楊龍 魏薇

(1.武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079;2.武漢市光谷實(shí)驗(yàn)中學(xué) 湖北武漢 430023)

短式網(wǎng)球是專為少年兒童設(shè)計(jì)的，適合少兒身體特征，又涵蓋正規(guī)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技能的一種運(yùn)動(dòng)。因此，短式網(wǎng)球既具有專業(yè)性特點(diǎn)，又具有普適性特點(diǎn)。國(guó)內(nèi)短式網(wǎng)球在國(guó)家的大力推動(dòng)下已有長(zhǎng)足發(fā)展，但針對(duì)少兒短式網(wǎng)球的理論研究尚為薄弱，缺乏理論支撐的短式網(wǎng)球往往采用成人網(wǎng)球的教學(xué)方法，容易因?yàn)橛?xùn)練不當(dāng)，使兒童過(guò)早失去對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣。鑒于此，該文擬對(duì)少年兒童的身心特征進(jìn)行分析，并針對(duì)兒童的身體素質(zhì)和心理特征對(duì)短式網(wǎng)球教學(xué)的設(shè)計(jì)提出幾點(diǎn)建議，以為短式網(wǎng)球課程設(shè)計(jì)提供借鑒。

1 少年兒童的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌和平衡等機(jī)能能力。隨著年齡的增長(zhǎng)，少年兒童的生理特征以及心理特征在逐漸成熟。由生理特征和心理特征決定的身體素質(zhì)也在逐漸提高，總體呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)、緩慢增長(zhǎng)和穩(wěn)定增長(zhǎng)的趨勢(shì)。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，不同的身體素質(zhì)表現(xiàn)出的增長(zhǎng)速度不同，快速增長(zhǎng)的年齡段也不同。在提高身體機(jī)能素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)的同時(shí)，防止出現(xiàn)過(guò)早專項(xiàng)化訓(xùn)練是國(guó)內(nèi)學(xué)者的普遍共識(shí)［1］。一般把某一身體素質(zhì)快速增長(zhǎng)的年齡段稱為這一身體素質(zhì)的敏感期。表1統(tǒng)計(jì)了少年兒童身體素質(zhì)增長(zhǎng)的敏感期［2］。

表1 少年兒童身體素質(zhì)增長(zhǎng)敏感期

協(xié)調(diào)性主要受控于神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)是最早發(fā)育的系統(tǒng)，胎兒時(shí)期即開始結(jié)構(gòu)構(gòu)建，6 歲后即進(jìn)入功能構(gòu)建的敏感期并開始快速發(fā)展。少年兒童的神經(jīng)易化作用較成人要容易，這就要求教師，一方面，多采用游戲教學(xué)訓(xùn)練法，強(qiáng)調(diào)教學(xué)的氛圍；另一方面，要合理間歇，防止因過(guò)度易化導(dǎo)致的不易察覺(jué)的疲勞。

國(guó)外神經(jīng)生物學(xué)家認(rèn)為，與身體素質(zhì)有關(guān)的反應(yīng)速度是天生的［2］。但心理因素中的注意力和信息加工策略的熟練運(yùn)用，對(duì)反應(yīng)速度的提高也很關(guān)鍵，后天可以通過(guò)訓(xùn)練提高兒童的注意力，并通過(guò)信息加工策略來(lái)提高反應(yīng)速度。兒童少年具有克服自身體重優(yōu)先發(fā)展位移速度的天然優(yōu)勢(shì)，速度素質(zhì)的發(fā)展也要早于力量素質(zhì)，位移速度的提高可建立在先提高協(xié)調(diào)性和動(dòng)作頻率的基礎(chǔ)上，7 歲后即可進(jìn)行這一部分的訓(xùn)練，12歲后可通過(guò)提高肌肉力量的方式來(lái)提高位移速度。速度力量發(fā)展要早于絕對(duì)力量，但力量的快速提升階段都集中在10歲以后，所以針對(duì)力量的訓(xùn)練要在10歲以后開始進(jìn)行，且先以小負(fù)荷、提高速度力量的練習(xí)為主。少年兒童的肌肉水分多，蛋白量少，心縮力弱、心臟泵血量小，肺活量較小，決定了少年兒童的耐力低于成人。

短式網(wǎng)球的課程設(shè)計(jì)應(yīng)注重提升少年兒童的身體素質(zhì)，同時(shí)要注意使體育課程的形式、量級(jí)不要超過(guò)少年兒童適應(yīng)的范圍，準(zhǔn)確把握少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，在不同的年齡階段，有針對(duì)性地提升少年兒童的身體素質(zhì)。

2 少年兒童的心理特征

2.1 事物認(rèn)知發(fā)展

兒童心理學(xué)專家皮亞杰將2歲以后少年兒童的認(rèn)知?jiǎng)澐譃榍斑\(yùn)算（2～7 歲）、具體運(yùn)算（7～11 歲）以及形式運(yùn)算（11歲以后）3個(gè)階段，對(duì)應(yīng)著自我為中心、基于實(shí)物的簡(jiǎn)單邏輯與推理等3個(gè)心理能力特征。忽視心理培養(yǎng)是技能教育教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題［3］，短式網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)需符合兒童的認(rèn)知過(guò)程，否則會(huì)事倍功半，如對(duì)歸納推理能力有一定要求的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等應(yīng)安排在11～12歲以后。

2.2 社會(huì)認(rèn)知發(fā)展

皮亞杰認(rèn)為，5 歲以后，少兒在社會(huì)認(rèn)知方面大致經(jīng)歷了順從權(quán)威（5～8 歲）、規(guī)則變構(gòu)（8～10 歲）與道德自律（10～12 歲）3 個(gè)階段［4］。因此，在5～8 歲早期短式網(wǎng)球教學(xué)中，要注重教師教練的引領(lǐng)示范作用，隨后應(yīng)開始進(jìn)行啟發(fā)式教育教學(xué)，待少兒對(duì)規(guī)則明晰以后，再?gòu)?qiáng)化學(xué)生的主體地位，使其形成自律自強(qiáng)、自信陽(yáng)光的健康人格。

2.3 信息加工的能力

信息加工能力決定了個(gè)體對(duì)信息輸入的敏感度、對(duì)信息輸入的接受度以及對(duì)信息輸入的處理能力。研究信息加工能力，有利于制定科學(xué)的教學(xué)過(guò)程，即課程輸入、課程反饋、與課程考核。

2.3.1 注意力

注意力是信息加工的第一步，即要對(duì)信息進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存并運(yùn)用它解決問(wèn)題，必須先察覺(jué)并注意到信息。有限的注意限制了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)［5］，少兒的注意力，隨著年齡的增大而逐漸增強(qiáng)，這主要受大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度影響，大腦調(diào)節(jié)注意的區(qū)域直到青春期才完全髓鞘化。少兒注意力弱主要表現(xiàn)在2 個(gè)方面：第一，少兒注意力的廣度較弱，即對(duì)同一事物的關(guān)注度持續(xù)的時(shí)間較短；第二，少兒選擇性注意的能力較弱，主要表現(xiàn)在不能忽視明顯無(wú)關(guān)的信息。少兒注意力的特點(diǎn)要求教學(xué)課程中盡量保持教學(xué)環(huán)境的獨(dú)立性，減少外部環(huán)境對(duì)教學(xué)過(guò)程的干擾。另外，教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)劃分成多段，使少兒投入每一項(xiàng)教學(xué)的注意力控制在兒童能接受的范圍內(nèi)。

2.3.2 短時(shí)記憶

短時(shí)記憶又被稱為工作記憶。研究表明，兒童短時(shí)記憶隨著年紀(jì)的增大而不斷增大；兒童對(duì)信息輸入種類的記憶也隨著年齡增大而不斷增大。這說(shuō)明年齡較小的兒童接受、理解信息的能力有限，課程輸入應(yīng)盡可能簡(jiǎn)潔、明了。

2.3.3 策略

策略是為了完成一定的任務(wù)而有意采取的心理操控活動(dòng)。不同年齡段的兒童在策略上的差異主要表現(xiàn)在策略使用上。年幼兒童策略使用較差的原因在于：年幼兒童掌握的信息處理策略數(shù)量少；年幼兒童掌握的信息處理策略的熟練度低。

策略反映的是兒童對(duì)信息輸入的加工能力，及對(duì)信息輸入的執(zhí)行過(guò)程。對(duì)網(wǎng)球教學(xué)而言，兒童運(yùn)用策略就是兒童將輸入的網(wǎng)球理論、網(wǎng)球動(dòng)作熟悉并掌握的過(guò)程。兒童策略使用較差，意味著兒童對(duì)信息輸入掌握得較慢，這就要求教學(xué)過(guò)程中不能急于求成。

3 短式網(wǎng)球教學(xué)課程設(shè)計(jì)的要點(diǎn)與思考

短式網(wǎng)球擔(dān)負(fù)著為國(guó)家提供網(wǎng)球后備人才和促進(jìn)全面健身計(jì)劃實(shí)施的雙重責(zé)任，短式網(wǎng)球的教學(xué)應(yīng)兼顧短式網(wǎng)球技能培訓(xùn)以及少兒身體素質(zhì)提升2個(gè)方面的目標(biāo)。

3.1 兒童網(wǎng)球技能提升方面

3.1.1 針對(duì)不同年齡段的兒童設(shè)置合適的技能培訓(xùn)內(nèi)容

心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為，少兒的學(xué)習(xí)存在“最近發(fā)展區(qū)”。在最近發(fā)展區(qū)對(duì)少兒進(jìn)行指導(dǎo)，兒童能夠很好地將技巧內(nèi)化，最終獨(dú)立使用這些技巧，使個(gè)人技巧上升到獨(dú)立掌握的新水平。但是，如果給予少兒的指導(dǎo)顯著超過(guò)了最近發(fā)展區(qū)，那么兒童能夠掌握的技巧反而大大降低，甚至讓兒童產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，這將大大降低兒童對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣和效果。

所以，在進(jìn)行網(wǎng)球技能培訓(xùn)時(shí)，首先要確定不同年齡兒童適合的技能培訓(xùn)內(nèi)容。例如，對(duì)協(xié)調(diào)性要求較高的訓(xùn)練，如球感、步法，可以在6歲左右開始訓(xùn)練；而對(duì)力量、速度要求更高的截?fù)羟颉⒏邏呵?，建議在7～8歲開始訓(xùn)練。

3.1.2 合理安排技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)難度

少兒具有小肌肉發(fā)展落后、動(dòng)作精細(xì)化程度不夠、抽象思維能力弱、更易接受形象化輸入、對(duì)復(fù)雜的語(yǔ)言描述理解能力偏弱、短時(shí)記憶能力弱、難以一次處理較多的信息等特點(diǎn)。所以，在具體的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的過(guò)程中，要注意規(guī)避少兒學(xué)習(xí)的弱點(diǎn)，降低技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)難度，使少兒學(xué)得輕松，易于少兒保持網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣。

在降低技術(shù)動(dòng)作難度上，可以從以下方面構(gòu)思：（1）注重身體力行的演示，避免復(fù)雜的語(yǔ)言表述；（2）將復(fù)雜的多步驟動(dòng)作分解成單步驟動(dòng)作，循環(huán)采用整體、局部、整體的策略，降低少兒學(xué)習(xí)連貫動(dòng)作的難度，促進(jìn)少兒對(duì)細(xì)節(jié)動(dòng)作的內(nèi)化；（3）利用少兒游戲化的心態(tài)，將單步動(dòng)作游戲化，讓少兒在興趣的推動(dòng)下反復(fù)練習(xí)，習(xí)得技能；（4）縮短單一動(dòng)作的教學(xué)時(shí)間，多動(dòng)作交叉練習(xí)，規(guī)避注意力持久度不高的問(wèn)題。

3.1.3 提高少兒的成就動(dòng)機(jī)

少兒從嬰兒期就開始具備強(qiáng)烈的支配愉悅和尋求贊許的心態(tài)，在3歲之后，甚至開始根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)形成獨(dú)立的成功與失敗的判斷，并會(huì)因失敗而羞恥，因成功而驕傲。這些成就動(dòng)機(jī)支配著兒童探索、學(xué)習(xí)，甚至掌握技能。

因此，在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，要擅長(zhǎng)利用兒童的成就動(dòng)機(jī)，具體包括：（1）利用少兒支配愉悅的心態(tài)，避免兒童反復(fù)徒手練習(xí)動(dòng)作，可以較早地介入器具，讓少兒體會(huì)到支配球拍，甚至擊中球的樂(lè)趣，這會(huì)大大增大少兒對(duì)網(wǎng)球的興趣；（2）利用少兒尋求贊許的心態(tài)，盡量采取鼓勵(lì)的教學(xué)方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)少兒動(dòng)作的進(jìn)步之處，并予以肯定；（3）利用少兒追求成功的榮譽(yù)感，可以在每堂課設(shè)立一個(gè)適度的目標(biāo)，目標(biāo)的設(shè)置要遵循大部分少兒通過(guò)努力能夠完成的標(biāo)準(zhǔn)。少兒對(duì)完成課堂目標(biāo)的驕傲感會(huì)成為少兒不斷學(xué)習(xí)網(wǎng)球技能的內(nèi)動(dòng)力。

3.1.4 提升教師的人格魅力

5～8 歲的少兒對(duì)教師有絕對(duì)順從的愿望。教授這一階段的少兒，教師最好能夠展現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，在講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)，使用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言，在維持課堂秩序時(shí)，規(guī)則明了、公平公正，讓少兒產(chǎn)生欽佩之情、愿意模仿的欲望，形成學(xué)習(xí)網(wǎng)球的內(nèi)驅(qū)力。

8～10歲的少兒可以認(rèn)識(shí)到規(guī)則是一種同伴間的共同約定。這一階段，教師的權(quán)威性下降，少兒并不會(huì)因?yàn)榻處熤付ǖ囊?guī)則，就盲目遵守。面對(duì)這一階段的少兒，教師在講解技術(shù)動(dòng)作及制定課堂規(guī)則時(shí)，最好向少兒講解這些動(dòng)作和規(guī)則的目的、帶來(lái)的好處以及不遵守規(guī)則的后果。專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)對(duì)記憶有著重要的影響［6］，讓少兒知其然，并知其所以然，從而選擇并實(shí)施正確的規(guī)則。

10～12 歲少兒的道德判斷達(dá)到了自律水平。這一階段不宜繼續(xù)采用權(quán)威教學(xué)法，宜采用平等的態(tài)度對(duì)待兒童，否則易使兒童形成叛逆性；而應(yīng)利用少兒的自律性，讓兒童內(nèi)化的興趣、社會(huì)道德、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)成為少兒約束自己的有利因素。

3.2 兒童身體素質(zhì)提升方面

3.2.1 針對(duì)不同年齡段的少兒設(shè)置合適的身體素質(zhì)培訓(xùn)內(nèi)容

少兒隨著年齡段增長(zhǎng)，會(huì)依次出現(xiàn)協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)的敏感期。這些敏感期既是少兒相應(yīng)身體素質(zhì)提升的黃金時(shí)期，把握這些時(shí)期，可以事半功倍；又反映了少兒身體本身在這些方面的適應(yīng)性。針對(duì)少兒身體素質(zhì)的培訓(xùn)，應(yīng)參考上述敏感期的階段性，根據(jù)不同的年齡段，制定不同的培訓(xùn)內(nèi)容。

采用這一原則，既可以避免少兒因?yàn)樯眢w條件不足而導(dǎo)致的終生身體損傷；又可以提升少兒快速掌握技能的成就感，保持少兒長(zhǎng)期訓(xùn)練的興趣。

3.2.2 身體素質(zhì)培訓(xùn)與網(wǎng)球技能培訓(xùn)穿插進(jìn)行

少兒的注意力持久度不夠，較易受周圍環(huán)境的干擾。為了獲得較高的課堂效果，提升兒童對(duì)整堂課程的興趣，需要盡量豐富上課的形式。將身體素質(zhì)培訓(xùn)的內(nèi)容與網(wǎng)球技能培訓(xùn)的內(nèi)容穿插進(jìn)行，可以增加課堂的新鮮感，防止少兒對(duì)課堂失去注意力及興趣。

此外，少兒正處于身體發(fā)育階段，要注意身體運(yùn)動(dòng)的全面性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)更趨近于單側(cè)運(yùn)動(dòng)，將身體素質(zhì)培訓(xùn)與網(wǎng)球技能培訓(xùn)穿插進(jìn)行，也有利于防止身體局部運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，阻礙少兒全面發(fā)育。

3.2.3 以游戲的方式進(jìn)行少兒身體素質(zhì)培訓(xùn)

在歐美等網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)國(guó)家，用于少兒?jiǎn)⒚捎?xùn)練的游戲已經(jīng)不單單是持拍顛球、追逐或手扔球進(jìn)筐等傳統(tǒng)模式，取而代之的是挑戰(zhàn)模式和越來(lái)越多的新奇道具［4］。設(shè)計(jì)合適的游戲，既可以鍛煉少兒的球感和協(xié)調(diào)性、平衡性，游戲中體現(xiàn)的目標(biāo)因素、獎(jiǎng)勵(lì)因素等多樣化因素，又會(huì)使少兒對(duì)這樣的訓(xùn)練充滿興趣。

4 結(jié)語(yǔ)

以心理學(xué)的基本理論為指導(dǎo)，重點(diǎn)從規(guī)避兒童習(xí)得性無(wú)助、在最近發(fā)展區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練、強(qiáng)化兒童的成就動(dòng)因等方面出發(fā)，提出符合兒童生理特征和心理特性的網(wǎng)球訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)的要點(diǎn)，促使少兒更好地理解、掌握運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而在成就感的驅(qū)動(dòng)下，保持對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣，以期為提升短式網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練的效益和效率提出一些有益的建議。