導(dǎo)，更要強調(diào)運動員需要自律、堅忍不拔的拼搏意識。忙碌的學(xué)習(xí)生活也會讓運動員身體上感到疲勞，運動員會出現(xiàn)不想訓(xùn)練的心理找各種借口不去參加訓(xùn)練，導(dǎo)致運動員訓(xùn)練任務(wù)無法定時和保量的完成。因此，教練員如何去管理隊伍或者是如何調(diào)節(jié)運動員心態(tài)就極為重要。此外，運動員每天訓(xùn)練也需要一定的保障，以學(xué)校投入為主、市場化運作為輔，保障經(jīng)費來源。支撐運動員最大的是運動經(jīng)費，要談?wù)搲粝耄孟冉鉀Q生活問題，因此可以支持運動員參加一些商業(yè)化的比賽，獲取一些費用，保障生活。在運動隊伍管理中，教練應(yīng)最先保障運動員的生活問題。

（8）教練員的影響。

教練員運籌帷幄，才能使運動員在沖鋒時無所畏懼！在每一場比賽中教練員都需要安排合理的賽事和賽程，使運動員每一場比賽身體都能達到最佳狀態(tài)。教練員了解運動員身體情況并調(diào)整訓(xùn)練計劃極為重要。教練員還要做好后勤保障，需要滿足不同運動員的飲食需求，更要確保營養(yǎng)充分。教練員除了訓(xùn)練任務(wù)還包括體育教學(xué)以及學(xué)校的各類事情，導(dǎo)致教練員沒有充足的時間去管理運動隊伍，也不能關(guān)注到每一名運動員。教練員在平時訓(xùn)練中都與運動員進行交流和溝通，在一定程度上會使運動員有安全感，運動員也不會存在閉門造車現(xiàn)象。此外，教練員賽后的一些鼓勵話語會給運動員心理上的安慰，有助于運動員自己調(diào)節(jié)情緒、總結(jié)經(jīng)驗。教練員與運動員溝通對運動員起著至關(guān)重要的作用。

3、結(jié)論

合抱之木生于毫末，在比賽中，各細節(jié)因素對成績來說都是至關(guān)重要的。體育訓(xùn)練過程和比賽是堅持和拼搏的過程。運動員在比賽中的比賽成績受到多方面因素影響。比賽成績的影響因素大體上來源于兩個方面，包括心理因素的影響和其它因素的影響（如，比賽地理位置和氣候、比賽時間、比賽經(jīng)驗、運動員兼項和項目的安排、運動員傷病的積累與復(fù)發(fā)、田徑隊管理、教練員等）。除運動員自身能力素質(zhì)以及技術(shù)本領(lǐng)外，這兩方面因素共同影響著運動員訓(xùn)練和比賽的成績。

就運動員個人來講，隨著年齡的增長、傷病的積累，會導(dǎo)致其運動成績停滯不前，甚至下降。但也會有少部分運動員的成績會保持的時間長一點。所以運動員在接受訓(xùn)練時要多注意自己的身體發(fā)展?fàn)顩r，以及在平時訓(xùn)練時多和教練員溝通，關(guān)注自己身體狀況。

長跑本就是一項考驗意志力的運動項目，如果是每天都是在操場上跑圈會讓大多數(shù)運動員感到疲憊。所以我們要針對優(yōu)勢、潛優(yōu)勢和劣勢項目，采取差異化、個性化訓(xùn)練方案，針對每個運動員競技能力，去制定出專門的訓(xùn)練計劃。計劃上可以尋找多個場地，設(shè)計多種訓(xùn)練方案，對運動員達到新異刺激以提高運動成績。如，在公園山地或者是學(xué)校的公路安排一些訓(xùn)練計劃，聯(lián)合其他學(xué)校的運動員一起訓(xùn)練、一起交流、共同進步。