職工困惑：

我讀初二的女兒剛剛參加完期末考試，還沒出成績她就告訴我考砸了，說自己肚子不舒服影響了發(fā)揮。我一聽就氣不打一處來，都告訴她了考試前別亂吃東西，她前一天晚上還吃了許多亂七八糟的零食。也不光是這一次，似乎每次遇到重要的考試，女兒都會出現(xiàn)這樣那樣的問題，頭疼、沒睡好、帶錯筆了……我就想不通了，怎么能次次考試都出狀況呢？

專家建議：

您女兒一考試就出狀況，一兩次還可以說是巧合，次次都如此，也許的確存在較深層的心理因素。根據(jù)您的描述，我想到了一個心理學(xué)術(shù)語——自我阻礙（個體采取行動將失敗原因外化，以回避或降低不佳表現(xiàn)帶來的負(fù)面影響）。幾乎人人都希望自己變得更優(yōu)秀、更成功，為什么還會有人阻礙自己進(jìn)步呢？結(jié)合您女兒的情況，有可能她難以面對，或者懼怕承受考砸了的結(jié)果，所以干脆在潛意識中先制造外因來阻撓自己的考試。如此一來，考不好就不是自己水平不夠，而是有這樣或者那樣的外因?qū)е铝丝荚嚥豁樌?，保護(hù)了自己的自尊心。再深究這種自我阻撓背后的原因，往往都出自于過高的社會期待。對于一個初中二年級的孩子來說，這種過高的期待可能來自于自己的父母。

如果能夠讓孩子卸下一些防御，她可能就會停止自我阻礙，用更積極的策略來應(yīng)對考試。

接受“失敗”。讓孩子知道人生中必然出現(xiàn)“失敗”，但要將大大小小的失敗看作是一種反饋，而非是對自我價值的評判或者宣告。一次考試沒考好，說明學(xué)習(xí)方式或者復(fù)習(xí)計(jì)劃出現(xiàn)了問題，但絕對不代表孩子本身不聰明、不優(yōu)秀。這樣的想法不僅要告訴孩子，也需要家長自己內(nèi)化于心，發(fā)自內(nèi)心地尊重孩子，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)。

從“失敗”中學(xué)習(xí)。如果細(xì)看許多成功者的經(jīng)歷，他們都體驗(yàn)過無數(shù)的失敗，并將失敗當(dāng)作是寶貴的財(cái)富。創(chuàng)立了特斯拉的馬斯克就說過：“失敗是可怕的，但如果毫無失敗的風(fēng)險，就意味著你在做一件稀松平常的事情?！笨荚嚭?，暫時忘掉刺眼的分?jǐn)?shù)，把錯誤的題目分門別類地謄抄到專門的錯題集上，再一一“攻略”這些錯題，每“攻略”一道，自己就成長了一步。

降低“失敗”的頻率。到底什么是失??？考試排名處于中下游，似乎不太“成功”，但如果已經(jīng)進(jìn)步了不少呢？在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的時候，最好是孩子跳一跳就能夠到的那種，能夠驅(qū)動孩子去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還能夠真正讓孩子體會到成功的快感，即使沒有達(dá)到目標(biāo)，孩子也能自主去尋求改變，而不會被巨大的差距挫敗信心。