隨著《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》的提出，青少年體質(zhì)健康在此成為關(guān)注的重點(diǎn)，《規(guī)劃》中首次設(shè)專章部署青少年體育工作，使我國青少年體育發(fā)展進(jìn)入了新階段。少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，青少年是祖國未來發(fā)展的希望和棟梁。青少年的體質(zhì)健康是一個(gè)民族長(zhǎng)遠(yuǎn)健康發(fā)展的基礎(chǔ)，是未來社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。但學(xué)生體質(zhì)健康一直有一些迫切的問題需要解決，學(xué)校體育在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康中發(fā)揮重要的作用，是青少年體育運(yùn)動(dòng)中不可缺少的一部分。根據(jù)《十四五規(guī)劃》的要求和內(nèi)容，為學(xué)校體育提高青少年體質(zhì)健康提出相關(guān)建議。

1 “十四五”規(guī)劃中青少年體質(zhì)健康要求

《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》是按照黨的十九屆五中全會(huì)部署、《中華人民共和國國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》以及《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》要求，結(jié)合我國體育發(fā)展實(shí)際而制定。其中首次設(shè)專章部署青少年體育工作，要求青少年體育發(fā)展進(jìn)入新階段，以加強(qiáng)體教融合作為促進(jìn)青少年體育健康發(fā)展的著力點(diǎn)，為“十四五”時(shí)期青少年體育發(fā)展指明方向，對(duì)提高青少年體質(zhì)健康具有重要意義。

在《規(guī)劃》中，“十四五”時(shí)期體育發(fā)展的主要目標(biāo)，要求青少年體育發(fā)展進(jìn)入新階段：健康第一的理念深入人心，體教融合取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展，青少年普遍掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，體育活動(dòng)更加廣泛深入，體育促進(jìn)青少年身心健康取得新進(jìn)展。基本建成適應(yīng)需要、主體多元的體育后備人才培養(yǎng)體系，后備人才基礎(chǔ)更加堅(jiān)實(shí)、素質(zhì)全面提升。在《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》的背景下，審視政策為青少年體質(zhì)健康帶來的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，結(jié)合我國當(dāng)前的實(shí)際情況，重新思考如何提高青少年體質(zhì)健康，提出促進(jìn)我國青少年體質(zhì)健康發(fā)展的意見和建議尤為重要。

2 青少年體質(zhì)健康問題成因

近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提升，飲食結(jié)構(gòu)相應(yīng)發(fā)生變化，如因追求美麗而過度節(jié)食，食用垃圾食品代替正餐等，使得營養(yǎng)不良、肥胖學(xué)生的數(shù)量與日俱增，有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的青少年體質(zhì)健康在2019年優(yōu)秀率為23.8%，肥胖率于2020年接近20%，近視率高達(dá)52.7%，青少年體質(zhì)健康水平逐年持續(xù)下降。

電子設(shè)備的便捷、娛樂項(xiàng)目多樣化、學(xué)生家長(zhǎng)的體育意識(shí)和身體健康意識(shí)淡薄，學(xué)校以及體育教師對(duì)體育的考慮狹隘，只追求分?jǐn)?shù)，使得學(xué)生鍛煉時(shí)間越來越少，同時(shí)也導(dǎo)致學(xué)生視力下降的比例逐年提高。學(xué)生的身體素質(zhì)大大降低，影響學(xué)生體質(zhì)的重呼吸系統(tǒng)功能、肌肉力量、耐力、柔韌以及心血管功能等重要指標(biāo)總體呈下降趨勢(shì)。

2.1 影響青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的心理因素

青少年對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)知水平較低，對(duì)自身的身體健康狀況缺乏了解，沒有養(yǎng)成健康、規(guī)律生活作息方式，除了學(xué)校的體育活動(dòng)，沒有積極主動(dòng)參加課外體育活動(dòng)，豐富自己的課余生活。學(xué)生在面對(duì)健康問題時(shí)，不會(huì)自我處理，需要家長(zhǎng)的幫助，學(xué)校在關(guān)于健康認(rèn)知這一部分也是教育缺失的狀態(tài)。國家制定頒布的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中健康行為板塊要求中學(xué)生能夠?qū)】抵R(shí)有一定的掌握與運(yùn)用，其中包括對(duì)自身體質(zhì)健康的狀況有一定的認(rèn)知，以及《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中也要求學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)、用眼、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重等健康行為，但結(jié)果仍不理想，從而影響到他們參與體育鍛煉。

青少年不愿意主動(dòng)進(jìn)行體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)參與意愿不強(qiáng)。經(jīng)濟(jì)生活水平以及科技水平的提高，對(duì)青少年學(xué)生的生活習(xí)慣產(chǎn)生了深刻的影響，從而對(duì)其體育鍛煉也造成了一定的影響。學(xué)生本身進(jìn)行自我鍛煉的意識(shí)缺乏，來自學(xué)校課業(yè)的壓力、家長(zhǎng)的壓力，使學(xué)生只對(duì)文化課花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，從而忽略了體育運(yùn)動(dòng)。電子產(chǎn)品的不斷更新?lián)Q代、電子游戲?qū)映霾桓F，導(dǎo)致中學(xué)生的自控力、意志力下降，越來越多的中學(xué)生更愿意在課余時(shí)間打游戲、上網(wǎng)、刷視頻，而不是進(jìn)行體育鍛煉。中國現(xiàn)近視人數(shù)居世界首位，并且脊柱相關(guān)疾病在青少年身上發(fā)生越來越頻繁。并且學(xué)校和家長(zhǎng)沒有給青少年學(xué)生營造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，學(xué)校缺少相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件，學(xué)校外部家庭的體育氛圍也相對(duì)薄弱，激勵(lì)青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的力量微乎其微，沒有為青少年學(xué)生樹立良好榜樣，青少年學(xué)生身邊缺少主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的大環(huán)境，難以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最終放棄運(yùn)動(dòng)。

2.2 學(xué)校體育對(duì)青少年體質(zhì)健康的影響

全國教育大會(huì)上指出，培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，要樹立健康第一的教育理念，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，學(xué)校體育的根本屬性主要任務(wù)就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。但體育成績(jī)占總成績(jī)比重較小，對(duì)學(xué)校升學(xué)率的影響較小，因此體育課的時(shí)間被擠占、壓榨、甚至取消，體育課未得到足夠重視。相關(guān)研究結(jié)果表明，我國體育教師數(shù)量嚴(yán)重短缺，與國家規(guī)定的師資配備標(biāo)準(zhǔn)節(jié)目相差甚遠(yuǎn)，教師的專業(yè)性較差、綜合素質(zhì)和組織能力欠缺，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地、設(shè)備缺乏，體育課的經(jīng)費(fèi)不足，學(xué)校為了防止體育事故發(fā)生，導(dǎo)致體育課內(nèi)容傳統(tǒng)、單調(diào)、缺乏新意，使學(xué)生對(duì)體育課的興趣大打折扣。這些都直接影響學(xué)校體育的正常開展，導(dǎo)致體育課在提高學(xué)生體質(zhì)健康方面不能奠定基礎(chǔ)，發(fā)揮真正的作用。

學(xué)生體質(zhì)不同程度的下降究其原因是體育鍛煉不足，學(xué)校對(duì)體育鍛煉的不重視、家長(zhǎng)以及學(xué)生對(duì)體育意識(shí)的薄弱。國家已下發(fā)相關(guān)文件號(hào)召學(xué)生開展每天一小時(shí)的行動(dòng)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但由于學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性缺乏清晰的認(rèn)識(shí)，學(xué)校沒有起到積極促進(jìn)的作用，因此學(xué)生沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，除了學(xué)校內(nèi)的體育課，很少在課余時(shí)間主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，從而造成體質(zhì)下降。

學(xué)生大部分的時(shí)間都在學(xué)校中，學(xué)生不僅在學(xué)校中學(xué)習(xí)，也是進(jìn)行體育鍛煉的重要場(chǎng)所。學(xué)校安排豐富有趣的體育健康活動(dòng)對(duì)學(xué)生健康生活方式和健康行為產(chǎn)生一定影響，也會(huì)引起學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，為學(xué)生的體質(zhì)健康奠定良好的基礎(chǔ)。學(xué)生在學(xué)校期間所學(xué)習(xí)的體育健康知識(shí)，了解體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且對(duì)一項(xiàng)或者幾項(xiàng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，也會(huì)對(duì)學(xué)生的未來形成終身體育習(xí)慣具有深遠(yuǎn)的影響。

中學(xué)期間是學(xué)生身心良好發(fā)展的重要時(shí)間，學(xué)校體育是促進(jìn)中學(xué)生健康成長(zhǎng)的最佳途徑中學(xué)期間是學(xué)生發(fā)展身心的重要時(shí)間，學(xué)校體育對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的影響不是醫(yī)療所能達(dá)到的，能最大程度減少學(xué)生身上的各種危害，因此，學(xué)校體育對(duì)促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)健康具有重要影響。

3 “十四五規(guī)劃”對(duì)學(xué)校體育提高中學(xué)生體育健康的重要意義

3.1 構(gòu)建學(xué)校為主力的聯(lián)動(dòng)保障機(jī)制，實(shí)施青少年體育“健康包”工程

青少年體育“健康包”是國家體育總局為提高青少年體質(zhì)健康水平，加強(qiáng)青少年健身的科學(xué)性、有效性、實(shí)用性和針對(duì)性，圍繞青少年的近視問題、營養(yǎng)不良問題以及體資改善問題，面向全社會(huì)征集符合青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的視頻、圖文、產(chǎn)品等多種形式的具有新意和推廣價(jià)值的科學(xué)健身方法。

在學(xué)校為主力、政府、社會(huì)、家庭的聯(lián)動(dòng)保障機(jī)制下，整合多方資源共建機(jī)制促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，優(yōu)化青少年的成長(zhǎng)環(huán)境。根據(jù)國家政策以及本地區(qū)青少年體質(zhì)健康實(shí)際情況，統(tǒng)籌本地區(qū)的人力、物力和財(cái)力資源制定相應(yīng)的學(xué)校政策，政府相關(guān)組織也構(gòu)建相應(yīng)的制度供給和政策保障，同時(shí)配合相關(guān)部門完善本地區(qū)的青少年體質(zhì)健康促進(jìn)體系，并且相關(guān)部門要和學(xué)校積極配合，運(yùn)用法律的手段引導(dǎo)青少年進(jìn)行體育活動(dòng)。學(xué)校組織作為主力，應(yīng)解放思想，更新觀念，加強(qiáng)學(xué)校的體育人文環(huán)境，營造良好的體育文化氛圍，積極配合政府部門實(shí)施制度政策，根據(jù)本地區(qū)實(shí)際情況開辟促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的新路徑。社會(huì)組織也應(yīng)營造良好的體育環(huán)境，特別是社會(huì)體育組織開展青少年體育活動(dòng)，充分利用青少年的課余時(shí)間和節(jié)假日組織體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營，如：夏令營、冬訓(xùn)營及體育項(xiàng)目比賽等，同時(shí)監(jiān)督青少年體質(zhì)健康相關(guān)政策執(zhí)行落實(shí)情況，保障青少年平等享受體育資源的權(quán)利。家庭作為青少年最重要的生活環(huán)境，父母的言傳身教十分重要，通過自己的身體力行來影響青少年不吃高熱量食物，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以根據(jù)家庭和孩子的實(shí)際情況，自由選擇體育鍛煉的內(nèi)容、時(shí)間和方式，為青少年進(jìn)行體育鍛煉、促進(jìn)青少年體質(zhì)健康構(gòu)建良好的家庭環(huán)境，樹立良好的榜樣。因此，建立起從單一學(xué)校到社以學(xué)校為主力，政府、社會(huì)和家庭共同參與的聯(lián)動(dòng)保障機(jī)制。

3.2 加強(qiáng)體教融合，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

體育是提高青少年體質(zhì)健康的重要組成部分，國家對(duì)于青少年的體質(zhì)健康給予高度重視，從“體教結(jié)合”到“體教融合”，十三五規(guī)劃以及十四五規(guī)劃，都體現(xiàn)了國家對(duì)青少年體質(zhì)健康的重視。在十四五規(guī)劃中，加強(qiáng)體教融合，促進(jìn)青少年體育健康發(fā)展，合作是多次被提及的重點(diǎn)。學(xué)校加強(qiáng)與教育部門的合作，以田徑、游泳基礎(chǔ)大項(xiàng)以及“三大球”等集體球項(xiàng)目為重點(diǎn)，建立體育特色傳統(tǒng)學(xué)校，制定相關(guān)的政策和標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)師資培訓(xùn)，體育訓(xùn)練和賽事活動(dòng)體系建設(shè)，在學(xué)校中樹立“健康第一”的教育理念，做到因材施教，整合所有資源，使青少年的文化課和體育鍛煉共同協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

體教融合促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，學(xué)校的體育資源也是關(guān)鍵，改進(jìn)學(xué)校體育課程設(shè)置，建立科學(xué)高效的評(píng)價(jià)和監(jiān)督體系，有效開發(fā)學(xué)校的體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施資源。整合學(xué)校的體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施資源，來激發(fā)學(xué)生體育參與的積極性，從而營造良好的“體教融合”促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境。有效開發(fā)學(xué)校的體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施資源，以“體教融合”促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的現(xiàn)實(shí)為導(dǎo)向，探索其應(yīng)用價(jià)值。在學(xué)校體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施資源太少，不能支持青少年進(jìn)行體育活動(dòng)，這種情況下不能很好促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，因此，有效開發(fā)學(xué)校體育資源，提高青少年體質(zhì)健康的學(xué)校體育公共資源質(zhì)量，改善學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的環(huán)境，加快構(gòu)建學(xué)校體育公共服務(wù)體系是十分必要的。

學(xué)校體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的有效利用，是實(shí)現(xiàn)“體教融合”促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的重要支撐，建立和完善學(xué)校體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施，合理配置資源，科學(xué)布局基礎(chǔ)設(shè)施環(huán)境規(guī)劃體系，加大對(duì)設(shè)施資源的投資力度，營造良好的人文生態(tài)環(huán)境氛圍，挖掘其內(nèi)在的文化價(jià)值，完善學(xué)校體育公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施，如交通設(shè)施、通信設(shè)施以及安全通道設(shè)施等，進(jìn)而提高青少年的體育參與積極性，促進(jìn)其體質(zhì)健康。

學(xué)生在學(xué)校中不僅學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，也應(yīng)該對(duì)基本的運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)進(jìn)行了解、學(xué)習(xí)，目的是讓學(xué)生更好的了解訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)機(jī)制，避免在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)校進(jìn)行體育教育的最終作用是讓學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)會(huì)基本的運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)降低近視率、肥胖率，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

3.3 進(jìn)一步深化學(xué)校體育改革，引導(dǎo)青少年重視體質(zhì)健康

學(xué)校作為教育和培養(yǎng)學(xué)生的重要機(jī)構(gòu)，學(xué)校本身重視青少年體質(zhì)健康發(fā)展，才能更好的引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高青少年自我健康意識(shí)和鍛煉意識(shí)。青少年是樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的重要時(shí)期，是青少年整個(gè)身體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的青少年對(duì)自己的身體健康沒有充分的認(rèn)識(shí)和了解，就不能為以后的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)。因此，學(xué)校除了加強(qiáng)青少年身體的體育鍛煉之外，還應(yīng)該對(duì)體育鍛煉意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，樹立正確的體育價(jià)值觀念，對(duì)體育以及進(jìn)行體育鍛煉有正確的認(rèn)識(shí)，采用專家講座、與體育教師討論等方式提高青少年對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)知程度。

體育課是學(xué)生掌握體育知識(shí)與技能，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的基本組織形式，因此，青少年能夠基本參與到體育課中去，積極參加到學(xué)校組織的體育活動(dòng)中，就能夠基本解決青少年體育鍛煉的基本問題，從根本上化解青少年體質(zhì)健康問題。學(xué)校要根據(jù)青少年的具體情況以及他們的喜好進(jìn)行體育課程的設(shè)置，讓青少年對(duì)體育感興趣并且增強(qiáng)青少年的體育鍛煉意識(shí)。傳統(tǒng)的教學(xué)方式已經(jīng)很難激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，這就需要體育教師根據(jù)課程目標(biāo)、學(xué)生實(shí)際情況以及學(xué)校的教學(xué)條件采取恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式和教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育課堂上的運(yùn)動(dòng)興趣，并且可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育課時(shí)。體育教師安排課后運(yùn)動(dòng)任務(wù)，提高青少年在課后、校外的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，接觸更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，青少年在學(xué)校體育課的學(xué)習(xí)過程中對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而會(huì)影響到學(xué)生在校外的運(yùn)動(dòng)興趣，和同伴進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，甚至參加校外體育培訓(xùn)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，使青少年的運(yùn)動(dòng)積極性高漲，青少年為了掌握運(yùn)動(dòng)技能會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)期的體育鍛煉，進(jìn)而形成體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)青少年終身體育意識(shí)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。學(xué)生在學(xué)校中不僅學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，也應(yīng)該對(duì)基本的運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)進(jìn)行了解、學(xué)習(xí)，目的是讓學(xué)生更好的了解訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)機(jī)制，避免在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)校積極舉辦健康教育講座、舉辦體育健康知識(shí)問答等活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)體育健康基礎(chǔ)知識(shí)有一定的了解。

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)家庭體育教育，監(jiān)督家長(zhǎng)與青少年一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，青少年體育鍛煉意識(shí)的形成，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)的體育觀念與言傳身教，家長(zhǎng)是青少年的第一任老師，一言一行都在潛移默化的影響著青少年，但家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑷狈r(shí)間與精力對(duì)青少年體育鍛煉缺乏監(jiān)督，對(duì)青少年體質(zhì)健康也缺乏管理，因此，學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的觀念，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，制定家庭體育鍛煉計(jì)劃等，和青少年一起進(jìn)行體育鍛煉，其次提高對(duì)青少年體質(zhì)健康的重視，讓家長(zhǎng)進(jìn)行有效的監(jiān)督，督促青少年進(jìn)行體育鍛煉，幫助學(xué)校和老師解決青少年體育鍛煉問題，實(shí)現(xiàn)家庭、學(xué)校與青少年體質(zhì)健康發(fā)展的有效對(duì)接，全方面促進(jìn)青少年體質(zhì)健康。

學(xué)校進(jìn)行體育教育的最終作用是讓學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)會(huì)基本的運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)降低近視率、肥胖率，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)青少年自己的體質(zhì)健康，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）