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        用身體拼出來的職場女強(qiáng)人,這些問題你有嗎

        2022-11-25 18:15:04劉麗星
        人人健康 2022年5期
        關(guān)鍵詞:職業(yè)女性字頭雙重

        ■劉麗星

        隨著社會的快速發(fā)展,女性力量迅速崛起,迎來了“她經(jīng)濟(jì)”時(shí)代。一方面,女性消費(fèi)能力大幅度提升;另一方面,女性在職場中的成就和貢獻(xiàn)也越發(fā)突出。與此同時(shí),女性在職場中面臨著工作和家庭的雙重壓力,也導(dǎo)致她們身體健康層面頻頻亮起紅燈。

        加班熬夜,面容衰老

        高強(qiáng)度的工作常常讓干燥、皺紋、暗瘡、色斑慢慢找上女性的臉。晚上10 點(diǎn)到凌晨2 點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間,如果此時(shí)身體能夠安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果是在熬夜,皮膚也不得休息,張大的毛孔無法阻隔外界的有害物質(zhì),而且熬夜也會讓人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等皮膚問題。

        情緒緊張,失眠焦慮

        焦慮在我們的生活中太容易出現(xiàn)了,大到需要作出如買房、結(jié)婚、擇業(yè)的重要決定前,小到要做一場匯報(bào),上司的電話沒接到,孩子的學(xué)校又要召開家長會等等……都會成為日常焦慮情緒的來源。長此以往會造成惡性循環(huán)性失眠,甚至影響身體激素平衡,影響經(jīng)期正常等。

        久坐不動,身材走形

        世界衛(wèi)生組織報(bào)告明確指出,每年有200 多萬人因?yàn)榫米?,缺乏足夠鍛煉而患上各類疾病,最終導(dǎo)致死亡。其中心臟病、高血壓、前列腺炎、頸椎病、結(jié)腸癌,是白領(lǐng)最常見的因?yàn)榫米忌系? 種疾病,而久坐不動在身體上最直觀的表現(xiàn)就是假胯寬、水桶腰、虎背熊腰等,非常影響自信。

        生活失衡,身心俱疲

        職業(yè)女性在工作及生活中通常承受著雙重角色壓力,既要出色地完成工作任務(wù),又要照顧好家庭和孩子,常常顧此失彼。

        “2 字頭”的職業(yè)女性既要面對感情問題,又要面對就業(yè)壓力,在工作和生活上都面臨著不穩(wěn)定性;“3 字頭”的職業(yè)女性在工作和生活上雖然都逐漸轉(zhuǎn)向穩(wěn)定期,但隨之而來要面對職位提升所帶來的壓力,在兒女教育上的傾盡心力;而“4 字頭”的職業(yè)女性如果沒有積累到一定的職位高度或?qū)I(yè)深度,將會受到職場新人帶來的競爭沖擊,更可能面對過早失業(yè)的驚恐,在家務(wù)事上也要面臨“老齡化”和子女叛逆青春期的雙重夾擊。

        面對以上種種現(xiàn)實(shí)問題,久而久之,職場女性的健康問題就逐漸凸顯,女性白領(lǐng)體檢異常排名前五的小葉增生(58.53%)、外痔(42.21%)、體重超重(23.55%)、慢性宮頸炎(22.12%) 和甲狀腺結(jié)節(jié)(19.89%)。

        因此,職場女性要增強(qiáng)自己的健康管理意識,放下一些自己可以不必承受的負(fù)擔(dān),學(xué)習(xí)健康知識,重新?lián)肀Ы】怠?/p>

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