亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        什么樣的綠豆湯更解暑

        2022-05-30 20:12:21
        家庭醫(yī)藥 2022年9期
        關(guān)鍵詞:綠豆湯鍋蓋酚類

        綠豆含有多酚類物質(zhì)、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì),有清熱解暑和利尿的作用。

        大家煮綠豆湯的時候會發(fā)現(xiàn),有的時候湯是綠色的,有的時候是紅色的。這是因為綠豆中含有多酚類物質(zhì),這種物質(zhì)比較敏感,在高溫加熱的情況下,會與空氣中的氧氣發(fā)生反應(yīng),生成醌類物質(zhì),然后會繼續(xù)聚合成顏色更深的物質(zhì)。

        所以,如果是在短時間內(nèi)蓋上鍋蓋煮綠豆湯,湯汁沒有接觸氧氣,煮出來的湯是綠色的。如果把鍋蓋打開,煮的時間變長,多酚類物質(zhì)就會被氧化,綠豆湯就會呈紅色。另外,把煮好的綠豆湯在空氣中放置久了,顏色也會逐漸變紅加深。

        綠豆皮中的多酚類物質(zhì)對溫度調(diào)節(jié)中樞有一定的抑制作用,從解暑清熱的角度來說,氧化程度不深,湯呈綠色的綠豆湯解暑效果會更好一些。

        綠豆湯變色與加熱時間以及氧化作用有關(guān),想要讓綠豆湯綠色保持得更持久,獲得更好的消暑效果,要注意兩點:

        一是控制好時間,消暑喝綠色的綠豆湯,不要把湯熬成紅色。

        二是降低氧化反應(yīng)速率,比如可以用純凈水煮,在煮綠豆湯的時候擠點檸檬汁或放兩三片維生素C,或者減少水中的氧氣量等都可以保護多酚類物質(zhì),降低氧化速率,讓綠豆湯較長時間地保持綠色。

        當然,如果煮的時間短,綠豆沒有開花,這樣的豆子不好消化,可以先喝一些綠豆湯,再把綠豆煮到開花后吃掉,或者直接用綠豆熬粥喝。

        (摘自《保健時報》文/于康)

        猜你喜歡
        綠豆湯鍋蓋酚類
        夏日里的一碗綠豆湯
        綠豆湯有訣竅 解毒消暑重在“皮”
        中老年保健(2021年8期)2021-12-02 23:55:49
        夏季喝綠豆湯的4個好處
        倒掛金鉤中酚類成分的研究
        暖心的綠豆湯
        黃荊酚類成分的研究
        中成藥(2017年7期)2017-11-22 07:33:21
        車前子酚類成分的研究
        中成藥(2017年3期)2017-05-17 06:09:00
        多功能鍋蓋支架
        不燙手的鍋蓋
        5永不燙人鍋蓋
        超碰97人人做人人爱少妇| 男人的天堂在线无码视频| 国产成人亚洲欧美三区综合| 亚洲第一页在线观看视频网站| 国产亚洲人成在线观看| 在线成人爽a毛片免费软件| 色两性网欧美| 国产精品大屁股1区二区三区| 国产精品三级自产拍av| 麻豆视频在线播放观看| 特级a欧美做爰片第一次| 国产在线高清视频| 亚洲国产欲色有一二欲色| 上海熟女av黑人在线播放| 亚洲热妇无码av在线播放| 无遮挡又黄又刺激又爽的视频| 九色91精品国产网站| 国产精品国产午夜免费看福利| 不卡免费在线亚洲av| 国产av无码专区亚洲avjulia| 久久天天躁狠狠躁夜夜爽| 亚洲一区二区成人在线视频| 天堂网日韩av在线播放一区| 东北少妇不带套对白| 中文字幕在线码一区| 国产精品农村妇女一区二区三区| 久久久极品少妇刺激呻吟网站| 好看的欧美熟妇www在线| 99精品国产兔费观看久久| 国产伦精品一区二区三区| 成 人片 黄 色 大 片| 麻豆国产成人av高清在线观看| 国产一区二区在线观看我不卡| 亚洲高清一区二区三区在线播放| 4399理论片午午伦夜理片| 美女污污网站| 国产亚洲精品在线播放| 亚洲色中文字幕无码av| 香蕉视频在线观看国产| av网站在线观看二区| 日本免费一区二区在线看片|