■蘇自己

對(duì)于打工者們來(lái)說(shuō)，各種辦公室病中最讓人感覺(jué)“冷漠”的要屬屏幕臉和屏幕眼了。那么，怎樣的臉能夠稱得上是一張“稱職”的屏幕臉呢？

如果你的臉因?yàn)殚L(zhǎng)期接收輻射而毛孔粗糙，臉色發(fā)白甚至油光滿面，那“恭喜”你，這張臉就是了。

如果你還經(jīng)常對(duì)著電腦屏幕一坐一整天，下班地鐵上刷一路的微博，吃飯也要看視頻，睡前還要躺在床上聊微信……時(shí)間長(zhǎng)了，雙眼愈發(fā)無(wú)神，不夠靈活，沒(méi)有活力。那么再次“恭喜”你，這就是傳說(shuō)中的屏幕眼！

看完上面的描述，相信很多人都是拒絕屏幕臉和屏幕眼的，畢竟誰(shuí)也不希望自己生出一張表情淡漠的屏幕臉。那么，趕緊一起來(lái)學(xué)習(xí)一下具體的防控方法吧。

防控方法

第一，與屏幕不要太親密，保持至少70 厘米的距離。

第二，每60 分鐘離開(kāi)電腦10 分鐘，站起來(lái)伸伸臂彎彎腰，活動(dòng)一下手和腳。

第三，從早上開(kāi)始，每天喝6～8 杯水。把水果當(dāng)零食，在春季是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

第四，下班回家及時(shí)清潔臉部，電腦的輻射比灰塵更傷害你的臉。

第五，定期給臉部做按摩，讓皮膚活動(dòng)起來(lái)。

第六，每天花5 分鐘閉上眼睛做做眼保健操，不僅護(hù)眼，還能讓你的屏幕眼重回明亮。

辦公室疾病是我們不能忽視的健康大敵，需要大家引起足夠的重視。因?yàn)檫@已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象了。

一想到滿臉油光的屏幕臉、微腫微紅的耳機(jī)耳，加上酸痛難動(dòng)的電腦頸、鼠標(biāo)手，很多人不由得產(chǎn)生了質(zhì)疑：這樣的生活真的有意思嗎？這樣的生活狀態(tài)，真能好好照顧家庭，好好工作嗎？

重視健康，從來(lái)都是最劃算的投資。當(dāng)然，健康的身體和生活狀態(tài)也不是兩三天就可以養(yǎng)成的。因此，各位白領(lǐng)朋友們，別再“坐”以待斃了，不要等到惹上辦公室病才意識(shí)到自己要養(yǎng)生。無(wú)論你的工作有多忙，都別拿自己的健康做賭注，最起碼我們不能讓家人為我們的健康操心。所以適時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下全身，勞逸結(jié)合才能健康工作幾十年。