柯韻

體育教學(xué)不僅需要讓學(xué)生的身心得到放松，也需要學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的過程中進行自身體能的強化，進而使得學(xué)生的體質(zhì)健康測試能夠達到標準的范疇。體質(zhì)健康測試的優(yōu)良率不僅會影響到教師的課堂教學(xué)效果，也會對學(xué)生的體能情況、體質(zhì)情況等進行清晰的展現(xiàn)，因此提高體質(zhì)健康測試的優(yōu)良率成為了體育教學(xué)的一項基本目標。本文主要是針對體育教學(xué)與體質(zhì)健康測試優(yōu)良率提升之間的關(guān)系進行分析，并且適當?shù)奶岢鲆恍└倪M優(yōu)化措施，以促使體質(zhì)健康測試優(yōu)良率能夠得到有效強化。

在體育教學(xué)的過程中，體質(zhì)健康測試能夠?qū)W(xué)生起到一定的督促作用，促使學(xué)生積極主動的進行身體素質(zhì)的鍛煉，進而使得學(xué)生的體能情況得到調(diào)整與改善。在現(xiàn)在的體質(zhì)健康測試中存在著一些問題，像認知內(nèi)容的片面性、測試項目的不合理性、測試時間的不合理性、測試指標的不精準性等等，在這些問題的影響下，學(xué)生的體質(zhì)健康測試就出現(xiàn)了一定的負面影響，使得學(xué)生的體能不能直接的得到增強。對于這種情況，就需要在體育教學(xué)的過程中進行教學(xué)措施的調(diào)整，進而使得體質(zhì)健康測試中存在的問題得以解決，促使學(xué)生的體能得到優(yōu)化與加強。

1 強化體育教學(xué)，提高體質(zhì)健康測試優(yōu)良率的意義

對于國家的發(fā)展、民族的前進來講，青少年有著至關(guān)重要的作用，因此在進行青少年培養(yǎng)的過程中，怎樣確保青少年的健康成長就成為了國家與社會重點關(guān)注的問題之一。在青少年成長的過程中，健康的體格、優(yōu)秀的體質(zhì)是青少年學(xué)習(xí)與發(fā)展的關(guān)鍵性因素，只有擁有優(yōu)秀的身體條件，才能在一定的程度上促使青少年具有高強度的精力進行學(xué)習(xí)與生活。在這樣的情況下，為了提升青少年自身的身體素質(zhì)，國家推出了學(xué)生的體質(zhì)健康測試，通過這項測試，可以促使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中保持良好鍛煉，進而使得學(xué)生自身的身體素質(zhì)得到強化，同時也能夠在一定的程度加強學(xué)校對于體育教學(xué)、體育鍛煉的重視力度。在現(xiàn)在的社會發(fā)展中，青少年的身體素質(zhì)情況直接影響著國家的發(fā)展命脈，因此在教學(xué)的過程中，只有確保學(xué)生的身體素質(zhì)達到標準的要求，才能使國家的發(fā)展得到推動，促使國家的發(fā)展具有源源不斷的動力。

2 體質(zhì)健康測試中存在的問題

2.1 認知內(nèi)容不全面

就體質(zhì)健康測試的認知不全面來講，主要是分為兩個方面，一方面是學(xué)生的認知不充分，認為體質(zhì)健康測試不重要，使得學(xué)生在測試的時候沒有投入進去，敷衍了事，造成測試結(jié)果的偏差性，不能直觀地展現(xiàn)出學(xué)生的具體身體素質(zhì);另一方面是教師的認知不夠全面，教師在進行測試的時候存在一定的功利心，在進行測試結(jié)果上報的時候，為了獲取獎金進行測試結(jié)果的修改，使得測試的結(jié)果存在一定的虛假性，嚴重的影響著體質(zhì)健康測試的初始目的。

2.2 測試項目不合理

在進行體質(zhì)健康測試的時候，測試的項目分布不夠合理，主要是分為兩種情況的不合理，一種是項目的具體設(shè)置不夠合理，像初中一年級的學(xué)生進行引體向上的測試就是不必要的，學(xué)生剛接觸這方面的內(nèi)容就進行測試，會使測試的結(jié)果出現(xiàn)嚴重的偏差;另一種是項目的分配不夠合理，像男生與女生的項目分配，男生的測試基本上是引體向上，難度較大，女生的測試基本上是仰臥起坐，難度相對來說較小，在這種情況下，項目測試的有效性存在著很大的不確定性。

2.3 測試時間不合理

對于體質(zhì)健康測試的時間來講，基本上是在下半年開學(xué)的時候進行，這個時間段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，而且外界環(huán)境的溫度也比較高，使得學(xué)生在測試的時候經(jīng)常會出現(xiàn)心緒上的起伏，造成測試結(jié)果的不準確。在這個時間段進行的體質(zhì)健康測試，不僅學(xué)生的時間以及任務(wù)分配不過來，教師的自身情況也難以進行周旋，使得教師能夠進行測試的時間較為緊張。

2.4 測試指標不準確

在進行體質(zhì)健康測試的時候，測試的指標存在著一定的片面性，主要是體現(xiàn)在兩個層面上，一個是學(xué)生的選擇權(quán)受到局限，使得擅長跑步的學(xué)生在引體向上上面存在著較大的缺陷，造成學(xué)生心理的打擊;另一個是測試標準的實踐性較弱，像一些體質(zhì)差的學(xué)生在進行測試的時候就存在著很大的問題，但是標準并沒有這項條件包含在內(nèi)，使得學(xué)生的測試永遠是不合格。

3 強化體育教學(xué)對提高體質(zhì)健康測試優(yōu)良率的促進作用

3.1 通過知識內(nèi)容的增強提高測試優(yōu)良率

對于體育教學(xué)來講，教學(xué)的主要目標是教授學(xué)生健康正確的體育鍛煉方法，擴充學(xué)生對體育鍛煉的認知，在這個教學(xué)目標的影響下，學(xué)生會在學(xué)習(xí)的過程中進行自身知識內(nèi)容的填充，同時也會使學(xué)生自身的身體素質(zhì)得到強化，促使學(xué)生的體質(zhì)情況得到加強。通過體育教學(xué)的強化，可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)空間、學(xué)習(xí)氛圍得到調(diào)整與優(yōu)化，使學(xué)生在適宜的氛圍中進行自身體育鍛煉意識的培養(yǎng)與加強，進而使得學(xué)生能夠?qū)w育鍛煉的正確方法、正確模式以及正確措施具有全面的認知，從而使得學(xué)生的體質(zhì)健康測試效果能夠得到優(yōu)化與提高。

3.2 通過身體運動的推廣提高測試優(yōu)良率

在現(xiàn)在的體育教學(xué)過程中，基本上是讓學(xué)生在課堂上進行身體運動的鍛煉，使學(xué)生能夠在鍛煉的過程中主動地進入到身體運動的氛圍中，進而使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)具有較強的實踐性、練習(xí)性。在課堂學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生可以通過自己的身體運動鍛煉進行體育技巧知識的實踐化應(yīng)用，同時也能夠使學(xué)生在主動鍛煉的過程中總結(jié)出適合自己的鍛煉技巧，進而使學(xué)生在日常鍛煉的過程中進行體育技巧的磨合，這樣既能使學(xué)生在鍛煉的過程中達到體育教學(xué)的具體目標，也能夠使學(xué)生自身的體質(zhì)情況得到增強，進而促使學(xué)生的體質(zhì)健康測試能夠得到一定程度的提高。

3.3 通過身體運動的鍛煉提高測試優(yōu)良率

就現(xiàn)在學(xué)校的體育教學(xué)來講，采取的教學(xué)方法是寓教于樂，這種教學(xué)方法可以使學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)的時候保持積極向上的狀態(tài)，也能夠使學(xué)生在鍛煉的過程中具有一定的享受性，同時也能夠促使學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的各方面知識內(nèi)容具有更深層度、更為穩(wěn)固的掌握。在實踐教學(xué)的過程中，學(xué)生可以通過鍛煉進行相互之間的溝通與交流，促使學(xué)生的成長更加的健康正能量，同時也能夠使學(xué)生在交流的過程中進行彼此之間性格的磨合，使學(xué)生在進行團隊活動的時候能夠具有較強的合作精神，使得學(xué)生之間的團隊合作能力得到加強。

4 強化體育教學(xué)，提高體質(zhì)健康測試優(yōu)良率的具體對策

4.1 推進陽光體育教學(xué)

在進行體育教學(xué)的時候，教學(xué)模式對教學(xué)的效果有著很大的影響，因此教師需要進行教學(xué)模式的慎重選擇。在十八屆三中全會以來，陽光體育教學(xué)成為了學(xué)校體育教學(xué)的一種首選模式，不僅能夠?qū)⒔虒W(xué)的內(nèi)容進行清晰化的呈現(xiàn)。也能使學(xué)生主動地參與到教學(xué)中，促使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過程中養(yǎng)成主動鍛煉身體的習(xí)慣。比如說在進行“跑步”教學(xué)的時候，教師就可以通過陽光教學(xué)的模式進行。首先，教師可以先將跑步的一些基本要領(lǐng)講給學(xué)生，使學(xué)生能夠充分的了解到跑步的相關(guān)內(nèi)容，像跑步的正確姿勢、跑步的預(yù)備動作、跑步的規(guī)范要求等等，促使學(xué)生的跑步能夠具有較強的規(guī)范性;其次，教師可以帶動學(xué)生進行跑步練習(xí)，可以通過多樣化的方式進行，像“隊列轉(zhuǎn)換跑步”“速度調(diào)整跑步”“競爭比賽跑步”等，使學(xué)生能夠在不一樣的方式中加強自己的跑步訓(xùn)練;最后，教師可以鼓勵學(xué)生在日常生活中進行跑步的練習(xí)，告訴學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中跑步能夠獲勝的學(xué)生仍舊可以獲得相應(yīng)的獎勵，促使學(xué)生能夠在空閑的時間積極地進行跑步練習(xí)。通過這種陽光體育教學(xué)模式的影響，學(xué)生會在學(xué)習(xí)的過程中進行自身體質(zhì)的加強，進而促使學(xué)生的體質(zhì)健康測試優(yōu)良率得到一定程度的提高。

4.2 豐富體育教學(xué)項目

對于體育教學(xué)來講，適當?shù)倪M行教學(xué)項目的豐富，不僅能夠使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)出來，也能使學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候更加的投入，促使學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率得到加強。對于這種情況，教師就需要在教學(xué)的過程中進行同類教學(xué)項目的延伸，使學(xué)生的選擇空間得以拓展與加強。比如說在進行“打籃球”這個項目教學(xué)的時候，如果教師只是單方面的進行籃球相關(guān)知識的教學(xué)，就會使一些學(xué)生失去學(xué)習(xí)的欲望，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)受阻，因此教師可以適當?shù)剡M行球類教學(xué)的延伸，促使學(xué)生的積極性被調(diào)動起來。首先，教師可以先在課堂上進行籃球相關(guān)信息內(nèi)容的講述，促使學(xué)生能夠?qū)@球的基本知識進行了解，同時也能使學(xué)生熟悉籃球的基本要領(lǐng)，然后教師就可以讓學(xué)生在操場上進行籃球運動的練習(xí);其次，教師可以觀察學(xué)生的練習(xí)學(xué)習(xí)情況，對于一些積極性不強的學(xué)生就可以通過注意力轉(zhuǎn)移的方式進行教學(xué)，像足球的教學(xué)、排球的教學(xué)、乒乓球的教學(xué)等，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實際情況選擇更適合自己的運動項目，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)能夠得到調(diào)整與改善;最后，教師可以組織不同項目的學(xué)生進行比賽，練習(xí)籃球的學(xué)生就要比籃球的投進數(shù)量，練習(xí)足球的學(xué)生就要比踢進球門的數(shù)量，練習(xí)乒乓球的學(xué)生就要比來回接招的次數(shù)等，使學(xué)生能夠在比賽的過程中更加熟練的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過這種教學(xué)項目豐富的體育教學(xué)，可以使學(xué)生對體育運動的好感度有所提升，促使學(xué)生對體育運動更加的適應(yīng)。

4.3 改進體育教學(xué)方法

在進行體育教學(xué)的時候，教學(xué)方法與教學(xué)的效果、教學(xué)的質(zhì)量有著直接的關(guān)聯(lián)，因此教師需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的不同進行教學(xué)方法的合理選擇，既要保證學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)的內(nèi)容具有全面的掌握，也要使體育教學(xué)的整體質(zhì)量得到提升。對于教學(xué)方法的選擇制定來講，不僅需要結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，也需要將學(xué)生的自身能力進行結(jié)合，促使教學(xué)方法能夠適應(yīng)學(xué)生的成長與發(fā)展。比如說在進行“引體向上、仰臥起坐”教學(xué)的時候，教師就可以進行教學(xué)方法的整體性調(diào)整。首先，教師可以先將學(xué)生分為男生組與女生組，使學(xué)生能夠在自己的組別中進行對應(yīng)項目的練習(xí)，進而促使學(xué)生的項目學(xué)習(xí)具有較強的適宜性;其次，教師可以給男生組與女生組分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，男生組是練習(xí)一分鐘的引體向上，女生組是練習(xí)一分鐘的仰臥起坐，教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況適當?shù)卣{(diào)整訓(xùn)練的方法，像男生的臂力練習(xí)可以通過扔鉛球、舉杠鈴的方式進行，女生的腰腹練習(xí)可以通過蹲跳、平板支撐的方式進行;最后，教師可以針對學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果進行比賽匯總，使學(xué)生在比賽的過程中了解到自己的真實訓(xùn)練情況，進而督促學(xué)生在課下主動的堅持訓(xùn)練。在這種帶有比賽性質(zhì)的教學(xué)中，學(xué)生的好勝心會被激發(fā)出來，進而使學(xué)生在學(xué)習(xí)練習(xí)的時候更加的投入，同時也能使學(xué)生自身的體質(zhì)情況得到較為明顯的改善。

4.4 實踐體育教學(xué)內(nèi)容

在體育教學(xué)的過程中，教學(xué)內(nèi)容基本上是由教師口述的，因此學(xué)生很難真正地領(lǐng)會到教學(xué)內(nèi)容的真正情況，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候存在著較大的迷?，F(xiàn)象，造成學(xué)生學(xué)習(xí)效果的減退，同時也使得學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的興趣程度降低。對于這種情況，在進行教學(xué)的時候，教師需要通過實踐化的方式進行教學(xué)，使學(xué)生能夠在接受相應(yīng)的內(nèi)容之后具有實踐練習(xí)的空間，進而使得學(xué)生對這些學(xué)習(xí)內(nèi)容具有更深層次的掌握。比如說在進行“立定跳遠”這部分內(nèi)容教學(xué)的時候，教師就可以讓學(xué)生在課堂上進行實踐性的練習(xí)。首先，在開始上課的時候，教師可以將立定跳遠的基本要素告訴學(xué)生，像跳遠時兩腳的站位、跳遠時手臂的擺動幅度、跳遠時的身體重心情況等等，促使學(xué)生能夠?qū)α⒍ㄌh具有基礎(chǔ)性的認知;其次，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展彈跳力的訓(xùn)練，像跳臺階、連續(xù)縱跳、單腿跳、蹲起練習(xí)等方式就可以訓(xùn)練學(xué)生的腿部力量，進而使學(xué)生的彈跳力得以提升;最后，教師可以在學(xué)生訓(xùn)練的基礎(chǔ)上讓學(xué)生開展立定跳遠的練習(xí)，使學(xué)生可以在實踐練習(xí)的過程中加深自己對于立定跳遠的掌握情況，同時也能使學(xué)生對跳遠產(chǎn)生一定的主動性。通過這種實踐性的教學(xué)，教師可以進行自身身體機能的鍛煉，進而使得學(xué)生的體質(zhì)得到增強，促使學(xué)生在進行體質(zhì)健康測試的時候能夠達到優(yōu)良的標準。

5 結(jié)束語

對于強化體育教學(xué)、提高體質(zhì)健康測試優(yōu)良率的措施來講，本文主要是提出了四個方面的應(yīng)對策略，促使體質(zhì)健康測試的優(yōu)良率能夠在這些措施的作用下進行一定程度的增強。第一是推進陽光體育教學(xué)，促使體育教學(xué)的整體模式得到改進，進而使得學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)得以調(diào)整優(yōu)化;第二是豐富體育教學(xué)的具體項目，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候能夠具有更多的選擇，促使學(xué)生激發(fā)體育學(xué)習(xí)的熱情;第三是進行體育教學(xué)方法的改進，使教學(xué)方法能夠適應(yīng)學(xué)生的體能發(fā)展，防止在教學(xué)過程中出現(xiàn)學(xué)生身體受傷的現(xiàn)象;第四是進行體育教學(xué)內(nèi)容的實踐，促使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過程中進行實踐化的演練，使得學(xué)生的知識技能穩(wěn)固能力得到增強。

（作者單位：中山市中等專業(yè)學(xué)校）