適度自戀有益身心

其實(shí)，我們對適當(dāng)強(qiáng)度的“自戀”無需避之唯恐不及，因?yàn)檫m度的自戀有益身心健康。

多項(xiàng)心理學(xué)研究都發(fā)現(xiàn)，人們在評價(jià)“自己在人群中的相對水平”時(shí)，大部分人都會(huì)覺得，自己比平均水平“更好”。但這在統(tǒng)計(jì)學(xué)上是不合理的，這種有偏差的自我評價(jià)，被心理學(xué)家稱為“積極錯(cuò)覺”。當(dāng)然，我們也可以在生活中稱之為“自戀”。

這種適度的自戀既普遍又有用。處于“積極錯(cuò)覺”中的我們，會(huì)相信自己擁有很多積極的品質(zhì)，覺得未來更美好，對生活抱有樂觀的態(tài)度。

在進(jìn)行鄉(xiāng)村振興的過程中，農(nóng)民知道自己需要什么，因?yàn)猷l(xiāng)村振興的主體和最大受益者都是農(nóng)民。因此，實(shí)施鄉(xiāng)村振興的過程也是了解農(nóng)民致富意愿的過程。在實(shí)施的過程中應(yīng)該提升農(nóng)民的自主權(quán)，真正實(shí)現(xiàn)新農(nóng)村的建設(shè)。

過度自大需要警惕

其實(shí)，我們?nèi)粘Ｍ嫘φf的“自戀”，一般都達(dá)不到“自戀型人格障礙”的程度。人格障礙指的是，人的認(rèn)知、情感、行為方式等明顯偏離正常人群，且這種偏離根深蒂固、難以改變，還會(huì)影響到人在職業(yè)或社交等重要方面的功能。

嶺北鎮(zhèn)是個(gè)狹窄的山里小鎮(zhèn)。整個(gè)鎮(zhèn)就只有狹長的一條鞋帶一樣的路，我們嶺北周村就在鞋帶的中央。這條扭來曲去的鞋帶一頭通向金華，一頭撲向紹興。麻糍就是扯著這根鞋帶出門。

具體來看，他們可能有以下表現(xiàn)：

從2012年開始，轟動(dòng)教育界的MOOC教學(xué)出現(xiàn)了，讓比爾·蓋茨的預(yù)言正逐漸變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。在中國，上海交通大學(xué)于2014年成功自主研發(fā)的、中國最高水平的大學(xué)慕課聯(lián)盟“中國大學(xué)MOOC”正式上線發(fā)布。目前已有北京大學(xué)、香港大學(xué)和臺灣清華大學(xué)等一流高校的1 800多門精品公開資源共享課程上線，讓學(xué)生自主選擇高水平教育資源成為現(xiàn)實(shí)。在國外，斯坦福大學(xué)的人工智能課程，實(shí)體課堂的學(xué)生只有175人，然而，在線上卻有著10萬學(xué)生選擇在線學(xué)習(xí)，教育資源的信息化與公開化令越來越多的學(xué)生擁有了學(xué)習(xí)的選擇權(quán)。

幻想自己擁有無限成功。集權(quán)力、才華、美貌或理想愛情于一身，這種觀念會(huì)占據(jù)自己的頭腦；

夸大自我的重要性。比如夸大自己的成就和才能，即便在沒有成就時(shí)，也很希望被別人認(rèn)為是優(yōu)勝者；

常常有高傲、傲慢的行為或態(tài)度。

班上的一些問題，我不做獨(dú)裁者，主要是征求學(xué)生意見。比如電影要看什么片子，元旦晚會(huì)準(zhǔn)備哪些吃的，六一排哪些節(jié)目，第十課是在教室上還是在多媒體教室上，讓學(xué)生自己做主。若是他們安排得好，聽他們的。不合適，我再稍作修改。

要求別人給自己過度的贊美；

在人際關(guān)系上剝削他人，為了達(dá)到自己的目的而利用別人；

有權(quán)力感，不合理地期望自己擁有特殊優(yōu)待，或期望別人自動(dòng)順從自己的期望；

比如堅(jiān)守“初心”的問題，青少年學(xué)子能堅(jiān)守“初心”固然很好，但假如這份“初心”只是考個(gè)不錯(cuò)的成績、上個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)、找份不錯(cuò)的工作、過上不錯(cuò)的小日子，恐怕也沒有什么特別——雖然這樣的“初心”相當(dāng)主流，并且無可厚非。如果這份“初心”顯得與眾不同且始終不渝，就值得關(guān)注；倘若能像上述兩位考生那樣，自我理想是能夠服務(wù)大眾、奉獻(xiàn)社會(huì)，比如“救死扶傷”“懸壺濟(jì)世”，自然值得理解和尊重。

深松作業(yè)結(jié)束之后機(jī)具一般都要存放一段時(shí)間，此時(shí)要注意做好保養(yǎng)工作，對犁上的污物和雜草進(jìn)行清除，并且對一些容易生銹的部位進(jìn)行防銹處理，對于磨損的零件進(jìn)行及時(shí)更換，把彈簧恢復(fù)到自由長度，避免長時(shí)間張緊。最好將機(jī)具放在室內(nèi)，防止日曬雨淋導(dǎo)致其生銹。

常常妒忌他人，或認(rèn)為他人妒忌自己；

認(rèn)為自己是獨(dú)特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或機(jī)構(gòu)）所理解或交往；

缺乏共情，不愿識別或認(rèn)同他人的感受和需求；

自戀型人格障礙是怎么發(fā)展出來的呢？可能是他們的爸媽在生活中能履行照顧職責(zé)，讓孩子吃好喝好，但在情感上卻沒有給予足夠的安全感，甚至還可能依賴孩子、向孩子索取安全感，導(dǎo)致孩子的家庭角色錯(cuò)位了。本該脆弱、依賴爸媽的孩子過早承擔(dān)起了過重的責(zé)任，就再也不能接受自己的脆弱，從而“被迫”變得自大。

避免被剝削操控

自戀型人格障礙者會(huì)試圖精神操控別人，特別是對伴侶遭受的痛苦視而不見，那么和他們怎么相處才不會(huì)受到傷害呢？最根本的一點(diǎn)是，堅(jiān)定自己的價(jià)值感。

自戀型人格障礙的人，會(huì)要求別人、利用別人，這些行為會(huì)讓一部分人敬而遠(yuǎn)之，劃分邊界、隔開距離?；蛘呒幢愫退麄兿嗵?，也會(huì)在心理上劃分好邊界—假如選擇分手，就會(huì)干凈利落地拋棄過去被界定的身份。

而留下來又劃分不清邊界的人，之所以會(huì)聽從要求、接受利用，往往是因?yàn)橛X得自己不夠好，覺得自己只“配”認(rèn)同自戀型人格障礙者。

這時(shí)候，挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)、穩(wěn)定自己的價(jià)值感就尤為重要。我們可以多回憶自己以前有成就感的瞬間，把這些事情寫下來，或者多和真正支持自己的人相處，給自己更多的力量。

當(dāng)我們自己足夠有力量時(shí)，就能戳破自戀型人格障礙者的吹噓，發(fā)現(xiàn)他沒那么高不可攀，甚至還有點(diǎn)可笑了。