■帥曉婧

人乳頭瘤病毒（HPV）屬于乳多空病毒科的乳頭瘤空泡病毒A 屬，是球形DNA 病毒，能引起人體皮膚黏膜的鱗狀上皮增殖，表現(xiàn)為尋常疣、生殖器疣（尖銳濕疣）等癥狀。高危型HPV 持續(xù)感染發(fā)生癌前病變或者宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，需要及時(shí)進(jìn)行治療。

HPV 的感染是非常普遍的，就拿我們的體檢為例，每檢查100 個(gè)女性，就可能會(huì)有15%左右的人發(fā)現(xiàn)有HPV 感染。

也有研究表示，在女性的一生中，有80%的可能性感染HPV 病毒。不僅僅是女性，在男性的外生殖器（陰莖、尿道）和肛門，也有12%～18%的感染概率。

調(diào)查顯示，HPV 感染主要發(fā)生在15～24 歲的年輕女性中，而且性行為越多、越早，感染的可能性越大。

因此，不少人對(duì)HPV 存有偏見，覺得只有在性生活上不檢點(diǎn)的人才會(huì)感染HPV，潔身自好或者沒有性生活是不會(huì)感染的。

其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，HPV 有很多感染途徑，并不只有性行為這么一種。

HPV 有哪些感染途徑

性行為

性行為是HPV 感染的主要途徑。如果在性生活當(dāng)中沒有做好保護(hù)措施，沒有帶好安全套，感染上HPV 的可能性會(huì)非常大。但是要注意一點(diǎn)，那就是它雖然是主要傳播途徑，但并不是唯一的傳播途徑。

密切接觸

性行為并不是唯一的傳播途徑，有很多女性是通過(guò)密切接觸HPV 感染者而被感染上HPV 的。就拿醫(yī)務(wù)人員舉例，如果醫(yī)務(wù)人員在治療或者護(hù)理HPV 感染者的時(shí)候沒有做好防護(hù)，接觸了HPV 患者的血液或者體液，就有很大的可能性被感染上HPV。

間接接觸

如果接觸了HPV 感染者的衣物或者生活用品，也是有可能造成HPV 感染的。這些用品當(dāng)中，如果有HPV 感染的分泌物，這些分泌物就有可能讓健康的人感染上HPV。比如直接接觸到感染者入住酒店的床單、被子等物品時(shí)就存在感染的可能性。

母嬰傳播

HPV 也有可能通過(guò)母嬰這種途徑進(jìn)行傳播，尤其是HPV 感染者選擇順產(chǎn)當(dāng)作分娩方式的。在順產(chǎn)分娩的過(guò)程中，有可能會(huì)通過(guò)產(chǎn)道將HPV 傳染給新生兒。HPV 感染者可以懷孕，也可以生孩子，但是要選擇剖腹產(chǎn)這種生產(chǎn)方式，不要選擇順產(chǎn)。

由此可見，即使沒有性生活，也有可能感染HPV。不過(guò)可以確定的是，經(jīng)接觸皮膚傳播的HPV 數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于性接觸傳播的HPV 數(shù)量。相對(duì)來(lái)說(shuō)，性生活的感染概率更大。

女性如何預(yù)防HPV 感染

性方面潔身自好

在性方面一定要潔身自好，不要和多個(gè)人保持性關(guān)系，同時(shí)要約束自己的伴侶。

接種HPV 疫苗

現(xiàn)如今市面上有3 類HPV 疫苗，不同的HPV 疫苗受種人群不一樣，這是預(yù)防HPV 感染最直接也是最為有效的方法。如果年齡符合，最好能夠接種9 價(jià)疫苗，這種疫苗能夠覆蓋9 種HPV 類型。

注意個(gè)人衛(wèi)生

在生活中自己的個(gè)人用品不要給別人使用，也不要使用別人的個(gè)人用品，要單獨(dú)分開。外出回到家中要仔細(xì)洗手，最好用殺菌洗手液洗手。同時(shí)要注意私處衛(wèi)生。

外出時(shí)保護(hù)好自己

女性在外出時(shí)不要穿太薄太透的褲子坐到公共椅子上，或者其他公共設(shè)施上。住酒店時(shí)最好自己帶上床單被罩，不要在酒店的床上裸睡。

雖然HPV 危害大，但是患者也不必過(guò)度驚慌。醫(yī)生提示：做好這幾件事，HPV 才能順利轉(zhuǎn)陰。

感染HPV 后要這樣做

注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，我們穿的內(nèi)褲要及時(shí)更換和清洗，并且不能和其它衣物一起清洗，更不能放進(jìn)洗衣機(jī)。內(nèi)衣內(nèi)褲要單獨(dú)清洗，然后放到陽(yáng)光下暴曬。另外經(jīng)期時(shí)，衛(wèi)生巾要及時(shí)更換，平時(shí)也不要使用他人的毛巾或浴巾。穿棉質(zhì)內(nèi)褲，多穿寬松透風(fēng)的褲子，不要穿緊身的牛仔褲等。

補(bǔ)充硒優(yōu)素，增強(qiáng)抵抗力

想要更快清除體內(nèi)的HPV 病毒，一定要積極提升自己的免疫力，補(bǔ)充硒優(yōu)素。硒優(yōu)素不僅能幫助身體激活免疫系統(tǒng)，提高免疫力，還能加快病毒的清除。

硒優(yōu)素中的硒元素恰好可以滿足身體所需，而且是從雞蛋中提取，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，適合長(zhǎng)期食用?！度梭w營(yíng)養(yǎng)學(xué)》中就曾指出，每天適量地?cái)z入硒元素，可以提升自身免疫。

積極鍛煉、健康作息

感染HPV 后，一定要積極鍛煉身體，可以加快身體的新陳代謝，幫助HPV 快速轉(zhuǎn)陰。同時(shí)避免熬夜，熬夜會(huì)降低人體免疫系統(tǒng)，最好10 點(diǎn)之前入睡，保證8 小時(shí)以上的有效睡眠，這對(duì)清除HPV 病毒也很有幫助。

健康飲食

飲食方面要注意調(diào)整，多吃高蛋白、高維生素的食物，增強(qiáng)身體機(jī)能，維持免疫力。平時(shí)不抽煙不喝酒，少吃垃圾食物，辛辣腌制燒烤等食物也不要吃。