張麗莎 湖南大眾傳媒職業(yè)技術學院

一個國家或者民族的發(fā)展是以人為基礎的，在發(fā)展的過程中離不開人的作用，而人的身體健康狀況又直接影響到參與社會發(fā)展的能力和水平。青少年作為國家繁榮富強的強大后備軍，其身體狀況對于國家的發(fā)展具有重要影響，高職學生作為青少年隊伍的重要組成部分，其體質健康狀況能夠很大程度上影響到青少年的整體素質。但是在現階段，部分高職院校受到多方面因素的影響往往忽視對學生體質健康的教育工作，這就在一定程度上影響到學生的身體健康水平，導致其逐漸下降，不利于在校的學習和生活，嚴重影響到學生綜合素質的提升。因此本文選擇對高職學生的體質健康進行研究，具有一定的理論價值和現實意義。

一、高職學生體質健康概述

高職學生的體質健康狀況關系到學生在校的學習和生活。所謂的高職學生體質主要是指高職學生的人體質量，學生的體質狀況一方面可能由先天的因素所決定，另一方面是由后天通過各種方式不斷提升身體健康狀況，使學生先天上的體質狀況發(fā)生一定的變化，因此高職學生的體質健康可以通過后天的各種措施改變先天的因素。高職學生的體質和健康之間具有一定的關系，具有了良好的體質學生才能夠擁有健康，才能夠更好地在學校進行生活和學習，因此高職學生良好的體質是保持身體健康的前提條件，如果不具備良好的體質，那么就不可能擁有健康身體，因此高職學生的體質是健康的前提。在生活學習壓力巨大的今天，高職學生不斷進行體質鍛煉，為了保證能夠得到一個健康的身體，但是由于體質并不是很容易就能夠改變的，一個人的體質能夠維持較長的時間，高職學生的體質和健康存在緊密的關系，體質健康能夠直接影響到學生的學習和生活。

二、高職學生體質健康的影響因素

高職院校為國家輸送著一批又一批的高素質、高技能的人才，而高職學生的體質健康狀況可以通過體測進行綜合的反映，但是通過目前高職學生的自評和體能測試的結果來看，高職學生體質的整體情況并不理想，主要表現為低年級學生的體質狀況要普遍高于高年級學生的體質狀況，這就表明了高職學生的體質健康呈現逐漸下降的趨勢，而學生的體質健康影響因素主要體現在以下幾個方面。

（一）學生自身方面

1.缺乏加強自我鍛煉的意識

高職學生對于自身鍛煉的認識整體不足，缺乏加強自我鍛煉的意識，由于沒有認識到體育鍛煉的重要性，導致自身的體質健康受到一定的影響。眾所周知，體育在高職教學的過程中是有學分的，許多學生是帶著目的參與體育課程中，他們主要是為了通過體育考試而進行勉強的學習，尤其是夏天和冬天的室外體育課程，許多學生更加不愿意參加，他們的積極性并不高，不能夠按照自己的興趣去自由的鍛煉，久而久之高職學生進行自我鍛煉的意識逐漸下降，不能夠很好地參與到日常的體育鍛煉和體育課程中去；同時部分同學在進行體育鍛煉的過程中意志并不堅定，往往是鍛煉了一段時間后并不能繼續(xù)堅持下去，從而導致學生的體質健康受到一定程度的 影響。

2.持久不良生活方式的影響

在對高職學生進行管理的過程中并不像高中生和初中生管理的那么嚴格，主要采取一種開放式的管理模式，但是由于學生的心智還不夠成熟，往往缺乏較強的自律意識，長久的不良生活方式導致學生的體質健康受到巨大的影響，比如學生長久的吸煙、飲酒、游戲等，由于缺乏較強的自控能力，往往在進行上述行為的過程中不能夠適時適度地進行，長久的進行造成上癮，深深地陷入其中；同時現在短視頻的發(fā)展速度十分迅速，部分學生將大把的時間浪費在刷短視頻上，甚至出現熬夜刷劇刷視頻的行為，導致高職學生的視力和個人的思考能力逐漸降低。由于晚上熬夜較晚，學生往往不能夠做到在早上按時起床和吃早飯，出現三餐不規(guī)律的現象，長時間地進行下去導致學生體質健康受到影響。

（二）學校方面

1.體育課程安排不合理

眾所周知，高職學校比較重視學生知識技能的傳授，體育課程的安排往往不合理，出現重視教育輕視體育的情況，導致學生的體質健康狀況逐漸受到影響，高職學校體育課程安排不合理主要體現在以下幾個方面。一方面體現在高職院校在進行體育課程安排的時候，往往將體育課程安排較少，大多數高職院校對大一學生一周開設一節(jié)體育課，而部分院校在大二和大三的時候往往沒有安排體育課程；另一方面部分高職院校在進行體育課程安排的過程中呈現邊緣化的趨勢，體育課程包含的體育項目較少，不能夠根據學生的需求設定相關的體育課程，進而導致學生參與體育課程的積極性逐漸降低，久而久之逐漸影響到高職學生的體質健康狀況。

2.體育場地及設施不足

高職學生要想進行體育鍛煉就需要一定的場地和設施，優(yōu)質的場地和設施能夠使學生參與體育鍛煉的積極性更高，能夠對相關的體育項目進行自由的選擇，但是在大多數高職院校發(fā)展的過程之由于資金有限，體育場地的數量往往不能夠滿足學生進行體育鍛煉的需要，尤其是近年來學生對于體育鍛煉的設施要求逐漸提升，但是學校由于場地原因，并不能夠建設較多的體育鍛煉場地，這就在一定程度上影響到學生的體育鍛煉；另一方面部分高職院校的體育設施逐漸變得陳舊老化，在進行體育鍛煉的時候存在一定的安全隱患，使得學生不能夠很好地進行體育鍛煉，久而久之導致鍛煉的熱情逐漸削弱，導致高職學生的體質健康受到極大的影響。

（三）教師方面

1.體育師資隊伍整體素質有待提升

體育教師作為體育教學的主體之一，對于學生的體制健康能夠給予良好的指導，學生在進行體育鍛煉的時候，通過老師專業(yè)的指導能夠很大程度上降低由于錯誤鍛煉方法造成的傷害，體育教師的綜合素質能夠很大程度上影響學生的體質健康。目前高職院校的體育教師整體素質有待提升，首先是高職院校的師資隊伍規(guī)模有待提高，部分體育老師由于薪水待遇或者教學的難易程度等問題，往往選擇高職院校的體育老師人數較少，而目前我國高職院校的學生逐漸增加，學生數量和體育教師數量之間形成巨大的差距，致使體育教師的教學質量有所降低，其次，高職院校體育教師的學歷有待提升，隨著我國高水平教育的推進，研究生數量越來越多，但是投身到高職體育教育的研究生數量比較少，導致體育教師的學歷結構不合理，同時對于現有教師繼續(xù)教育的難度較高，受到多種因素的影響，體育教師接受培訓學習的時間有限，教師的整體素質在一定程度上影響著學生的體質健康。

2.體育教師缺乏針對性的體育教學

高職院校的體育教師部分來自體育類本科院校，在教學的過程中普遍偏向于體育教學為主，但是相關的體育知識層次的涉及較少，體育教師缺乏相應的體育健康的教育理念和知識，導致不能夠更深層次的向學生傳授體育教育的相關知識，在教學的過程中難以將體育健康教育和體育運動教學有效的結合，導致不能夠很好的向學生傳授相關的體育運動知識。目前高職院校對體育教師的繼續(xù)教育和培訓力度不夠，導致體育教師教學能力停滯不前，不能夠將最新的教學內容帶入課堂，相關的知識不能夠與時俱進，對教學活動產生一定的影響。同時近年來高職院校的學生對體育運動的需求逐漸增加，向體育教師提出了更高的要求，但是從目前的情況來看，體育教師在教學的過程中并沒有針對性地進行教學，導致學生的體質健康受到一定的影響。

三、提升高職學生體質健康的對策

（一）鼓勵學生加強自我鍛煉，培養(yǎng)良好的生活方式

思想意識是行動的先導。學生只有充分地意識到體育鍛煉的重要性、意識到體質健康的重要性，才能將體育鍛煉的行動真正實施下去，這就需要不斷地調動高職學生參與鍛煉的積極性，學?？梢酝ㄟ^加強宣傳，不斷地將體質健康的重要性對學生進行灌輸，引起學生的重視，從而引起學生的積極參與。高職院?？梢酝ㄟ^多種方式調動學生參與體育鍛煉的積極性和主動性，這就需要針對學生不愿參加體育運動的原因盡心調查，摸清楚到底是什么原因使得學生運動的積極性大大削弱，從而實施針對性的措施。高職院?？梢赃M行全校宣傳，以全?？倓訂T的方式讓學生參與到體育運動中去，可以實施嚴格的措施，例如將體育成績和獎學金進行掛鉤，體育成績在評定獎學金的時候占到一定的比例，還可以將體育成績與評優(yōu)評先進行掛鉤，甚至可以將體育成績與是否能夠順利畢業(yè)進行掛鉤，使更多的學生了解到體質健康的重要性，進而不斷提升學生體質健康的水平。

高職院校學生的體質健康狀況還與自身的生活方式具有一定的關系，良好的生活方式是體質健康的前提。因此學生自身應該重視良好生活方式的培養(yǎng)，如果有吸煙、飲酒的嗜好需要下定決心斷掉煙酒，如果是自身經常熬夜需要重視睡眠的重要性，可以制定自己的睡眠休息時間，并嚴格的按照計劃進行，逐漸的培養(yǎng)自己早睡早起的好習慣，同時也要注重自己一日三餐的正常進行，即使再忙碌也應該重視飲食，不斷地培養(yǎng)良好的生活習慣，提高自身的身體健康素質，更好地為在校的學習和生活服務。

（二）學校合理安排體育課程，完善體育設施配置

學校作為學生經常居住和學習的地方，應該主動加強學生的體質健康，可以通過合理的安排體育課程和完善高職院校的相關體育配套設施為學生進行體育鍛煉創(chuàng)造良好的環(huán)境。在體育課程安排方面，學校要摒棄重教育輕體育的教學模式，合理的安排體育課程，不能大一開設了體育課程之后，大二和大三就不開設體育課程了，這在一定程度上嚴重的削弱了學生的體育鍛煉的積極性，所以在體育課程安排方面可以進行合理的安排，在學生大一的時候可以根據具體的情況進行合理安排，對于專業(yè)課程較少的學生，可以適當地增加體育課程，同時需要一定的激勵措施引起學生參與體育鍛煉的積極性，體育課程安排如果過于邊緣化會嚴重地影響到學生的體質健康。

體育場地和設施是學生進行體育鍛煉的基礎，是增強學生體質健康的必要條件，沒有良好的體育場地和設施，久而久之就逐漸地降低了體育鍛煉的積極性，從而導致學生不能夠擁有良好的體質健康。因此高職院校應該加強對體育設施和場地的重視，一方面可以增加相應的資金，另一方面需要對部分陳舊或者老化的體育設施進行及時的維護管理，降低安全事故的發(fā)生，從而為學生進行體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件。

（三）提升師資隊伍整體素質，不斷加強針對性教學

教師的綜合素質直接關系到教學的質量，目前在高職院校發(fā)展的過程中體育教師的整體素質有待提升。高職院校體育教師的整體素質可以從多個方面進行提升，首先，需要加強對體育教師師德的建設，為師先為人，高職教師在教學的過程中應該給學生樹立一個榜樣，要做到身正為范、愛崗敬業(yè)，體育教師在進行體育教學的過程中首先需要提高的就是自身的師德師風的建設，應該不斷加強自我職業(yè)認同感和榮譽感，要積極爭取做“四有”教師，以自己的實際行動去影響學生；其次需要加強引進來和走出去，所謂的引進來一方面是指邀請部分優(yōu)秀的體育教師代表來校進行授課，向在職體育教師傳授新知識新教學方式，另一方面則是招聘優(yōu)秀的年輕體育教師，使體育課堂更加具有朝氣和年輕化；走出去則是需要讓教師定期地去其他院校參加培訓工作，通過培訓使教師不斷地提升教學能力，從而為學生的體質健康提供幫助。

目前我國高職院校的學生逐漸增加，然而教師數量卻非常有限，在體育教師進行教學的過程中容易產生厭教和工作積極性不高的情況，針對此種情況體育教師需要轉變自身，以積極的態(tài)度面對工作，對于需求較多的學生可以針對性的教學方式，不斷滿足學生進行體育鍛煉的需要，從而提升學生的體質健康。

四、結語

高職學生作為未來走向社會的技術性人才，不僅需要專業(yè)的操作技能，而且需要具備強健的體魄，在競爭越來越激烈的情況下，提升高職學生的體質健康已成為增強學生競爭力的一項重要內容。但是目前高職院校的學生體質狀況受到多種因素的影響存在著一定的問題，為了能夠提升學生體質健康需要從學校、教師、個人以及家庭等方面共同努力，不斷提升學生的體質健康。