劉美惠

1前言

近幾年國(guó)家陸續(xù)頒布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》、《關(guān)于加強(qiáng)競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》、《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》、《全民健身計(jì)劃2016-2020》等一系列政策和規(guī)劃的出臺(tái)使社會(huì)對(duì)體育事業(yè)愈加重視。青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃的加速推進(jìn)，在另一方面也促進(jìn)了青少年體育素養(yǎng)提升和全面發(fā)展、對(duì)養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式提供了強(qiáng)有力的制度保證。但青少年體質(zhì)與健康的逐步下降已經(jīng)成為世界性問(wèn)題。截止到2014年，國(guó)家體育總局、教育部已經(jīng)先后開(kāi)展了7次青少年體質(zhì)與健康調(diào)研工作，從調(diào)研結(jié)果結(jié)果反饋的情況來(lái)看，我國(guó)青少年的整體體質(zhì)情況仍然不樂(lè)觀，特別是在生活方式與環(huán)境變化等諸多因素的影響下，青少年普遍存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，城鄉(xiāng)學(xué)生超重和肥胖比例都在持續(xù)增加，近視的比例都在上升，早期肥胖和視力不良檢出率居高不下，并且有向低年齡層次擴(kuò)散的趨勢(shì)。如此看來(lái)，運(yùn)動(dòng)能力的提升仍然是我國(guó)青少年體育工作不容忽視的困難和焦點(diǎn)。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本論文為研究趣味體能訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)的影響，在研究對(duì)象的選擇上選取本校的學(xué)生作為本論文的研究對(duì)象，具體對(duì)象選擇以陜西師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)1-2年級(jí)學(xué)生作為本研究的研究對(duì)象，共40名為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

在研究的起始階段，為了后期論文的撰寫(xiě)，以及為本研究提供一定的文獻(xiàn)資料支撐和撰寫(xiě)依據(jù)，利用中國(guó)知網(wǎng)和萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等數(shù)字資料庫(kù)進(jìn)行“體能訓(xùn)練”、“趣味田徑”等為關(guān)鍵詞的文獻(xiàn)檢索，并檢索近3年的相關(guān)文獻(xiàn)20余篇，為本研究提供了充分的研究依據(jù)和資料支撐。結(jié)合檢索的相關(guān)文獻(xiàn)資料在體育學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)進(jìn)行多學(xué)科的交叉分析論證，為本次趣味田徑對(duì)低段學(xué)生的身體素質(zhì)影響研究提供研究資料。

2.2.2專家訪談

為本次研究的順利進(jìn)行在訓(xùn)練計(jì)劃和課程的安排設(shè)置上，向體育學(xué)科方面的專家和蓮湖區(qū)的教研員等專家領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行有關(guān)體能訓(xùn)練，趣味田徑等相關(guān)課程在小學(xué)階段的設(shè)置問(wèn)題上進(jìn)行咨詢、訪問(wèn)，為本次研究提供最直觀的研究依據(jù)，保證了本次研究的順利進(jìn)行。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

為方便本研究的進(jìn)行，在研究對(duì)象的選擇上采用就近原則的選擇方式，為觀察學(xué)生身體素質(zhì)的變化和差異性，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象采用試驗(yàn)方法研究，為保證實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行中誤差的控制，在學(xué)生的分組中采用隨機(jī)分組的形式，將40名研究對(duì)象，隨機(jī)平均分成兩個(gè)組別，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組（各20名），受試對(duì)象在身體的健康程度上無(wú)任何傷病顯示，研究對(duì)象的各年級(jí)年齡、運(yùn)動(dòng)能力基本相同，研究對(duì)象的選擇遵從學(xué)生自愿參加此實(shí)驗(yàn)。

2.2.3.1實(shí)驗(yàn)指標(biāo)

本次實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，在指標(biāo)的選擇上選用一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、8*10米折返跑、十字象限跳，作為本次實(shí)驗(yàn)的速度、靈敏、耐力方面的指標(biāo)選擇。

2.2.3.2實(shí)驗(yàn)流程

為保證實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)的有效性，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始階段，既實(shí)驗(yàn)分組前同意對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前的原始數(shù)據(jù)的采集，保證分組前的數(shù)據(jù)在合理范圍內(nèi)，測(cè)試中按照指標(biāo)的順序進(jìn)行采集，保證數(shù)據(jù)的真實(shí)有效性。在原始數(shù)據(jù)采集完成后進(jìn)行趣味田徑體能訓(xùn)練為期16周，在12周進(jìn)行實(shí)驗(yàn)中的數(shù)據(jù)采集，16周結(jié)束后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后的最終數(shù)據(jù)的收集，保證了實(shí)驗(yàn)的完整進(jìn)行。

2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS Statistics17統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，測(cè)試結(jié)果均以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（Mean±SD）表示，組間差異性比較采用單因素方差分析，以P<0.05為顯著性差異水平。

2.2.5對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩組受測(cè)試者在一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、8*10米往返跑和4次十字跳計(jì)時(shí)這四個(gè)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)上均有不同程度的提升。其中實(shí)驗(yàn)組的提升幅度較為明顯。

3結(jié)果分析

3.1體能訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生技能影響

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的三大支柱是：體能、技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。這三者之間相互影響、聯(lián)系、制約。擁有良好的體能，技能和戰(zhàn)術(shù)能力就能得到保障，順利的完成各項(xiàng)體育競(jìng)技訓(xùn)練的基礎(chǔ)在于體能訓(xùn)練。感覺(jué)統(tǒng)合是指大腦跟身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過(guò)程，沒(méi)有感覺(jué)統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)會(huì)造成一些行為的失常。合理安排兒童體能訓(xùn)練能夠有效改善兒童感覺(jué)統(tǒng)合能力表現(xiàn)的不足。通過(guò)對(duì)肌肉的訓(xùn)練，不僅僅有益于鍛煉身體健康，也能夠有效的去刺激兒童的大腦功能，提高孩子的注意力，改善對(duì)運(yùn)動(dòng)的感知和對(duì)事物的認(rèn)知能力。

3.2實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)對(duì)比分析

在統(tǒng)計(jì)表中我們可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)對(duì)比分析匯總在四項(xiàng)實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的表現(xiàn)上對(duì)照組在跳繩和十字象限跳的分析中存在差異性，差異性不顯著（P<0.05），這是因?yàn)樵诮虒W(xué)中有跳繩技術(shù)的教學(xué)，跳繩是提高學(xué)生靈敏性的運(yùn)行項(xiàng)目之一，在小學(xué)階段的教學(xué)中跳繩技術(shù)作為提高小學(xué)生靈敏性的主要運(yùn)動(dòng)，同時(shí)新課標(biāo)的要求中小學(xué)階段的跳繩技術(shù)在小學(xué)整個(gè)階段的教學(xué)匯總占有者相當(dāng)大的比重，這就造成了學(xué)生在一定時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)后學(xué)生的跳繩能力會(huì)有一定程度的提高，反觀實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)分析中，四項(xiàng)實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的在4個(gè)月的實(shí)驗(yàn)后在數(shù)值上均都有非常顯著性差異（P=0.0<0.01），綜上所述趣味體能對(duì)于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力上有著明顯的效果。

4結(jié)論

（1）小學(xué)階段的跳繩具有著廣泛的應(yīng)用，在提高學(xué)生的下肢靈敏上有較好的效果，因此在十字象限跳的分析中存在的差異性。

（2）趣味體能訓(xùn)練對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)相較于傳統(tǒng)的教學(xué)有著較好的效果，分析中我們可以看出，趣味田徑的訓(xùn)練對(duì)于提高學(xué)生的靈敏性、耐力和速度方面效果較為顯著，實(shí)驗(yàn)前后具有非常顯著性差異。

參考文獻(xiàn)：

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