亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夏日薏米最怡人

        2022-05-30 01:25:59陸明華甘雨
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年15期
        關(guān)鍵詞:薏苡扁平疣禾本科

        陸明華 甘雨

        夏日,有時(shí)天氣悶熱潮濕,而這個(gè)時(shí)候,喝上一碗薏米粥,不僅可以利水除濕,還有著清熱安神的作用。

        薏米又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、藥玉米等,是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物,莖直立,葉披針形,它的子實(shí)卵形,白色或灰白色。

        薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素Bi、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營(yíng)養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B,的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。在每百克薏米中,含蛋白質(zhì)17.6~18.7克,脂肪11.74克,維生素Bi33微克,在禾本科植物中獨(dú)占鰲頭,因此,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。

        中醫(yī)認(rèn)為,薏米性涼,味甘淡,入脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用?!侗静菥V目》上說:“苡仁健脾,益胃,補(bǔ)肺,清熱,去風(fēng),祛濕。增食欲,治冷氣,煎服利水。治熱淋。苡仁根搗汁和酒服,治黃疸有效。”

        薏米全身是寶,各部位都可人藥。苡仁油能興奮呼吸,使肺血管顯著擴(kuò)張,減少肌肉及末梢神經(jīng)的攣縮及麻痹;苡仁酯具有滋補(bǔ)作用,而且還是一種抗癌劑,可抑制艾氏腹水癌細(xì)胞,用于治療胃癌及子宮頸癌;薏苡素具有解熱、鎮(zhèn)痛作用;薏苡根具有滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅(qū)蟲之功能,適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等癥;薏苡葉可煎茶飲,其味清香,飲之可以利尿。

        薏苡仁在五谷類中屬纖維質(zhì)高、低脂、低熱量之品,是減肥的最佳主食之一;它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素和糖類等,常做熬粥食用,有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,是體弱患者的補(bǔ)品,同時(shí)還能降血糖、降血脂、降血壓等。薏苡仁還是傳統(tǒng)的美容佳品,具有潤(rùn)澤肌膚、美白、祛斑之效。經(jīng)常食用或研粉外敷,能使皮膚光滑、滋潤(rùn)、白皙,并且能消除粉刺、色斑、扁平疣等,是治療面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡等皮膚病的常用藥物。

        炎熱夏季雨水天氣較多,環(huán)境潮濕,人體容易被“濕邪”入侵。整個(gè)人無精打采的,哪怕是一天睡12個(gè)小時(shí)仍然會(huì)覺得困,這是因?yàn)闈駳鈧捌ⅰ?。而食物中的營(yíng)養(yǎng)全靠脾的運(yùn)化,輸送到全身的每一個(gè)細(xì)胞,如果脾不好,食物的營(yíng)養(yǎng)不能被腸胃消化吸收,身體營(yíng)養(yǎng)不充足,人自然就沒有精神。中醫(yī)還認(rèn)為脾主運(yùn)化水液,脾胃虛弱則運(yùn)化水液的功能就會(huì)減弱,會(huì)造成水濕停留于體內(nèi),出現(xiàn)食欲不振、消化不良、脘腹脹滿、泄瀉水腫等癥狀。此時(shí)用薏米治療有較好效果。如在日常的主食中加入薏米,可以趕走一整天的困倦,讓人精力充沛,一身輕松。薏米加紅豆煮粥,吃起來口感綿軟香糯,絲絲甜味中透著天然的藥香,沁人心脾。具有排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛功效。

        現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。夏季濕熱會(huì)讓人疲倦乏力、渾身沉重,平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材,來一碗薏米紅豆湯,能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。熬上一碗薏米赤小豆粥,薏米和赤小豆都具有良好的利水利濕除痹功效。吃起來口感綿軟香糯,絲絲甜味中透著天然的藥香,沁人心脾。具有排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。

        需要提醒的是,薏米常做熬粥食用,有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,是體弱者的最佳補(bǔ)品。不過,經(jīng)期婦女或孕婦最好不吃薏米,因?yàn)檗裁讓?duì)子宮平滑肌有興奮作用,可以促使子宮收縮,有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。另外,煮薏米時(shí)不要放堿,因?yàn)閴A會(huì)破壞薏米所含的維生素。

        猜你喜歡
        薏苡扁平疣禾本科
        嗨,樹來了
        薏苡功能性酒研究進(jìn)展及工藝優(yōu)化
        超脈沖CO2激光治療腎移植術(shù)后泛發(fā)性扁平疣1例
        貴州薏苡新品種(系)的性狀表現(xiàn)
        不同水溫對(duì)2種薏苡種子的萌發(fā)及黑穗病的影響
        種子(2019年2期)2019-03-21 07:28:04
        禾本科植物遺傳中根癌農(nóng)桿菌介導(dǎo)法的應(yīng)用
        穴位注射配合針刺治療扁平疣95例
        禾本科植物之王
        點(diǎn)刺法配合冰柏液熏洗治療扁平疣療效觀察
        匹多莫得口服治療扁平疣的療效觀察
        亚洲国产美女精品久久久久∴| 日韩精品极品免费观看| 日本av一区二区三区四区| 久久777国产线看观看精品| 亚洲av无码一区二区三区人| 亚洲中久无码永久在线观看软件| 被暴雨淋湿爆乳少妇正在播放| 久久精品人妻中文av| 亚洲一区二区三区四区五区黄| 在教室伦流澡到高潮hgl视频| 中文字幕乱码亚洲无线精品一区 | 美女扒开屁股让男人桶| 日本高清色倩视频在线观看 | 91精品人妻一区二区三区久久久 | 久久91精品国产91久久麻豆| 激情亚洲不卡一区二区| av免费不卡国产观看| 亚洲欧美精品伊人久久| 水蜜桃一二二视频在线观看免费| 国产情侣亚洲自拍第一页| 娇妻在交换中哭喊着高潮| 亚洲一二三区在线观看| 日韩精品人妻少妇一区二区| 美女用丝袜脚玩我下面| 国产一区二区波多野结衣| 国产精品毛片久久久久久l| 亚洲精品综合久久中文字幕| 日本成本人片视频免费| 丰满人妻无奈张开双腿av| 亚洲精品一区二区三区播放| 亚洲精品一区三区三区在线| 久久久久亚洲av无码专区首jn| 亚洲欧洲国产日产国码无码| 亚洲伊人伊成久久人综合| 久久天堂av综合合色| 欧美极品少妇性运交| 粉嫩av一区二区在线观看| 国产91传媒一区二区三区| 骚小妹影院| 欧美日韩一区二区三区视频在线观看 | 久久发布国产伦子伦精品|