仲年

有的老人總是悶悶不樂，懷疑自己得了抑郁癥，專家總結(jié)出5種情況，可能是“偽抑郁”。

1.低血糖。低血糖可導(dǎo)致精神萎靡不振、昏睡，因缺乏食物能量不足時，老人會有類似昏昏沉沉的抑郁癥狀。

2.缺乏維生素D。研究證實，維生素D參與大腦多巴胺和血清素等對抗抑郁情緒物質(zhì)的合成，攝入不足可能心情抑郁。人體可以通過光照合成維生素D，如果老人長時間待在室內(nèi)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏。建議老人多出門，必要時可吃些營養(yǎng)素補充劑。

3.缺水。精神恍惚、無法集中注意力可能是缺水的標(biāo)志，可通過增加每天的飲水量檢查頭腦清晰度是否改善。

4.消化不良。新研究發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合征、非潰瘍性消化不良等問題都與抑郁和焦慮有關(guān)。如果老人能對消化不良問題進行積極有效的治療，抑郁也會隨之消散。

5.逃避社交。研究人員表示，在實際抑郁癥診斷中，患者需要符合6～8個癥狀才能確診。其中，逃避社交是判斷因素之一，而非抑郁癥狀。簡單地說，老人不愿與人交往看起來像是患有抑郁癥，但需要進行更多心理診斷才能確診。