雷雯

人到了60歲，就是我們通常所說的老年期，此時，不僅身體臟器功能逐年老化，還會出現(xiàn)如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注。

心理孤獨

造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動。喪偶或離婚，老來孑然一身。老年人最怕孤獨，因為孤獨使老人處于孤立無援的境地，很容易產(chǎn)生一種“被遺棄感”，繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑郁、絕望。

心里空虛

這種問題多見于退休不久或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚蕚涞睦先?。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài)，一時很難適應(yīng)，可能會像無頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，他們感到時間過得很慢，難以打發(fā)。

伴隨“空虛感”而導(dǎo)致的問題往往是情緒的低落或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，更易加速衰老，有時可以達到使人想死的程度，對老年人的身心健康威脅很大。

情緒變化

老年期是人生旅途的最后一段，也是人生的“喪失期”，例如喪失工作、喪失權(quán)力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨于低落，這與他們的歷史經(jīng)歷和現(xiàn)實境遇是分不開的。

另外，由于大腦和機體的衰老，老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變，如說話嘮叨、情緒易波動、主觀固執(zhí)等，少數(shù)老人則變得很難接受和適應(yīng)新生事物，懷戀過去，甚至對現(xiàn)實抱有對立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與后輩、與現(xiàn)實生活的距離，導(dǎo)致社會適應(yīng)能力的缺陷。

記憶力減退

不少老年人都時常為自己的記憶力不好而深感苦惱，例如：出門忘記帶鑰匙，炒菜忘了放鹽，剛才介紹過的客人，轉(zhuǎn)眼便叫不出人家的名字，一會兒找不到手表，一會兒找不到眼鏡。老年人記憶力減退的特點是對新近接觸的事物忘得很快，而對過去的往事卻記憶猶新。記憶力減退是大腦細胞衰老、退變的常見現(xiàn)象，過于嚴重則可能是老年癡呆的一種表現(xiàn)。

睡眠問題

老年人大多數(shù)睡眠減少、睡眠淺、易驚醒，有的老人同時有入睡困難和早醒，這也是腦功能改變的自然現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老人在睡眠過程中醒來的次數(shù)較多，女性入睡比男性慢。由于老年人睡眠的質(zhì)和量都發(fā)生了明顯變化，因此許多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不濟，甚至有昏昏欲睡之感。這也是腦功能削弱的顯著標志。

要記得，在關(guān)注老人身體健康的同時，也要更加關(guān)注他們的心理健康，只有心理健康了，才能百病不生，心寬即為安。