很多時候，是心靈上的相似傷口讓人們循著熟悉的味道找到彼此。所以在愛情中，我們都是帶著傷口勇敢前行的孩子。

出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機(jī)四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機(jī)，我們要如何處理？2022年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續(xù)為您提供最實(shí)用的婚姻危機(jī)處理攻略。

秦風(fēng)藍(lán)和鄧立平結(jié)婚后，每隔幾個月就會在兩個人吵架時提一次離婚，而且態(tài)度堅決。剛開始，鄧立平會哀求、討好，竭盡所能地挽留她。有好幾次，當(dāng)秦風(fēng)藍(lán)表示原諒他、繼續(xù)留下來時，他都忍不住崩潰大哭。但隨著時間推移，他越來越有一種隨時會像抹布一樣被丟棄的無價值感，擔(dān)心下個月就得離婚，變成一個沒有家的男人。

婚后第四年，秦風(fēng)藍(lán)又一次在爭吵時說“我們離婚，我搬走”時，他平靜地說“還是我搬走吧”，然后拿出早已寫好的離婚協(xié)議書遞給她。那一刻，他心里除了憤怒和悲傷之外，還有一種為這個時刻蓄謀已久的快感。

行為背后，是心靈的傷口

婚姻之所以成為世界上最復(fù)雜的親密關(guān)系，是因為我們和伴侶的內(nèi)心世界里，除了住著當(dāng)下的自己，還住著彼此過往人生歷程中所有的情感記憶。這些情感記憶有些是顯性的，能夠被覺知、思考，成為人們自由支配的心理資源;有些是隱性的，被壓抑在潛意識深處，而且越痛苦就壓抑得越深，變成難以掌控的心理情結(jié)。

在吵架時動不動就提“離婚”的人，通常都是難以處理伴侶關(guān)系中的矛盾沖突，試圖通過“離婚”來威脅伴侶。他們的潛意識語言在說：你再不聽我的，我就拋棄你！這很可能是秦風(fēng)藍(lán)小時候經(jīng)常發(fā)生的事，只不過，那時候聲稱要拋棄她的人是父母，而她是處于無助的、隨時可能被拋棄的人。待到成年之后，雖然她已經(jīng)不記得具體事件，但是潛意識里卻隱約感到，這是能夠有效震懾鄧立平、讓他繳械投降的做法，因為這曾經(jīng)對她很有效。

處理婚姻危機(jī)時，第一個原則是思考自己的責(zé)任。雙方先給情緒一個安放的空間，待自己冷靜下來，再認(rèn)真思考這樣一個問題：我究竟做了什么導(dǎo)致對方認(rèn)為他可以這樣對待我？

比如經(jīng)過認(rèn)真思考之后，鄧立平可能會發(fā)現(xiàn)，妻子之所以動不動就喊著要離婚，是因為他經(jīng)常在情感上拒絕她而不自知，秦風(fēng)藍(lán)才不得不用一種非常激烈的方式表達(dá)憤怒和怨恨，試圖通過拋棄威脅來抓住他、親近他。一旦鄧立平能意識到，雖然秦風(fēng)藍(lán)讓他屢次受傷，導(dǎo)致對婚姻失去信任感和歸屬感，但他也不是毫無責(zé)任的，才能坐下來面對問題，耐心溝通，嘗試用成年人的方式來解決問題。

透過行為，看到內(nèi)心的需求

世界上最好的愛，是告訴對方“我懂你”，甚至是“我比你自己還更懂你”。婚姻危機(jī)的持續(xù)發(fā)生，往往是發(fā)生了相反的事，即大家都只能看到對方的行為，而無法理解行為背后的感受、想法和需求。

處理婚姻危機(jī)的第二個原則，是去思考對方到底怎么了。夫妻共同生活多年，一定聽過彼此的人生故事，了解雙方的成長背景，知道兩個人最痛的地方。只要有任何一方開始動起來，試圖去理解對方行為背后的心理訴求，并把自己的思考告訴對方，就足以開啟心靈交流的大門。比如：“當(dāng)你在提離婚的時候，是不是覺得我不夠重視你？”“你不像以前那樣哄我，而是提出離婚，是想告訴我你也是一個有感覺的人。很抱歉，我現(xiàn)在才意識到?！?/p>

很多時候，是心靈上的相似傷口讓人們循著熟悉的味道找到彼此。所以在愛情中，我們都是帶著傷口勇敢前行的孩子。夫妻如果能意識到這一點(diǎn)，就能多多擁抱對方，努力去看見和理解對方，在寒夜里燃起爐火，互相依偎，互相療傷。