張康亮 劉 毅 黃晨華

來賓市高中生身體活動水平特征的研究

張康亮1劉 毅2黃晨華3

（1.廣西來賓職業(yè)教育中心學(xué)校，廣西 來賓 546100；2.南寧市第八中學(xué)，廣西 南寧 530001；3.廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校，廣西 南寧 530022）

文章旨在了解高中生的日常身體活動現(xiàn)狀，基于性別、年級層面調(diào)查高中生身體活動的潛在差異，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，為促進(jìn)高中生體質(zhì)與健康水平提供參考依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，來賓市高中生身體活動水平普遍較低，在性別和年級上存在非常顯著的差異并呈現(xiàn)出隨著年級的增長身體活動水平逐漸下降的趨勢。

高中生；體力活動；現(xiàn)狀

當(dāng)今社會青少年身體活動水平低，久坐行為、超長屏幕時間、營養(yǎng)過剩等不良生活方式越來越普遍，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康和身體素質(zhì)。身體活動不足會增加心血管疾病、視力下降、糖尿病、超重肥胖等慢性非傳染性疾病的風(fēng)險，已成為全球死亡的四大危險因素之一[1]。為此，國家層面頒布的《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》等文件均提到，要著手培育青少年對體育的愛好與興趣，建議青少年學(xué)生每周參與體育活動達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，每天在校體育活動時間不少于1小時[2]。已有研究表明，保持良好的身體活動水平可帶來較多的健康效益，有助于控制體重，改善代謝、肌肉骨骼、心血管和心理健康。尤其是在中學(xué)時期，學(xué)生積極地參與身體活動會降低未來生活中的健康風(fēng)險[3]。但有研究發(fā)現(xiàn)，很多高中學(xué)生并不會主動地參與到身體活動中去，并且只有不到15%的中學(xué)生達(dá)到了世界衛(wèi)生組織推薦的身體活動量[4]。即使有國家政策措施的牽引和支持，高中生的身體活動不足和體育興趣缺乏的現(xiàn)象仍然存在，如何有效提升學(xué)生的身體活動水平，增強(qiáng)高中生體質(zhì)與健康已成為社會關(guān)注和亟待解決的問題。本研究旨在通過問卷調(diào)查的形式了解高中生的日常身體活動現(xiàn)狀，為促進(jìn)青少年主動參加體育鍛煉，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以來賓市高中在校生的體力活動情況為研究對象，從每個區(qū)縣隨機(jī)抽取一所中學(xué)作為調(diào)查對象，對各校高一至高三年級的學(xué)生采用分層隨機(jī)抽樣的方法選取，每個年級隨機(jī)抽取2個班級發(fā)放問卷，每所學(xué)校總?cè)藬?shù)不少于210人，6所學(xué)校共計發(fā)放1600份，回收有效問卷1506份。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在知網(wǎng)、萬方等論文期刊數(shù)據(jù)庫以“體力活動”“身體活動”“physical activity”為關(guān)鍵詞收集整理相關(guān)文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行總結(jié)、梳理，為論文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

身體活動的調(diào)查方法采用了《青少年身體活動問卷（PAQ-A）》進(jìn)行調(diào)查（詳情見表1），該量表由北京體育大學(xué)李新、王艷等人從加拿大引入中國，并根據(jù)中國青少年的日常生活對問卷中活動項目和題目進(jìn)行了調(diào)整，減輕了參與者的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。PAQ-A 中文版問卷的內(nèi)部一致性信度2次測試均在0.8以上，顯示具有良好的信度和效度，適用于中國青少年身體活動評估研究[5]，并且在國內(nèi)研究中有所使用[6]。問卷的主體部分共設(shè)置了9個問題，用5分制的等級變量，每道題有5個選項，按身體活動水平從低到高分別賦值0-5分。PAQ-A身體活動水平總分為前8個問題的平均分，總分越高表明身體活動水平越高，該量表可以反映高中生過去七天整體的身體活動水平(總PA)和低強(qiáng)度水平身體活動（LPA）、中強(qiáng)度水平身體活動（MPA）和高強(qiáng)度水平身體活動（VPA）。身體活動強(qiáng)度的劃分依據(jù)為PAQ-A的得分，高強(qiáng)度水平身體活動（PAQ＞3）、中強(qiáng)度水平身體活動（2＜PAQ≤3）和低強(qiáng)度水平身體活動（PAQ≤2）[6]。

表1 調(diào)查問卷回收狀況

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

收集的問卷使用SPSS 24.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析、整理，采用描述性統(tǒng)計分析高中學(xué)生身體活動的整體現(xiàn)狀，獨(dú)立樣本T檢驗分析學(xué)生身體活動的性別差異，卡方檢驗探析不同年級高中生身體活動水平的差異性。

2 研究結(jié)果

2.1 來賓市高中生身體活動水平總體分布特征

參與本研究調(diào)查的高中生身體活動的基本特征如表2所示，從性別看，男生低強(qiáng)度身體活動（占比22.93%）和高強(qiáng)度身體活動（占比24.53%）均勻的排在中等強(qiáng)度身體活動（占比52.53%）的兩翼；女生接近九成分布在中等強(qiáng)度身體活動（占比48.28%）和低強(qiáng)度身體活動（占比41.93%），較少分布在高強(qiáng)度身體活動（占比9.79%）處。從年級看，三個年級80%以上人群分布在中強(qiáng)度身體活動和低強(qiáng)度身體活動處，高強(qiáng)度身體活動占比小于20%。

表2 來賓市高中生身體活動強(qiáng)度的總體狀況（N=1506）

注：括號外的數(shù)據(jù)為對應(yīng)水平的學(xué)生人數(shù)（名），括號內(nèi)數(shù)據(jù)為對應(yīng)人數(shù)的百分比（%）。

2.2 來賓市高中生身體活動水平的性別差異

表3顯示，PAQ-A問卷中男生8個題目的均值為2.52±0.708，女生均值為2.16±0.599；獨(dú)立樣本T檢驗結(jié)果顯示，身體活動水平等級在性別上呈現(xiàn)非常顯著性差異（p＜0.01），男生情況明顯優(yōu)于女生。

表3 不同性別高中生身體活動水平差異

2.3 來賓市高中生身體活動水平的年級差異

不同年級高中生身體活動水平能反映出學(xué)生在不同年級進(jìn)行身體活動的差異狀況，采用卡方檢驗探析來賓市不同年級高中生身體活動水平，如表4顯示，高一年級16.41%的學(xué)生身體活動達(dá)到高等水平，而中等水平身體活動和低水平分別為47.3%和36.28%。高二年級有18.92%的高中生身體活動達(dá)到高等水平，中等水平身體活動的占比最高（52.15%），達(dá)到了一半以上；低水平身體活動占比為28.93%。高三年級達(dá)到高強(qiáng)度身體活動水平僅有14.73%的學(xué)生，是三個年級中占比最少的，而中等水平和低水平身體活動分別為47.83%和37.44%，身體活動水平的活躍度低于高一、高二年級。另外，不同年級的高中生在身體活動水平上具有非常顯著性差異（p＜0.01）。

表4 不同年級高中生的身體活動水平比較（N=1506）

3 討論與分析

3.1 來賓市高中生身體活動水平的總體狀況分析

身體活動按強(qiáng)度分為高強(qiáng)度、中強(qiáng)度、低強(qiáng)度三種類型，適當(dāng)?shù)捏w力活動能使人保持良好的體形，促進(jìn)人體的健康發(fā)展，適量體力活動對人體運(yùn)動系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、機(jī)體新陳代謝等方面具有積極的促進(jìn)作用。本研究發(fā)現(xiàn)來賓市高中生在中強(qiáng)度（MPA）和高強(qiáng)度（VPA）的身體活動中占比達(dá)60%以上，但仍有30%多的學(xué)生只參加低強(qiáng)度（LPA）身體活動。WTO建議青少年每日參加中等強(qiáng)度身體活動應(yīng)達(dá)到60min，每周3次以上，本研究中，雖然學(xué)生參加MPA和VPA的人數(shù)比例較高，但參加運(yùn)動的時間累積量和運(yùn)動的頻率尚未達(dá)到WTO的建議。研究指出，只有運(yùn)動量達(dá)到一定閾值時才能有效改善身體相應(yīng)的健康指標(biāo)，中高強(qiáng)度身體活動（MVPA）對青少年的成長和發(fā)育有著更大的健康效益[7]。劉鵬團(tuán)隊分析了體力活動與身體成分的相關(guān)性，指出高強(qiáng)度體力活動能顯著增加全身的肌肉量，有效減少皮下脂肪量[8]。其他學(xué)者的研究也指出，長時間規(guī)律性參加中高強(qiáng)度身體活動，不僅能有效改善青少年的心肺耐力，還能顯著提升下肢力量及靈敏素質(zhì)等[9-10]。另一方面，體力活動的強(qiáng)度和累計時間在改善學(xué)生成績方面也起著一定程度的作用。研究表明，中高強(qiáng)度（MVPA）比低強(qiáng)度（LPA）體力活動對學(xué)生的成績有著更大的正面影響，每周參加5～6次體力活動的學(xué)生成績優(yōu)于每周2～3次體力活動的學(xué)生[11]。

綜上所述，規(guī)律性參加中等強(qiáng)度以上的身體活動不僅能在生理機(jī)能方面幫助學(xué)生改善身體成分，提高心肺耐力，達(dá)到預(yù)防肥胖的目的，還能在運(yùn)動能力方面，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時還有利于學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)成績。因此，學(xué)校作為學(xué)生進(jìn)行體力活動的主要場所，應(yīng)滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動需求，經(jīng)常組織學(xué)生參與更多中等及以上強(qiáng)度的身體活動，同時宣傳定期鍛煉對健康的好處，幫助學(xué)生健康成長，全面發(fā)展。

3.2 來賓市高中生身體活動水平的性別差異分析

相關(guān)研究顯示，我國高中生身體活動缺乏高達(dá)66.5%，女生身體活動缺乏高于男生[12-13]。青少年中男生身體活動水平比女生高的現(xiàn)象并不僅僅出現(xiàn)在我國，澳大利亞的一項研究發(fā)現(xiàn)，更多的女生會選擇參與低強(qiáng)度的身體活動，男生比女生更努力地參與身體活動（每周一到三次或更多），研究還指出，男生更有可能參加競技體育，而女生更有可能參加娛樂體育。目前高中女生身體活動水平較低的還有一個原因是她們對體育活動的興趣和動機(jī)不足。Dowda等人發(fā)現(xiàn)高中生存在著性別特定的激勵因素。男孩更容易被體育運(yùn)動的競爭性所吸引，而女孩則是被體育運(yùn)動提供的社會機(jī)會所激勵[14]。有研究對41個國家的學(xué)生進(jìn)行身體活動的調(diào)查指出，達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦活動量的男生不到30%，女生不到20%[15]。進(jìn)入青春期，高中生自主意識增強(qiáng)，會逐步參與到自己有興趣的活動中去。男生相對更喜歡活動，而女生喜歡安靜，并且女生的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)功課的自覺性高，在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)上可能花更多時間[16]。在一項對青少年身體活動潛在障礙的調(diào)查中指出影響女生參與身體活動特定障礙主要有：想利用個人時間做其他事情、缺乏體育興趣、天氣不適宜、學(xué)?；虬嗉壍娜蝿?wù)作業(yè)[17]。而男生在空余時間更傾向參加運(yùn)動量較大的活動，女生更傾向于參加運(yùn)動強(qiáng)度溫和、安靜的運(yùn)動。

在身體活動形式上，男生可能喜歡參加對抗性強(qiáng)、力量型、富有競爭性的體育活動，而女生更傾向于活動量小、中低強(qiáng)度的體育運(yùn)動，更希望能參加自己感興趣的活動，以可以展示柔美的非對抗性的體育項目為主，比如有氧運(yùn)動，舞蹈、瑜伽等，由于有些學(xué)校設(shè)置的體育項目的性別化差異較大，也會降低女生的積極性。在社會期望方面，社會對女生會有一種刻板印象，認(rèn)為女生應(yīng)該是端莊文靜的，對男生的期望是活潑的。其次，因為在緊張的學(xué)業(yè)壓力的氛圍情況下，男女生由于學(xué)習(xí)動機(jī)、自我認(rèn)知水平、體育學(xué)習(xí)興趣的不同，上述種種因素都會在一定程度上造成了不同性別學(xué)生在身體活動水平上的差異。Robbins、Pender等人在一項調(diào)查中學(xué)女生參加身體活動情況中發(fā)現(xiàn)“我害怕失敗”和“我感覺太懶”是身體活動的重要障礙。還有兩項研究報告說，女孩們在體育課上不努力的一個主要原因是為了避免出汗，不想弄亂頭發(fā)。她們表示，當(dāng)她們和男孩一起鍛煉時，她們會對自己的表現(xiàn)感到難為情，認(rèn)為男孩會得到優(yōu)待并從老師或教練那里得到更多的關(guān)注。有研究表明，當(dāng)前我國學(xué)校體育仍有性別遮蔽、性別隔離、性別排斥、性別話語權(quán)力偏失等現(xiàn)象，文化和社會結(jié)構(gòu)也會影響女生日常身體活動的參與情況，這在一定程度上導(dǎo)致了男生在中高身體活動水平等級高于女生[18]。女孩相對于男孩而言，在進(jìn)行身體活動、體育鍛煉等方面會面臨更多障礙，這也就讓我們了解為什么身體活動明顯減少在于青春期的女孩，而不是男孩。以上都在警示我們要提升對女生身體活動量的關(guān)注。

3.3 來賓市高中生身體活動水平的年級差異分析

高三年級學(xué)生身體活動水平的活躍度低于高一、高二年級。高二年級學(xué)生中等強(qiáng)度身體活動的比例占到了一半以上，低強(qiáng)度身體活動占比是三個年級中占比最少的。年級越高，高中生參與身體活動的頻率和時間越少，身體活動水平越低。該結(jié)果與Liu Y、Tang Y的研究相同，即隨年齡上升，青少年的身體活動水平呈下降趨勢[4]。究其原因主要可能有部分學(xué)校在進(jìn)行星級學(xué)校評比，為了迎接評比抽取了學(xué)校高二年級的學(xué)生練習(xí)相關(guān)評比的體育內(nèi)容（如花樣跳繩、廣播操等活動），在一定程度提高了高二年級學(xué)生的身體活動強(qiáng)度。在高三這個階段，隨著高考壓力的增大，高三年級的學(xué)生在教室靜坐學(xué)習(xí)的時間增多，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)比高二、高一年級的學(xué)生沉重，高三學(xué)生甚至犧牲自己的活動時間把主要精力投入在提高成績上，而室內(nèi)環(huán)境也是最容易造成學(xué)生靜坐行為、身體活動水平低的空間[19]。有相關(guān)研究討論了我國青少年身體活動與久坐行為的特征，指出女生是隨著年級升高身體活動量逐漸下降，而男生身體活動量變化較小，但兩者均具有嚴(yán)重的久坐行為[20]。在高中生的課余時間中，可以自由支配的時間較少，學(xué)校老師安排的作業(yè)任務(wù)、家長的督促和各種各樣的補(bǔ)習(xí)班占據(jù)了他們大部分的業(yè)余時間。高年級學(xué)生對身體活動不感興趣，因為他們對體育活動的興趣和動機(jī)可能已經(jīng)在惡化，缺乏興趣是參與身體活動的一個重要障礙。國家與地方出臺的一系列學(xué)校體育制度和政策，確保了體育課的課時，在一定程度上提高了家長和老師對體育課的重視。然而現(xiàn)階段的我國通過高考選拔人才的方式，使學(xué)校和家長的精力都集中于學(xué)業(yè)成績上，雖然在學(xué)校里開展了身體活動，但是體育課程的設(shè)計、考試、時間、場地、教師教學(xué)策略和風(fēng)格等影響因素不能讓學(xué)生很好的感受到投入身體活動所帶來的滿足感和成就感，慢慢的他們就會失去了參與身體活動的意愿。除了加強(qiáng)學(xué)校體育相關(guān)的政策與制度建設(shè)之外更要激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)鍛煉的動機(jī)才更有利于學(xué)生積極的參加身體活動。

4 結(jié)論

來賓市高中生身體活動水平調(diào)查中男生有22.93%處于低強(qiáng)度水平，52.53%處于中等強(qiáng)度水平，24.53%達(dá)到高強(qiáng)度身體活動水平；女生有41.93%處于低強(qiáng)度水平，48.28%處于中等強(qiáng)度水平，9.79%達(dá)到高強(qiáng)度身體活動水平；不同性別、年級高中生的身體活動水平呈非常顯著性差異（p＜0.01）。

來賓市高中生群體存在身體活動水平普遍較低的現(xiàn)象，不同性別和年級的學(xué)生參與身體活動水平有非常顯著性差異，并呈現(xiàn)出隨著年級的增長身體活動水平逐漸下降的趨勢。

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Research on Characteristics of Physical Activity Level of Senior High School Students in Laibin

ZHANG Kangliang, etal.

(Laibin Vocational Education Central School in Guangxi, Laibin 546100, Guangxi, China)

張康亮（1982—），學(xué)士，中學(xué)一級教師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

黃晨華（1985—），博士生，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。