解園

前段時(shí)間，一款名為“暴汗服”的運(yùn)動(dòng)服裝頻頻刷屏。這種服裝以“快燃熱量”為賣點(diǎn)，聲稱能夠“加速熱量消耗”“提升新陳代謝”，可謂句句說(shuō)到心坎里。真有如此效果嗎？

長(zhǎng)時(shí)間穿著或致過(guò)度脫水危及生命

不久前，電梯里的一則暴汗服廣告吸引了王女士，咨詢過(guò)商家后，她了解到這款“減重黑科技”有“提高新陳代謝”“加速燃脂”等功效，非常適合她這種運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限、渴望快速瘦身的上班人群，于是果斷下單。在滿懷期待中王女士開始了運(yùn)動(dòng)，然而，每次穿上暴汗服運(yùn)動(dòng)后她都會(huì)感到渾身悶熱、頭暈口干，難以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相比之前甚至有所縮短。

記者向一家熱門單品月銷超過(guò)6000件的某暴汗服網(wǎng)店咨詢?cè)摦a(chǎn)品，商家解釋稱，“暴汗服可以在體表形成熱循環(huán)與熱反射，熱循環(huán)有效將身體毛孔打開激活汗腺，達(dá)到暴汗燃脂現(xiàn)象”，至于減肥效果，“客戶反饋一般月瘦10千克左右”。一位銷售主播還宣稱，“只要是易胖體質(zhì)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，都可以穿暴汗服，提高運(yùn)動(dòng)效率”。

然而，記者上網(wǎng)檢索發(fā)現(xiàn)，不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者發(fā)布過(guò)暴汗服體驗(yàn)視頻，絕大多數(shù)人表示，穿著暴汗服減肥效果并不明顯，長(zhǎng)時(shí)間穿著有可能導(dǎo)致過(guò)度脫水，對(duì)身體造成損害，甚至造成生命危險(xiǎn)。

出汗多少與燃脂效果無(wú)必然關(guān)系

記者了解到，暴汗服的原理并不復(fù)雜，通過(guò)防水材料將人體局部包裹住，與外界形成一定的密閉空間，使運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量無(wú)法迅速散發(fā)。在這種情況下，人體為了保持恒定體溫需要進(jìn)一步加大排汗，從而實(shí)現(xiàn)“暴汗”。

暴汗服并非新生事物。起初，它是給需要減重的拳擊、舉重等運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的，他們通過(guò)快速脫水減重來(lái)達(dá)到參賽體重要求。通過(guò)稱重環(huán)節(jié)后，運(yùn)動(dòng)員們都要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防過(guò)度脫水導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)下降。

山西醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與政策研究中心主任程景民強(qiáng)調(diào)，這種減重方式并非減肥，“減重主要是減水分，而減肥需要減脂肪”。此外，出汗多少與燃脂效果也沒(méi)有必然關(guān)系，因?yàn)橹痉纸猱a(chǎn)物中84%是二氧化碳，是被肺呼出體外的，“換句話說(shuō)，跑步1小時(shí)消耗的熱量是固定的，和是否暴汗沒(méi)有關(guān)系?！?/p>

廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能教練國(guó)瑜表示，穿上暴汗服獲得的額外能量消耗，與因此造成的悶熱感、脫水以及皮膚變差等負(fù)面作用相比是微不足道且得不償失的。

減肥是長(zhǎng)期“工程”，切不可走捷徑

山西大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)陳安平教授表示，減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的“工程”，科學(xué)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠等，缺一不可。