【摘 要】心理韌性是個(gè)體在應(yīng)對(duì)壓力、挫折、創(chuàng)傷等消極事件時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的積極調(diào)適能力，良好的心理韌性對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展至關(guān)重要。小學(xué)生心理韌性需要從學(xué)校、家庭2個(gè)維度制定培養(yǎng)策略。其中，積極的校園文化、參與體育活動(dòng)、開(kāi)展挫折教育以及營(yíng)造良好的家庭氛圍對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生心理韌性具有積極作用。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;心理韌性;心理健康

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2022）40-0053-02

【作者簡(jiǎn)介】周蓓，南京市力學(xué)小學(xué)（南京，210024）教師，二級(jí)教師。

在發(fā)布一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)后，教師會(huì)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的表現(xiàn)各不相同：在完成任務(wù)情況較好的學(xué)生中，有的因很好地完成任務(wù)而心情愉快，有的卻因?yàn)闆](méi)能完美地完成任務(wù)而悶悶不樂(lè);在完成任務(wù)情況較差的學(xué)生中，有的因?yàn)檫^(guò)度放大自己的失誤，受不了失敗的壓力，而陷入自我懷疑與自我厭棄，有的卻能在片刻沮喪后便打起精神，分析自己任務(wù)完成不好的原因。遇到同樣的具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，小學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式和行為表現(xiàn)各不相同。實(shí)際上，小學(xué)生不同的行為表現(xiàn)反映出的是他們不同的心理韌性水平。

心理韌性源自人類(lèi)的適應(yīng)系統(tǒng)，它普遍存在于每一個(gè)個(gè)體中。心理韌性會(huì)在逆境中展現(xiàn)出來(lái)，幫助個(gè)體克服困難，是風(fēng)險(xiǎn)因素和保護(hù)因素抗衡的動(dòng)態(tài)過(guò)程。心理韌性對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用，具體而言，心理韌性可以幫助小學(xué)生戰(zhàn)勝發(fā)展中面臨的各種挑戰(zhàn)并化危為機(jī)，使小學(xué)生順利克服困難，對(duì)小學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

一、學(xué)校視角下的小學(xué)生心理韌性培養(yǎng)

1.營(yíng)造積極接納的校園文化，構(gòu)建良好的師生關(guān)系

人際關(guān)系是影響小學(xué)生心理健康的重要因素，也是提升小學(xué)生心理韌性的有效因素。安全、和諧的人際關(guān)系能夠給小學(xué)生帶來(lái)安全感與信任感，促進(jìn)他們產(chǎn)生親社會(huì)行為，減少冷漠、厭惡等消極情緒，有助于小學(xué)生積極應(yīng)對(duì)逆境，培養(yǎng)他們的心理韌性。在小學(xué)階段培養(yǎng)兒童與他人建立良好關(guān)系的能力有助于提升他們的心理韌性，會(huì)使他們終身受益，即使當(dāng)小學(xué)生遇到自己無(wú)法應(yīng)對(duì)的困難時(shí)，他們也能保持積極心態(tài)，堅(jiān)信困難終將會(huì)被克服，而不是陷入自我懷疑和迷茫無(wú)助中。南京市力學(xué)小學(xué)弘揚(yáng)“每個(gè)人都了不起”“在一起，有奇跡”的校園文化。學(xué)校教師堅(jiān)持每天為小學(xué)生記錄《力學(xué)園小故事》，通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事記錄學(xué)生與教師、同伴間的積極互動(dòng)瞬間，發(fā)現(xiàn)他們的成長(zhǎng)與改變。南京市力學(xué)小學(xué)通過(guò)構(gòu)建積極的校園文化促進(jìn)學(xué)生形成良好的人際關(guān)系，提升每個(gè)小學(xué)生的心理韌性。

2.鼓勵(lì)小學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)其意志力和心理承受能力

參加體育運(yùn)動(dòng)有助于提高小學(xué)生的身體素質(zhì)與抗疲勞能力，而小學(xué)生的身體素質(zhì)與抗疲勞能力可以與心理韌性相互促進(jìn)。小學(xué)階段是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理發(fā)展的重要階段。然而，現(xiàn)今社會(huì)手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的使用逐漸低齡化。在課余時(shí)間，小學(xué)生更愿意打游戲、追劇、看小說(shuō)，而不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，他們參加體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)和時(shí)間都大幅減少，這必將不利于小學(xué)生身心健康發(fā)展。為此，南京市力學(xué)小學(xué)通過(guò)開(kāi)展“強(qiáng)國(guó)少年跑”“小叮當(dāng)課間操”“體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)”主題班會(huì)等多種形式的活動(dòng)，讓小學(xué)生在潛移默化中感悟體育精神，增強(qiáng)其心理承受能力。同時(shí)，南京市力學(xué)小學(xué)也在體育鍛煉的過(guò)程中合理引導(dǎo)小學(xué)生，將他們通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)得的吃苦耐勞精神遷移到學(xué)習(xí)和生活中，提升小學(xué)生的心理韌性。

二、家庭視角下的小學(xué)生心理韌性培養(yǎng)

1.適當(dāng)開(kāi)展挫折教育，提高小學(xué)生抗挫折能力

每個(gè)人的成長(zhǎng)道路都不可能是一帆風(fēng)順的，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)開(kāi)展挫折教育，有助于改變小學(xué)生對(duì)挫折的不良認(rèn)知，提高他們的抗挫折能力，提升心理韌性水平。父母可以在日常交流中向小學(xué)生講述榜樣人物戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的故事，這些榜樣人物可以是袁隆平、鐘南山、張桂梅等名人，也可以是小學(xué)生身邊的普通人，讓小學(xué)生充分認(rèn)知榜樣人物在遭遇挫折時(shí)是如何正確地看待挫折、積極應(yīng)對(duì)挫折的。此外，對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，模仿學(xué)習(xí)是培養(yǎng)心理韌性的重要途徑。當(dāng)小學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)可以利用好這個(gè)挫折事件，針對(duì)他們遇到的困難及時(shí)與小學(xué)生進(jìn)行溝通交流，共同探究產(chǎn)生問(wèn)題的原因，改變他們消極的、不合理的認(rèn)知，引導(dǎo)小學(xué)生正確看待挫折，增強(qiáng)小學(xué)生的抗挫折能力，進(jìn)而提升他們的心理韌性。

2.營(yíng)造良好的家庭氛圍，提升小學(xué)生心理韌性

家庭環(huán)境是小學(xué)生成長(zhǎng)最重要的環(huán)境，是小學(xué)生的第一個(gè)課堂。家長(zhǎng)是小學(xué)生的第一任老師。在開(kāi)展家庭教育的過(guò)程中，小學(xué)生能夠從父母的言行中習(xí)得一些解決問(wèn)題的方法，并將這些方法運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)生活中。擁有較強(qiáng)的解決問(wèn)題能力的父母會(huì)在潛移默化中影響孩子，父母在面對(duì)應(yīng)激事件時(shí)如果能更傾向于積極主動(dòng)地面對(duì)問(wèn)題，充分利用已有資源解決問(wèn)題，這將有助于提升小學(xué)生的心理韌性。因此，面對(duì)生活中的困難時(shí)，家庭成員要暢通信息溝通渠道，彼此協(xié)作、共同應(yīng)對(duì)困難。小學(xué)生在安全、和諧的家庭氛圍中能更好地提升心理韌性，學(xué)習(xí)更多的解決問(wèn)題的策略，從而更好地解決問(wèn)題。