邸曉茹

[摘 ? ?要]我國中小學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響學生的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，更是需要中小學校特別關(guān)注的問題。作為班主任，應(yīng)發(fā)揮班級近視防控第一責任人的責任，將預(yù)防學生近視有效貫穿到班級管理中，完善預(yù)防機制，加強教育引導，創(chuàng)新預(yù)防措施，凝聚家校合力，切實做好預(yù)防學生近視工作。

[關(guān)鍵詞]預(yù)防;近視;班主任;班級管理

學校是學生近視防控的主陣地，承擔著學生近視防控的主體責任。而班主任是班級工作和班級活動的領(lǐng)導者、管理者、組織者，也是學校與班級、學校與家長之間關(guān)系的紐帶和橋梁，理應(yīng)在班級管理中高度重視預(yù)防學生近視工作，發(fā)揮自身應(yīng)有作用，培養(yǎng)學生科學用眼習慣，減少學生近視的發(fā)生。

一、立規(guī)矩，健全剛性約束的預(yù)防機制

俗話說：“沒有規(guī)矩，不成方圓?！卑嘀魅问且粋€班級的“靈魂”，必須結(jié)合班級實際制定相應(yīng)的班級管理制度。初中生雖然已經(jīng)擁有了一定的自制力，但自制力還不是很強，就預(yù)防近視而言，必須建立健全有關(guān)制度，用剛性約束倒逼學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。

（一）納入班級管理目標，做到有的放矢

班級是學校教育教學工作最基本的組織，作為班主任，應(yīng)制定切實可行的班級奮斗目標，并和學生一道去努力實現(xiàn)。在諸多班級管理目標中，應(yīng)該將預(yù)防近視的任務(wù)目標納入。目標的設(shè)定要實事求是、科學合理，不能假大空、空對空，要在與學生充分溝通、反復(fù)討論的基礎(chǔ)上，共同制定出大多數(shù)學生都認可的預(yù)防近視的目標。例如，可以將目標確定為“本學期不新增一名近視的學生，近視學生的度數(shù)不再增長”等。要制定預(yù)防近視公約，提出預(yù)防近視的具體措施，讓學生知道什么該做、什么不該做。要制定具體的獎懲辦法，在班級設(shè)立視保員，設(shè)置“預(yù)防近視日常管理記錄本”，設(shè)立護眼標兵欄，視保員每天負責記錄學生眼保健操、課間遠眺、讀寫姿勢、課間活動等日常眼保健情況，每月通過量化評比護眼標兵，視力明顯下降的學生在評選三好學生、競選班干部時酌情減分。要給學生講清楚，這不是歧視，就是約束學生認真落實好預(yù)防近視的措施，保護好自己明亮的眼睛。

（二）定期開展視力監(jiān)測，做到心中有數(shù)

導致學生近視的因素有很多，也需要一個過程，并非一朝一夕突然發(fā)生。家長們之所以“后知后覺”，主要是因為沒有定期帶孩子去做視力檢查，以至于無法早期發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題。因此，對于學生的視力問題，預(yù)防很重要，而早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，是防止近視發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵。按照國家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》的要求，學校每學期組織學生開展2次視力健康狀況監(jiān)測。在落實上級要求的基礎(chǔ)上，可以堅持自愿的原則，建議家長在學期中段自行為孩子檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視傾向，可以做進一步檢查，確定是真性近視還是假性近視，是斜視還是弱視等情況，根據(jù)診斷結(jié)果對癥矯正視力。班主任要為每一名學生建立視力健康檔案，確保一人一檔，精準掌握學生視力健康狀況和視力變化情況，及時與家長溝通，制定有效的預(yù)防措施，并提醒學生注意用眼習慣和衛(wèi)生，降低學生近視的發(fā)病率，或者是減緩學生近視度數(shù)的增大。

（三）嚴控電子產(chǎn)品進班，做到令行禁止

隨著社會的發(fā)展，手機、電腦等電子產(chǎn)品走進了每一個人的生活，帶來了方便、增添了樂趣，但是也帶來一系列的問題。手機、學習機、平板電腦等電子產(chǎn)品亮度高、對比度強烈，光譜成分不均勻，長期使用會對眼睛造成傷害。尤其是中小學生，正處在視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，過多使用電子產(chǎn)品，會造成不可逆的視力損傷。因此，班主任要將“嚴控電子產(chǎn)品進校進班”作為一條紅線，任何學生、任何時候都不得攜帶手機、平板電腦等電子產(chǎn)品進校園、進班級。通過印發(fā)《遠離電子產(chǎn)品倡議書》，號召學生從自身做起，遠離電子產(chǎn)品，遠離網(wǎng)絡(luò)游戲，營造一個優(yōu)良的學習環(huán)境;通過印發(fā)《告家長書》《致家長一封信》等，向家長宣傳電子產(chǎn)品對學生的危害，闡明學校的規(guī)章制度，征得家長的密切配合，齊心協(xié)力管控學生過度使用電子產(chǎn)品。同時，要加大檢查力度，對違規(guī)攜帶電子產(chǎn)品進校和進班的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，由班主任收繳，暫為保管，學期末由家長領(lǐng)回，并給予學生相應(yīng)的違紀處分。

二、重教育，增強愛眼護眼的行動自覺

“知者行之始，行者知之成”，預(yù)防學生近視最重要的是激發(fā)學生自身能動性。通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳教育活動，讓學生真正認識到近視的危害和對生活學習帶來的困擾，增強學生愛眼護眼的意識，豐富學生科學用眼的知識，促使學生養(yǎng)成保護視力、預(yù)防近視的良好習慣。

（一）豐富活動形式，讓學生樂于參與

結(jié)合學生認知水平和心理特點，積極開展豐富多彩的視力健康教育活動，潛移默化地培養(yǎng)學生的愛眼和護眼意識。班主任利用每周召開的班會設(shè)“護眼我有巧法”論壇，分享學生的經(jīng)驗做法，對學生進行常提醒、勤督促。每天上午、下午大課間安排學生做眼保健操，安排班級視保員進行監(jiān)督，看眼保健操是否認真，每月看視力保持得是否好，確保眼保健操效果。小課間引導學生采取眼珠運動法、眨眼法、看遠看近法等緩解眼部疲勞。邀請眼科專家進班舉辦“愛眼護眼，預(yù)防近視”專題講座，教室黑板報開辟《預(yù)防近視》專欄，在自愿的原則下邀請近視的學生現(xiàn)身說困擾，全方位、經(jīng)常性宣傳科學用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，引導學生了解近視的危害和形成的原因，學習正確用眼和預(yù)防近視的方法。利用每年6月6日愛眼日等重要時間節(jié)點，舉辦班級“預(yù)防近視”主題征文、書法繪畫、演講朗誦、手抄報展評等活動，使學生在愉悅的氣氛中學習知識，受到教育，自覺養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生行為習慣。

（二）糾正不良習慣，讓學生健康成長

不良的用眼習慣是導致學生近視的重要原因，主要表現(xiàn)在看書姿勢、寫字姿勢、坐姿不正確，以及走路、乘車、側(cè)躺或者在強光、弱光下看書等。為了糾正學生不良的用眼習慣，可以采取一些有針對性的措施。例如，在教室黑板兩側(cè)的醒目位置張貼正確坐姿和執(zhí)筆姿勢示范圖，任課教師要隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。例如，可以在教室的進門處設(shè)置免洗洗手處，保證學生勤洗手，避免手上有太多細菌，減少交叉感染。又如，可以建議全體學生攜帶專門用來擦眼睛的干凈小手巾，避免學生用手揉眼睛，為眼部健康提供良好保障。同時，要建立良好的用眼制度，對于在用眼方面有良好表現(xiàn)的學生，教師應(yīng)當給予一定的鼓勵和表揚，對于用眼行為不良的學生，教師應(yīng)當給予批評以及合理的懲罰。但要明確一點，獎懲的目的是促使學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。

（三）開展體育活動，讓學生走出教室

戶外活動是預(yù)防近視的一個有效措施。據(jù)英國《自然》雜志援引多項研究指出，目前全球近視流行，主要原因恐怕是青少年戶外活動時間嚴重不足。大樣本多中心臨床試驗也證實：每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視的發(fā)病率。因此，在保質(zhì)保量上好體育課的同時，班主任要積極倡導學生主動參加戶外活動，利用課間開展室外小游戲。特別是當前“雙減”政策的落地推行，讓學生有了更多的課余時間，要引導學生充分利用好時間，多參加體育鍛煉、戶外活動。例如，每天早晨不睡懶覺，慢跑或散步半小時。下午放學后，可以約同學一起跳繩、打籃球、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等，經(jīng)常參加體育活動，讓眼睛有更多的遠眺時間，周邊綠色植物及明媚陽光的刺激能有效緩解眼睛疲勞，幫助放松眼部肌肉和神經(jīng)，真正達到有效預(yù)防和治療近視的目的。

三、真關(guān)愛，營造健康和諧的學習環(huán)境

良好的視覺環(huán)境、輕松的學習氛圍、健康的心理情緒等對學生預(yù)防近視也起著重要的作用。作為班主任，要始終秉承“以生為本”的工作理念，關(guān)注每一名學生的視力狀況，尊重科學，尊重規(guī)律，千方百計為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境，讓每一名學生都能感受到關(guān)愛、感受到溫暖。

（一）改善視覺環(huán)境，打造溫馨教室

醫(yī)學專家認為，“視覺環(huán)境是形成近視的主要原因”。預(yù)防學生近視，就從改善視覺環(huán)境這個根本入手。教室采光與照明、課桌椅配置、黑板、窗簾及教室布局等教學條件嚴格按照標準設(shè)置，班主任應(yīng)隨時關(guān)注教室環(huán)境，自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明，發(fā)現(xiàn)照明故障、黑板損壞等情況，第一時間協(xié)調(diào)解決。班主任要積極爭取學校為學生配備符合標準的可調(diào)節(jié)課桌椅，適應(yīng)學生生長發(fā)育需要。要建立學生座位定期輪換制度，根據(jù)學生身高和男女搭配等情況，結(jié)合教室大小、學生人數(shù)和桌椅分布等實際，公平排座，嚴格控制第一排課桌與黑板的距離，每周前后左右輪換一次，有效預(yù)防學生斜視。教師要正確、合理使用智能黑板，讓學生眼睛得到及時休息。班主任還可以自己動手移栽或由學生從家中帶來，在講臺、窗臺等處布置一些綠蘿、吊蘭、龜背竹等綠植，既能讓教室里綠意盎然，又能放松心情、緩解視疲勞，可謂一舉兩得。

（二）減輕課業(yè)負擔，保護學生視力

課業(yè)負擔重是中小學生近視的“傳統(tǒng)”原因。據(jù)一項權(quán)威調(diào)查顯示“過半學生認為眼睛近視來自課業(yè)負擔過重”，減輕過重課業(yè)負擔是預(yù)防學生近視最基礎(chǔ)的措施?！半p減”政策的出臺，最直接的益處就是讓學生走出忙碌的補課生活，減輕學習負擔，減少近距離用眼時間，讓眼睛得到充分放松。作為班主任，首先，要做好自己所任學科的課堂減負工作，站穩(wěn)守好課堂教學陣地，課前精研、課上精講、課后精練，減輕學生作業(yè)負擔，促進學生全面發(fā)展、健康成長。其次，要引導各學科教師努力提高課堂教學效率，不拖堂，不占用音、體、美、微、機等課程，科學合理布置作業(yè)。班主任要統(tǒng)籌調(diào)控學生家庭作業(yè)的總量和難易程度，保障學生充足的睡眠時間和參加戶外活動的時間，幫助學生養(yǎng)成良好的學習生活習慣，進而有效預(yù)防學生近視。

（三）加強心理疏導，做好人文關(guān)懷

心理因素與視力下降好像互不相干，但是據(jù)英國《觀察家報》報道：心理學和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調(diào)查研究，結(jié)果表明青少年視力的普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關(guān)系。因此，預(yù)防學生近視，特別是對一些已經(jīng)近視、心理壓力特別大的學生，及時進行正確的心理疏導顯得尤為重要。班主任要時刻關(guān)注學生的心理狀態(tài)，在班級設(shè)置“心里話”本子，平時多找學生談心，為學生創(chuàng)造吐露心聲的機會，建立良好的師生情感?？梢赃\用引導、宣泄、替代、遺忘等形式，有目的地引導學生遷移異常情緒反應(yīng)，將不愉快的事情置之腦后，從不和諧的氣氛中解脫出來。也可以運用激勵的方法和技巧，喚起學生的成功經(jīng)驗和對成功的向往，創(chuàng)造條件讓學生取得成功，在成功的體驗中真正激發(fā)起學生的自尊心和自信心。同時，可以邀請專業(yè)心理咨詢師進班給學生開展專題講座、心理輔導，將一些不易覺察的心理障礙消除在萌芽狀態(tài)。

四、聚合力，形成多位一體的防控體系

近視防控僅僅依靠學校的力量、班主任的力量是遠遠不夠的，需要學校、家庭和社會互相配合、共同努力。作為班主任，應(yīng)充分利用學校、家庭和社會各方面資源，匯聚各方面力量，形成預(yù)防學生近視的強大合力，提高“防近”成果。

（一）社會積極參與，營造良好氛圍

政府、職能部門、醫(yī)院及社會各方面都應(yīng)參與近視防控中來，才能形成一個多系統(tǒng)、立體化的防控體系。教育部門應(yīng)堅持“健康第一”的教育理念，把全面提升學生健康素養(yǎng)納入質(zhì)量評價體系，作為評價學校的重要目標和標準。應(yīng)嚴格落實“雙減”政策，堅持從嚴治理，全面規(guī)范校外培訓行為，切實減輕學生學業(yè)負擔，對預(yù)防學生近視發(fā)揮正向促進作用。政府、文明辦等應(yīng)完善預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)政策，引導學生科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品。醫(yī)療部門應(yīng)加強校醫(yī)防控知識專業(yè)培訓，有計劃地培養(yǎng)近視防控人才，為學生近視防控提供人才支撐。規(guī)范校園視力檢測和近視防控相關(guān)服務(wù)工作，切實維護青少年健康和權(quán)益。

（二）學校主動作為，守好“防近”陣地

在學生近視防控工作中，學校應(yīng)勇挑重擔，主動作為，從學校層面制訂規(guī)劃和方案。建立完善學生視力發(fā)育檔案，每學期至少進行兩次視力監(jiān)測，形成視力發(fā)育檔案數(shù)據(jù)庫。采取有力措施引導學生保持正確坐姿，合理安排每天學習和生活，杜絕強制學生課間和午休不許出教室的現(xiàn)象。通過多種渠道和形式將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和中小學生日常行為規(guī)范，深入開展科學用眼護眼健康宣傳教育。辦好家長學校，有效帶動家長參與近視防控中，切實提升家庭教育在近視防控工作中的作用。同時，要加大經(jīng)費投入，改善教學設(shè)施和條件，落實學習、閱讀場所的采光和照明要求，盡可能采購符合標準的可調(diào)節(jié)課桌椅，適應(yīng)學生生長發(fā)育需要。

（三）家長密切配合，家校無縫銜接

近視防控有了家長的支持與配合，才能達到更好的效果。班主任要通過家長學校、家長會、家委會、微信群、QQ群等途徑，加強對家長的教育培訓，提高家庭的眼保健意識，營造愛眼護眼的健康家庭氛圍，提供良好的居家視覺環(huán)境。充分發(fā)揮家長的監(jiān)督指導作用，引導家長科學理性對待手機、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品，與孩子一同控制“視屏時間”。引導家長配合學校做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，督促孩子規(guī)律作息、保證充足睡眠，動員孩子積極參與戶外活動、體育鍛煉。家長要及時關(guān)注孩子的視力狀況，發(fā)現(xiàn)異常要及時陪護孩子到正規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)檢查和矯正。同時，引導家長注意孩子的飲食健康，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品，多吃蔬菜水果，促進視力保護。

預(yù)防青少年近視是一項艱巨的系統(tǒng)工程，是一場攻堅戰(zhàn)、持久戰(zhàn)，需要全社會共同努力。作為一名班主任，可以說是處于近視防控的前沿陣地，崗位普通，責任重大，要立足本職，勇于擔責，把預(yù)防學生近視工作當成班級管理中的一項重要內(nèi)容，做好學生近視防控的 “守門人”，為學生的未來守護一片“光明”。

參考文獻：

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（責任編輯：朱福昌）