苗繼延 吳以福

許多職場(chǎng)女性，由于工作繁重，精神壓力大，常選擇吃零食來(lái)減少壓力，其實(shí)這種方法不僅于減壓無(wú)補(bǔ)，而且極易誘發(fā)急性膽囊炎。

膽囊是人體內(nèi)的一個(gè)重要器官，它與肝臟密切相關(guān)，肝臟每天制造600～1000毫升膽汁，源源不斷地儲(chǔ)存在膽囊里，當(dāng)人們?cè)谶M(jìn)食時(shí)，十二指腸乳頭舒張，膽囊把濃縮后的膽汁，經(jīng)過(guò)膽總管排進(jìn)小腸，擔(dān)負(fù)著排空——灌注——排空不斷循環(huán)的作用，幫助消化吸收食物中的脂肪和營(yíng)養(yǎng)。

然而，膽囊在這一過(guò)程中，容易受到兩大誘因的影響：一是細(xì)菌或寄生蟲(chóng)感染，使膽囊不能完全排空，引起膽囊炎的發(fā)生。另一誘因是，膽囊與胃腸功能一樣，是一個(gè)極具情緒化的器官，如果進(jìn)食者情緒焦慮，精神憂(yōu)郁，工作壓力大，就會(huì)給大腦中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，影響膽囊功能的正常運(yùn)化，促使膽汁中的膽固醇或膽紅素沉淀，形成結(jié)晶，引發(fā)急性膽囊炎，癥狀加重后，還會(huì)引起急性膽源性胰腺炎。

因此，白領(lǐng)女性工作減壓最好的方法是，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我解壓，克服焦慮情緒，保持心態(tài)平衡，堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，注意睡眠。