孫書閣

◆摘? 要：提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生教育素質(zhì)水平，促進(jìn)學(xué)生多元化健康發(fā)展，是基礎(chǔ)教育的重要方向和目標(biāo)。但課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重一直是基礎(chǔ)教育發(fā)展的頑癥，為中小學(xué)生減負(fù)增效已經(jīng)成為國(guó)家關(guān)注的重點(diǎn)。山區(qū)縣地理環(huán)境特殊，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱，生活條件艱苦，山區(qū)縣高中的學(xué)生們，為了具有更好的發(fā)展未來(lái)，往往學(xué)習(xí)更加刻苦，老師布置的作業(yè)更多，高中生面臨更大的課業(yè)負(fù)擔(dān)。本文通過(guò)對(duì)山區(qū)縣高中生的課業(yè)負(fù)擔(dān)進(jìn)行實(shí)地調(diào)查研究，提出相應(yīng)的減負(fù)增效對(duì)策。

◆關(guān)鍵詞：山區(qū)縣;高中生;課業(yè)負(fù)擔(dān);減負(fù)對(duì)策

眾所周知，在社會(huì)高速發(fā)展的今天，各行各業(yè)的壓力都在與日俱增，作為社會(huì)中的一個(gè)重要群體，高中生面臨的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力更是不小，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重成為高中生健康發(fā)展的障礙。山區(qū)縣的高中生因?yàn)樗幍牡乩砦恢?、?dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r等各種各樣的因素，往往背負(fù)比城市里的高中生更大的壓力。學(xué)生們?yōu)榱司哂懈玫陌l(fā)展前途，往往學(xué)習(xí)更加刻苦，老師布置的作業(yè)更加繁重。針對(duì)山區(qū)縣高中生存在的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重問(wèn)題，學(xué)校采取了一些相應(yīng)措施，但往往由于配套政策不到位，學(xué)校減負(fù)增效難以落實(shí)，措施治標(biāo)不治本，不能從根本上解決問(wèn)題。為了解決山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，我們對(duì)山區(qū)縣高中生所面臨的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力進(jìn)行實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，要對(duì)山區(qū)縣高中生真正的實(shí)現(xiàn)減負(fù)增效，就要借助多方面的力量，完善相應(yīng)的減負(fù)配套政策，促進(jìn)學(xué)生個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)的多方面交流溝通，從根本上解決山區(qū)縣高中生存在的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力的來(lái)源

（一）對(duì)考上名校的強(qiáng)烈渴望

從小，山區(qū)縣的孩子就被灌輸“讀書改變命運(yùn)”的教育理念，經(jīng)過(guò)十幾年的潛移默化的熏陶，這些孩子已經(jīng)從內(nèi)心深處接受了，因此，當(dāng)他們上到高中階段的時(shí)候，隨之而來(lái)的升學(xué)壓力，加之自身也想通過(guò)艱苦的努力考上一個(gè)好的大學(xué)，改變自己、家庭乃至家族的命運(yùn)，而他們也能從各種渠道接收到類似的成功的例子，這更加堅(jiān)定了他們的信念。因此，他們開始從各方面讓自己取得更大的進(jìn)步，比如，在早上天還沒(méi)亮的時(shí)候，他們已經(jīng)起床沖進(jìn)教室學(xué)習(xí);吃飯時(shí)也是盡可能的快，不然自己多耽誤時(shí)間;課間也舍不得玩耍和休息，而是盡可能的學(xué)習(xí)或刷題。高中階段的考試也是很多，他們也是期望考得好，一旦考差，會(huì)很痛苦，從而更進(jìn)一步的逼迫自己努力學(xué)習(xí)。山區(qū)縣高中的學(xué)生自覺(jué)努力學(xué)習(xí)，自己給自己施加壓力，那種刻苦奮斗的精神讓我們感動(dòng)。

（二）家長(zhǎng)的期望

山區(qū)縣高中生的家長(zhǎng)，絕大多數(shù)是沒(méi)有接受過(guò)良好的教育的，因此，在他們的觀念里，孩子想要走出大山，最好、最輕松和最保險(xiǎn)的捷徑就是考上一個(gè)好的大學(xué)，唯有這樣，才能讓自己的孩子過(guò)上一個(gè)好的生活，有一個(gè)好的未來(lái)。這些孩子的家長(zhǎng)又和孩子接觸的較少，每次溝通的時(shí)候，總是會(huì)問(wèn)問(wèn)孩子的成績(jī)?cè)趺礃?，或者再告訴孩子自己掙錢的不易，讓孩子好好學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)，家長(zhǎng)的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，無(wú)形中既給孩子灌輸了奮斗的動(dòng)力，但同時(shí)也加大了孩子的學(xué)習(xí)壓力，如果學(xué)生們把家長(zhǎng)的這種壓力不能轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響自身的健康成長(zhǎng)。

（三）學(xué)校的教育和管理

在山區(qū)縣，由于地方經(jīng)濟(jì)不夠發(fā)達(dá)，很多家長(zhǎng)都是外出務(wù)工，很多孩子是留守兒童，高中生也不例外，加上部分孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣并不是很好，所以，大多數(shù)學(xué)校只能采取較為嚴(yán)格的管理，例如，起床和休息時(shí)間，吃飯時(shí)間等等，都做了詳細(xì)的規(guī)定，還有一些紀(jì)律，比如不允許帶手機(jī)、談戀愛(ài)等，一旦違反，會(huì)收到相應(yīng)的處分。山區(qū)縣的學(xué)校，因?yàn)橘Y源有限，所以學(xué)校提高成績(jī)普遍采用的辦法是考試，頻繁的考試也有可能導(dǎo)致學(xué)生一直應(yīng)對(duì)考試，造成壓力過(guò)大，甚至為了應(yīng)對(duì)考試，不得不自己加練，影響正常發(fā)揮。山區(qū)縣高級(jí)中學(xué)，管理嚴(yán)格，紀(jì)律嚴(yán)謹(jǐn)，時(shí)間規(guī)劃細(xì)致，目的促使學(xué)生把大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，這無(wú)形中也增加了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生如果處理不好學(xué)校的這種壓力，也會(huì)造成負(fù)面的心理問(wèn)題。

（四）社會(huì)的氛圍

在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，社會(huì)上出現(xiàn)了對(duì)學(xué)歷要求越來(lái)越高的不正?，F(xiàn)象，也迫使學(xué)生刻苦努力，提高自己的學(xué)歷水平。比如，一些機(jī)構(gòu)頻繁宣傳高學(xué)歷不可或缺言論;一些機(jī)構(gòu)在招聘時(shí)對(duì)學(xué)歷卡的越來(lái)越高，導(dǎo)致一般院校畢業(yè)的學(xué)生進(jìn)入知名機(jī)構(gòu)的難度越來(lái)越大;整個(gè)社會(huì)對(duì)名校高學(xué)歷的持續(xù)崇拜。以上的種種因素，社會(huì)上對(duì)高學(xué)歷的崇拜氛圍，無(wú)形中會(huì)直接或間接的影響到學(xué)生，使得他們不得不利用一切能利用的時(shí)間去學(xué)習(xí)，這就再次導(dǎo)致學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)加重。

二、山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力減負(fù)對(duì)策

（一）學(xué)生個(gè)人層面

作為處于新時(shí)代的高中生，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的自我減壓策略，用來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力，讓自己以一個(gè)良好的狀態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極去尋找一些合理的應(yīng)對(duì)方法，比如，在條件允許的情況下，觀看一些減壓的電影或者視頻，聽一些舒緩的音樂(lè)，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行慢跑，做一些體育運(yùn)動(dòng)，和自己熟悉并信賴的人溝通交流，說(shuō)出自己的困惑，用以上的辦法或者再結(jié)合自己的實(shí)際情況，尋找最適合自己的方法，減輕自己的課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓自己輕裝上陣。

（二）家長(zhǎng)層面

對(duì)于家里有高中生的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，肯定也會(huì)承擔(dān)很多的壓力，因此作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何尋找到一個(gè)合適的方法和孩子相處，從家長(zhǎng)層面去幫助孩子減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)。經(jīng)過(guò)調(diào)查研究和思考，我認(rèn)為，作為家長(zhǎng)，應(yīng)做好以下幾個(gè)方面，第一，恰當(dāng)利用自己的工作經(jīng)歷來(lái)和孩子溝通交流，讓孩子明白做父母的不容易，讓孩子把這種理解轉(zhuǎn)化為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力，合理復(fù)習(xí)備考，而不是不管不顧給自己加壓，從而導(dǎo)致課業(yè)負(fù)擔(dān)加重。第二，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，帶孩子去一些風(fēng)景秀麗的地方，讓孩子明白做事情要循序漸進(jìn)，而不是盲目學(xué)習(xí)。第三，與孩子共同做一些互動(dòng)，讓孩子明白，未來(lái)的路，不是僅僅只有學(xué)習(xí)，還有很多成功的地方，學(xué)習(xí)要按照規(guī)律進(jìn)行。

（三）學(xué)校層面

學(xué)校作為學(xué)生教育的主體，在教育學(xué)生的過(guò)程中，起到了不可或缺的作用，因此，學(xué)校有必要采取更為積極有效的辦法去減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，建議學(xué)校采取以下措施：第一，對(duì)課程進(jìn)行合理的安排，開足應(yīng)該開足的課程，比如說(shuō)音樂(lè)、美術(shù)、體育等課程，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。第二，對(duì)學(xué)生作業(yè)合理布置，不多不少正好，讓學(xué)生能夠充足的消化吸收。第三，留夠自習(xí)課時(shí)間，讓學(xué)生可以在自習(xí)課的時(shí)間針對(duì)自己的短板完成短板的學(xué)習(xí)，不在占用自己的時(shí)間，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)。第四，開設(shè)心理咨詢室，讓學(xué)生及時(shí)針對(duì)自己的壓力進(jìn)行傾訴，減緩自己的壓力。

（四）社會(huì)層面

關(guān)愛(ài)學(xué)生健康成長(zhǎng)，是全社會(huì)共同的責(zé)任，因此，全社會(huì)有必要采取共同行動(dòng)，去減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生更好的成才。一是社會(huì)應(yīng)該營(yíng)造良好的氛圍，對(duì)所有學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生一視同仁，讓每個(gè)層次的學(xué)生都能感受到自己被公平對(duì)待。二是機(jī)構(gòu)在招聘時(shí)，既要關(guān)注學(xué)生畢業(yè)的學(xué)校和學(xué)歷層次，更要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際操作能力，做到學(xué)歷與能力兼顧，給每位學(xué)生一個(gè)公平的鍛煉機(jī)會(huì)，發(fā)揮每位學(xué)生的個(gè)體特長(zhǎng)，使每位學(xué)生都得到充分發(fā)展。三是社會(huì)應(yīng)降低名校熱的現(xiàn)象，降低對(duì)高學(xué)歷的崇拜氛圍，真正營(yíng)造一個(gè)寬松的社會(huì)環(huán)境，真正的減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，真正的讓學(xué)生為自己的未來(lái)去奮斗，真正的促進(jìn)學(xué)生全方位健康發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)的壓力是來(lái)源于多方面的，有學(xué)生自身，有學(xué)生家長(zhǎng)，有學(xué)校因素，更有社會(huì)因素，因此，想要減輕山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)，就必須采取相應(yīng)的對(duì)策，制定相應(yīng)的減負(fù)政策，經(jīng)過(guò)多方共同努力，對(duì)癥下藥，精準(zhǔn)減壓，促使學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

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課題項(xiàng)目：本文系2021年度河南省教育科學(xué)規(guī)劃課題《山區(qū)縣高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)調(diào)查研究》（編號(hào)：2021YB1359）研究成果。