楊成

暑為陽邪，最能消耗人體能量，為了減少炎炎夏日對(duì)身體的消耗，從現(xiàn)在開始，就要做好保養(yǎng)氣血的工作了。

◆生活實(shí)例

平時(shí)易出汗還怕冷

馮女士今年30歲，與每位職場媽媽一樣，工作之余擔(dān)負(fù)著照顧寶寶的“艱巨”任務(wù)，但近3年來她卻做什么都感到力不從心，平素極易出汗，還怕冷，總是心慌慌的，緊張，敏感多疑，情緒波動(dòng)大，被診斷為植物神經(jīng)功能紊亂，吃了不少中藥、西藥，但癥狀都沒有明顯改善，于是她找到當(dāng)中醫(yī)的德叔。馮女士有氣無力地說：“這么熱的天，我卻是既出汗、又怕冷，你看我還穿著厚厚的毛衣，真是難受啊。最近幾個(gè)月，月經(jīng)量越來越少，經(jīng)期也變短了，有時(shí)甚至只有1天，血塊很多?！钡率遄⒁獾剿f話時(shí)面色蒼白，臉上卻仍流著汗，再看舌，顏色淡暗，苔白，脈沉細(xì)。

◆中醫(yī)解惑

補(bǔ)益氣血 溫補(bǔ)腎陽

德叔認(rèn)為，馮女士主要是氣血虧虛，加之長時(shí)間腦力、體力勞動(dòng)，睡眠不足，引起腎陽亦虛，溫煦、固攝無力所致。治療當(dāng)以補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)腎陽為主。用藥上給予當(dāng)歸、大棗、黨參、黃芪來補(bǔ)益氣血;菟絲子、淫羊藿來補(bǔ)腎溫陽;龍骨、牡蠣收斂固攝外泄之虛汗;同時(shí)加用麥芽、神曲等健脾開胃，改善食欲。經(jīng)過兩周的治療后，馮女士的不適癥狀得到明顯改善。

◆教您預(yù)防

常敲三穴 舒緩情緒

立夏后要經(jīng)常敲一敲足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴，以調(diào)理后天脾胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，使氣血從食物中自生。像馮女士這類汗多焦慮者，必須學(xué)會(huì)傾訴、發(fā)泄心中的情緒，當(dāng)感到疲乏和心煩時(shí)，可暫時(shí)放下工作，向窗外眺望，或聽一些舒緩的音樂，或起身走動(dòng)。不要沒事一個(gè)人悶在家中，可通過各種體育活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心情愉悅的目的。