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        校園足球課余訓(xùn)練內(nèi)容改革

        2022-07-04 10:02:30王小雨潘飛李飛
        當(dāng)代體育科技 2022年16期
        關(guān)鍵詞:戰(zhàn)術(shù)耐力教練員

        王小雨 潘飛 李飛

        (安徽科技學(xué)院體育教學(xué)部 安徽滁州 233100)

        1 研究對(duì)象

        校園足球課余訓(xùn)練內(nèi)容。

        2 研究方法

        實(shí)地考察法:對(duì)蕪湖市區(qū)23 所足球特色學(xué)校實(shí)地考察。

        問(wèn)卷調(diào)查法:對(duì)調(diào)查對(duì)象發(fā)放問(wèn)卷,并回收統(tǒng)計(jì)。

        文獻(xiàn)資料法:輸入關(guān)鍵詞查詢相關(guān)文獻(xiàn)和書(shū)籍。

        專(zhuān)家訪談法:訪問(wèn)相關(guān)專(zhuān)家3人。

        數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用SAS軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

        3 研究結(jié)果

        3.1 劃分依據(jù)

        《荷蘭青少年足球訓(xùn)練指定教材》將青少年足球訓(xùn)練分為3個(gè)發(fā)展階段:基礎(chǔ)階段為6~10歲,初步成型是11~13 歲之間,成型階段是14~16 歲之間。《中國(guó)青少年兒童足球訓(xùn)練大綱》(以下簡(jiǎn)稱《大綱》)中將每一年齡階段的基本訓(xùn)練目標(biāo)、原則、內(nèi)容和要求都作詳細(xì)的講解,并且結(jié)合國(guó)內(nèi)眾多專(zhuān)家學(xué)者,和國(guó)外先進(jìn)的訓(xùn)練理念,基本符合我國(guó)足球訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)和發(fā)展規(guī)律。

        3.2 劃分

        3.3 基礎(chǔ)階段訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)查分析

        3.3.1 技術(shù)調(diào)查分析

        分析《大綱》中對(duì)于該階段訓(xùn)練內(nèi)容,以腳背外側(cè)、內(nèi)側(cè)、腳背正面、教內(nèi)側(cè)為主,腳掌拖拉為輔進(jìn)行控運(yùn)球基本技術(shù)練習(xí);一些空中球、反彈球以及地滾球,靠身體各個(gè)部位進(jìn)行接控球的技術(shù)等;多種技術(shù)的射門(mén)動(dòng)作以及搶球的站位姿勢(shì)和方法。調(diào)查發(fā)現(xiàn),處于1~4年級(jí)基礎(chǔ)階段的青少年訓(xùn)練技術(shù)部分內(nèi)容,選擇顛球、簡(jiǎn)單傳接球、帶球過(guò)人、長(zhǎng)傳球、射門(mén)練習(xí)、控運(yùn)球、頭球。從調(diào)查結(jié)果看,顛球、控運(yùn)球、簡(jiǎn)單傳接球、射門(mén)成為該階段教練員主要訓(xùn)練內(nèi)容,分別占100%、96.4%、78.9%、71.9%。基本符合該階段青少年球員的訓(xùn)練內(nèi)容,但是教練員大多重視進(jìn)攻技術(shù),容易忽視防守?fù)屒虻淖藙?shì)與方法。并且教練員缺少更為詳細(xì)的講解,如直線運(yùn)球應(yīng)運(yùn)用腳背正面與外側(cè),斜線曲線運(yùn)球多用腳背內(nèi)側(cè)扣與外側(cè)撥。建議:長(zhǎng)傳球與頭球練習(xí)不適合作為該階段隊(duì)員主要訓(xùn)練內(nèi)容,因?yàn)樵撾A段隊(duì)員身體尚未發(fā)育成熟,頭部不宜過(guò)多擊撞,腿部力量也不夠。

        3.3.2 戰(zhàn)術(shù)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于該階段戰(zhàn)術(shù)部分的訓(xùn)練,主要是限制區(qū)域、創(chuàng)造非常規(guī)的攻守練習(xí),進(jìn)行小場(chǎng)地分隊(duì)比賽。調(diào)查發(fā)現(xiàn),戰(zhàn)術(shù)部分訓(xùn)練內(nèi)容包括場(chǎng)上位置站位練習(xí)、有球無(wú)球跑動(dòng)練習(xí)、簡(jiǎn)單二過(guò)一練習(xí)、邊路進(jìn)攻練習(xí)、盯人緊逼練習(xí),如表1所示。

        表1 戰(zhàn)術(shù)部分的訓(xùn)練內(nèi)容頻數(shù)表

        從調(diào)查結(jié)果看,教練在戰(zhàn)術(shù)部分主要進(jìn)行簡(jiǎn)單的二過(guò)一練習(xí),占91.2%;有球無(wú)球的跑動(dòng)練習(xí),占82.4%。從訓(xùn)練目標(biāo)上看符合該階段訓(xùn)練內(nèi)容,但是教練員缺乏創(chuàng)造力,訓(xùn)練方式單一,講解過(guò)多,在隊(duì)員看來(lái)太過(guò)于抽象,或者生搬硬套國(guó)外訓(xùn)練方法,對(duì)于訓(xùn)練任務(wù)目標(biāo)意義不明確。建議:應(yīng)該多讓學(xué)生發(fā)揮想象力,留有創(chuàng)造空間,比如不同人數(shù),不同得分方式,不同球門(mén)的1v1、2v2、3v3等。

        3.3.3 身體素質(zhì)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容,要求進(jìn)行靈敏性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和游戲比賽,運(yùn)用輔助訓(xùn)練工具器材,加強(qiáng)反應(yīng)、協(xié)調(diào)節(jié)奏感的身體練習(xí)。研究發(fā)現(xiàn),教練員對(duì)于身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容包括耐力、靈敏、協(xié)調(diào)以及速度的練習(xí)等。從調(diào)查結(jié)果看,教練員忽視了對(duì)腳踝靈活性與柔韌性的訓(xùn)練,靈敏反應(yīng)練習(xí)只占50.8%。速度練習(xí)成為身體素質(zhì)的主要訓(xùn)練內(nèi)容,占94.7%,協(xié)調(diào)性占64.8%。對(duì)于速度練習(xí),教練員多采用跑圈方式,枯燥乏味且容易忽視量,如某校一堂訓(xùn)練課下來(lái),隊(duì)員在200m 的跑道上一共跑了12 圈。這樣的訓(xùn)練只能增加一般耐力,對(duì)專(zhuān)項(xiàng)耐力沒(méi)有幫助,而且違背了訓(xùn)練宗旨。建議:應(yīng)多采用游戲方式進(jìn)行加速度、速度耐力、轉(zhuǎn)身反應(yīng)練習(xí)。教練員還要學(xué)會(huì)利用器材,如軟梯、標(biāo)志桶、標(biāo)志桿等器材多做靈敏反應(yīng)質(zhì)素訓(xùn)練。將身體素質(zhì)練習(xí)與器材游戲結(jié)合,這需要教練員有較高的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),加強(qiáng)自我學(xué)習(xí),主動(dòng)發(fā)揮創(chuàng)造力。

        “易非大人,稍安勿躁,讓老臣先替您嘗嘗,看有沒(méi)有毒……”話還未說(shuō)完,他便裝作一副毒發(fā)身亡的樣子,倒在了沙發(fā)上。

        3.4 初步成型階段訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)查分析

        3.4.1 技術(shù)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于該階段技術(shù)部分,要求隊(duì)員提高利用各個(gè)部位控制不同角度、不同高度球的能力。合理組合各個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行射門(mén),加強(qiáng)正面?zhèn)让娴膿屒颉⑼鼻?、封堵、斷球能力,合理沖撞練習(xí)。調(diào)查發(fā)現(xiàn),在該階段教練指導(dǎo)技術(shù)部分包括帶球過(guò)人、各部位傳接球、長(zhǎng)傳球、中遠(yuǎn)距離射門(mén)、頭球、防守?fù)寯?。從調(diào)查結(jié)果看,各部位傳接球與帶球過(guò)人是該階段教練的主要訓(xùn)練內(nèi)容,分別占94.7%和89.4%,在訓(xùn)練方法上,教練員仍在用單一的訓(xùn)練方式,如長(zhǎng)傳球練習(xí)中,教練采用兩人一組的方式對(duì)傳;中遠(yuǎn)距離射門(mén)練習(xí)中,采用教練做球,隊(duì)員逐個(gè)射門(mén)的練習(xí)。與比賽實(shí)戰(zhàn)結(jié)合較少,并且忽視防守以及身體對(duì)抗的訓(xùn)練,防守?fù)寯嘀徽?2.1%。這些也是現(xiàn)在中國(guó)足球青少年基本功普遍較好,但是在與強(qiáng)隊(duì)比賽時(shí)就容易輸?shù)脑颉=ㄗh:教練應(yīng)加強(qiáng)在壓力對(duì)抗中處理各個(gè)部位的傳接球,接、控、運(yùn)、傳的合理組合,并配合射門(mén)得分的練習(xí),而不是一味灌輸式的訓(xùn)練方法。

        3.4.2 戰(zhàn)術(shù)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于戰(zhàn)術(shù)部分,分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)與小組戰(zhàn)術(shù)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)中,要強(qiáng)化個(gè)人進(jìn)攻與防守的能力與意識(shí),利用跑位制造空當(dāng),接應(yīng)和支援隊(duì)員,提高個(gè)人的判斷、決策執(zhí)行能力。小組戰(zhàn)術(shù)中,學(xué)會(huì)2人墻式配合,交叉掩護(hù)、回傳反切的基本配合打發(fā);強(qiáng)化2人防守的站位選擇與延緩能力,以及保護(hù)、盯人、補(bǔ)位的意識(shí)。實(shí)際調(diào)查中,教練員對(duì)戰(zhàn)術(shù)部分訓(xùn)練包括場(chǎng)上位置站位組織練習(xí)、有球無(wú)球跑動(dòng)練習(xí)、簡(jiǎn)單二過(guò)一練習(xí)、邊路進(jìn)攻練習(xí)、盯人緊逼練習(xí)、防守反擊練習(xí),如表2所示。

        表2 戰(zhàn)術(shù)部分訓(xùn)練內(nèi)容頻數(shù)表

        從調(diào)查結(jié)果看,小組兩人配合、場(chǎng)上位置站位組織、有球無(wú)球跑動(dòng)是教練員該階段的主要訓(xùn)練內(nèi)容,分別占92.9%、87.7%、73.6%。教練員對(duì)戰(zhàn)術(shù)打法的介紹過(guò)于粗略、單一;個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的針對(duì)性不強(qiáng),思路不清晰。例如,在簡(jiǎn)單地介紹完撞墻二過(guò)一配合后,直接進(jìn)行小組比賽練習(xí),在比賽的緊張環(huán)境下,隊(duì)員大多還是采用熟悉的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)完成得分。教練員則在場(chǎng)上不斷提出指示,要求配合。建議:比賽中戰(zhàn)術(shù)打法多變,教練員要學(xué)會(huì)引導(dǎo),最終合理運(yùn)用在比賽中,可以用不同人數(shù)、球門(mén)和得分方式的小型比賽,培養(yǎng)協(xié)同配合和靈活多變的攻守能力。

        3.4.3 身體素質(zhì)調(diào)查分析

        《大綱》中對(duì)于該階段身體素質(zhì)練習(xí)包括:身體平衡能力,提高不同步幅、不同節(jié)奏、不同方向的跑動(dòng)中處理球的能力;發(fā)展隊(duì)員反應(yīng)、動(dòng)作速度為主的結(jié)合球練習(xí);強(qiáng)化身體各個(gè)部位的柔韌性。在實(shí)際調(diào)查中,教練員對(duì)身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容包括一般耐力練習(xí)、協(xié)調(diào)性練習(xí)、靈敏練習(xí)、柔韌練習(xí)、速度耐力練習(xí)、彈跳練習(xí)。實(shí)地考察中發(fā)現(xiàn),該階段教練員對(duì)于隊(duì)員的身體素質(zhì)練習(xí)明顯少于基礎(chǔ)階段,對(duì)于協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌訓(xùn)練更是嚴(yán)重忽視,分別只占64.9%、38.5%、35%;在身體素質(zhì)訓(xùn)練中,耐力訓(xùn)練成為最多教練員的選擇,占73.6%,但是教練員通常發(fā)展隊(duì)員一般耐力,容易忽視速度耐力訓(xùn)練;力量訓(xùn)練占54.3%,如深蹲、背人跑、仰臥起坐、俯臥撐。這些極不利于該階段青少年的身體發(fā)展,應(yīng)該避免,可以少量適當(dāng)做些腳踝的力量訓(xùn)練。建議:教練員應(yīng)多利用小欄架、標(biāo)志桶、繩梯等器材結(jié)合球鍛煉隊(duì)員的綜合素質(zhì)能力,用競(jìng)爭(zhēng)性的游戲,提高隊(duì)員興趣,增強(qiáng)跑動(dòng)反應(yīng)和處理球的能力,并且學(xué)會(huì)放松、增強(qiáng)柔韌性。

        3.5 成型階段訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)查分析

        3.5.1 技術(shù)調(diào)查分析

        根據(jù)《大綱》對(duì)該階段技術(shù)部分,要求隊(duì)員在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下選擇接、控、運(yùn)、傳、射的練習(xí);加強(qiáng)正面、側(cè)面、背后的防守?fù)屒騽?dòng)作,以及頭球、斷球、鏟球等解圍動(dòng)作技術(shù)練習(xí);結(jié)合戰(zhàn)術(shù),進(jìn)行簡(jiǎn)單的位置技術(shù)練習(xí)。如前鋒射門(mén)技術(shù)、邊前衛(wèi)傳中技術(shù)、下底傳中技術(shù)、中場(chǎng)控球技術(shù)等練習(xí)。在實(shí)際調(diào)查中,教練員對(duì)該階段技術(shù)部分訓(xùn)練內(nèi)容有傳接高空球、加強(qiáng)控球過(guò)人技術(shù)、加強(qiáng)頭球技術(shù)、長(zhǎng)傳球、動(dòng)作間的銜接技術(shù)、運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用技術(shù)的能力。實(shí)際考察中,教練員對(duì)于初中階段的隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作,要求更專(zhuān)業(yè)規(guī)范化,并且難度比小學(xué)階段要大,其中運(yùn)用技術(shù)的能力、長(zhǎng)傳球、傳接高空球,以及加強(qiáng)個(gè)人控球過(guò)人技術(shù)被更多教練員選擇,分別占98%、77.1%、73.6%、71.9%??傮w上符合《大綱》要求,但是出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。建議:訓(xùn)練水平高、基礎(chǔ)好的學(xué)校,在現(xiàn)階段的基礎(chǔ)上,結(jié)合戰(zhàn)術(shù),進(jìn)行更為復(fù)雜的位置技術(shù)練習(xí),尤其是無(wú)球隊(duì)員利用跑位制造空擋,插入、接應(yīng)支持隊(duì)友的練習(xí)。

        3.5.2 戰(zhàn)術(shù)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于該階段戰(zhàn)術(shù)部分包括:小組戰(zhàn)術(shù)中,接近比賽狀態(tài)下的2~3 人進(jìn)攻防守練習(xí);加強(qiáng)攻守轉(zhuǎn)換的戰(zhàn)術(shù)練習(xí);局部戰(zhàn)術(shù)中,每一條線的進(jìn)攻防守;全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)中陣型與攻守隊(duì)形練習(xí);攻守快速轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)練習(xí);定位球進(jìn)攻與防守的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。在實(shí)際調(diào)查中,教練員采用邊路進(jìn)攻練習(xí)、防守反擊練習(xí)、中場(chǎng)組織練習(xí)、整體移動(dòng)練習(xí)、盯人緊逼練習(xí)、進(jìn)攻防守轉(zhuǎn)換練習(xí),如表3所示。

        表3 戰(zhàn)術(shù)練習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容頻數(shù)表

        根據(jù)表3 戰(zhàn)術(shù)練習(xí)頻數(shù)顯示,邊路進(jìn)攻、防守反擊、進(jìn)攻防守轉(zhuǎn)換練習(xí)在該階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,被教練員選擇的最多,分別為100%、94.7%、71.9%。中場(chǎng)組織、整體移動(dòng)考驗(yàn)一支隊(duì)伍綜合水平的戰(zhàn)術(shù),卻只占54.3%和49.1%,說(shuō)明蕪湖市區(qū)校園足球戰(zhàn)術(shù)的總體水平還不是很高,與《大綱》要求的該階段訓(xùn)練效果還有一定差距。建議:多通過(guò)教學(xué)比賽發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,耐心引導(dǎo)。

        3.5.3 身體素質(zhì)調(diào)查分析

        《大綱》對(duì)于該階段身體素質(zhì)練習(xí)包括:加強(qiáng)隊(duì)員不同速度的素質(zhì)練習(xí);加強(qiáng)平衡節(jié)奏感為主的練習(xí)及自我保護(hù)練習(xí);加強(qiáng)有氧耐力練習(xí);加強(qiáng)多種跳躍;身體合理沖撞練習(xí)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),教練員多采用一般耐力、速度耐力、力量練習(xí)、協(xié)調(diào)性練習(xí)、靈敏練習(xí)作為該階段身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),對(duì)于耐力、速度的訓(xùn)練,教練員一直沒(méi)有停止過(guò),但是對(duì)于靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等一些訓(xùn)練卻沒(méi)有引起重視,只占54.3%和49.1%。建議:該階段隊(duì)員比賽中加強(qiáng)身體對(duì)抗,靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)的練習(xí)可以提高自我保護(hù)的能力,減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

        4 結(jié)語(yǔ)

        教練員在指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí),表現(xiàn)出一定的責(zé)任心與認(rèn)真的工作態(tài)度,但是對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建,缺少清晰的認(rèn)識(shí)。輕細(xì)節(jié)、重內(nèi)容,訓(xùn)練中多采用成人訓(xùn)練模式,方式方法在細(xì)節(jié)上把握不夠。忽視心理訓(xùn)練對(duì)青少年樹(shù)立信心的重要性。而校園足球運(yùn)動(dòng)在開(kāi)展中暴露出下列問(wèn)題:(1)個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)能力缺少個(gè)性特點(diǎn);(2)訓(xùn)練及日常中自我意識(shí)過(guò)強(qiáng);(3)對(duì)失敗的承受能力較差,缺少與教練員的溝通;(4)訓(xùn)練中單一動(dòng)作練習(xí)過(guò)多,動(dòng)作銜接不連貫,模擬比賽的身體素質(zhì)練習(xí)缺少,造成比賽中不會(huì)運(yùn)用自身身體。對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練,教練只注重耐力與速度能力的培養(yǎng),忽視柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性的培養(yǎng)。

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