騰姍潔 顧雪英

一個人若是看不到未來，就掌控不了現(xiàn)在;一個人若是掌控不了現(xiàn)在，就看不到未來。這兩句話足以點出生涯規(guī)劃的本質(zhì)與精髓：立足現(xiàn)在，胸懷未來。

生涯規(guī)劃，顧名思義就是有關(guān)“生涯”的規(guī)劃。何謂生涯？生涯是指人的一生中依序發(fā)展的各種角色的總和。除了職業(yè)外，它還包括任何與工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、受雇傭者。生涯的發(fā)展是一個連續(xù)不斷的過程，在這個持續(xù)遞進的過程中，個體根據(jù)自己的興趣、性格、能力、價值觀等自我條件，結(jié)合外界環(huán)境信息，對自己的職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的、系統(tǒng)的計劃，這就是生涯規(guī)劃。

中學(xué)時代，還在困惑于課本知識點的你們，也許會覺得生涯這個詞太遙遠(yuǎn)，以后再規(guī)劃也來得及。但是你可以試著想一想，你現(xiàn)在所在的校園、所交的朋友、所見的老師，是否都和你以前的某些規(guī)劃與決策有關(guān)。而5年后、10年后你要選擇的大學(xué)、專業(yè)、工作，甚至組建的家庭，也會和你當(dāng)下的規(guī)劃與決策存在關(guān)聯(lián)。世界的發(fā)展本身就是相互關(guān)聯(lián)的，南美洲熱帶雨林中一只小小的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，就可能在兩周以后引起美國得克薩斯州的一場龍卷風(fēng)。所以，你未來的生涯發(fā)展如何，取決于你現(xiàn)在的種種行為。生涯規(guī)劃的關(guān)鍵并不在于自己腦海中一攬子完美的未來計劃，而是應(yīng)該以生涯全局為背景，審視現(xiàn)在，探索自我。

清晰的自我認(rèn)知是生涯探索的第一步。只有對自己形成明確清楚的認(rèn)知，才能在此基礎(chǔ)上規(guī)劃自己的未來。那么，如何認(rèn)識自我，開啟自己的生涯規(guī)劃？

首先，探索自己的興趣。著名的人本主義心理學(xué)家馬斯洛說過，人類最美麗的命運、最美妙的運氣，就是做自己喜愛的事情，同時獲得報酬。試著問問自己：我喜歡什么？我對什么感興趣？興趣是智力活動的巨大動力，是人類進行求知活動和學(xué)習(xí)的重要心理因素。所以，在日常的學(xué)習(xí)生活中，嘗試探索自己的興趣，從心出發(fā)。

其次，了解自己的性格。性格不僅僅指外向、內(nèi)向、開朗、安靜等這些簡單的形容詞，它還隱藏著一個人的思維模式和行為方式。學(xué)會自我評價的同時，你還可以多與身邊的家人、朋友、老師等溝通交流，聽聽別人眼中的自己，從而豐富對自己的認(rèn)識，形成更加清晰、客觀的自我認(rèn)知。

再次，培養(yǎng)自己的能力。能力的種類有很多，包括學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新思維能力、深度思考能力、時間管理能力、人際交往能力、情緒調(diào)節(jié)能力、計劃執(zhí)行能力等。生涯發(fā)展的過程，需要各種能力相結(jié)合。因此，要學(xué)會培養(yǎng)自己的各種能力，促進自我全面發(fā)展。

最后，樹立正確的價值觀。生涯發(fā)展最核心的部分就是擁有一個更大格局、清晰而堅定的價值觀。而價值觀在一個人童年時期就已經(jīng)開始形成，它影響著人們的學(xué)業(yè)成就、職業(yè)選擇等，是人生發(fā)展過程中重要的引導(dǎo)旗幟。因此，要學(xué)會樹立正確、堅定、清晰的價值主張，引領(lǐng)未來的生涯發(fā)展。

立足現(xiàn)在方能把握未來。讓我們一起推開生涯之門，立足生涯全局，開啟生涯規(guī)劃，解鎖未來密碼！

（滕姍潔，南京師范大學(xué)心理學(xué)院碩士研究生在讀;顧雪英，南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師。）