邴格格

在上大學(xué)之前，其實(shí)我是從沒(méi)聽(tīng)過(guò)“擺爛”這個(gè)詞的，但是當(dāng)我學(xué)到了這個(gè)詞，我發(fā)現(xiàn)它真是能完美詮釋我面對(duì)擺在我面前的一座座大山時(shí)的態(tài)度?！耙惶煲婚T(mén)課，一周一學(xué)期”的期末、沒(méi)有眉目的論文報(bào)告、瑣碎的班級(jí)工作、筐里沒(méi)洗的衣服、迷茫的未來(lái)走向……想到即將面臨的困難，想到要克服現(xiàn)在這些難題需要付出的努力，不禁覺(jué)得人生不值得，干脆撒手開(kāi)擺。

我能感受到這種狀態(tài)和高中的不同之處。那時(shí)一天八節(jié)課，每天的作業(yè)比現(xiàn)在每周作業(yè)更多，卻很少有“擺爛”的心態(tài)冒出來(lái)，而是第一時(shí)間想著怎么解決它。于是我知道，這是到了一種“倦怠期”——還有學(xué)習(xí)的能力，但卻喪失了學(xué)習(xí)動(dòng)力。

我有一個(gè)同學(xué)和我訴苦，說(shuō)學(xué)習(xí)就像馬拉松一樣，跑在前面的人往往覺(jué)得只需要保持現(xiàn)狀就好了，甚至可以適當(dāng)休整，也不會(huì)耽誤太多進(jìn)程。但是已經(jīng)落后的選手，眼看著前面還有那么多人，體力都消耗差不多了，想追也追不上，甚至能看到他們跑得越來(lái)越遠(yuǎn)了。

這樣越想越累，大部分精力其實(shí)沒(méi)有用在學(xué)習(xí)上，而是被內(nèi)耗了——因?yàn)橐恢笨床坏秸蚍答?，而不再確定自己學(xué)的東西有意義。

有些同學(xué)是善于從學(xué)習(xí)的過(guò)程本身尋找意義的，他們要么對(duì)某個(gè)學(xué)科有天賦異稟的熱愛(ài)（我初中就曾有一同學(xué)癡迷化學(xué)，在自己家閣樓研究化學(xué)實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樘ｋU(xiǎn)被老師動(dòng)之以情曉之以理而告終），要么是學(xué)到了無(wú)我之境，每當(dāng)想出一道圓錐曲線題的巧妙解法，或是在腦海中模擬出一道物理題的完整場(chǎng)景，都感到內(nèi)心無(wú)比充實(shí)快樂(lè)。

不過(guò)大多數(shù)時(shí)候我們的反饋體現(xiàn)在學(xué)習(xí)的成果上。如果每多做一頁(yè)題，就能讓你考試提高5分，是不是一下子有干勁了？問(wèn)題就在于學(xué)習(xí)成果的體現(xiàn)是長(zhǎng)期的而不是階段性的，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“埋頭苦學(xué)一個(gè)月，成績(jī)倒退20名”這樣消磨士氣的情況，也因此會(huì)失去繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

所以這個(gè)時(shí)候，就要找能立刻形成正反饋的事情做，沒(méi)有正反饋創(chuàng)造正反饋也要做！雖然考試題目難以預(yù)判，但是把錯(cuò)過(guò)的題總結(jié)一下再做一遍卻盡在掌握呀;雖然要學(xué)的東西就像馬拉松還沒(méi)跑的部分一樣多，但是已經(jīng)學(xué)到的可以趁熱打鐵給別人講了呀;就算to?do?list上堆了很多待辦事項(xiàng)，也仍然可以在每完成一件事之后獎(jiǎng)勵(lì)自己吃顆糖——如果實(shí)在做不完，那就每完成一個(gè)困難程度的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)自己做一個(gè)簡(jiǎn)單任務(wù)吧！

如果你不喜歡這種自我獎(jiǎng)勵(lì)，需要一些外部的正反饋?zhàn)鳛榧?lì)源，那么最好是拉一個(gè)好朋友互相督促，一起自習(xí)或打卡。給朋友背單詞、文言文或是講題會(huì)讓人有一種“正在經(jīng)受檢驗(yàn)”的錯(cuò)覺(jué)，抓住這種錯(cuò)覺(jué)，學(xué)習(xí)說(shuō)不定會(huì)變得更有動(dòng)力。

編輯/王語(yǔ)嫣