劉春建：內(nèi)蒙古自治區(qū)教研室心理健康教研員，中學(xué)德育高級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，內(nèi)蒙古心理健康教育學(xué)科帶頭人，內(nèi)蒙古第五屆維護(hù)婦女兒童權(quán)益先進(jìn)個(gè)人，全國(guó)現(xiàn)場(chǎng)課特等獎(jiǎng)獲得者，中科院心理所全國(guó)心理援助聯(lián)盟特聘講師，教育部基礎(chǔ)教育教學(xué)心理健康專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員，在《大眾心理學(xué)》等核心刊物發(fā)表文章三十余篇，主編的《生命教育》被湖北、遼寧等六省使用，獲得國(guó)家基礎(chǔ)教育優(yōu)秀教材評(píng)審二等獎(jiǎng)。

“有一次我坐在公交車(chē)上，看著對(duì)面的玻璃窗，發(fā)現(xiàn)一張皺著眉的臉，車(chē)一晃，我一搖，臉也晃動(dòng)著。我驚呆了，才意識(shí)到那竟然是我自己。上課時(shí)，我給人的感覺(jué)總是如沐春風(fēng)。我第一次覺(jué)察到我以為的平靜會(huì)是這種表情。我突然明白，為什么有幾次我跟女兒開(kāi)玩笑，她卻惱了，說(shuō)她看到的面孔無(wú)關(guān)玩笑。如果我們眼前能懸掛一面鏡子，我們能看著自己的表情去說(shuō)話，相信很多問(wèn)題都可以避免了。”

這份來(lái)自劉春建老師的“自我觀察報(bào)告”，讓我深有感觸。如果你在閱讀時(shí)看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。

我們?cè)撊绾胃淖?？答案藏在自我覺(jué)察中。人生有了裂縫，光才會(huì)照進(jìn)來(lái)。

不論是生涯規(guī)劃，還是做最好的自己，都需要先搞清楚我想干什么（對(duì)什么有興趣），我能干什么（優(yōu)勢(shì)在哪里），然后為之奮斗。

心：您最早接觸心理學(xué)是什么時(shí)候？

劉：1998 年，那時(shí)候我還在呼和浩特第一中學(xué)做團(tuán)委書(shū)記，當(dāng)時(shí)參加了北京青年干部政治學(xué)院的一個(gè)短期培訓(xùn)，有位心理學(xué)老師的講座生動(dòng)有趣，眨眼之間，一上午就過(guò)去了。像是冥冥中的召喚，回來(lái)之后我就買(mǎi)了《中國(guó)青年報(bào)》上推薦的心理學(xué)書(shū)籍，包括岳曉東老師的《登天的感覺(jué)》，都捧來(lái)狂讀。

心：那是什么契機(jī)讓您走上了心理健康教育這條路？

劉：2000 年我去上海參加培訓(xùn)，正好去的七寶中學(xué)，聽(tīng)了鞠瑞利老師的課，見(jiàn)識(shí)了心理課是怎么一回事。同年7 月份我又參加了華東師大的培訓(xùn)，聽(tīng)什么都新奇，像海綿一樣吸收著各種心理學(xué)知識(shí)，回來(lái)就跟校長(zhǎng)談，說(shuō)我想干心理健康。

心：因?yàn)閷?duì)心理學(xué)產(chǎn)生的興趣，就做了一個(gè)大膽的決定？

劉：是的。那一年我30歲，校長(zhǎng)讓我想好以后的發(fā)展方向，畢竟放棄團(tuán)委書(shū)記是挺可惜的，我態(tài)度堅(jiān)決、義無(wú)反顧。這也填補(bǔ)了呼和浩特市心理健康教育的空白。校長(zhǎng)高瞻遠(yuǎn)矚，把這個(gè)部門(mén)命名為“學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心”，定位不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地解決點(diǎn)心理問(wèn)題，而是要為學(xué)生的終身發(fā)展奠基。2001 年3 月，記得在第一節(jié)心理課上，面對(duì)著學(xué)生好奇的眼睛，我說(shuō)“我愿意為雨季的你們撐一把傘，愿意放我的真心在你的手心”。

心：接下來(lái)的心理課您是怎么開(kāi)展的呢？

劉：前兩年，心理課以我講為主，穿插一點(diǎn)活動(dòng)，卡耐基的成功學(xué)、各種勵(lì)志故事被我激情演繹，倒也鼓舞士氣蠻受歡迎，每學(xué)期學(xué)生評(píng)教，我都是名列前茅。2003 年暑假北京舉辦一個(gè)為期三周的系統(tǒng)心理學(xué)培訓(xùn)，講課的老師都是大咖，其中有一周時(shí)間是清華大學(xué)的樊富珉老師帶我們做團(tuán)體輔導(dǎo)，全部是體驗(yàn)式教學(xué)，參與、分享、點(diǎn)撥。那一次培訓(xùn)讓我脫胎換骨，明白了心理健康課原來(lái)應(yīng)該這樣上。回到學(xué)校以后，我的心理健康課全面改版，以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式給學(xué)生上課，體驗(yàn)式教學(xué)讓學(xué)生們受益匪淺，喜歡得不得了。

心：如果每一節(jié)課都能這么開(kāi)心就好了！為什么在心理老師眼里，總能看到學(xué)生的閃光點(diǎn)？

劉：多年前木桶原理比較盛行，決定成就的是那塊短板，孩子要不斷地取長(zhǎng)補(bǔ)短，朝著完美的方向去發(fā)展。當(dāng)今則強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)板理論，也就是說(shuō)將木桶斜放，短板在上，長(zhǎng)板在下，用教師和家長(zhǎng)的支持和引導(dǎo)做支撐，讓長(zhǎng)板不斷往前延伸。這時(shí)候長(zhǎng)板才會(huì)決定他的成就能夠發(fā)展到什么樣的程度。

心：長(zhǎng)板理論講求的就是揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到孩子的閃光點(diǎn)。

劉：對(duì)。每個(gè)孩子都需要?dú)w屬感和價(jià)值感，每個(gè)孩子身上都有長(zhǎng)處，貴在發(fā)現(xiàn)。我在給教師和家長(zhǎng)培訓(xùn)時(shí)，都會(huì)強(qiáng)調(diào)要先從理念上轉(zhuǎn)變：成人的任務(wù)是要通過(guò)各種嘗試，幫助孩子去發(fā)現(xiàn)他身上的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，把勁用在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域事半功倍，這樣會(huì)更有內(nèi)驅(qū)力，去摘取屬于自己的幸福果實(shí)。

每一個(gè)孩子生下來(lái)都是向好向美的，他身體內(nèi)部是有秩序性的，對(duì)自己也有很高的要求。孩子成長(zhǎng)更多的是需要喚醒，而不是塑造。

心：感覺(jué)您是一個(gè)陽(yáng)光上進(jìn)的人，這和您從小的家庭環(huán)境有關(guān)嗎？

劉：我家三世同堂，跟姥姥姥爺生活在一起，家風(fēng)比較像《人世間》里的周家，家教傳統(tǒng)而嚴(yán)格。姥姥作為老家長(zhǎng)，古道熱腸，經(jīng)常幫助鄰里，在我們居住的鐵路宿舍區(qū)德高望重。我家恪守站有站相、坐有坐相;要有禮貌，見(jiàn)了街坊，需主動(dòng)問(wèn)好;要刻苦用功，心靈美才是真正的長(zhǎng)久的美;放學(xué)了要馬上回家，女孩子要自重、矜持……

心：有什么記憶深刻的事嗎？

劉：我上高中的時(shí)候，偷偷地租來(lái)金庸的武俠小說(shuō)，看得昏天黑地。母親是老師，卻并未察覺(jué)有異，大字不識(shí)的姥姥反而瞧出了端倪，因?yàn)槔牙褟奈业纳袂樯峡闯鑫也幌裨趯W(xué)習(xí)——我學(xué)習(xí)時(shí)不會(huì)這么如醉如癡。我央求姥姥別告訴母親，姥姥敲打我要小心，遂達(dá)成同盟。在姥姥的意識(shí)里，只要是看書(shū)，就不壞。當(dāng)然，我的學(xué)習(xí)還是因此耽誤了些，但我不后悔。至今，我都很感謝姥姥的包容和母親的疏忽，才為我蒼白刻板的青春涂上了一抹激情夢(mèng)幻的亮色。年輕人總會(huì)做些表現(xiàn)獨(dú)立、叛逆權(quán)威的事，不然，怎么長(zhǎng)大？

心：如果被媽媽發(fā)現(xiàn)會(huì)怎么樣？

劉：我覺(jué)得特別幸運(yùn)的是我媽沒(méi)發(fā)現(xiàn)，如果我媽發(fā)現(xiàn)了，她定會(huì)制止、造成沖突，而我是一定要看的。大人和孩子都一樣，只要是特別想干的事兒，是無(wú)論如何、想方設(shè)法也要去干的。除了理解和支持，管是管不住的。支持的結(jié)果是，他干的時(shí)候會(huì)告訴你;不支持的結(jié)果是，他干的時(shí)候不告訴你。金剛怒目未若菩薩低眉。當(dāng)然，這特別想干的事不能違法犯罪，不能昧良心。除此之外，家長(zhǎng)最好別強(qiáng)硬干涉，這樣損失最小。

心：在那個(gè)年代，多數(shù)女孩子迷瓊瑤，您為什么喜歡金庸呢？

劉：可能是跟我的基因相符吧，人與書(shū)之間也有某種神秘的聯(lián)結(jié)，金庸與我更投脾氣。金庸的武俠小說(shuō)給我建立了大道德觀，就像郭靖所言“俠之大者為國(guó)為民”，讓我熱血沸騰，這種理念浸透我的價(jià)值體系。所以想提醒家長(zhǎng)，教育孩子不要過(guò)分功利化，未來(lái)的世界充滿不確定性，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。當(dāng)年金庸是閑書(shū)，現(xiàn)在金庸是經(jīng)典。閱讀就是讀點(diǎn)無(wú)用的書(shū)，無(wú)用之用方為大用。孩子可能有那么一個(gè)時(shí)期沉迷一件事情，會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，但只要他不缺愛(ài)，不缺家長(zhǎng)的理解和尊重，那種沉迷會(huì)對(duì)他內(nèi)心的成長(zhǎng)有一個(gè)觸動(dòng)作用，給他帶來(lái)的正面影響并不亞于課本學(xué)習(xí)。

心：當(dāng)學(xué)校功課和孩子興趣搶占同一時(shí)間的時(shí)候，家長(zhǎng)就很容易陷入焦慮。

劉：可以跟孩子做好約定，只要把今天該做的事做完了，就能做他想做的事。你要相信孩子，相信是有力量的，孩子都不愿意辜負(fù)父母的信任，會(huì)在反復(fù)摸索中找到適合他自己的東西。

孩子小時(shí)候，父母是重要他人，等到了青春期，朋友是重要他人。父母要及時(shí)轉(zhuǎn)換角色，像朋友一樣與孩子平等交流，才能聽(tīng)到孩子的心里話。

心：當(dāng)您自己做了媽媽之后，是不是特別關(guān)注孩子心聲？

劉：我女兒1996年出生的，我是2001年做的心理老師，剛開(kāi)始不可能把心理學(xué)原理運(yùn)用那么純熟，所以女兒上中學(xué)之前，我會(huì)本能地按照原生家庭的方式去管教孩子，更強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的威權(quán)。等她上初中之后，我正好轉(zhuǎn)型了，按照發(fā)展心理學(xué)的規(guī)律，變成了朋友式的家長(zhǎng)，孩子的青春期沒(méi)感覺(jué)到叛逆，比較順利地度過(guò)了。

心：如果孩子犯了錯(cuò)，您會(huì)怎么處理？

劉：記得我女兒上初三的時(shí)候，第一學(xué)期的期末考試，上午考完語(yǔ)文，我家鄰居圓圓（女兒同學(xué)）跟女兒一塊進(jìn)門(mén)了。我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)奇怪，就聽(tīng)圓圓說(shuō)：“阿姨，今天考語(yǔ)文的時(shí)候，老師進(jìn)來(lái)把作文題給改了?？蓛簺](méi)聽(tīng)見(jiàn)，她還是按照原來(lái)作文題寫(xiě)的?！蔽乙幌伦泳兔靼讏A圓為啥跟著可兒一塊回家了，是怕我訓(xùn)可兒——要知道作文60分啊。我說(shuō)：“挺好的，這說(shuō)明你學(xué)習(xí)專(zhuān)注力強(qiáng)，老師都進(jìn)來(lái)改作文題了，你居然都沒(méi)聽(tīng)著，這種學(xué)習(xí)的專(zhuān)注力太難得了。”圓圓聽(tīng)我這么說(shuō)，就回家了。我一回頭，看見(jiàn)可兒眼淚汪汪。我女兒是很理性的，一般不哭，考差了也不哭，考成啥樣也不哭。

我說(shuō)：“你哭啥，媽媽也沒(méi)訓(xùn)你啊！”可兒說(shuō)：“我恨死我自己了，老師那么大聲說(shuō)，我怎么就能沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)呢！”女兒因?yàn)槲覍?duì)她的理解，反而特別的自責(zé)。

我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系。憑你媽我當(dāng)了這么多年老師，監(jiān)了這么多年考的經(jīng)驗(yàn)，我可以很負(fù)責(zé)任地告訴你，中考的時(shí)候肯定沒(méi)有老師進(jìn)來(lái)說(shuō)，把作文題改了?！笨蓛罕緛?lái)哭著，聽(tīng)我這么一說(shuō)，掛著淚珠就笑了。這個(gè)事就翻篇了。

心：有您這樣的媽媽真的是超級(jí)解壓！

劉：很多孩子在考試當(dāng)中那么焦慮，是因?yàn)樘貏e在乎成績(jī)，這也源于家長(zhǎng)就在乎成績(jī)，認(rèn)為成績(jī)代表了一切，左右著人生，這樣子沒(méi)法不焦慮。我女兒反而越到大考發(fā)揮越好，因?yàn)榇罂家欢ㄍ瑫r(shí)在考驗(yàn)學(xué)生的心態(tài)。而看淡成績(jī)，使得她大考的時(shí)候非常平穩(wěn)，就比那種把成績(jī)當(dāng)成唯一衡量人生指標(biāo)的孩子具備了更好的心理素質(zhì)。

心：是您耐心的傾聽(tīng)、無(wú)條件的愛(ài)與接納，讓她的內(nèi)心慢慢積攢了很多能量。這個(gè)能量變成了她的自信，變成了穩(wěn)定、超常的發(fā)揮。

劉：人的一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)是犯了錯(cuò)就要狠狠地懲罰才能長(zhǎng)記性，怕孩子好了傷疤忘了疼。但實(shí)際上，誰(shuí)都會(huì)犯錯(cuò)，從錯(cuò)誤中拔不出來(lái)會(huì)導(dǎo)致破罐子破摔，對(duì)懲罰的恐懼會(huì)讓孩子撒謊、推卸責(zé)任，甚至輕生。而人在感覺(jué)好的時(shí)候會(huì)做得更好，及時(shí)鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步，讓他獲得好感覺(jué)，從而更加努力;學(xué)會(huì)積極地看待錯(cuò)誤，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維，從失敗中找到可取的因素，那么任何一種經(jīng)歷，都會(huì)成為孩子成長(zhǎng)的財(cái)富。

編輯/張春艷