導(dǎo)致孩子夜間哭鬧的原因有很多,一是生理性的,二是病理性的。
家長(zhǎng)可以先看看孩子是不是該換紙尿褲了,衣服或周圍環(huán)境是否讓寶寶不舒服。如果寶寶衣服過(guò)緊、被子過(guò)厚,環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱或過(guò)于嘈雜,也會(huì)引起寶寶夜間哭鬧。
防止寶寶夜間哭鬧,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。一般不晚于9點(diǎn),但也不提倡過(guò)早上床。
家長(zhǎng)也可安排3至4項(xiàng)睡前活動(dòng),如小嬰兒可以盥洗、按摩、喂奶、聽(tīng)音樂(lè);隨著年齡增長(zhǎng),喂奶要與睡眠分開(kāi),至少在睡前1小時(shí)喂奶,避免因頻繁喂奶、排尿而干擾睡眠。
對(duì)于“夜哭郎”,家長(zhǎng)可以嘗試行為處理,包括消退法和逐步消退法。
消退法:就是忽略兒童睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的哭吵。不過(guò),雖然這種方法可有效減少兒童夜醒,但多數(shù)家長(zhǎng)都無(wú)法耐受兒童哭鬧。
逐步消退法:如果寶寶夜間哭鬧,可以讓他哭一會(huì)兒,第一次等待5分鐘,媽媽輕拍給予安慰2分鐘;如果無(wú)效,第二次等待10分鐘,輕拍安慰2分鐘;如果還是哭,第三次等待15分鐘,安慰2分鐘;第四次等待15分鐘,安慰2分鐘。一般不會(huì)超過(guò)3個(gè)回合,孩子就會(huì)安然入睡。
第二天采取同樣等待四次的方法,不過(guò)等待的時(shí)間變成10分鐘、15分鐘、20分鐘、20分鐘。第三天等待的時(shí)間再延長(zhǎng),這樣堅(jiān)持2至3天。
(摘自《東南早報(bào)》)