楊永昌，孫浩，朱敏敏

(1.吉利學(xué)院，四川成都 641423;2.拉夫堡大學(xué)，英國(guó)LE113RU;3.中國(guó)民用航空飛行學(xué)院,四川廣漢 618307)

1500m 跑是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)一系列的輪回賽最終獲得決賽資格，這一過(guò)程通常包括預(yù)賽和半決賽，每場(chǎng)比賽中排名最高的運(yùn)動(dòng)員和少數(shù)選手將獲得決賽資格。運(yùn)動(dòng)員必須在前幾輪比賽中完成足夠高的成績(jī)以晉級(jí)下一輪比賽，同時(shí)為決賽節(jié)省體能做準(zhǔn)備。因此，精心規(guī)劃的短期和長(zhǎng)期比賽策略至關(guān)重要。本研究從選手節(jié)奏分配角度出發(fā)，對(duì)世界錦標(biāo)賽男、女1500m 預(yù)賽、半決賽、決賽的戰(zhàn)術(shù)特征進(jìn)行分析，探討不同賽次運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏分配特點(diǎn)，為運(yùn)動(dòng)員與教練員提供數(shù)據(jù)與理論支撐。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象為國(guó)際田聯(lián)(IAAF)提供的2013 與2019年男女1500m跑比賽成績(jī)，包括預(yù)賽、半決賽、決賽。剔除比賽犯規(guī)，退賽及未完成比賽樣本，最終納入有效樣本數(shù)共計(jì)266個(gè)，其中男子139個(gè)，女子127個(gè)(表1)。

表1 男、女1500m 預(yù)賽、半決賽、決賽成績(jī)

（二）研究方法

根據(jù)賽制將參賽者分為預(yù)賽、半決賽、決賽三組。以100m 為一區(qū)間，將1500m 劃分為15 個(gè)區(qū)間對(duì)其速度進(jìn)行分析。速度變化率（%）通過(guò)1-（前一區(qū)間速度/后一區(qū)間速度）*100 算出14 個(gè)區(qū)間變化形態(tài)。以相對(duì)速度100%為基準(zhǔn)，對(duì)選手各賽段節(jié)奏分配建立模型。

（三）數(shù)據(jù)分析

運(yùn)用描述性統(tǒng)計(jì)對(duì)數(shù)據(jù)做初步分析，結(jié)果表示為Means±S.D.。利用T-test 對(duì)男女各賽次指標(biāo)進(jìn)行差異性分析。利用One-WayANOVA 對(duì)不同比賽次各指標(biāo)的差異進(jìn)行檢驗(yàn)，若發(fā)現(xiàn)顯著差異，進(jìn)一步根據(jù)Post Hoc Scheffe Test 中的LSD 及S-N-K 檢驗(yàn)，比較指標(biāo)間的差異。統(tǒng)計(jì)顯著性水平設(shè)為5%。

二、研究結(jié)果

（一）賽次圈時(shí)分配特點(diǎn)

表2 將1500m跑劃分四個(gè)區(qū)間，對(duì)不同賽次男、女運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)間分配做了統(tǒng)計(jì)分析。前400m男子決賽時(shí)間最短，半決賽用時(shí)最長(zhǎng)，半決賽與預(yù)賽(p＜0.05)、決賽(p＜0.01)呈顯著差異性；女子預(yù)賽時(shí)間最長(zhǎng)，決賽用時(shí)最短。決賽與預(yù)賽、半決賽呈顯著差異性(p＜0.01)。400-800m階段，男、女均為決賽時(shí)間最短，半決賽時(shí)間最長(zhǎng)，預(yù)賽、半決賽、決賽間均存在顯著差異性(p＜0.01)。800-1200m區(qū)間，男女決賽時(shí)間最短，預(yù)賽用時(shí)最長(zhǎng)。男子預(yù)賽與半決賽、決賽呈顯著差異性(p＜0.01)；女子決賽與預(yù)賽(p＜0.01)、半決賽(p＜0.05)呈顯著差異性。1200-1500m區(qū)間，男、女均為半決賽用時(shí)最短，預(yù)賽用時(shí)最長(zhǎng)。男、女均為預(yù)賽與半決賽存在顯著差異性。男、女運(yùn)動(dòng)員除了最后300m區(qū)間半決賽用時(shí)最短外，其余區(qū)間均為決賽用時(shí)最短，速度最快。

表2 男、女1500m 各賽次圈時(shí)一覽

（二）各賽次百米區(qū)間速度分配特征

圖1 顯示男、女決賽最后300m 速度均低于半決賽速度。而前1200m 決賽速度均高于預(yù)賽與半決賽。決賽途中速度明顯高于預(yù)賽與半決賽。尤其女子在200-900m 區(qū)間，決賽速度顯著高于預(yù)賽與半決賽，而預(yù)賽與半決賽之間無(wú)顯著差異性。從男、女整體平均速度來(lái)看，女子決賽平均速度為6.22±0.15m/s，半決賽平均速度為6.06±0.30m/s，預(yù)賽平均速度為6.04±0.22m/s，決賽＞半決賽＞預(yù)賽，且預(yù)賽與決賽呈顯著差異性（p＜0.05）。男子決賽平均速度6.97±0.22m/s，半決賽平均速度為6.88±0.36m/s，預(yù)賽平均速度為6.82±0.22m/s，決賽＞半決賽＞預(yù)賽，且賽次間無(wú)顯著差異性。

圖1 男、女1500m 各區(qū)間速度分配

（三）各區(qū)間速度變化率特征

圖2 表示為男、女各賽次速度變化率示意圖，其中正數(shù)表示為加速，負(fù)數(shù)表示為減速。男子前200m 減速明顯，800-900m 區(qū)間半決賽加速最大，決賽則在1000-1100m 區(qū)間加速最大，最后200m處，決賽略微加速，預(yù)賽與半決賽均為減速結(jié)束比賽。女子前200m 均減速明顯，預(yù)賽與半決賽均在此時(shí)減速最大。而決賽卻在最后200m 減速最大。800-900m 區(qū)間，預(yù)賽與決賽加速明顯，而決賽則在1100-1200m 處加速最大。最后200m 決賽與半決賽減速顯著。

圖2 男、女1500m 各區(qū)間速度變化率

（四）各賽次節(jié)奏分配模式

從選手速度分配模式來(lái)看（圖3），前100m 及后600m 速度高于平均速度，其余區(qū)間均低于平均速度。除女子決賽外，其余男、女各賽次全程節(jié)奏表現(xiàn)出倒「J」字形的戰(zhàn)略分配模式。表現(xiàn)為出發(fā)后速度迅速降低至400m 左右，然后速度逐漸增加至1300m，最后200m 速度降低明顯。女子決賽節(jié)奏分配表現(xiàn)為出發(fā)后速度降至200m 處，途中速度較為平穩(wěn)，最后沖刺階段速度下降顯著。預(yù)賽途中速度下降明顯，沖刺階段速度高于半決賽與決賽。

圖3 男、女1500m 不同賽次節(jié)奏分配模式

三、分析與討論

（一）節(jié)奏分配對(duì)運(yùn)動(dòng)性能的影響

在中長(zhǎng)跑比賽中，節(jié)奏分配關(guān)系著運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)水平。從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度，主要考慮速度的分配；從生理學(xué)角度，主要考慮能量代謝與供給（有氧、無(wú)氧供能）。Noakes 等人對(duì)32 個(gè)1 英里世界紀(jì)錄各圈時(shí)與比賽性能做了分析，并計(jì)算了四圈中每圈的平均時(shí)間和占總比賽時(shí)間的百分比。結(jié)果90%的比賽中最慢為第二圈（34%）或第三圈（56%）。第二圈和第三圈的平均時(shí)間都比第一圈或最后一圈的時(shí)間慢，第一圈和最后一圈的時(shí)間沒(méi)有顯著差異[1]。從本研究不同賽次男、女各圈時(shí)來(lái)看(表2)，預(yù)賽、半決賽、決賽均為第二圈速度最慢，且各賽次間具有顯著差異性（p＜0.01）。從圈時(shí)分配節(jié)奏來(lái)看，均呈現(xiàn)出「fast-slow-fast」的分配類(lèi)型。

Christine 等人對(duì)1500m 跑節(jié)奏的生理學(xué)研究中指出，過(guò)度快速的起跑模式會(huì)損害整體表現(xiàn)，啟動(dòng)速度必須低于vVO2max的115%，且持續(xù)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)25-30s。啟動(dòng)速度應(yīng)足夠快用以增強(qiáng)VO2動(dòng)力學(xué)并快速調(diào)整節(jié)奏，以將1500m 中部的能量成本降至最低，以便能夠在終點(diǎn)前300m 加速完成比賽[2]。Jones 等人通過(guò)對(duì)中長(zhǎng)跑臨界速度、臨界功率等研究提出:前半程速度的快慢對(duì)比賽成績(jī)起到了決定性作用[3]。然而，一些研究指出，快速的啟動(dòng)模式會(huì)使選手ATP-PCr 系統(tǒng)供能過(guò)早，或?qū)е逻\(yùn)動(dòng)員提前達(dá)到最大攝氧量而引起選手過(guò)早疲勞[4]。因此，參賽選手除了自身?yè)碛休^高的技術(shù)水平外，比賽時(shí)的環(huán)境、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，以及心理能力的高低也是選手贏得比賽發(fā)揮水平的關(guān)鍵因素所在。

（二）不同賽次節(jié)奏分配的特征

在計(jì)時(shí)比賽項(xiàng)目中，選手比賽過(guò)程并不總是恒定的，它會(huì)根據(jù)外界環(huán)境、生理和心理狀態(tài)變化而自我調(diào)整。如何設(shè)定比賽節(jié)奏對(duì)選手更新成績(jī)，贏得比賽有很大影響。在大型比賽中，每組的前幾名可以入選下一輪比賽，很多選手將重點(diǎn)放在名次獲取上。本研究對(duì)男、女1500m 不同賽次節(jié)奏分配來(lái)看，無(wú)論男、女均顯示決賽平均速度最快，預(yù)賽平均速度最慢，決賽途中跑速度明顯加強(qiáng)。男子各賽次間無(wú)顯著差異性，而女子預(yù)賽與決賽呈顯著差異性（p＜0.05）。說(shuō)明進(jìn)入決賽選手在預(yù)賽和半決賽時(shí)，實(shí)力有所保留，把主要精力留在決賽上。學(xué)者Brian 等人對(duì)1999-2017 年奧運(yùn)會(huì)和國(guó)際田聯(lián)世錦賽800m 和1500m項(xiàng)目的295 名男子和258 名女子決賽選手在三輪比賽中的表現(xiàn)進(jìn)行了分析。其中，決賽中的位置與預(yù)賽和半決賽的完成位置相關(guān)（P＜0.001），但與預(yù)賽和半決賽的完成次數(shù)無(wú)關(guān)。該研究認(rèn)為，冠軍獲勝的行為主要是以自我為導(dǎo)向的，且男女之間沒(méi)有差別。在對(duì)奧運(yùn)會(huì)和國(guó)際田聯(lián)世界錦標(biāo)賽中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在預(yù)選賽和決賽中的成功配速的研究中指出，成功的運(yùn)動(dòng)員通常在最后200-300m 時(shí)將自己與速度慢的運(yùn)動(dòng)員區(qū)分開(kāi)來(lái)。這種區(qū)分并非成功選手加速而至，而是成功選手在后程階段能夠更好的維持速度，避免減速[5]。

（三）男、女節(jié)奏分配的特征

在對(duì)男、女1500m 跑節(jié)奏分配模式構(gòu)建上發(fā)現(xiàn)：男、女的節(jié)奏分配曲線非常相似，男、女各賽次相對(duì)速度無(wú)顯著差異性。從本研究節(jié)奏分配模式來(lái)看，均呈現(xiàn)「J」字形消極節(jié)奏模式。這種分配模式常在1500m 比賽中體現(xiàn)，且被認(rèn)為1500m 跑節(jié)奏戰(zhàn)術(shù)取勝的主要分配模式[5]。根據(jù)學(xué)者Samuel等人對(duì)男、女跑的性能不同的研究表明：從100m到10000m 距離上的性別差異顯示出相似的趨勢(shì)。成功的長(zhǎng)跑和短跑很大程度上均取決于有氧能力和肌肉力量，而男性擁有較大的有氧能力和較大的肌肉力量。而拋開(kāi)男、女本身性別上的差異，單從1500m 節(jié)奏分配來(lái)，卻十分相似[6]。在本研究中無(wú)論男、女決賽時(shí)的途中速度都明顯高于預(yù)賽和半決賽。已有研究證實(shí)，擁有較為突出的途中速度能力是取得成功的重要戰(zhàn)術(shù)策略方式之一[7]。因此，在保持整體速度分配模式的基礎(chǔ)上，不斷加強(qiáng)速度耐力訓(xùn)練，提高選手有氧耐力水平，掌握不同賽次、不同區(qū)間體力分配對(duì)提高男女運(yùn)動(dòng)員整體水平具有重要意義。

四、結(jié)論

(1)不論性別差異，各賽次均呈現(xiàn)第二圈用時(shí)最長(zhǎng)，男女時(shí)間分配模式較為相似。圈時(shí)分配節(jié)奏均呈現(xiàn)出「fast-slow-fast」模式。男、女均顯示決賽平均速度最快，預(yù)賽平均速度最慢，決賽途中跑速度明顯加強(qiáng)，決賽沖刺速度降低。節(jié)奏分配模式均呈現(xiàn)「J」字形消極節(jié)奏模式。

(2)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備較好生理能力應(yīng)對(duì)多輪比賽及突發(fā)事件。教練員應(yīng)注意選手特有的生理和心理因素在訓(xùn)練和賽前中發(fā)揮的重要作用，以改善短期和長(zhǎng)期戰(zhàn)略目標(biāo)。同時(shí)，在保持整體速度分配模式的基礎(chǔ)上，不斷加強(qiáng)速度耐力訓(xùn)練，提高選手有氧耐力水平，掌握不同賽次、不同區(qū)間體力分配節(jié)奏，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員整體水平具有重要意義。