胡軍濤

民族傳統(tǒng)體育具有多樣化的特點(diǎn)，能激發(fā)參與者進(jìn)行學(xué)習(xí)。民族體育富含豐富的文化內(nèi)涵，以多樣化的體育形式開展，吸引學(xué)生主動參與到體育學(xué)習(xí)中，豐富學(xué)生的實(shí)際體驗(yàn)。而且，在中職教學(xué)中融入民族體育教學(xué)，能促進(jìn)體育教學(xué)方式得到豐富，還能推動學(xué)生在閑暇的專業(yè)學(xué)習(xí)之余，去主動進(jìn)行體育鍛煉，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還能促進(jìn)學(xué)生通過體育運(yùn)動，了解我國的民族文化，增強(qiáng)民族自豪感。

民族傳統(tǒng)體育都是歷經(jīng)多年所傳承下來的文化，展現(xiàn)了各民族的民族地域特色與生活習(xí)慣，代表著各族人民的精神品質(zhì)。我國民族具有多樣化的特征，每個民族的文化都各不相同，展現(xiàn)著豐富體育性。民族性與趣味性，集合了各種風(fēng)格為一體，不僅簡單易學(xué)，還不挑選場地和器材，隨時隨地都能展開教學(xué)，還能有效節(jié)約教學(xué)成本，教會學(xué)生更加積極主動的參與到學(xué)習(xí)中。

1 民族傳統(tǒng)體育簡介

我國民族體育屬于社會體育的一個分支，民族體育是勞動人民在長期的生活探索中所得出的智慧結(jié)晶。這種體育形式是從民間勞動所產(chǎn)生的。民族特色的運(yùn)動流傳至今，形成了人們生活中常見的娛樂項(xiàng)目，這些體育運(yùn)動慰藉了勞動人民整日為生活勞碌與奔波的心靈，豐富了他們的娛樂活動，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N完整的體育形式，流傳至今。我國民族體育內(nèi)容大多數(shù)是從一些宗教活動。生活實(shí)際。狩獵中所產(chǎn)生的。傳統(tǒng)體育還展現(xiàn)著我國古代人民對生活的熱愛與堅(jiān)持，也反映了他們的生活特點(diǎn)與文化總結(jié)內(nèi)涵，還展現(xiàn)出群居性。節(jié)慶化等特點(diǎn)，例如，蒙古的賽馬、滿族的冰嬉等，都是在重大的節(jié)慶節(jié)日才上演的項(xiàng)目，這些民族性的體育運(yùn)動都具有強(qiáng)烈的趣味化，能促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，加強(qiáng)體育鍛煉。

2 民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)分析

我國民族體育項(xiàng)目看起來具有很強(qiáng)的可操作性，只需要掌握一些簡單的技巧即可，但如果想要進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，就必須深入了解一些運(yùn)動技巧，這樣就可以將一些運(yùn)動技巧發(fā)揮到最大，促進(jìn)學(xué)生的體育體能得到有效的鍛煉，對學(xué)生的心肺功能。器官的生理機(jī)能等都具有非常重要的促進(jìn)作用。其次，從傳統(tǒng)運(yùn)動理念來說，我國的民族體育都是通過口傳身教式的方式進(jìn)行傳承與學(xué)習(xí)，這種教學(xué)方式只能在小群體內(nèi)得到有效的推廣，并沒有實(shí)現(xiàn)專業(yè)性的廣泛推廣。再者，我國民族體育雖然有著較強(qiáng)的競爭性，但也秉承著強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、堅(jiān)持不懈等方面的特點(diǎn)，這項(xiàng)教學(xué)理念有別于國外一些極端的勝利主義運(yùn)動思想，我國的傳統(tǒng)體育在長時間內(nèi)得到傳承，必然對個個民族產(chǎn)生著深刻的影響，是他們生活的一部分，更是他們流傳在血液與脈搏中的經(jīng)典文化，豐富著我國文化的多樣性。長期參加體育鍛煉不僅能引導(dǎo)人在運(yùn)動中感受到不同的樂趣，還對人的心理健康有著積極的影響。投身體育環(huán)境的人，能通過這項(xiàng)活動暫時擺脫生活中的煩惱與苦悶，讓壓力得到釋放，通過參加體育活動，調(diào)解人的情緒，促進(jìn)心理健康發(fā)展。此外，對于失敗方來說，體育運(yùn)動還能培養(yǎng)學(xué)生對困難百折不撓的精神，推動他們能從體育運(yùn)動中獲得極大的自豪感，增強(qiáng)自信心與滿足感。

3 在中職體育中開展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的價(jià)值

目前，對于我國終止體育的發(fā)展來說，學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的積極性并不強(qiáng)，達(dá)不到有效的教學(xué)。為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，教師在教學(xué)中可以融入民族傳統(tǒng)體育，豐富體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生能根據(jù)自身喜歡的民族體育進(jìn)行跟練學(xué)習(xí)，這樣不僅可以傳承民族精神，還能展現(xiàn)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在新時代的實(shí)際教學(xué)價(jià)值。

3.1 增強(qiáng)中職學(xué)生的愛國意識

我國民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目類型豐富，不僅能以有趣的形式帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，還能讓學(xué)生感受到民族體育項(xiàng)目中所蘊(yùn)含的獨(dú)特韻味。將民族體育的各項(xiàng)教學(xué)優(yōu)點(diǎn)融入到體育教學(xué)活動中，能豐富學(xué)生的認(rèn)知，感受到各民族文化的魅力與內(nèi)涵，通過體育運(yùn)動這個窗口對這個民族展開全新的探索，不僅能促進(jìn)學(xué)生對傳統(tǒng)文化產(chǎn)生熱愛之情，還能進(jìn)一步促進(jìn)中職學(xué)生的愛國意識。

3.2 拓展體育教學(xué)資源

在過去的體育教學(xué)活動中，一般都有具體的教材作為教學(xué)目標(biāo)展開，這種教學(xué)方式已經(jīng)在多年的發(fā)展中形成了具體的模式套路化，所以導(dǎo)致學(xué)生的參與性并不高。但在教學(xué)中加入民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，不僅創(chuàng)新了體育教學(xué)內(nèi)容，還進(jìn)一步豐富了課堂的多樣性，讓學(xué)生能在多樣的教學(xué)資源中進(jìn)行選擇，引導(dǎo)他們樹立積極向上的心態(tài)。另外，由于傳統(tǒng)的體育運(yùn)動有氧運(yùn)動類型占比較多，這樣的運(yùn)動對人的心肺功能、生理機(jī)能等方面都具有促進(jìn)意義，切實(shí)讓學(xué)生在具體的體育學(xué)習(xí)中得到有效的鍛煉，達(dá)到體育學(xué)習(xí)的目的。

3.3 有利于激發(fā)學(xué)生的體能

民族體育教學(xué)是作為一種體育教育方法存在于課堂，它通過趣味性教學(xué)增加學(xué)生對體育的理解與認(rèn)知。在日常生活的體育教學(xué)中，學(xué)生通過體育游戲法更容易提升體育課堂的自主參與性，讓學(xué)生能切實(shí)得到鍛煉并且在熱血中度過這段時光。民族體育游戲的形式各樣，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)課程相比，這種寓教于樂的游戲式教學(xué)法能最大程度調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有利于激發(fā)學(xué)生的體能鍛煉，為體育鍛煉打好底子。

3.4 能夠幫助中職學(xué)校節(jié)約教育經(jīng)費(fèi)

常規(guī)的體育項(xiàng)目對教學(xué)設(shè)備有一定的要求，這就需要耗損大量的經(jīng)費(fèi)來購置設(shè)備，來促進(jìn)學(xué)生在設(shè)備齊全的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)。而民族體育所需要的教學(xué)器材較為簡單，大部分都是日常生活中可見的物品，例如：踢毽子、摔跤、跳繩等體育項(xiàng)目，都是學(xué)生在日常生活中容易接觸到的體育類型，這種體育簡單易上手，有些甚至不需要體育器材就可以就地進(jìn)行，能夠有效幫助中職學(xué)校節(jié)約教育經(jīng)費(fèi)，還能引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)。另外，在傳統(tǒng)的體育類型中，還有流傳已久的太極拳、拔河等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到調(diào)動，同時促進(jìn)學(xué)生的身體得到有效的鍛煉。

4 民族傳統(tǒng)體育融入中職體育日常教學(xué)的主要措施

4.1 因地制宜，選擇合適的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目

一般情況下，要展開民族傳統(tǒng)體育教學(xué)，必須對各方面的進(jìn)行綜合的分析，對學(xué)校的場地、教學(xué)條件、教學(xué)內(nèi)容等進(jìn)行考察，要做到因地制宜，選擇合適的民族體育對學(xué)生展開教學(xué)。對于目前的中職教學(xué)來說，在選擇民族體育教學(xué)時，必須充分尊重各民族的文化特色，對當(dāng)?shù)厝说娘L(fēng)俗習(xí)慣進(jìn)行多樣化的分析，并結(jié)合本校的具體教學(xué)情況，完善民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的可實(shí)施性，帶領(lǐng)學(xué)生共同進(jìn)行學(xué)習(xí)。與此同時，教師在選擇少數(shù)民族體育項(xiàng)目時，體育教學(xué)課堂不僅是為了更好地完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)，還要著重培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動興趣，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。因此，在實(shí)際課堂教學(xué)中，教師選擇的民族體育要考慮學(xué)生的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)、身體狀況以及訓(xùn)練水平等多方面因素，選擇科學(xué)合理的體育方式讓學(xué)生參與其中。另外，教師在計(jì)劃傳統(tǒng)體育項(xiàng)目教學(xué)時，不能選取太過冷門的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，否則便無法激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。要根據(jù)中職學(xué)校的地域特色，選擇合適的教學(xué)項(xiàng)目對學(xué)生展開教學(xué)，例如：在湖泊、河流發(fā)達(dá)的地方，可以融入龍舟作為體育教學(xué)項(xiàng)目;在草原的賽馬地區(qū)，可以舉辦一些篝火晚會與摔跤比賽進(jìn)行融合，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4.2 將傳統(tǒng)體育教學(xué)與體育課程教學(xué)有效結(jié)合在一起

運(yùn)用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目時不能直接拿來使用，而是要對這些體育項(xiàng)目進(jìn)行有效的調(diào)整，使民族體育教學(xué)與中職體育進(jìn)行更好的融合。各中職學(xué)校必須對民族體育項(xiàng)目進(jìn)行深入的研究，不能只采取表面式的教學(xué)，而是要提取其中的精華所在，將體育項(xiàng)目與教學(xué)內(nèi)容高效的融合在一起，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如：教師可以融入一些比賽式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過彼此合作與競爭，進(jìn)行體育鍛煉。在設(shè)計(jì)踢毽子比賽教學(xué)時，教師可以將比賽分為兩個部分，一部分考驗(yàn)踢毽子的數(shù)量，一部分比賽踢毽子花樣，這種寓教于樂式的教學(xué)能從多個方面豐富體育教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氛圍中，鍛煉自身的體魄，同時對民族體育進(jìn)行學(xué)習(xí)，并進(jìn)行有效的傳承。

4.3 采用游戲教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉

體育鍛煉在剛開始之初會感到十分的困難，但如果能長期堅(jiān)持下來，不僅會取得良好的鍛煉效果，還會增強(qiáng)身體素質(zhì)。體育鍛煉是體育運(yùn)動的基礎(chǔ)部分，有助于幫助學(xué)生克服身體的惰性，提醒學(xué)生已經(jīng)處于課堂狀態(tài)，使學(xué)生盡快融入運(yùn)動氛圍。教師在開展體育課程之前，要通過多樣化的活動，科學(xué)選擇教學(xué)內(nèi)容促使學(xué)生參與，一般是集體慢跑、準(zhǔn)備操等等形式，但長期使用簡單的兩項(xiàng)準(zhǔn)備活動，會使學(xué)生感到枯燥、厭煩，不能有效促使學(xué)生盡快融入課堂氛圍。體育游戲是一種有針對性的、有目的的教學(xué)活動。教師選取的游戲必須與民族體育課堂教學(xué)吻合，要根據(jù)現(xiàn)實(shí)課堂的需求，有計(jì)劃、有目的的制定學(xué)習(xí)方案。教師帶頭引領(lǐng)學(xué)生積極參加課堂訓(xùn)練，讓學(xué)生通過小組練習(xí)、游戲性學(xué)習(xí)的方式來增強(qiáng)課堂的學(xué)習(xí)氛圍，使所有學(xué)生都能在積極向上的課堂氛圍中學(xué)有所得。教師可以組織蹴鞠個人賽或者小組比賽，引導(dǎo)學(xué)生參與，看哪個小組的傳送蹴鞠數(shù)較多，通過游戲教學(xué)的方式加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)。

4.4 增加鍛煉機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生興趣

一部分學(xué)生在參加體育課之前，會產(chǎn)生一定的抵觸心理，害怕常規(guī)的800米、仰臥起坐等項(xiàng)目，這些運(yùn)動項(xiàng)目作為體育課堂最常出現(xiàn)的鍛煉活動，會引起學(xué)生對體育的抵觸心理，究其原因：主要是學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)沒有主動參與的興趣，而是要在班集體的影響下被動參加，所以很容易出現(xiàn)厭煩、抵觸等情緒。如果要想讓學(xué)生更加積極主動的參與體育鍛煉，教師必須采取靈活多變的體育方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，在課堂上充分尊重學(xué)生的主體地位，因材施教、分層教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的主動參與性。教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的過程中，要做好示范作用，多鼓勵與帶動學(xué)生，使學(xué)生有具體的參與感，堅(jiān)定學(xué)生鍛煉和學(xué)習(xí)的信心。

4.5 建立平等關(guān)系，注重情感交流

民族傳統(tǒng)體育有多樣化的體育類型，教師在教學(xué)時處于主導(dǎo)地位，能運(yùn)用成熟的教學(xué)理念和技術(shù)對學(xué)生展開教學(xué)，但在教學(xué)的過程中，不能采取高高在上的態(tài)度，必須在教學(xué)時采用嚴(yán)肅的態(tài)度對學(xué)生展開教學(xué)，當(dāng)學(xué)生遭遇問題或是遇到困難時，教師要采取平易近人的態(tài)度耐心的糾正學(xué)生的問題。平等的師生關(guān)系能加強(qiáng)促使學(xué)生主動與教師進(jìn)行交流，教師要尊重學(xué)生的意見，通過各項(xiàng)體育鍛煉建立起彼此的關(guān)聯(lián)。在體育教學(xué)的過程中，如果遭遇到問題要及時尋求老師的幫助，為師生之間的交流創(chuàng)造更多的機(jī)會與空間。教師在教學(xué)時，要注意安全問題是一切活動的準(zhǔn)則，學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動中也不例外，尤其是在進(jìn)行鍛煉的過程中，學(xué)生處于運(yùn)動狀態(tài)，容易發(fā)生跌倒和沖撞等現(xiàn)象。教師在進(jìn)行課堂安排時必須提前預(yù)估游戲時的不安全因素，盡可能將他們排除在外，保證學(xué)生在課堂上能快樂的學(xué)習(xí)。如若遇到突發(fā)性事件，教師必須安撫好學(xué)生的情緒，再將遭遇突發(fā)性事件的學(xué)生送至校醫(yī)務(wù)室，保證體育教學(xué)課堂順利進(jìn)行。

4.6 根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)，選擇具體的體育教學(xué)法

新課程改革明確對學(xué)生的綜合素養(yǎng)提出了要求，所以在體育教學(xué)中教師要融入趣味性教學(xué)原則，促進(jìn)學(xué)生對體育運(yùn)動的關(guān)注。在體育課堂中，教師通過科學(xué)選取富有趣味性的活動來增加課堂樂趣，使學(xué)生在體育運(yùn)動中擺脫以往的枯燥乏味，更加積極主動的參與到課堂中，通過老師的教導(dǎo)提升自身的體育學(xué)習(xí)能力，切實(shí)提高體育鍛煉。體育教學(xué)課堂不僅是為了更好地完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)，還要著重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。因此，在實(shí)際課堂教學(xué)中，教師在選擇體育活動時，要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)及訓(xùn)練水平等多方面的因素，選擇合理的教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生參與其中，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉水平的提高，進(jìn)一步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

5 結(jié)語

總而言之，民族體育以多樣化的特色和豐富化的教學(xué)內(nèi)容得到了老百姓的重視與熱愛。在中職體育教學(xué)的過程中，有效融入民族體育內(nèi)容，能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和素養(yǎng)，幫助學(xué)生在體育實(shí)踐中加強(qiáng)體育鍛煉的思想認(rèn)知，這對提升學(xué)生的體育鍛煉有著積極的影響。因此，教師在體育課堂中要科學(xué)合理的融入民族體育教學(xué)法，進(jìn)而營造良好的課堂氛圍，提高中職體育課堂教學(xué)質(zhì)量。民族體育與中職教學(xué)進(jìn)行融合，以兼容并蓄的文化傳承，不僅能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，還能有效擴(kuò)大民族體育教學(xué)的影響，傳承我國少數(shù)民族的優(yōu)秀體育文化。

（作者單位：鄭州市電子信息工程學(xué)校）