仲夏天氣濕熱，又值汛期，百蟲孳生，疫病易生。于是，人們會(huì)在端午這天熏艾洗浴，佩戴香囊，飲雄黃酒。艾草、香囊、雄黃酒被稱為“端午三友”，至今仍是許多人心目中的防疫利器。但千百年前的“土法子”，如今如何利用更養(yǎng)生呢？

熏艾葉小心刺激呼吸道

在濕熱天氣里，將艾葉泡水沐浴，具有止癢、殺蟲、祛晦作用，是人們?cè)陂L(zhǎng)期生活中總結(jié)出來的保健方法。艾葉還有通經(jīng)絡(luò)的作用，手腳冰涼，虛寒體質(zhì)的女性用艾葉泡腳，可以加速血液循環(huán)，對(duì)平時(shí)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性有很好的治療效果。

端午節(jié)前后是胃腸疾病、傳染疾病高發(fā)季，此時(shí)也是艾葉生長(zhǎng)旺季，古人采集艾葉后將其捆成一束掛在門楣上，利用其濃郁氣味來驅(qū)蚊蟲，燃燒的艾葉還能防止病毒傳播。

要注意的是，熏艾也有禁忌，有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要慎用。

香囊里到底放什么

中醫(yī)認(rèn)為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入體內(nèi)，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調(diào)和臟腑，祛病強(qiáng)身。也有研究表明，芳香味道能刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白A含量提高，從而增強(qiáng)人體對(duì)病原體抵抗力，達(dá)到預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的功效。這也是為何每到端午，人們就會(huì)將藿香、佩蘭、蒼術(shù)、薄荷、金銀花、吳茱萸等芳香類中藥研成粉末，裝入精巧的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處。

勿飲雄黃酒

古人認(rèn)為雄黃有解毒功效，端午常撒雄黃粉、喝雄黃酒。但近年來不少新聞報(bào)道出，雄黃酒不僅不解毒，還頻頻引發(fā)中毒。據(jù)說是雄黃加熱后會(huì)產(chǎn)生三氧化二砷，也就是砒霜。

“雄黃里確實(shí)有砷、汞等有害物質(zhì)。”專家說，中醫(yī)認(rèn)為雄黃性溫，味苦辛，有毒，過去以雄黃入藥，也是慎之又慎。

專家提醒，即便是微量攝入，久服雄黃也會(huì)傷肝，何況自制雄黃酒難以掌握藥量。

（綜合《健康人報(bào)》、“浙江在線新聞網(wǎng)”）