文 / 張凱悅

通過對小學(xué)生籃球教學(xué)的教學(xué)方法、策略進(jìn)行改進(jìn)，切實提升學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的興趣，幫助學(xué)生有效掌握籃球運球技巧，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)生終身運動意識的形成，為學(xué)生今后的健康發(fā)展、科學(xué)運動奠定基礎(chǔ)。

1 小學(xué)生籃球教學(xué)的意義分析

目前，無論是小學(xué)，還是初中、高中，籃球運動都十分普及，籃球運動已備受學(xué)生的熱愛，各個學(xué)校都設(shè)有專門的籃球場以及籃球課程供學(xué)生鍛煉與學(xué)習(xí)。籃球可以多人參與，也可以一個人進(jìn)行，只要具備球場和籃筐，再加上一個籃球，學(xué)生就可以合理利用課余時間進(jìn)行籃球運動?；@球運動不僅可以排解學(xué)生繁重課程下的緊張壓力，還能有效的起到鍛煉身體的作用，且籃球具有一定的比賽性、競技性，可以為學(xué)生帶來一定的壓力，能夠鍛煉學(xué)生的心理耐受力，但是此種壓力不如傳統(tǒng)體育競技的壓力大，不會讓學(xué)生形成厭煩的心理，可以讓小學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，在心理和身體上都能得到較大的訓(xùn)練。同樣，籃球教學(xué)也有助于發(fā)展學(xué)生的合作能力，籃球是一項競技類運動，在5個位置，12名隊員中都具有一個共同目標(biāo)，就是通過運用合理的戰(zhàn)術(shù)、技巧取得比賽的勝利。在此過程中，不同的隊員相互配合，每一個人都明確自身的作用、全力發(fā)揮出自身的職責(zé)，為取得勝利而奉獻(xiàn)自身的力量，學(xué)生的合作能力、協(xié)作能力也將在無形中形成。

2 小學(xué)生籃球教學(xué)中訓(xùn)練的主要內(nèi)容

2.1 體能訓(xùn)練

籃球是一項具有較高運動強度的運動項目，需要學(xué)生具有較好的耐力、爆發(fā)力。距有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在一場籃球比賽中，運動員平均跑動的距離要達(dá)到3～3.5km，再算上進(jìn)攻失敗及曲線距離，運動員的實際跑動距離還要增長。此外，在籃球運動中需要運動員完成多次間歇性的跳躍和啟動，對于人員的體能損耗極大，因此，體能訓(xùn)練是小學(xué)籃球訓(xùn)練教學(xué)中的核心內(nèi)容，只有小學(xué)生的體能達(dá)到要求，才能保證其順利、安全地展開籃球運動。

2.2 運球訓(xùn)練

小學(xué)生在籃球運動中，不僅要具備較好的體能，具有高的跑動速度，較強的爆發(fā)力和耐力，還要掌握基本的籃球控球、傳球、投籃等技術(shù)，常見的訓(xùn)練內(nèi)容包括：翻腕壓手(單手持球立于頭上做投籃預(yù)備姿勢，另一手幫助向下壓球)、擠球(雙手持球放于胸前，兩只手臂用力擠壓籃球)、雙手頭上拋接球練習(xí)等?；@球運球訓(xùn)練通常采用有簡單到復(fù)雜、由易到難的漸進(jìn)性訓(xùn)練的原則，這種對運球動作的重復(fù)性訓(xùn)練，以便能夠讓學(xué)生熟能生巧。

2.3 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

籃球運動項目是一種群體性的對抗性項目，不但需要運動員具有較好的身體素質(zhì)和籃球運動技能，還需要通過團(tuán)隊配合讓個人的實力和技術(shù)得以有效的發(fā)揮，因此，需要通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的“球權(quán)”意識。在籃球訓(xùn)練中通常采用模擬比賽的形式進(jìn)行，讓學(xué)生體驗到攻守對抗的比賽情境，從而提升學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)的理解力，提高學(xué)生的執(zhí)行力。

3 小學(xué)生籃球教學(xué)中運球技巧的有效指導(dǎo)策略

3.1 完善并落實籃球場地器械的建設(shè)

籃球場地的建設(shè)是確保學(xué)生有效運動的前提，也是保障教師能夠傳遞學(xué)生運球技巧的前提。小學(xué)籃球場需要符合運動的基本需要，露天的籃球場也應(yīng)該設(shè)置橡膠地面，保證地面的平齊整潔，沒有坑坑洼洼的部分，加強籃球場的安全性。同時，學(xué)校還要適當(dāng)?shù)財U建籃球場，讓學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行籃球運動，避免由于場地數(shù)量的問題引起糾紛?；@球場不只需要籃板和籃筐，還需要一定的休息區(qū)，修建休息區(qū)的目的是在提醒學(xué)生適時鍛煉與休息。通過場地的建設(shè)，從根本上確?；@球運動技巧教學(xué)的順利展開。

3.2 教導(dǎo)學(xué)生充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動

籃球是一項極其耗費體力的運動，如果學(xué)生沒有充分地課前預(yù)熱，將會直接影響到其籃球運動效果。因而，體育教師要加大對預(yù)熱的重視度，積極開展課前準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生科學(xué)、有效的進(jìn)入課堂運動環(huán)節(jié)，為后續(xù)籃球技巧的傳遞奠定基礎(chǔ)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行準(zhǔn)備運動，針對不同的學(xué)生群體可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整準(zhǔn)備運動的運動量，讓學(xué)生活動手腳，舒展筋骨，避免在籃球運動中因為肌肉松弛而出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致運動損傷。例如在課堂開始之前，教師可以讓學(xué)生做頭部運動(扭頭、擺頭、前后點頭)，也可以做退步運動(前弓步、下蹲)，在實際教學(xué)過程中，教師可以隨意選擇幾種趣味性較強的預(yù)熱類活動，活絡(luò)學(xué)生的筋骨，為后續(xù)籃球運球技巧教學(xué)的展開打下基礎(chǔ)。

3.3 利用游戲激發(fā)學(xué)生的運球興趣

籃球運動在當(dāng)代中小學(xué)的普及揭示了學(xué)生對籃球的熱愛，然而，對于部分小學(xué)生，其更加傾向于自由活動，也有學(xué)生愛好其他運動，對于籃球運動的興趣寥寥。再加上一直以來，籃球都被認(rèn)為是男生的運動，這就造成部分女生或者運球技能較差的男生不敢、不愿參與到籃球運動中，這就對教師針對性地展開籃球技巧指導(dǎo)造成了阻礙。為讓更多的學(xué)生投入到籃球?qū)W習(xí)中來，需要體育教師積極采取游戲化教學(xué)策略，在課程中經(jīng)常性組織小組游戲、多人游戲等，既激發(fā)小學(xué)生對籃球運動的興趣，也能在無形中傳遞學(xué)生籃球運動技巧。例如，在籃球教學(xué)中，教師可以設(shè)計一個“活動籃圈”的體育游戲，首先把班上同學(xué)分為兩個大組，每個小組圍成一個籃圈，藍(lán)圈可以移動不能縮小，每組選擇一個防守員，教師拋球，然后開始比賽，將籃球拋到對面小組，看哪個小組拋得多。這一游戲既有團(tuán)隊協(xié)作，也有籃球運球技巧的傳遞，每一位學(xué)生積極投身于游戲中，其課堂參與度顯著提升，學(xué)習(xí)效率得以大幅度提升。同樣，教師也可以開設(shè)“躲球”游戲，教師同樣可以將學(xué)生分為數(shù)個小組，一部分學(xué)生運球，而另一部分學(xué)生則站在運球跑道兩個方位，另一部分學(xué)生要避免和兩側(cè)同學(xué)的碰撞，不能碰撞球而導(dǎo)致籃球掉落，最后，教師再看哪個小組能夠順利完成的次數(shù)最多。通過該游戲，能夠切實提高學(xué)生的應(yīng)變能力、控球能力等，可謂一舉多得。

3.4 注重籃球運動技巧的傳授

學(xué)生在籃球運動中由于動作不夠標(biāo)準(zhǔn)、技巧不足而導(dǎo)致身體不協(xié)出現(xiàn)拉傷、扭傷等現(xiàn)象的屢見不鮮。因此，體育教師要學(xué)會從根源解決問題，加大對籃球教學(xué)的重視度，細(xì)致地為學(xué)生進(jìn)行運球技巧的指導(dǎo)，有針對性的培訓(xùn)學(xué)生的實戰(zhàn)能力。如，教師可先從基本的運球姿勢講起，讓學(xué)生跟隨自己的動作依次訓(xùn)練，首先兩只手交叉運球，運球時腳的前后要分開，優(yōu)勢運球的落點要始終保持在右腳的外側(cè)，左手抬臂屈以達(dá)到保護(hù)胸前的目的。像小學(xué)生這樣的初學(xué)者，在保證運球姿勢正確的情況，教師可以組織學(xué)生展開基本的搶斷游戲活動，真去幫助學(xué)生學(xué)有所獲。再比如在變向運球教學(xué)中，由于小學(xué)生肢體尚未完全發(fā)育，這就需要教師邊講解邊示范，如利用單手體前左右推拉實現(xiàn)變向運球、雙手體前變向換手運球等，教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，也可以配合節(jié)奏較強的音樂，以保證學(xué)生能夠全神貫注地根據(jù)節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練。在學(xué)生掌握基礎(chǔ)要領(lǐng)后，教師可以逐漸增加難度，如運球的高度、幅度等，在熟練后依次增加高度，讓學(xué)生由陌生到掌握，再由掌握到熟練，如此一來，學(xué)生對于運球技巧的掌握效果將會更加明顯。

3.5 運用信息技術(shù)講解運球技巧

通過信息技術(shù)與體育籃球運球技巧教學(xué)的融合，讓學(xué)生獲得專業(yè)性的籃球運球技巧指導(dǎo)，以切實達(dá)到優(yōu)化籃球教學(xué)效果的目的。比如，教師可以從網(wǎng)絡(luò)上下載籃球比賽視頻，利用多媒體在訓(xùn)練前進(jìn)行播放，通過對視頻進(jìn)行分析，了解實戰(zhàn)中籃球運球戰(zhàn)術(shù)的靈活運用，給學(xué)生進(jìn)行多角度講解，如單手虛晃突破、虛晃體前變向、虛晃轉(zhuǎn)身過人等運球技巧，在講完這一系列的戰(zhàn)術(shù)技巧之后，教師可以組織學(xué)生開展籃球比賽，讓學(xué)生根據(jù)比賽規(guī)則大膽展示自我，能夠?qū)⑺鶎W(xué)的運球技能在比賽中給充分利用起來，并營造出一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，充分調(diào)動學(xué)生的競技欲望。此外，信息技術(shù)具備錄像、攝影功能，教師可以巧用信息技術(shù)，利用攝像記錄學(xué)生的室外籃球運動情況，尤其是將一些錯誤運球動作、不規(guī)范動作給記錄下來，在室內(nèi)課堂教學(xué)中教師可以對收集的視頻進(jìn)行播放，讓學(xué)生通過細(xì)心觀察找出自身在籃球運球中存在的問題和不足，教師再對其進(jìn)行針對性講解，最終幫助學(xué)生高效掌握運球技巧和運球規(guī)則。例如，對籃球訓(xùn)練中，有些學(xué)生運球動作上經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的錯誤，教師就可以利用信息技術(shù)將學(xué)生打籃球的情況錄制下來，進(jìn)行類比分析、運球動作分解，幫助學(xué)生更好的掌握正確的運球要領(lǐng)。在錄制視頻播放的過程中，教師可以讓學(xué)生點明哪些動作是不規(guī)范或是錯誤的，正確的運球方法又應(yīng)該是怎么樣的，通過分析、總結(jié)，幫助學(xué)生提升自身的運球水平，在體育課堂中既可以體會到體育學(xué)習(xí)的快樂，也能防止在運動過程中不必要的傷害，最終有效提升籃球教學(xué)質(zhì)量。

3.6 運用情境模擬教學(xué)法

為保障學(xué)生能夠高效、靈活地掌握運動技巧，教師在教學(xué)中還可以采取情境模擬教學(xué)法，既幫助學(xué)生進(jìn)入運動狀態(tài)，也能助力學(xué)生快速掌握籃球運球技巧。例如：教師在進(jìn)行“交叉步”運球訓(xùn)練中，教師可以根據(jù)學(xué)生數(shù)量將學(xué)生分成小組，每組5人，由1～2名學(xué)生在圈中負(fù)責(zé)“搶斷”，其中一位學(xué)生需要對籃球進(jìn)行有效控制，其余同學(xué)輔助，在運動中利用“傳球”技術(shù)將球傳給下一名同學(xué)。在這種訓(xùn)練中，既能讓負(fù)責(zé)傳球的學(xué)生在運動中捕捉技術(shù)動作運用的時機，又能夠真實體會到來自“搶球”球員爭搶帶來的壓力，從而達(dá)到理想的運球訓(xùn)練效果。同樣，教師也可以采取模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練法?；@球運動具有較強的實戰(zhàn)性，脫離了比賽環(huán)境的重復(fù)性訓(xùn)練活動將很難取得良好的教學(xué)效果。因此，教師可以將多種籃球訓(xùn)練方式、運球方式結(jié)合起來，在模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練中結(jié)束訓(xùn)練活動，模擬實戰(zhàn)的場景構(gòu)建可以不拘一格，可以采用三人組、五人組地小組對抗，可以在小規(guī)模的運動場地中進(jìn)行。這樣能增加每個學(xué)生接觸球的概率，為學(xué)生創(chuàng)造更多運球動作綜合運用的機會，既有助于幫助學(xué)生積累經(jīng)驗，也有利于提升籃球運球技巧應(yīng)用的靈活性。

3.7 采取“人球結(jié)合”的訓(xùn)練方法

在籃球運動中，球是學(xué)生運動過程中的主要工具，在對學(xué)生進(jìn)行運球技巧指導(dǎo)時，脫離了籃球?qū)⒑茈y達(dá)到訓(xùn)練的基本目的。因此，在小學(xué)生籃球運球技巧指導(dǎo)教學(xué)中，教師要盡量避免采用單純的無球方式進(jìn)行訓(xùn)練，而是讓“人球結(jié)合”起來，這樣不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的球感。例如：在培養(yǎng)學(xué)生“運球”“搶球”能力時，教師可以在“人球結(jié)合”的基礎(chǔ)上采用組合體能訓(xùn)練的方式，引導(dǎo)學(xué)生沿著籃球場的邊線或底線進(jìn)行30米、50米、100米和200米跑，每次訓(xùn)練，2人為一組，在跑動中進(jìn)行傳球。在訓(xùn)練中，教師可以結(jié)合訓(xùn)練的人數(shù)，將學(xué)生氛圍多個小組，每三組為一輪，當(dāng)?shù)谝唤M跑完30米后，第二組開始起跑。教師對每組間歇時間進(jìn)行合理控制，從而實現(xiàn)間歇性跑步、運球練習(xí)。教師可以根據(jù)學(xué)生的身體指標(biāo)進(jìn)行強度控制，訓(xùn)練后學(xué)生的心率需要達(dá)到140～160次/分鐘，讓學(xué)生既能夠提升體能，也能高效地掌握運球技巧。

3.8 采取漸進(jìn)性重復(fù)訓(xùn)練法

在小學(xué)生籃球運球技巧指導(dǎo)教學(xué)中，需要從單一性的運球動作訓(xùn)練逐漸向復(fù)雜的動作訓(xùn)練過渡，既幫助學(xué)生有效學(xué)會節(jié)約體能，也能幫助學(xué)生達(dá)到熟能生巧的效果。然后，教師再引導(dǎo)學(xué)生由單人訓(xùn)練逐漸向多人配合訓(xùn)練過渡，在實現(xiàn)多人密切配合后，最后教學(xué)練習(xí)過渡到模擬實戰(zhàn)練習(xí)，進(jìn)而一步步擴大學(xué)生的體力，并將所學(xué)的運球技巧運用于實戰(zhàn)當(dāng)中。例如：在進(jìn)行“翻腕壓手投球”的訓(xùn)練中，教師可以將學(xué)生分為若干個訓(xùn)練小組，人手一球，對個人的投球技巧進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生球感。當(dāng)學(xué)生能夠連續(xù)完成“投球”動作后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生圍城一圈，利用投球技巧進(jìn)行傳球和投籃。學(xué)生能夠利用投球技巧控制好方向和力度后，教師隨后再組織進(jìn)行小組對抗比賽，在實戰(zhàn)中鍛煉學(xué)生投球時機的把握能力和對抗技能。

4 結(jié)語

籃球運動是體育教學(xué)中最為常見的運動之一，它既是鍛煉學(xué)生體能的主要手段，也是發(fā)展學(xué)生多項能力的有效路徑。為有效提高籃球教學(xué)效率，小學(xué)體育教師不能讓學(xué)生沒有章法地自由訓(xùn)練，而是既要傳遞學(xué)生相應(yīng)的籃球運動規(guī)則，也要注重對學(xué)生運球技巧、戰(zhàn)術(shù)技巧的教學(xué)，在教學(xué)中積極運用游戲化教學(xué)、情境模擬教學(xué)，以高興趣引導(dǎo)學(xué)生自主健康鍛煉，在興趣地引導(dǎo)下無形收獲運球技巧，最終真正優(yōu)化籃球運球的教學(xué)效果，為小學(xué)生今后的健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。