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        致“美好”的你

        2022-05-30 10:48:04
        求學(xué)·理科版 2022年10期
        關(guān)鍵詞:美好心理

        在學(xué)習(xí)和生活中遇到了心理困惑?你的問題,我來解答!本欄目特別邀請心理老師和專家來解答同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困惑,歡迎大家來信咨詢!

        本期特邀嘉賓:趙玉淵,畢業(yè)于湖北大學(xué),從事高中教育工作近20年,先后獲得國家二級心理咨詢師資格證,中國科學(xué)院心理研究所心理健康教育指導(dǎo)師資格證。

        當你開始用欣賞的眼光,而不只是用審判的眼光看待自己時,你的世界會一點點安靜下來。

        長春/莫力:我與小桂、小張、小白四個是班上有名的“四人幫”,關(guān)系一直很好。到了高三,他們?nèi)齻€的成績都提升了,就我一個人原地踏步。每當我看到他們?nèi)齻€在一起討論習(xí)題時,我就非常難受,真希望他們考試都考砸。我覺得自己好壞,怎么可以這樣想。

        趙玉淵老師:好孩子,你覺得自己壞,是因為你本性善良。壞人才不會覺得自己的這種想法是不對的。你的那三個好朋友的成績同時進步了,把一個人你甩在了后面,是不是讓你有了一種被拋棄的感覺?如果是,那太正常了,因自我價值感的降低而難受是自然規(guī)律。對此,你一是可以從其他方面去提高自身的價值感,畢竟,萬物生長,各自高貴;二是告訴自己,只要今天的自己比昨天的自己有進步就可以了,只要保持每天努力的狀態(tài),就總有厚積薄發(fā)的時候;三是學(xué)會取悅自己,人的一生不可能永遠一帆風順,總會碰到低谷期,所以無須逃避,接納不完美的自己吧。當你能夠為身邊人的優(yōu)秀而感到喜悅時,屬于你的成功也近在咫尺了。

        武漢/洪蓮:老師您好,我最近在學(xué)校里過得很煎熬。有幾個同學(xué)總是陰陽怪氣地諷刺我、挖苦我,連我最好的朋友也因為害怕和我一起玩會被她們針對而疏遠我,我該怎么辦?

        趙玉淵老師:你遇到的可能是校園冷暴力。首先,你要意識到出現(xiàn)這種現(xiàn)象,你本身是沒有任何過錯的,無須自我否定、自我懷疑。在一個群體中,容易被孤立的,往往是“弱”的一方:家庭條件不太好,學(xué)習(xí)成績不太好或者成績太好(木秀于林,風必摧之),外形有特點(偏矮或偏胖);還有的同學(xué)個人條件、家庭條件樣樣不差但不擅長迎合“當權(quán)者”,性格單純耿直,也容易被排斥。所以說你在被孤立時要堅信,問題是出在對方身上而不是自己身上。有這么一類人,見不得別人過得好、見不得別人不受自己擺布。對于這類人,你干脆不要在他們身上浪費感情了。其次,即使問題不是出在自己身上,也應(yīng)該嘗試著去改變自己、去適應(yīng)環(huán)境,因為學(xué)校就是一個小型社會,我們作為社會人,要學(xué)會適者生存。但這并不是讓你無原則地去迎合所有人,而是建議你在不違背三觀的前提下,嘗試著與周圍人“求同存異”,多鍛煉自己的語言溝通能力,學(xué)會換位思考,加強主動理解他人的意識。再次,如果到了退一步也無法海闊天空的地步,那就反抗。柿子總是挑軟的捏,不想被人捏,那該出手時就出手,可以找老師或家長解決問題,不排除有的老師喜歡“和稀泥”、有的家長無所謂,但找總比不找強。對于人身攻擊,可以還之一聲冷笑,因為你越是表現(xiàn)得在意對方的話語,他們就越喜歡欺負你。最后,不要一臉膽怯,這樣別人只會看低你。但也不要硬碰硬,任何時候都不要給對方傷害自己的機會。學(xué)著做到“寵辱不驚淡淡然”,要做到這點當然很難,因為這是成年人都難以達到的境界。但問題既然出現(xiàn)了,就要勇于面對、敢于突破。

        上海/丁香:老師,我們班來了一個轉(zhuǎn)校生,籃球打得非常棒,還會唱歌。他長得很帥,我現(xiàn)在天天想著他,我是不是早戀了,我覺得好羞恥,還覺得自己配不上他。

        趙玉淵老師:在心理學(xué)的概念里面可沒有“早戀”這個詞,我個人認為戀了就是戀了,沒必要在前面加個“早”字,青春期萌動是非常正常的、健康的。但萌動不是真正的愛情,你此刻要更多地去思考自己的未來。畢竟你還是學(xué)生,人要在適合的年齡段做適合的事情。不過你完全可以坦然地接受自己對一個異性心動的事實,想看他打球就大大方方地去看。這方面千萬不要壓抑自己,因為越是壓抑越是心煩意亂。無論是“異性相吸”還是“愛美之心”都是人之長情,你沒有必要感到羞恥。

        學(xué)習(xí)之余你也可以理性想想對方是個什么樣的人,而你又是一個什么樣的人,雙方的需求有沒有差異和不匹配的地方,千萬不要因為覺得對方優(yōu)秀而自卑、看輕自己。所有的關(guān)系如果不合適、不對等的話,最終還是會分開的。

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