何一飛 肖瑞云

免疫力是人體的“殺毒軟件”

免疫力是人體免疫系統(tǒng)防御外界病原體入侵體內(nèi)并消滅病原體的一種能力。人體免疫系統(tǒng)就像計(jì)算機(jī)的殺毒軟件，不論白天黑夜，努力識別將入侵身體的“異己分子”并加以清除，使人體得以保持健康。

免疫力主要分為固有免疫與特異性免疫，前者是機(jī)體在種系發(fā)育和進(jìn)化過程中形成的天然免疫防御功能，即出生后就已具備的非特異性防御功能，也稱為非特異性免疫。固有免疫主要由物理性、化學(xué)性屏障構(gòu)成，物理性屏障主要指的是機(jī)體的皮膚與黏膜，是人體防御“入侵者”的“第一道防線”；“入侵者”一旦穿過皮膚或黏膜組成的物理屏障，它們就會(huì)遇到以巨噬細(xì)胞為主力的化學(xué)屏障。

特異性免疫則是指機(jī)體與病原體發(fā)生一定接觸之后，免疫系統(tǒng)相應(yīng)的功能被激發(fā)，從而產(chǎn)生特異性抗體?？梢?，特異性免疫就像一把阻擊槍，它不是人體天生的，而是通過后天的方式獲取的，比如注射疫苗、抗體或者感染某種病毒后產(chǎn)生抗體。

免疫力過高或過低都會(huì)影響健康

由中國保健品協(xié)會(huì)牽頭立項(xiàng)并撰寫的《國民免疫力認(rèn)知調(diào)查報(bào)告》顯示，有67%的受訪者認(rèn)為“免疫力越高越好”，還有16.8%的受訪者對此表示并不確定。但實(shí)際上，免疫力并不是越高越好，免疫力過高或過低都會(huì)影響健康：免疫力低下易于被細(xì)菌、病毒、真菌等感染或患癌癥；免疫力過高會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)把來自外界的非致病因素（如花粉、塵螨）錯(cuò)認(rèn)為有害物質(zhì)，引起過敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)羧梭w自身的正常組織和器官，引發(fā)紅斑狼瘡或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病。

此外，生病和免疫力低下之間并不存在絕對的因果關(guān)系。對于許多非感染性疾病和慢性疾病（如心臟病、糖尿?。┒裕庖呓】禒顩r未必是主要的致病因素。

判斷強(qiáng)弱，要看免疫細(xì)胞及其比例關(guān)系

那究竟該如何評估自己的免疫力水平呢？首先，要觀察自己是否存在免疫力下降的表現(xiàn)，比如經(jīng)常出現(xiàn)腸胃疾病、感冒等；皮膚防御力差，主要表現(xiàn)為反復(fù)過敏、口腔潰瘍等；處于亞健康狀態(tài)，如體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等。

當(dāng)然，除了人體的自我感覺不適，還可以通過醫(yī)院的一系列檢查來評估。臨床上，免疫功能檢查主要觀察兩個(gè)方面的指標(biāo)：一是通過驗(yàn)血檢查各種免疫球蛋白的含量，比如免疫球蛋白IgA、IgG、IgE、IgM等，看看含量是否正常，如果血液中免疫球蛋白的含量過低，則說明體液免疫功能低下，抗病能力較低；二是驗(yàn)血或皮試觀察免疫細(xì)胞及其比例關(guān)系，以及各種淋巴因子，如CD4、CD8、CD4/CD8、白細(xì)胞介素及皮膚試驗(yàn)等項(xiàng)，CD4細(xì)胞占45%左右，CD8細(xì)胞占25%左右，CD4/CD8比值在1.5～2，為正常狀態(tài)，如果CD4/CD8比值明顯降低，說明機(jī)體防御病毒和腫瘤細(xì)胞的能力較弱。

臨床診療過程中，一般會(huì)建議下列患者進(jìn)行免疫力水平的相關(guān)檢查：過度服用抗生素、激素者；腫瘤放化療或免疫治療患者；自身免疫性疾病患者。

總之，維持免疫功能的正常運(yùn)作，使人體具有良好的自我調(diào)節(jié)能力，人才能保持健康。在日常生活中，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還要注重自身的情緒調(diào)節(jié)，保障充足睡眠，避免不良生活習(xí)慣，特定人群還需定期接種相關(guān)疫苗，才能將免疫力保持在平衡狀態(tài)。