唐琰沁

作者簡介：

羅伯特·戴博德，畢業(yè)于劍橋大學賽爾文學院，曾任教于英國亨利商學院，是一位經(jīng)驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者，著有《咨詢技巧》《組織的心理分析》《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》等。

內容簡介：

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡。它一個人躲在屋子里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們建議它去做心理咨詢。蛤蟆先生在心理醫(yī)生蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，逐漸找回了信心與希望……

書籍除了給我們帶來知識，給我們描述一個個美麗又動人的故事，還能做什么呢？我想，還能治愈我們的心靈。每當我感到焦慮時，就會翻開書本，尋找一個出口，讓文字治愈我。2021年下半年，對我而言可謂一團亂麻。堆積的瑣事、突如其來的重感冒，每一樣都讓我心煩意亂。我在消極的狀態(tài)里浮浮沉沉，找不到生活的方向與情緒排解的出口。

然后，我遇見了蛤蟆先生，跟著它又遇見了蒼鷺醫(yī)生。蒼鷺是一位穩(wěn)健的、博學的、善于聆聽的心理醫(yī)生。

“我是怎么看自己的，我好嗎？”蒼鷺醫(yī)生讓蛤蟆先生去想這個問題。

很多時候，我們都習慣于活在別人的期待中。

考試要考高分，英語發(fā)音要純正，要有一個擅長的運動項目……

我們被期待推著往前走，總是忘了問自己——我想要什么？

期待固然是好的，它幫助我們約束、監(jiān)督自己。可如果負擔太重，我們太急于實現(xiàn)別人的期待，就忘了照顧自己的感受與情緒。

我們在不同人的不同期待之間穿梭，搖擺不定，但要做好一件事，就只有專注。專注內心——我想要什么，喜歡什么;專注事情本身——我該怎么做，怎么實行;專注結果——我要走向哪兒，走向哪一個階段。

蛤蟆先生因為父親太嚴厲，母親又對父親唯命是從，它成了一個沒有主見的、想要討好身邊每一位朋友的人。在與蒼鷺醫(yī)生一次又一次的耐心對話中，蛤蟆先生找回了自己，成了一個真正獨立的大人。它不再活在別人的期待和要求里，而是出于自己的心愿去努力做每一件事。

我們在尋找人生意義的旅途中，會聽見許多聲音。這些聲音是否會成為阻礙，取決于我們心態(tài)的好壞。良好的心態(tài)能讓我們保持一個良好的情緒，幫助我們去成為更好的自己。終點線上的輸贏并不重要，重要的是我們一直在朝著夢想奔跑。

愿我們都能與蛤蟆先生一樣，即使經(jīng)歷過糟糕的、悲傷的、痛苦的事情，也能消化情緒，找尋根源，發(fā)現(xiàn)自己熱愛的事物，迎接閃亮又光明的未來。D6BAEDCC-6FC5-43C4-8731-BF345EBEEE52