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        選對防曬乳抗黑又防老

        2022-06-07 16:14:32龍悅
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年6期
        關(guān)鍵詞:陽光產(chǎn)品

        龍悅

        夏天烈日毒辣,面對兇猛紫外線,你做好肌膚防曬了嗎?炎炎夏日出門,可別忘了將防曬乳擦好,看場合需要再出動帽子、陽傘或深色棉質(zhì)衣服,不僅可防止肌膚變黑、變粗糙,也能防膠原蛋白流失,并降低罹患皮膚癌機會。

        臭氧層愈薄陽光愈毒辣

        大氣中的臭氧層能夠擋住強烈陽光。但隨著溫室效應(yīng)的與日俱增,臭氧層愈來愈薄,照射進地球的陽光也變得更加毒辣。而陽光對肌膚的傷害是累積的,想預(yù)防皮膚癌發(fā)生,就必須要減少被陽光直接曝曬的時間。

        原因在于人體內(nèi)的黑色素細胞。當陽光曬到肌膚,黑色素細胞就會分泌黑色素以吸收陽光,是一種自我保護反應(yīng)。由此可知,曬黑是皮膚的自我保護,而曬紅則是曬傷反應(yīng)。皮膚急性曬傷會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。

        西方人曬不黑卻容易患癌

        不少網(wǎng)絡(luò)文章指出,西方人較易得皮膚癌,東方人無須擔心。這是真的嗎?事實上,西方人罹患皮膚癌的風險比東方人高出3倍,而且癌細胞也相對惡性。

        白色人種體內(nèi)分泌的黑色素很少,陽光就會直接照射進皮膚的真皮層。西方人曬不黑,但可能曬個5分鐘皮膚就通紅。不僅皮膚老化快,致癌率也高。

        膚色愈黑的人種,饜患皮膚癌的機會越低。東方人除非平日工作或活動需要長期曝曬陽光,例如農(nóng)夫或高爾夫選手,50歲后罹患皮膚癌的概率才相對比較高。

        鱗狀細胞癌看似老人斑

        不過,常見發(fā)生于東方人的皮膚癌——基底細胞癌,癥狀是肌膚表面潰爛,但比較不會轉(zhuǎn)移至骨頭,相對良性。至于東方人另一種常見皮膚癌——鱗狀細胞癌,就可能引發(fā)較兇的毒性,癌細胞轉(zhuǎn)移至肺部的機會大,死亡率也相對高。

        鱗狀細胞癌的前期以日光性角化癥為表現(xiàn),不少長輩到了七八十歲,肉眼仔細觀察會發(fā)現(xiàn)粗糙的鱗屑斑塊,看似老人斑,但其實皮膚已開始癌化。若輕忽日光性角化癥,沒有接受治療,就很有機會進展成鱗狀細胞癌。

        B光讓你黑A光讓你老

        紫外線(UV)種類有UVA和UVB,簡稱A光和B光。B光會使肌膚曬黑,A光會讓肌膚曬老。而不少防曬產(chǎn)品會標示“SPF”與“PA”,前者有防B光效果,后者則可防A光。

        有的產(chǎn)品標示“SPF30”,有一些則是標示“SPF50”,這是延遲肌膚在陽光下曬紅的保護系數(shù),系數(shù)愈高,保護力愈長。以SPF30為例,如果你在陽光下5分鐘肌膚就曬紅了,擦上SPF30的防曬產(chǎn)品,能幫助肌膚延遲30倍時間,也就是150分鐘后才會曬紅。以此類推,SPF50產(chǎn)品則協(xié)助延遲時間50倍才曬紅。

        購買防曬乳最好無香料

        比起曬紅、曬黑,更多人憂心曬老。要防A光曬老,就必須挑選標示“PA”的防曬產(chǎn)品。愈多十號,防A光能力愈好。建議選購?fù)瑫r標有SPF50和PA+++的防曬乳。

        防曬產(chǎn)品上百種,但專柜、醫(yī)美及開架販售的產(chǎn)品價格卻差很大。難道愈便宜,防曬效果愈差嗎?其實不然,產(chǎn)品價格不同可能是劑型不同的關(guān)系,較貴的產(chǎn)品擦在皮膚上比較好推,但成分通常大同小異。如果是皮膚敏感的民眾,建議選擇沒加香精且沒有味道的防曬產(chǎn)品,最安全也最實在,而部分日本品牌含有酒精成分,敏感膚質(zhì)者應(yīng)盡量避免。

        除了防曬產(chǎn)品,平時也可看場合戴帽、撐傘或穿黑色棉質(zhì)衣服擋陽光?,F(xiàn)在很多單品者15很時尚,只要有心防曬,其實都能做到。

        防曬乳小學(xué)堂

        防曬乳怎么擦才有效?防曬乳至少要擠一個硬幣的量,再從臉一路擦到脖子及手臂,雖然肌膚一開始會白白的,但會慢慢變得不明顯,這是最安全的擦法。不建議用防曬噴霧,噴上的厚度太薄效果不佳。

        女性化妝怎么補擦防曬乳?對于習(xí)慣化妝的女性而言,不斷補防曬乳并不方便,建議選用含防曬系數(shù)的蜜粉,也有防曬作用。愛玩水者則建議接觸水后及時補防曬乳。C8A7637E-FD39-4B0D-ADD5-4B01AB3AD302

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