鄔時(shí)民

有些家長(zhǎng)經(jīng)常到醫(yī)院要求醫(yī)生開益生菌，回去給寶寶服用。但是，新手爸媽未必知道，并非所有的寶寶都需要服用益生菌。

益生菌對(duì)大家來說都比較熟悉，它是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用從而產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱。常見的益生菌有乳桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等。

益生菌有助于改善腸內(nèi)微生物的平衡，改善調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微環(huán)境，達(dá)到防止腹瀉的作用;調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力;具有輔助降低膽固醇、降低血脂的功能;緩解乳糖不耐受癥狀等。不同的癥狀需要使用對(duì)應(yīng)的益生菌，這樣才能起到事半功倍的效果。如消化不良用乳桿菌;免疫力差用混合益生菌;腹瀉用雙歧桿菌;便秘用鼠李糖乳桿菌;濕疹用鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌。

但是，很多人在服用益生菌方面存在一些誤區(qū)：

1.有病治病、無病防病并長(zhǎng)期服用 長(zhǎng)期服用益生菌是不可取的，如果人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，有可能會(huì)使腸道功能“紊亂”，腸道喪失繁殖有益菌的能力，會(huì)產(chǎn)生“益生菌依賴癥”，久而久之反而會(huì)抑制自體腸道菌群的恢復(fù)。因此，如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒長(zhǎng)期額外攝入過多的益生菌制劑。真正做到養(yǎng)好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食和健康的生活習(xí)慣。

2.益生菌和抗生素同時(shí)服用 益生菌也是微生物，服用抗生素會(huì)阻礙益生菌的吸收，有些抗生素會(huì)將有害細(xì)菌和益生菌同時(shí)消滅。如需同時(shí)服用，建議查看藥品說明書，如間隔2小時(shí)服用，連續(xù)服用抗生素的時(shí)間最好不要超過1周。

3.給孩子減量服用 由于孩子服用一般藥物需要減量服用，因此很多家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充益生菌時(shí)減量服用。盡管說明書上標(biāo)明一次吃一袋，但是有的家長(zhǎng)從安全性出發(fā)，只給孩子服用半袋，甚至更少。其實(shí)，這樣服用沒有多大效果。如果說明書上明確規(guī)定服用劑量，家長(zhǎng)不要擅自減量，以免達(dá)不到應(yīng)有的效果。

4.服用方法不正確 在服用益生菌的時(shí)候，盡量開袋后立刻溫水沖服，即開袋即食。時(shí)間放久了，服用效果也就大大降低了。

另外，要用溫水沖調(diào)，水溫為35～40℃。沖泡時(shí)，先調(diào)好水溫，再將益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性，沖調(diào)后也不宜再加熱。千萬別用沸水沖泡，那樣會(huì)“燙死”益生菌。