《網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)、行為和社交網(wǎng)絡(luò)》2022.5

少用社交媒體可提升幸福感

英國巴斯大學(xué)的研究人員對154名18～72歲、平均每天使用社交媒體約8小時的參與者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，減少社交媒體的使用可給心理健康帶來積極影響。研究結(jié)果顯示，停用社交媒體一周后，參與者的幸福指數(shù)上漲19%，抑郁指數(shù)降低35%。研究人員表示，過度使用社交媒體會給人帶來負(fù)面影響，應(yīng)減少使用。

《科學(xué)》2022.5

少吃+限時進(jìn)食能延壽

美國霍華德·休斯醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減少熱量攝入并在一天中特定的時間內(nèi)進(jìn)食，可延年益壽。研究人員對數(shù)百只小鼠進(jìn)行了為期4年的研究。結(jié)果顯示，低熱量飲食可使小鼠的壽命延長10%，而如果僅在小鼠一天中最活躍的時間——夜間，給低熱量組小鼠喂食，小鼠的壽命可延長35%。對于人類來說，一天中最活躍的時間則為白天。

《科學(xué)進(jìn)展》2022.5

礦物質(zhì)有助修復(fù)受損組織

美國德克薩斯農(nóng)工大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，礦物質(zhì)在調(diào)節(jié)基因表達(dá)方面起著關(guān)鍵作用，可“開啟”組織再生過程。研究顯示，礦物質(zhì)可“打開”細(xì)胞信號傳導(dǎo)通路，從而指導(dǎo)細(xì)胞承擔(dān)特定功能，例如轉(zhuǎn)化為另一種類型的細(xì)胞或分泌細(xì)胞外基質(zhì)。細(xì)胞外基質(zhì)由各種蛋白質(zhì)組成，包括糖蛋白、蛋白聚糖等，有促進(jìn)組織愈合和支持組織結(jié)構(gòu)的功能。

《臨床營養(yǎng)學(xué)》2022.5

“無肉不歡”增加腸內(nèi)有害氣體

人體腸道中產(chǎn)生的硫化氫氣體是一種有害氣體。這種氣體長期以來被認(rèn)為與潰瘍性結(jié)腸炎、結(jié)腸癌等疾病的發(fā)生存在關(guān)聯(lián)。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對于大多數(shù)參與者而言，相較于以動物為基礎(chǔ)的飲食，以植物為基礎(chǔ)的飲食所產(chǎn)生的腸內(nèi)硫化氫氣體更少。除了與飲食類型有關(guān)，腸道菌群的類型也與硫化氫氣體產(chǎn)生多少有關(guān)。

《自然》2022.5

聽力恢復(fù)的基因被發(fā)現(xiàn)

由衰老、噪音以及某些抗癌藥物和抗生素造成的聽力損失是不可逆轉(zhuǎn)的，因?yàn)楫?dāng)對聽力至關(guān)重要的感覺細(xì)胞（內(nèi)毛細(xì)胞和外毛細(xì)胞）死亡后，科學(xué)家無法對現(xiàn)有細(xì)胞進(jìn)行重新編程，以使其發(fā)育成上述細(xì)胞。近日，美國西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種單一的主控基因TBX2，利用其可以將耳毛細(xì)胞編程為外毛細(xì)胞或內(nèi)毛細(xì)胞，從而克服了阻礙這類細(xì)胞發(fā)育以恢復(fù)聽力的主要障礙。7F531DAD-2767-45FC-A098-90B0C7C32DC9