陳慧

“我現(xiàn)在最怕孩子居家學習。我一看到他就忍不住想管，一管他，他就跟我作對，我們就會吵起來。實在是太頭痛了?！睒放康膬鹤咏衲晟铣跻?，因為新冠肺炎疫情的影響，學校不時會有居家學習的安排。對于樂女士來說，學習成績挺優(yōu)秀的兒子在家的表現(xiàn)卻讓她覺得非常糟糕。兒子上網(wǎng)課的時候，樂女士經(jīng)常發(fā)現(xiàn)兒子不專心，一會兒吃零食，一會兒跑廁所。兒子做作業(yè)的時候，樂女士也覺得兒子不認真，作業(yè)寫得非常慢，沒有規(guī)劃，有時候還在玩手機。而兒子卻覺得媽媽管得太多，其實他上網(wǎng)課還是挺認真的，玩手機也只是因為學得累了想放松一下。但是媽媽每次都會直接批評他，他覺得非常生氣，也很委屈。

居家學習之下，親子沖突會帶來哪些問題？

樂女士和兒子之間的情況并不是特例。疫情居家的時候，家長和孩子二十四小時相處，很多問題都會凸顯出來，親子沖突發(fā)生的頻率也有所增加。有調(diào)查顯示，疫情期間有31.4%的家庭親子沖突出現(xiàn)了增多的情況。

親子沖突按發(fā)生頻率的高低依次是情緒對立、言語沖突和身體沖突。親子沖突發(fā)生的原因中接近一半的家庭是因為孩子的學習問題，也有大約10%的家庭是因為電子產(chǎn)品使用。這些親子沖突的出現(xiàn)對于家長和孩子都會帶來影響。比如，家長面對孩子的居家學習，很容易出現(xiàn)焦慮情緒。家長會擔心孩子學習的自覺性不夠，生活習慣不健康，玩手機、電腦太多，學習成績下降等。

并且這些焦慮情緒會讓家長出現(xiàn)睡眠問題，在與孩子的溝通中比較暴躁，給家長的健康和親子關(guān)系都帶來負面的影響。同時，由于親子沖突，孩子也可能會出現(xiàn)憤怒、煩躁、抑郁等消極情緒，不僅無法集中注意力學習，也會影響孩子的身心健康。家庭中的親子關(guān)系緊張，也會給家庭氛圍蒙上一層陰霾，讓家庭中的成員處在不安全的環(huán)境中。

家長和孩子之間應(yīng)該如何相處，才能減少親子沖突？

從親子溝通的角度進行調(diào)整將會是一個有效的途徑。根據(jù)薩提亞的家庭治療理論，溝通中一般包含三個要素：自我、他人和情境。如果在溝通中三個要素均具備，那么就是表里一致的溝通，反之則是不一致的溝通。在不一致的溝通中，主要有四種類型，即指責型、討好型、超理智型和打岔型。當在親子溝通過程中，父母和孩子能夠進行表里一致的溝通，那么雙方都會覺得溝通很順暢、心情愉快。然而，很多時候親子溝通都是不一致的。

1指責型：有些父母只要看到孩子在看手機就會習慣性地指責孩子，“你怎么又在看手機？都跟你說多少遍了，上課不能看手機，這么點時間你都忍不住嗎？”此時，如果孩子看手機只是為了查資料，或者有其他合理的理由，他們就會容易出現(xiàn)憤怒、不滿、委屈，更深層的心理感受還可能有挫敗感和孤獨感。孩子會感到自己被父母否定、批評了，不被父母認可，擔心被父母拒絕等。如果家長是這種類型，要注意調(diào)整自己的表達，給孩子一個表達的機會，用更平和的態(tài)度和孩子溝通。

2討好型：這種溝通姿態(tài)往往在孩子身上會更多出現(xiàn)。有些孩子由于害怕父母嚴厲的管教，在與父母的溝通中會壓抑自己，去迎合父母的期待。表面來看，這些孩子非常乖巧，很聽話。但是他們其實非常缺乏安全感，不敢表達自己的感受，他們的內(nèi)心會認為“父母開心，我才能開心”。討好型的孩子由于長期的自我壓抑，過于在意別人的眼光，渴望得到他人的認可和肯定，很容易出現(xiàn)抑郁情緒。所以，對于討好型的孩子，即使親子之間表面沒有沖突，家長也不要忽視孩子的心理健康，要多關(guān)注孩子的真實感受，給孩子表達的空間和機會。

3超理智型：這種類型的父母最關(guān)注的是事情的對錯、規(guī)則，非常講理，他們會在每次沖突中都和孩子或他人據(jù)理力爭，證明自己是對的。他們以為，證明自己是對的，孩子就會聽從自己的意見。然而這種想法并不是正確的。與孩子的溝通中，不僅需要講道理，還需要關(guān)注情緒。孩子如果處在某種情緒中，家長只是一味地講道理往往會讓沖突加劇。孩子會覺得父母不理解自己，不關(guān)心自己的感受。此時，即使父母所說的內(nèi)容是對的，孩子也可能會逆反，不愿意聽從。因此，這種類型的父母要注意，在與孩子進行交流時，不要只是講道理，強調(diào)自己是對的，而是要學著傾聽孩子的內(nèi)心感受，換位思考，讓孩子感受到父母的理解。

4打岔型：這種類型的溝通姿態(tài)主要表現(xiàn)是在遇到?jīng)_突時，個體會逃避或者沉默，不愿意發(fā)生直接沖突。比如有些孩子在被父母指責后，他們不會和父母爭執(zhí)，但他們也不會說什么，行為上也沒有改變，還有時他們會關(guān)上門，拒絕溝通。父母在面對這種類型的孩子時一定要有更多的耐心，他們可能在溝通中已經(jīng)體驗過很多糟糕的感覺，雖然內(nèi)心渴望關(guān)注、重視和理解，但是他們不知道如何與父母溝通，也害怕和父母溝通。父母可以給孩子一些空間，鼓勵孩子表達自己，耐心等待孩子說出自己的感受。即使孩子一時間不愿意表達，父母也不要指責，而要包容孩子，告訴孩子自己對他的關(guān)心。通過營造安全的溝通環(huán)境，孩子才會慢慢敢于進行表達。

疫情讓父母和孩子有了更多相處交流的機會，這不應(yīng)該只是讓親子沖突爆發(fā)的因素，反而更應(yīng)該成為親子之間建立良好溝通，促進親子關(guān)系和家庭和諧的寶貴階段。親子之間的溝通不應(yīng)該充滿了指責、討好、理性和逃避，而是應(yīng)采用更多一致性的表達，表里如一地說出自己的內(nèi)心，相互理解和支持，才能構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。