和小畏

不知道你有沒有遇到過這種情況：遇到問題時(shí)，并不想告訴父母獲得幫助。

我的一名來訪者，就是如此。她和我訴說了她在生活與學(xué)習(xí)中遭遇的雙重困境。

“這些事你父母知道嗎？”聽到我的問題，她的情緒一下子從難過變成了警惕和慌張，連忙說：“不不不！這事絕不能讓他們知道！”

為什么有的人，會(huì)如此害怕被父母關(guān)心呢？她分享了小學(xué)時(shí)的一個(gè)細(xì)節(jié)——有天她數(shù)學(xué)考了全班第一，放學(xué)回家，拿著試卷給爸媽看。

這時(shí)，她說了一句：“同桌成績(jī)沒有及格?！甭牭竭@句話后，爸媽的笑容消失了，然后一臉擔(dān)憂地叮囑她：“你要少和她玩，不要被她帶壞了，影響成績(jī)?！?/p>

在她的成長(zhǎng)歷程中，常常聽到類似的“關(guān)心”：“這個(gè)歲數(shù)了，還嫁不出去可怎么辦！”“小區(qū)有一對(duì)小夫妻吵架鬧離婚了，你和你老公一定要好好過日子?！薄艾F(xiàn)在找工作難，你可千萬(wàn)別把自己的飯碗搞丟了！”

這些話單獨(dú)拎出來看，好像每一句都是為人父母再正常不過的關(guān)心，但試著把這些話反復(fù)讀幾遍，就能體會(huì)到藏在話語(yǔ)背后的焦慮情緒，讓人聽了有種說不出來的難受。

“傳遞焦慮”式的關(guān)心，表面上是在關(guān)心對(duì)方，但實(shí)際上關(guān)注的卻是自己的感受。心理學(xué)上有一句值得玩味的話：?jiǎn)栴}，是解決出來的。這可能與大家的常識(shí)相違背，我們一般遇到問題，第一反應(yīng)是想辦法去解決問題。但如果一個(gè)人過度擔(dān)心問題發(fā)生，那么就容易越來越憂慮，應(yīng)對(duì)能力也會(huì)不斷下降，導(dǎo)致更多問題爆發(fā)。

如果，你也被父母的焦慮綁架，深感痛苦，無所適從，在這里，我想給你提供兩點(diǎn)建議：

把焦慮還給父母。比如在上述來訪者的故事中，當(dāng)爸媽再擔(dān)心她的生活出現(xiàn)各種狀況時(shí)，她可以這樣去回應(yīng)：“對(duì)呀，你們說的這些事情確實(shí)可能會(huì)發(fā)生，人生就是這樣子的。”

這樣說完，父母通常會(huì)難受，不過沒有關(guān)系，允許他們與這種糟糕的感覺呆一會(huì)，從而培養(yǎng)他們與焦慮共處的能力。

用現(xiàn)實(shí)向父母說明：天不會(huì)塌下來。等父母已經(jīng)和焦慮相處一段時(shí)間后，再用事實(shí)向他們說明——即使某次考試考砸了、丟了工作、或是和愛人吵架了，人生也不會(huì)就此完蛋。

如果把生活比喻成一次航行，父母焦慮式的關(guān)心，就如同害怕孩子從船上掉下去。這時(shí)，孩子要做的并不是讓父母相信自己永遠(yuǎn)不會(huì)落水，而是要讓父母看到，即使掉下去，也能夠游泳爬回船上。

而對(duì)于這類父母，我建議他們這樣做：認(rèn)真地去看孩子是如何面對(duì)困境的，而不是盯著他們?nèi)松胁煌昝赖牡胤?。因?yàn)橹挥腥タ催@些，才能真正感受到他們身上所煥發(fā)出來的力量，才能發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們產(chǎn)生信心。

每一代人都注定要面對(duì)自己在這個(gè)時(shí)代里的獨(dú)特困境。

作為父母，應(yīng)發(fā)自內(nèi)心地對(duì)自己的孩子說出這樣的話：“雖然我不知道你的未來會(huì)遇到怎樣的困難，我也明白，你的未來一定會(huì)出現(xiàn)我們也沒有辦法解決的困難，即使迷茫、掙扎、停滯、一時(shí)沒有答案也不要緊。我知道，你最終一定能夠以你的方式，度過去的。”