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        飛盤(pán)健身?

        2022-05-30 10:48:04鄂璠
        黨員生活·中 2022年8期
        關(guān)鍵詞:飛撲肩頸大卡

        鄂璠

        一項(xiàng)在國(guó)內(nèi)不溫不火了數(shù)十年的小眾運(yùn)動(dòng),近兩年,人氣卻旺到飛起。參與過(guò)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的人大多有這樣的體驗(yàn):上手容易,社交屬性強(qiáng),玩起來(lái)很過(guò)癮。若是從健身的視角來(lái)看飛盤(pán)——它的健身指數(shù)究竟有多高?

        “從健身角度來(lái)講,飛盤(pán)是一項(xiàng)非常棒的間歇運(yùn)動(dòng),在活動(dòng)中需要沖刺、變向、折返、跳躍、接盤(pán),有時(shí)候還要飛撲接盤(pán),并且要準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友,失誤時(shí)還要馬上參與防守。一場(chǎng)練習(xí)加比賽下來(lái),消耗熱量往往超過(guò)600大卡,許多人甚至超過(guò)1000大卡。”全國(guó)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)薛志行說(shuō),即便以休閑為目的,幾個(gè)人之間相互傳接,對(duì)腰、胯、肩頸、脊柱也能起到放松和鍛煉作用,達(dá)到健身目的。

        吳廉卿從事教學(xué)工作有30多年,有“健美國(guó)際級(jí)裁判員”“國(guó)際級(jí)健美大師”等多個(gè)頭銜在身。在他看來(lái),飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)有獨(dú)特的特點(diǎn),比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)涉及變向跑、變速跑、急停急轉(zhuǎn),要求參與者有良好的投擲、跳躍等能力,還要做到眼、手、身相結(jié)合,因而不僅對(duì)健身有積極作用,還能鍛煉參與者的注意力和專(zhuān)注度,是一項(xiàng)非常好的健心運(yùn)動(dòng)。

        讓不少飛盤(pán)圈內(nèi)人士感到欣喜的是,在不久前發(fā)布的《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》中,團(tuán)體飛盤(pán)被正式列入義務(wù)教育階段課程。

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        雨花(2017年12期)2017-12-28 16:58:03
        手心向上 放松肩頸
        自然有情
        二則
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